评论：冬泳的魅力

上海人

冬泳的魅力

2015-09-13     小何    来源： 临汾华都游泳健身

        冬泳的魅力:

        1，参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其他疾病。

        2，祛病抗衰，对高血压有一定的调节作用；在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高机体的抵抗力，冬泳可以延缓衰老进程。

        3，冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。

        4，可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。

        5，可增强自身的免疫力，免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。

       6，冬泳有促进内分泌的作用。人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。

       7，冬泳可延缓神经系统，特别是中枢神经的衰退。

       8，冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。

       另外，通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感，冬泳这种心理上和精神上的不断充电，对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样，身心在一个较高水准上的平衡，产生一种良好的循环。这就不难理解冬泳者为什么自找苦吃，而且长年甚至终生坚持冬泳了。

        任何事情都具有两面性，做为一种很特殊的锻炼活动，冬泳更不例外。正确冬泳，科学冬泳，才能使这项锻炼达到奇效。任何事情都具有两面性，做为一种很特殊的锻炼活动，冬泳更不例外。正确冬泳，科学冬泳，才能使这项锻炼达到奇效。

冰雪爱心

炎热的夏季是我最忙的时候，这个档期我很少上网跟帖抱歉了。今天上网又发现冬网有了点变化。就是需要把自己的图相贴在网上。这样做很好。我非常赞同。
我又可以和冬网的朋友们在这里畅所欲言了。谈冬泳，聊感受。我从1998年开始冬泳，开始是为参加比赛拿成绩，后来逐渐爱上了冬泳，冬泳让我健壮的身体更加强壮，感谢冬泳。

上海人

韩水冬游 发表于 2015-9-14 21:26
科学冬泳，快乐冬泳！

说得对，谢谢好朋友的关注和评论。

泳远向前

任何事情都具有两面性，做为一种很特殊的锻炼活动，冬泳更不例外。正确冬泳，科学冬泳，才能使这项锻炼达到奇效。任何事情都具有两面性，做为一种很特殊的锻炼活动，冬泳更不例外。正确冬泳，科学冬泳，才能使这项锻炼达到奇效。

上海人

张兴 发表于 2015-9-14 09:14

谢谢钻石长老的关注和支持。

韩水冬游

科学冬泳，快乐冬泳！

上海人

邺风洹波 发表于 2015-9-14 10:47
冬泳确实好，谁游谁知道！

的确是这样，谢谢好朋友的关注和评论。

上海人

弥勒佛 发表于 2015-9-14 16:13
冬泳在于坚持，尝到了甜头欲罢不能。

佛版凌晨好，朋友的评论说到点子上了，谢谢！

上海人

畅游大海 发表于 2015-9-14 10:21
冬泳的好处只有亲自体验后才知道

说的太对了，的确是这样，谢谢畅游大海版主的关注和评论。

上海人

泽雅 发表于 2015-9-14 16:29
适应身体的冬泳锻炼，好处多多。

说得对，谢谢朋友的关注和评论。

上海人

汇泉湾泳客 发表于 2015-9-14 16:41
说好听的多

不是说好听的，事实就是好，你不承认吗！？

上海人

紫荆花 发表于 2015-9-14 17:28
分享了，科学冬泳，循序渐进。

老弟说得对，谢谢关注和评论。

上海人

快乐海洋 发表于 2015-9-14 18:35
健康快乐冬泳有益健康

说得对，谢谢黄金长老的关注和评论。

畅游大海

冬泳的好处只有亲自体验后才知道

上海人

桂平老山 发表于 2015-9-18 15:33
冬泳健身炼志魅力无穷

说得对，谢谢老山版主的关注和评论。

上海人

泳远向前 发表于 2015-9-15 06:39
任何事情都具有两面性，做为一种很特殊的锻炼活动，冬泳更不例外。正确冬泳，科学冬泳，才能使这项锻炼达到 ...

阐述的太好了，谢谢泳远向前 朋友的关注和评论。

桂平老山

冬泳健身炼志魅力无穷

合肥冬泳

坚持冬泳好处多！

上海人

冰雪爱心 发表于 2015-9-14 20:00
炎热的夏季是我最忙的时候，这个档期我很少上网跟帖抱歉了。今天上网又发现冬网有了点变化。就是需要把自己 ...

冰雪爱心朋友，欢迎您又回到冬泳网的大家庭，谢谢您的关注和评论。您是我们冬泳的前辈了，向你学习、致敬！希望您多多关注、帮助，再一次表示感谢！

毛球

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