立秋之后有益于身体健康的食物

台湾路电鱼

1、蜂蜜 蜂蜜是一种非常天然的滋养食品，有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效，养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

0 C8 P. N: P7 c! ~0 d

台湾路电鱼

& \9 J3 R% T9 G! d4 J

2、银耳 银耳有“菌中之冠”的美称，是名贵的营养滋补佳品，味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

2 T& C8 x- N) N1 l* c$ `
" V" G& a' ?/ }

台湾路电鱼

. c- p) M5 L1 i% p1 H1 Y% c

3、百合 中医认为，百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，适合秋季食用。

) P; s7 B, }# R- I4 B- a

台湾路电鱼

4、山药 山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，有健脾胃、益肺肾、补虚嬴之功效。

" h1 w/ u2 A" w4 ?6 W/ j" [8 s# I( ~
- Y) O' x1 b1 T

台湾路电鱼

5、柠檬 柠檬，味极酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。

台湾路电鱼

6、苹果 中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。

台湾路电鱼

7 H2 B# C, ?+ l$ y. |, h

7、葡萄 葡萄，性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。

1 d. L! I) t6 P

台湾路电鱼

8、杨桃 杨桃，性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜食；若患小便热涩，用鲜杨桃2～3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次；若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，日2～3次，每次1～2个。但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。

, g$ U4 u/ b1 L4 k; q( ~

台湾路电鱼

' ?/ {/ E7 ^! [; J; G

9、杨桃 杨桃，性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜食；若患小便热涩，用鲜杨桃2～3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次；若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，日2～3次，每次1～2个。但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。

! n; W0 Z; M% N! r
% Q: B& r' [( }

台湾路电鱼

10、山楂 山楂，性味酸、甘、微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显著疗效。

3 j4 |' I5 g( Y: C

台湾路电鱼

发表完毕 谢谢浏览

: Z; R* ]3 [) q* }

爱！荷！花！

台湾路电鱼

爱！荷！花！ 发表于 2015-8-15 11:58

+ E! e4 j0 l9 m6 J% \

大自然郝

好帖子，学习了，很受益，赞一个！