我的爱水情结展播2003——2016

老马驹

2013年12月15日， 星期日，小雨，4—10℃。

       早骑车江边。江水仍微落，水温9.5℃，气温5.5℃，今早冬澡畅游6分钟。
       古田两栖将王队（王稳成）前几天骑车不幸摔伤，正在住院治疗。早上王队（王兆汉）、黄道成等组织今天上午前往看望。泳友们非常涌跃。据说他是在车队召开专题安全会后摔伤的，哈哈！真有意思，这安全会该不该开呢？而且王队还是车队的头呢！这让我连想起具有讽刺意味的事，有些领导干部上午在作反腐报告，下午就被双规了！王队摔的并不重，“双规”时间不会很长，借此幽默一哈！



2013年12月17日， 星期二，多云，0—10℃。

       今停泳一天。早徒步沿江边“考察”采风。汉江现显严重枯水，行船大多空载、轻载，超载恐搁浅；江滩建设正稳步推进；“菜农”仍悠闲收获；垂钓人难求上钩率，唯享受着江边清新的空气……今水温8.9℃，一、二基地泳人甚稀，据说，有的已经停泳，并说一位泳者泳时腰疼，不泳即好。是的，何必要泳呢？理智就好，停泳是上策；有的在“备战”“12•26”冬渡长江，我认为还是注重把握为好，不必免强，更不要逞能！冬泳是为健身强体，杂念是理智的大碍！今早悠步、沿途闲聊2小时，返家时“汗咋了”，冲个澡蛮舒服。







2013年12月19日， 星期四，多云，2—10℃。

       早骑车江边，江水微升，水温8℃，气温—0.5℃，仍坚持冬澡畅游6分钟。今早气温在零下，有霜，水温较昨虽下降0.8℃，下水并无明显刺激，但泳后有点冻手脚，因泳时不长，稍活动一下很快恢复，还帮万建挑担水上护坡浇菜哩！要再挑一担就很累了。

       这几天一基地泳友象过年似的，每天都有“场合”：头天是麻友胜家喻警官与大家分享“胜利果实”，在泳友的“妹子食堂”，由万建主厨；第二天是泳友昌汉娥因要去美国女儿那儿探亲并居留半年，仍在“妹子食堂”，还是万建主理；第三天是韩守勇添了双胞龙凤胎外孙，喜事啊！又是“妹子食堂”，哪能离开万建的厨刀？那天的松花鲤鱼简直“听了头”！还有多年没吃过的拉丝苹果，粉蒸肉等家常菜都是他的拿手戏，好像在哪当过餐馆老板！一而再，再而三的这么整都有点受不了了，可三毛硬是不松“作眼”，说他看不起万建的手艺，让他“饿”了三天！昨晚亲自在古二汉口春天附近的“藻云轩”安排一大桌丰盛的佳肴，要泳友抬桩！他说没事，就是感情太深了，请大家热闹热闹好玩。去年的这个时段也安排过一次，那时我在医院。他真是个性情中人，热心公益，为人大气，平时的泳友活动常不让AA，唉，总这样，哪好意思呢………我明天躲几天……

