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游泳中常见的几种转身

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发表于 2015-9-23 10:12 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

9 v# M/ `' Z- `9 b; W  6 t9 k! o* |, ~. p, T/ G
平转式转身$ d: E4 \0 t8 X. D0 X; C7 V" f
包括仰泳、爬泳、蛙泳的平转身。这类转身,身体是围绕前后轴转动,动作比较简单、易学,但转身速度慢。
8 ]! O1 H8 |% ]8 T; }: X0 L
  l6 B2 N5 C& y+ q# g摆动式转身) x1 X  F' g1 }6 v2 m) w9 f
包括爬泳、蛙泳、蝶泳的摆动式转身。爬泳摆动式转身时身体是围绕纵轴、前后轴转动;蛙泳和蝶泳摆动式转身时,身体是围绕横轴纵轴和前后轴转动。它们转身后头和手臂经水面上向回转方向摆动,当口露出水面时,同时进行吸气。因此比较省力,是一种基础的转身方法。4 F+ ^$ S' a/ e# \1 ]

+ j; T9 I$ `  S5 p! S滚翻转身  g" a6 }3 \, w8 q
包括爬泳、仰泳前滚翻转身、仰泳半滚翻转身和各种姿势的侧滚翻转身。这类转身围绕横轴、纵轴或前后轴转动,边翻边转,转身速度较快。尤其是爬泳的前滚翻转身,手不触池壁,因此转身速度最快,但动作较复杂、难学。( \. E+ M: g" w7 ^# f( G1 F  u
  不论什么方式转身,在技术上总是要求是游近池壁不减速、转的快、蹬的远,并且符合竞赛规则规定。

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发表于 2015-10-12 12:05 | 只看该作者
很好的学习资料,谢谢!
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