如何自治落枕

白山龙

9 u/ {+ P9 D8 V' r
　　早上起床偶尔发现自己落枕了，这时旋转脚趾可以缓解疼痛。
  \, B/ A8 t' F9 N% X  ?
　　把落枕侧的脚抬起来，将大脚趾掰开，

3 Y+ b$ S! u  a5 ^6 M+ G3 s
' t  l) g. h8 |5 ]& E/ A8 `　　按顺时针或逆时针的方向慢慢地按摩、旋转，约每秒一圈，
# v6 f2 i6 w+ N6 |' k, j2 p
' m, A% [; G! y1 U
3 Y6 J; o( F! ~6 b7 X- l% O　　有胀痛的感觉落枕便可缓解。
$ |7 W% ?! O! s* v) J" c

9 j% R! P5 n& @% n" L　　按摩旋转大约需要10分钟，感到脖子疼痛缓解为宜。

8 L% C9 a* b' O0 r: k6 s5 N2 T

品质