家中必备养胃三宝

白山龙

' S$ Q6 y4 a. X8 \: m2 Q　　①茯苓：除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用；
; d# Q& c( m/ J5 |4 J
　　②莲子：能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。注意，莲子食用前需要去心；
6 O6 {$ l' a, I

4 |2 S5 O) {* `. x- i. c+ c  ^　　③芡实：又名鸡头米，是补脾胃最好的食物之一，由于芡实较硬，应该长时间熬煮。
5 k# ]+ o& U* c3 G. L( l$ U. w) k
7 _& ?! N. r/ p5 x$ ?& d

快乐海洋

分享