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楼主: 毛大侠
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冬泳活动后不宜做的两件事:

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101#
发表于 2010-8-31 14:48 | 只看该作者
宝贵经验一定借鉴.
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102#
发表于 2010-8-31 23:37 | 只看该作者
每次冬泳上岸后 我不急于穿衣服 而是嘣个三、五百下 在穿衣服 身体就不觉得冷:) :)

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103#
发表于 2010-9-1 07:51 | 只看该作者
好主意!一定借鉴!
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104#
发表于 2010-9-1 10:05 | 只看该作者
看了楼主的帖子,知道了冬泳后,一定要运动,达到出微汗状态即可。这样有助于驱赶身体内的寒气,恢复身体正常的状态。跑步、跳绳、踢毽子、做操、打太极拳,都是可以的。是吧。
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105#
发表于 2010-9-2 17:18 | 只看该作者
说的好!我就是这样恢复的。望大家遵照执行哦
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106#
发表于 2010-9-2 19:54 | 只看该作者
上了一课。

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107#
发表于 2010-9-2 20:36 | 只看该作者
本帖最后由 小湘子 于 2010-9-2 20:37 编辑

还可以干搓身体,特别是手心和脚心,达到驱寒保暖的目的。跳绳我已经坚持了10几年了,每次跳1000下。基本不跑步了。反正因人而异,个人按自己适宜的方式就好。
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108#
发表于 2010-9-7 08:58 | 只看该作者
冬泳后不要做的两件事:

    第一,不要立刻洗热水浴!

    第二,不要用棉被裹盖取暖,一定要运动恢复体温!
高人

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109#
发表于 2010-9-7 15:05 | 只看该作者
慢跑身体微出汗就行...............
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110#
发表于 2010-9-10 21:38 | 只看该作者

学习学习

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111#
发表于 2010-9-11 12:33 | 只看该作者
冬泳好经验我要顶
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112#
发表于 2010-9-15 07:51 | 只看该作者
冬泳后快跑20--30分钟,待全身暖和为止。

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113#
发表于 2010-9-15 09:42 | 只看该作者
好经验!学习了。谢谢!
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114#
发表于 2010-9-17 10:11 | 只看该作者
运动的方法最好。我家离游泳的湖边有四公里,我一年四季每天早上都是裤衩背心。从家出发推着自行车跑步到湖边,游泳完再照原样跑步回去。时间紧就骑上。在我们这冬天,我的这身穿着打扮跑在城市的大街上,给我们的这个城市增添了一道风景线。也由于时间比较固定,有些商贩看我路过就知道时间了。

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115#
发表于 2010-9-17 10:40 | 只看该作者
冬泳上岸后我就想大喊。。。。。。。感觉那样舒服。。。

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116#
发表于 2010-9-17 15:19 | 只看该作者
都是宝贵经验,我这个学员受益匪浅呀

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117#
发表于 2010-9-17 16:34 | 只看该作者
探索真谛543 发表于 2009-3-11 14:08



    冬泳上来要运动发暖正确
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118#
发表于 2010-9-19 05:23 | 只看该作者
是经验,也很有道理.
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119#
发表于 2012-1-31 11:30 | 只看该作者
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120#
发表于 2012-2-4 02:53 | 只看该作者
拜阅了

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