8大食物补肾显奇效让你年轻不显老

小岛芙蓉 · 发表于 2015-9-6 10:50

本帖最后由小岛芙蓉于 2015-9-6 10:51 编辑

8大食物补肾显奇效让你年轻不显老

中医认为，肾的主要生理功能是藏精、主生长发育和生殖、主水和主纳气，并与骨、髓、耳密切相关。补肾对女性的健康与美丽有密切的关系，好的补肾方法也是很多女性在不断追寻的。

①动物肝脏

中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。

②虾

虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

③猪腰花

猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物。

④核桃

多吃核桃可增强大脑的活力，补充人体所缺的肌醇，另外和泰具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。

⑤鸡蛋

鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素，是公认的营养极其丰富的食品，多吃鸡蛋可促进人体生长，提高免疫力，也是一类延年益寿的食物。

⑥栗子

栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状。

⑦枸杞

肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。

⑧海马

海马是同人参有一样的补肾功效的食物，其价值与人参有的一比，海马的食用方法是磨成粉末，用黄酒送服，坚持每天饮用，可起到补肾功效。

韩水冬游 · 发表于 2015-9-6 22:40

养生好贴，学习了!

天中红梅 · 发表于 2015-9-6 22:21

好贴！赞一个！

天中道公 · 发表于 2015-9-6 20:56

学习了，赞一个!

冬笑 · 发表于 2015-9-6 20:15

养生好贴，学习了

快乐海洋 · 发表于 2015-9-6 11:36

阅读分享好帖

天池水怪 · 发表于 2015-9-6 11:43

梅花新朵 · 发表于 2015-9-6 12:27

欣赏了。

金岛银焕 · 发表于 2015-9-6 12:16

学习，谢谢。

小岛金花 · 发表于 2015-9-6 16:21

学习了

8大食物补肾显奇效让你年轻不显老

bywwcnll976 · 发表于 2015-9-6 23:07

养生帖多多益善！

天中东霞 · 发表于 2015-9-6 18:25

本帖最后由天中东霞于 2015-9-6 18:26 编辑

拜读学习，谢谢推荐。

醉老虎 · 发表于 2015-9-6 19:23

铁锚 · 发表于 2015-9-6 19:04

五彩池 · 发表于 2015-9-8 02:12

好帖赞一个！

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