木糖醇可以大量摄入么？

白山龙

6 T% |$ M8 q9 k# x# @8 U　　不可以。虽然木糖醇代谢后不影响血糖水平，且不会引起龋齿，但如果过量食用会引起腹泻。
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, F( }& M' \, j$ @# T1 R: t  S木糖醇的吸收率仅仅为20%，因此容易在肠壁蓄积，使肠道渗透压升高，引起腹泻。


建议每天的木糖醇摄入量最好不要超过20g。

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天中东霞

建议每天的木糖醇摄入量最好不要超过20g。学习了，谢谢。