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游泳中常见的几种转身

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发表于 2015-9-23 10:12 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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  7 G1 V& Q8 w: X( ]* G& p. y- j8 V
平转式转身
1 u/ q/ r) Q+ a9 m包括仰泳、爬泳、蛙泳的平转身。这类转身,身体是围绕前后轴转动,动作比较简单、易学,但转身速度慢。
/ c  C8 R" ~0 U/ Q 8 Q" J3 J, n- L+ R) I4 y/ _- I% h4 U
摆动式转身
( l, r9 c* x' _+ t' m/ }7 L包括爬泳、蛙泳、蝶泳的摆动式转身。爬泳摆动式转身时身体是围绕纵轴、前后轴转动;蛙泳和蝶泳摆动式转身时,身体是围绕横轴纵轴和前后轴转动。它们转身后头和手臂经水面上向回转方向摆动,当口露出水面时,同时进行吸气。因此比较省力,是一种基础的转身方法。
+ x3 J8 ~- ^! E4 j) W2 t 3 G$ k+ e' N) J  w& E( ]0 s7 p6 W' W
滚翻转身# G/ F; Q$ G0 ^) \; c: R
包括爬泳、仰泳前滚翻转身、仰泳半滚翻转身和各种姿势的侧滚翻转身。这类转身围绕横轴、纵轴或前后轴转动,边翻边转,转身速度较快。尤其是爬泳的前滚翻转身,手不触池壁,因此转身速度最快,但动作较复杂、难学。
- i' X. v' {4 ]9 @; l9 t0 \  不论什么方式转身,在技术上总是要求是游近池壁不减速、转的快、蹬的远,并且符合竞赛规则规定。

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发表于 2015-10-12 12:05 | 只看该作者
很好的学习资料,谢谢!
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