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6 y8 \. S) c8 K, J4 V" V 早上起床偶尔发现自己落枕了,这时旋转脚趾可以缓解疼痛。" u) F0 e, y+ C" ?5 |) p: b
" m: B, [, ~( K0 n$ S3 J 把落枕侧的脚抬起来,将大脚趾掰开,/ a, f/ w1 T+ T \6 P
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按顺时针或逆时针的方向慢慢地按摩、旋转,约每秒一圈,! u( _. L6 ^3 a5 |5 _
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有胀痛的感觉落枕便可缓解。
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; h( {7 V- E5 o$ p- B% u 按摩旋转大约需要10分钟,感到脖子疼痛缓解为宜。
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