       郑州战友邀去信阳小聚，我在汉约另两战友同往，明上午南下北上汇聚信阳。信阳是我们贡献青春的地方，此生难忘！短暂相聚，回首往事也是愉悦心情、老来一乐啊！


2013年12月23日， 星期一，多云，—3—9℃。

       几个战友南下北上，相聚信阳度周末，兴致兴奋达三天。我的军旅生涯在信阳、在山沟，始于文革进行时，直至改革开放之初，整14年，说到信阳犹有种故乡感、山沟情，虽离开30余年，仍情源（缘）依旧！也不凡有战友就地生根开花，早成为各奔东西战友情系信阳的东道主了！当年我也曾有意扎根信阳，可“革命战士一块砖”啊！结果脱离了“乡巴佬”，一不小心成了城里人！由于各种方便的情感因素，30多年来，我对信阳的到访相对较为频繁。这次还将光山一战友召来，又去了革命老区新县看望了另一老战友，见其身体较好，又将他“绑架”至信阳。光山战友多年未见，接到电话，即乘快客赶信阳，新县战友二话不说，什么也没准备就上了车。在信阳虽是一次小范围的小聚，但其中也有多年未曾见面的，那亲热劲头无法形容，最直接的表达除了频频举杯还能有啥？，不时还来点当年的“二毬”劲哩！我虽是把关的，可连自己的关都没把好啊！都是花甲往上走的人，不过总量控制尚好，只是稍有铺张，光顾怀旧说话去了，动筷子不够，反正不是公家的，还可打包哩！昨下午各咱平安返家，返汉的369次晚点近2小时，我到家时已过20点了。
       今早依旧徒步江边，这几天江水上升了些，水温也降至6.4℃，江边气温0℃，有8人下水，我下水浸泡、畅游5分钟。


2013年12月24日， 星期二，多云，3—10℃。

       早徒步江边。今基地泳人明显减少，大多两栖朋友参加楚天骑游组织的海南骑游活动，今早乘火车到长沙，然后骑至韶山参加毛泽东诞辰120周年纪念活动，再到株洲乘车到海口，骑游海南，历时半月以上。冬泳需要毅力，骑游还需要体力，都是五十几、超过六十的男女，今天是平安夜，我向他们致敬并祈愿他们平安往返！今早水温6.2℃，气温—1℃，有八人下水，我是最后一个洗游5分钟。今无女士在场，老易裸泳无疑，男士更衣更方便。


       冬泳人的“健子肉”真的很美！看看三毛这六十多岁的体形——壮得狠呐！难得展示一回，今是个机会。
金沙邀人健吾QQ群（建五）
健吾实我健
我健润心田
开心健为首
快乐充群间
2013.12.22



2013年12月26日， 星期四，晴，－3—9℃。

       今天是毛泽东诞辰120周年纪念日，武汉市游泳协会将在12点26分举行冬渡长江活动。据悉有两个方队，120人经检验测试后参与，也有外地泳友，古田队有6人。如无特殊情况去观摩一下。今江水微升，水温6.2℃，气温3℃，游泳5分钟。有7人下水。无论怎么说，今天的冬泳也是对毛泽东诞辰120周年的一个纪念。留个影纪念一哈吧。





你看73岁的肖哥——健美着哩！




江边浇菜地，我来作个秀！

2013年12月27日 ，星期五，晴，－6—6℃。

       昨上午10过后欲去汉阳门观摩游泳协会为纪念毛泽东诞辰120周年组织的冬渡长江活动，先乘公交准备在集家嘴坐轮渡前往，嫌慢恐赶不上原定的12点26分下水，又改坐的士，结果堵车，只好改变主意在晴川桥下车上桥过南岸嘴看起水了。今上午10点过后刮起了5、6级大风，我在江边被刮得眼泪流，在起水点，有些志愿者在忙准备工作，并见到几个熟面孔。后听一位女士说“不渡了”，称风浪太大。我见到的情况不仅风浪大，而且下游驳船一支接一支，相距50米左右，不安全因素增加。为核实信息，我电话“江上人”，说是改为从平湖门下漂桥头。我认为这是组织者负责任和理智的举动，值得充分肯定！长江水温12℃吧，下漂估计在一刻钟左右，也有一些泳友自发渡江，由于风浪大，听说喝水不乏其人。纪念毛泽东诞辰，爱水人都是要有所表现的！今兴致去观摩渡江活动稍有些遗憾，不管怎么说，武汉市纪念毛泽东120周年诞辰冬季长江漂流活动也将载入史册！我们见证了！
       今天是入冬以来最寒冷的一天，阳台上的水仙花盆都结冰了。早徒步江边，江水平稳，气温为零下3℃，水温降至5.6℃，但天气晴朗，阳光充足也给冬泳人一丝暖意，今有6人下水，我仍下水洗浴并就近畅游4分半钟，感觉良好。王队昨参加冬游长江活动不小心碰伤了脚，今早仍陪三基地王菲和珍珍分别探访一、二基地并合影留念。


