如何自治落枕

白山龙

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　　早上起床偶尔发现自己落枕了，这时旋转脚趾可以缓解疼痛。

　　把落枕侧的脚抬起来，将大脚趾掰开，
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; Q& K1 K& U5 |* P# [& K- r9 Y; O( i　　按顺时针或逆时针的方向慢慢地按摩、旋转，约每秒一圈，
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/ C  T5 ^0 j  z) J% T& }　　有胀痛的感觉落枕便可缓解。
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9 v+ O9 W' B9 ?& y　　按摩旋转大约需要10分钟，感到脖子疼痛缓解为宜。
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