如何自治落枕

白山龙

　　早上起床偶尔发现自己落枕了，这时旋转脚趾可以缓解疼痛。

　　把落枕侧的脚抬起来，将大脚趾掰开，
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% Z' K3 |1 q8 _( Z) E　　按顺时针或逆时针的方向慢慢地按摩、旋转，约每秒一圈，
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+ u% r3 P+ U& C( \; @　　有胀痛的感觉落枕便可缓解。

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! o( L; ^8 z: k　　按摩旋转大约需要10分钟，感到脖子疼痛缓解为宜。
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