立秋之后有益于身体健康的食物

台湾路电鱼

$ X. _1 ^/ f2 }& t1 ^! O

1、蜂蜜 蜂蜜是一种非常天然的滋养食品，有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效，养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

* P/ o$ K( E5 y! I" ?2 n( B

台湾路电鱼

; v4 k% U8 t4 y* O* K9 C6 y$ C

2、银耳 银耳有“菌中之冠”的美称，是名贵的营养滋补佳品，味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

9 a& u: j$ _; X" g4 ~6 P

台湾路电鱼

( z  t. I: `" r( B& ?/ y0 ~! t4 o

3、百合 中医认为，百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，适合秋季食用。

台湾路电鱼

7 ^/ J$ U0 z. R

4、山药 山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，有健脾胃、益肺肾、补虚嬴之功效。

+ a) E3 L# R' e! G

台湾路电鱼

5、柠檬 柠檬，味极酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。

* k1 v2 T% j8 V! I9 L

台湾路电鱼

$ C8 U. {' `& a3 d5 d% D' l

6、苹果 中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。

+ p" e/ g& x- \( b, a

台湾路电鱼

% L$ O% {9 l; d2 d

7、葡萄 葡萄，性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。

台湾路电鱼

1 A8 B6 @& M4 M

8、杨桃 杨桃，性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜食；若患小便热涩，用鲜杨桃2～3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次；若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，日2～3次，每次1～2个。但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。

/ T1 R: ~6 M' k( o

台湾路电鱼

3 M1 r( n% e, X, g

9、杨桃 杨桃，性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜食；若患小便热涩，用鲜杨桃2～3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次；若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，日2～3次，每次1～2个。但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。

台湾路电鱼

7 j1 v& A* a6 `& v4 ?* C# \

10、山楂 山楂，性味酸、甘、微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显著疗效。

# D# ^4 N$ q' T: a2 w3 w" l

台湾路电鱼

发表完毕 谢谢浏览

5 Z7 s7 [; Z4 Y/ q

爱！荷！花！

* B0 Q  C5 ~. \2 Z+ x" k

台湾路电鱼

爱！荷！花！ 发表于 2015-8-15 11:58

, _, N, x( C2 H, }8 d

大自然郝

好帖子，学习了，很受益，赞一个！