如何自治落枕

白山龙

4 Z7 M. j: x* J$ V, D　　早上起床偶尔发现自己落枕了，这时旋转脚趾可以缓解疼痛。

& T) v; `. q/ E8 C6 L　　把落枕侧的脚抬起来，将大脚趾掰开，

) e# f- e1 f! k; r8 k; p- H
# r* D9 o& W' C. I4 v; i7 O　　按顺时针或逆时针的方向慢慢地按摩、旋转，约每秒一圈，

. P& p4 V( |% f. k9 D0 d$ o
　　有胀痛的感觉落枕便可缓解。


" j8 e! ]7 J! q　　按摩旋转大约需要10分钟，感到脖子疼痛缓解为宜。

品质