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游泳中常见的几种转身

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发表于 2015-9-23 10:12 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
; P" W0 V" R. }6 H: H; m
  & M. F" P$ _* b4 B
平转式转身2 d6 j# A9 H9 w' K, f* r! ~- ?
包括仰泳、爬泳、蛙泳的平转身。这类转身,身体是围绕前后轴转动,动作比较简单、易学,但转身速度慢。1 {$ O( @4 S' Y9 a) }  S+ m
1 ]. ], u: J5 F0 [8 `7 _
摆动式转身7 f  Y+ P, w/ F& T* t9 l4 M5 x
包括爬泳、蛙泳、蝶泳的摆动式转身。爬泳摆动式转身时身体是围绕纵轴、前后轴转动;蛙泳和蝶泳摆动式转身时,身体是围绕横轴纵轴和前后轴转动。它们转身后头和手臂经水面上向回转方向摆动,当口露出水面时,同时进行吸气。因此比较省力,是一种基础的转身方法。
1 d7 v* H+ P6 L& h9 u: _' o/ i9 X9 d
. i/ t. [6 _4 h2 e8 m. l7 G滚翻转身% F1 f$ ^+ r' W6 h; z; l- p! W
包括爬泳、仰泳前滚翻转身、仰泳半滚翻转身和各种姿势的侧滚翻转身。这类转身围绕横轴、纵轴或前后轴转动,边翻边转,转身速度较快。尤其是爬泳的前滚翻转身,手不触池壁,因此转身速度最快,但动作较复杂、难学。
; t0 O! @4 ]/ W/ {' J  不论什么方式转身,在技术上总是要求是游近池壁不减速、转的快、蹬的远,并且符合竞赛规则规定。

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发表于 2015-10-12 12:05 | 只看该作者
很好的学习资料,谢谢!
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