立秋之后有益于身体健康的食物

台湾路电鱼

1、蜂蜜 蜂蜜是一种非常天然的滋养食品，有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效，养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

5 x- o5 o8 a* m" |% a1 m& ]

台湾路电鱼

7 E; {/ Y9 d( b8 W+ D. p% n

2、银耳 银耳有“菌中之冠”的美称，是名贵的营养滋补佳品，味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

台湾路电鱼

" t5 f$ n0 A5 V

3、百合 中医认为，百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，适合秋季食用。

台湾路电鱼

4、山药 山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，有健脾胃、益肺肾、补虚嬴之功效。

$ b# F: h% I; d. J( E

台湾路电鱼

5、柠檬 柠檬，味极酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。

2 G6 y3 j2 F# O) l4 s# L. y1 ^

台湾路电鱼

: Q0 ~1 I" f! p' e  \

6、苹果 中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。

' {: ~, v+ t# ?0 u( x- B+ C
* I+ P4 Y- g0 w

台湾路电鱼

7、葡萄 葡萄，性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。

. B9 C7 i8 x) z# @9 r

台湾路电鱼

6 @' T4 U7 Y1 V7 M

8、杨桃 杨桃，性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜食；若患小便热涩，用鲜杨桃2～3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次；若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，日2～3次，每次1～2个。但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。

3 q' x+ M& t6 }; }6 U: C- r' d

台湾路电鱼

9、杨桃 杨桃，性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜食；若患小便热涩，用鲜杨桃2～3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次；若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，日2～3次，每次1～2个。但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。

; q: {$ B( I5 e5 G" z5 P9 J
! y  n: ~' g% G. Y! }

台湾路电鱼

10、山楂 山楂，性味酸、甘、微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显著疗效。

/ z5 \9 [- K4 i7 x. @

台湾路电鱼

发表完毕 谢谢浏览

7 E" c% o8 \0 t9 |; A) b! y7 i. n5 b
, G6 T5 E2 J( o5 m- V) [5 K6 o( U

爱！荷！花！

8 N4 D( L2 ]8 Q) {0 _% L  G

台湾路电鱼

爱！荷！花！ 发表于 2015-8-15 11:58

大自然郝

好帖子，学习了，很受益，赞一个！