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坚持一个月你的膝盖年轻10岁

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1#
发表于 2015-8-22 09:43 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 白山龙 于 2015-8-22 09:44 编辑
* ]$ b8 F, Q4 `! v8 I2 L4 f7 D5 [6 n: d5 z, Y* U$ c
很多人说我不能跑步是因为我的膝盖有问题，今天给大家推荐一篇很好的文章，希望能帮助您让您的膝盖更年轻。您试着坚持一个月看看有什么效果？

( f  z+ F, a% U* U8 X
这个动作是靠墙静蹲，它对于养护膝关节以及膝关节周边肌肉、康复韧带的损伤有很好的作用。
2 ^; m; S! y5 }+ `5 a) g) ]% G+ I
你只需靠墙半蹲保持这个动作就可以，坚持，坚持，再坚持。每天练习10-20分钟，可以分多次完成。

, n0 Y# [* p' t) K+ C
一个星期之后，你会感觉膝盖年轻了10岁！
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- _/ Z+ ~# b  d3 n$ p
如果你身边有膝盖受伤的朋友，请发给他们吧！让更多的人可以更好的生活！  6 a& M, l7 K( |% M7 ]. ^0 G

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2#
发表于 2015-8-22 10:05 | 只看该作者
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3#
发表于 2015-8-22 10:24 | 只看该作者
上个月一个倒载葱把膝盖处磕了一大块皮，流了不少血。没法游泳，歇了数十天。现在养好了，每天骑自行车恢复。看到这么好的帖子，立马试一试。谢谢楼主！
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KTW
4#
发表于 2015-8-23 10:16 | 只看该作者
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KTW
5#
发表于 2015-8-23 10:17 | 只看该作者
真的？
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KTW
6#
发表于 2015-8-23 10:17 | 只看该作者
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