立秋之后有益于身体健康的食物

台湾路电鱼

1、蜂蜜 蜂蜜是一种非常天然的滋养食品，有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效，养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

% X% [- E  e5 d5 X9 T0 i5 r

台湾路电鱼

# G4 N1 f/ i2 E  [4 e# u! ~8 t& z

2、银耳 银耳有“菌中之冠”的美称，是名贵的营养滋补佳品，味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

台湾路电鱼

/ c; X; u9 P/ z, f

3、百合 中医认为，百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，适合秋季食用。

8 o9 S7 F" ^4 S
+ q, _. J: d0 T

台湾路电鱼

: N* n/ B0 ?: w

4、山药 山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，有健脾胃、益肺肾、补虚嬴之功效。

台湾路电鱼

0 E' H, n4 K; Y* d& D

5、柠檬 柠檬，味极酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。

台湾路电鱼

6、苹果 中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。

8 x& R+ E: P7 E& F
9 Y7 U- M5 M$ Y) ~& r3 f8 D! _

台湾路电鱼

7、葡萄 葡萄，性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。

- a* W# H  I+ G+ a" I, [% R
, X+ v% @! n$ G& v

台湾路电鱼

8、杨桃 杨桃，性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜食；若患小便热涩，用鲜杨桃2～3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次；若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，日2～3次，每次1～2个。但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。

5 o+ }0 }2 }6 G$ {3 e$ ^

台湾路电鱼

9、杨桃 杨桃，性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜食；若患小便热涩，用鲜杨桃2～3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次；若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，日2～3次，每次1～2个。但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。

* ]8 ]+ P5 I/ U1 r

台湾路电鱼

0 e) k3 ?- z& Y$ f

10、山楂 山楂，性味酸、甘、微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显著疗效。

6 Z+ X' k: d1 w# j- b
- F2 X9 n% \2 O+ Z2 F

台湾路电鱼

发表完毕 谢谢浏览

* J" X8 l( b  r: E* W' O0 a; d
. B/ P& h  I6 D- N; M: H2 j# `  }

爱！荷！花！

3 d% s( S3 _' l9 z

台湾路电鱼

爱！荷！花！ 发表于 2015-8-15 11:58

& B# B7 J; j8 a5 y% \1 k$ H+ s. e

大自然郝

好帖子，学习了，很受益，赞一个！