坚持一个月你的膝盖年轻10岁

白山龙

" `, v( X7 e5 t1 O  X( @7 C
6 g; S' k2 w' j3 I1 B

很多人说我不能跑步是因为我的膝盖有问题，今天给大家推荐一篇很好的文章，希望能帮助您让您的膝盖更年轻。您试着坚持一个月看看有什么效果？

这个动作是靠墙静蹲，它对于养护膝关节以及膝关节周边肌肉、康复韧带的损伤有很好的作用。

9 B2 \5 }9 c* e/ Y/ v+ q

你只需靠墙半蹲保持这个动作就可以，坚持，坚持，再坚持。每天练习10-20分钟，可以分多次完成。

一个星期之后，你会感觉膝盖年轻了10岁！

; Z2 x2 e% Y/ C' k# M6 f) F+ j' X' v
1 H, g) C2 P9 p& ^
如果你身边有膝盖受伤的朋友，请发给他们吧！让更多的人可以更好的生活！  
! R" N9 V: C: Y  G: R  m/ ?/ Y
. r' ]8 Z1 ]! G

我心向佛

shifoshi

上个月一个倒载葱把膝盖处磕了一大块皮，流了不少血。没法游泳，歇了数十天。现在养好了，每天骑自行车恢复。看到这么好的帖子，立马试一试。谢谢楼主！

KTW

KTW

真的？

KTW