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(转)提醒,秋泳中要注意的问题

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发表于 2015-9-19 19:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近有多名泳友突然感冒了,这游了一夏天都好好的,这一入秋咋就感冒了呢?其实这个问题我以前也遇到过,也是不解,后来经过长时间的实践,思索终于找到问题的根源了,今天说给大家听听,也欢迎大家品头论足,发表高见。进入8月到9月上旬,青岛海域的水温一直维持在25度以上,天热的时候水温低于气温,人体体表温度与水温差异不大,游多游少,冲洗时间长短都没有问题。进入9月中旬,秋雨落,冷空气到,气温骤降,最低气温从24度直降到15、14度,但水温没有变化仍然25度,这时候人的体表温度也随之降低,入水前觉得冷,毛孔紧锁,入水后水温很高,很舒服,毛孔张开,挥臂畅游,泳量甚至比夏天还大,但出水上岸的时候又觉得很冷,毛孔又紧锁起来,冲洗的时候自来水温度也很高,身体又舒服了,长时间冲洗,这样一来二去,寒凉之气不知不觉中存到了体内,由于游泳时间长,冲水时间长,身体没擦干就匆匆更衣乘坐公交车走了,寒凉之气憋在人体内没有逼出来,所以感冒也就不足为怪了。如何解决这个问题呢?2 k( u! o9 t- f  Y3 ^+ l* y
我谈谈我的看法,秋泳是向冬泳的过渡期,本着循序渐进,因人而异的原则,应该根据气温的变化适时地改变自己的泳量,缩短冲洗时间,泳友们一定要关注气温变化,因为这个季节的特点是温差大,气温最高和最低的温差大,气温与水温的温差大。许多泳友只关注水温,这是一个误区,所以冲水后一定要把身体擦干,特别是脊背一定要擦干待温热后再穿衣服,更衣后不要着急乘坐公交车,一定要慢跑或者快走,时间长短根据自身情况定,但有个标准,一定要身体发热,最好微微见汗。如果能做到这些,感冒一定会离你而去* ~5 ?5 H0 Z* L! n6 G
我的看法您同意吗?期待您的高见。

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发表于 2015-9-20 11:32 | 显示全部楼层
因人而异,把握分寸。

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发表于 2015-9-20 13:57 | 显示全部楼层

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浪里行 + 4 很给力!

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 楼主| 发表于 2015-9-20 22:25 | 显示全部楼层
谛仙 发表于 2015-9-19 22:07
7 W  o. i5 z5 V) a( u好帖,学习了!
2 A2 _/ j7 h) G* W
谢谢好朋友关注

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 楼主| 发表于 2015-9-20 22:30 | 显示全部楼层
KK搏浪 发表于 2015-9-20 11:32
$ m+ j6 D: k) h8 t7 j% }! g( v/ P因人而异,把握分寸。

2 ?4 G! `2 D4 b3 t- M0 u  I8 y- R谢谢好朋友关注

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 楼主| 发表于 2015-9-20 22:44 | 显示全部楼层
白龙黑马 发表于 2015-9-20 13:57
4 o6 S8 u; ~, X( p0 F1 Z
谢谢好朋友关注

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发表于 2015-9-19 22:07 | 显示全部楼层
好帖,学习了!
0 _/ m1 P. Z- J, c: A' R) c

( X! B, E) N. f- z

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发表于 2015-9-22 12:22 | 显示全部楼层
科学冬泳,有利健康。

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发表于 2015-9-22 12:44 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2015-9-23 22:01 | 显示全部楼层
霞客 发表于 2015-9-22 12:22 / g1 R9 K6 \6 O/ I2 l
科学冬泳,有利健康。
3 q9 m+ J2 j1 |% G5 A# _
谢谢好朋友关注

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 楼主| 发表于 2015-9-23 22:03 | 显示全部楼层
鲨鱼皮 发表于 2015-9-22 12:44
( S$ {$ L7 i. K; y  d7 j! Z赞一个!
7 q1 I2 I2 c- ]
谢谢关注

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 楼主| 发表于 2015-10-9 22:04 | 显示全部楼层
水中草 发表于 2015-9-27 17:38 - s5 `0 M& u5 J8 a2 j
好帖,给力!
8 q: v+ ?- |; N
谢谢水版支持
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发表于 2015-10-8 16:16 | 显示全部楼层
科学冬泳,因人而异。

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古月胡 + 6 赞一个!有道理!
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发表于 2015-9-27 17:38 | 显示全部楼层
好帖,给力!

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白龙黑马 + 2 很给力!

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发表于 2016-2-29 09:11 | 显示全部楼层
1 k1 N' C! j! g9 E* Z

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浪里行 + 4 很给力!

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发表于 2016-2-27 16:32 | 显示全部楼层
经验之谈,值得借鉴!

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发表于 2016-2-27 10:27 | 显示全部楼层
科学冬泳
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发表于 2016-3-6 00:41 | 显示全部楼层
为好贴点赞!
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