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手指这样一动为何竟能防病 当今社会的经济发展迅速，人们的生活条件越来越好，健康养身这一名词在人们的日常生活中越来越得到重视。人们会采取很多的健康养生的手段，从而避免重大疾病的发生，让生活更加的美满健康。 这是一套由中医专家以中医理论为基础，结合穴位分布经络走向，将人体50多个主要穴位与健身操有机结合在一起研发了一套慢病穴位操，它集降压、降糖、健康养身、养生于一体，适合于各年龄段的朋友，尤其是老年朋友锻炼。 1.对击十宣穴 第1个动作刺激到的是位于我们十指指尖的十宣穴，刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用。 【取穴方法】仰掌，十指微屈微，十宣穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸，左右共10个穴位。 【功效】神志病，热病，腰骶、背、头项局部病证及相应的内脏疾病。如颈项强痛、角弓反张等症。督脉督一身之阳气，只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行治疗。 2.十指交叉相对 第2个动作刺激到的是位于我们手指指缝的八邪穴。 【取穴方法】在手指背侧，微握拳，第一～五指间，指蹼缘后方赤白肉际处，左右共8个穴位 【功效】主治烦热，目痛，头痛，项强，咽痛，牙痛，手指麻木，毒蛇咬伤，手臂红肿等。 3.撞击虎口 第3个动作刺激合谷穴，借此不仅能调节血糖，对缓解牙痛、晕车也有明显疗效。这个动作同时还可以刺激二间、三间、阳溪等大肠经穴位。 【取穴方法】 原穴 在手背，第1、2掌骨间。 【功效】 主治发热，头痛，目赤肿痛，鼻衄，血渊，咽喉肿痛，齿痛耳聋，面肿，口眼?斜，中风口噤，热病无汗，多汗，消渴，黄疸痛经，经闭，滞产等身体重大疾病。 4.对击大小鱼际 这两个动作刺激的是我们的鱼际、太渊等肺经穴位，有强心作用，针对心悸、冠心病、心绞痛患者。 【取穴方法】 手掌内、外侧缘由一组肌群构成稍隆起的部位，大拇指一侧称“大鱼际”，另一侧称“小鱼际”。 【功效】 大鱼际与呼吸器官关系密切，对防治感冒大有益处，而且对咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状，也有缓解作用。小鱼际主治咳嗽，咯血，咽喉肿痛，发热，及扁桃体炎，小儿营养不良等。 5.敲打后溪穴 这个动作刺激的是后溪、前谷、腕骨等小肠经穴位，对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。 【取穴方法】 把手握成拳，在第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是(即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴)。 【功效】 道家医学里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脉上去属于八脉交汇穴里面很重要的一个穴位。督脉主一身阳气，阳气旺则全身旺。 6.对拍手背(换手) 第6个动作刺激的是中渚、液门、阳池等三焦经穴位，保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。 【取穴方法】 中渚穴位于人体手背部，当环指本节(掌指关节)的后方，第4、5掌骨间凹陷处。 【功效】 缓解治疗头痛、目赤、耳聋、耳鸣、咽喉肿痛、手臂红肿疼痛等。 7.拍击尺泽穴(换臂) 第7个动作刺激到的是曲池、尺泽、曲泽等穴位，有降压、止咳等效果。 【取穴方法】 尺泽穴位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴(或在肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处)。 【功效】 感冒、咽喉肿痛、扁桃体炎、喉炎、咽炎、支气管炎、百日咳、肺炎、胸膜炎、肋间神经痛、丹毒、胎位不正、麻疹、高血压肺炎、支气管哮喘、肺结核、急性胃肠炎、肘关节及周围软组织疾患。 8.敲打云门穴(换肩) 第8个动作刺激到的是中府、云门等肺经穴位，针对肺系疾病气管、支气管疾病均有治疗作用。此外，中府穴还有诊断治疗肺癌的作用。 【取穴方法】 位于胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸，有胸大肌。 【功效】 咳嗽、气短、喘不得息、胸满、胸中烦热、胸痛、引缺盆痛、伤寒四肢热不已、瘿气、疝气上冲心、暴心腹痛、胁痛引背、肩痛不举、四肢逆冷、脉代不至，精力恢复。 结语：以上就是为大家整理的关于那些穴位以及怎么去按这些穴位让大家的身体更加的健康，预防潜在的疾病。防患于未然，只有大家充分的了解自身穴位的特征，对症下药，可以杜绝不必要的麻烦，这样大家的生活工作才会更加的健康顺利!
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发表于 2015-9-20 11:35
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发表于 2015-9-20 18:16
