立秋之后有益于身体健康的食物

台湾路电鱼

/ k) F  }2 N5 n: F4 j. V

1、蜂蜜 蜂蜜是一种非常天然的滋养食品，有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效，养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

% K7 p4 j1 ]% d2 A$ R6 T
, K5 B& m# I6 b3 x

台湾路电鱼

2、银耳 银耳有“菌中之冠”的美称，是名贵的营养滋补佳品，味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

" a3 u$ L) W0 S" ~

台湾路电鱼

3、百合 中医认为，百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，适合秋季食用。

! j! K" ^% L# m% `3 x& z

台湾路电鱼

  |. b. q5 ?# D% ]

4、山药 山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，有健脾胃、益肺肾、补虚嬴之功效。

( Y( c. L% O+ X( _! D- n

台湾路电鱼

5、柠檬 柠檬，味极酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。

' n  U1 O$ }5 R5 ?4 i

台湾路电鱼

6、苹果 中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。

台湾路电鱼

7、葡萄 葡萄，性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。

台湾路电鱼

' s1 E" L- O5 f

8、杨桃 杨桃，性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜食；若患小便热涩，用鲜杨桃2～3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次；若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，日2～3次，每次1～2个。但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。

# F, u; ]% \+ M( E7 I
4 k2 i. @9 x6 M1 t: `

台湾路电鱼

2 r6 o7 X5 q3 K

9、杨桃 杨桃，性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜食；若患小便热涩，用鲜杨桃2～3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次；若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，日2～3次，每次1～2个。但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。

2 T4 N* B6 `, G# |4 e/ _

台湾路电鱼

10、山楂 山楂，性味酸、甘、微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显著疗效。

# _3 Q: ]- q) {7 h) H

台湾路电鱼

发表完毕 谢谢浏览

; L7 ~! O0 {8 L1 N8 v9 @
2 A: c+ d8 _7 i# f& h/ H

爱！荷！花！

台湾路电鱼

爱！荷！花！ 发表于 2015-8-15 11:58

7 ^) K3 {) E6 S" q, ~- Z
1 d& u7 r/ \" Y& Z

大自然郝

好帖子，学习了，很受益，赞一个！