原定在南岸嘴琴台冬泳基地起水点——白忙活了


长江显冬季枯水，江面风浪很大

老马驹

2013年11月20日， 星期三，晴，7—20℃。

       早徒步江边，往返步行兼小跑真的感觉很好，步行时甩开手，不时扭动腰部，秧歌式的行进，蛮舒服咧！这叫冬泳前的准备活动和冬泳后的热身运动，比骑自行车自由度大多了，因此很少骑车。骑车运动太单一。今水温13.6℃，气温9℃，游泳8分钟。
       见刘祖国送一空竹给王队学玩，我也试试，可就是上不了手，10多年前接触过，现简单转转也找不到感觉了，在刘指点下，转了一会。老刘的空竹玩的很转，具杂耍专业水平。在古田冬泳队16周年队庆表演时，我给他留过几个精彩瞬间！王队想学，我想，世间没有学不会的东西，只要肯学，有兴趣，就能学会，就能熟中生巧，除非你有畏难情绪，除非你不太有兴趣或兴趣转移。








2013年11月21日， 星期四，阴，8—20℃。
       早徒步江边仍如往日如此这般。三基地“愚雄键夫”（熊姓泳友）因到附近学书法，抽空到一基地看看，他也是个快活人，在一起笑聊一会后便上课去了。今江水下落约10厘米，水温14℃，气温12.5℃，游泳10分钟。
       我感觉“冬澡”也是很舒服的哟。所谓“冬澡”，是下水时将身体渐入江中，站稳后，用双手分别搓揉双腿和左右膀等，像洗澡一样往腹部、腰部、上身、脸部和头部不断浇水搓擦，再双手指交叉放在后颈，将头往后作仰压动作若干次，并扭动全身，同时还要特别对下身睾丸处进行搓揉，让其柔软松驰。估计冬澡2、3分钟后，全身已经非常适应冷环境，完全与寒冷水的江水融为一体了，再根据自身情况进行冬泳畅游！当然，还是见好就收，千万不能“贪”哦！

        据昨网讯，赫山队失踪泳友仍无消息。据报，昨晚些时候，在江汉一桥下游200米处发现一着短裤男尸，身上有伤，但该队及家属辨认不象。又巧了！短裤还是泳裤？又是何方爱水人士？


熊长安

2013年11月23日， 星期六，小雨，8—16℃。

       今早比平时晚醒40分钟，可能是对昨早早醒几十分钟的自然补偿吧。每天11点前后入睡，因睡眠较好，﹙每天可保证7小时以上的睡眠﹚，生物钟基本准时，为求健康，也比较注意正常的生活规律，绝不熬夜，即使无睡意，到时也强行躺下，也怪，只要躺下，不会超过半小时就能入梦，有时中午也躺躺，只要躺就能着，当然不能有干扰。早起未览网，只打开网瞧瞧天气预报就徒步江边了。嗬！基地很有人气呢！三基地的贺大侠和美女笑笑，还有二基地已停游的如意美女等也来凑热闹，加上今年入水的几个新范子男女在老范子带动下还在坚持！看来，凡有花色品种的地方，气氛就是热闹些，尽管今早天气阴沉，但欢声笑语依旧。今水温14.2℃，气温12℃，冬澡畅游10分钟。

        昨去航空路邮局预订2014年邮票，准备上公交时，一位年轻男士叼着烟上车被司机劝阻，该男士也不回头看看，即将还燃着的烟头往车门下扔，正打在一位年轻女孩的脸上，女孩惊叫一声，可该男没一点愧疚就直径上车若无其事地坐座位上了，我上车都没认出究竟是那位男士。好在都是息事宁人一簇，如果这位女士的男朋友在场的话，说不准就会来点说法，至少有个赔礼道歉的话语吧！这种不苟小节的人应该得到一些教训才是！首先要自觉遵守公共场所禁烟的规定；其次要养成不乱扔头的习惯，特别是燃着的烟头，其危险隐患非常之大！“星星之火，可以燎燃”的教训实在太多、太深刻！







2013年11月24日， 星期日，多云，2—14℃。

       昨夜很下了会儿雨，早上还有零星小雨，还伴有4、5级大风，气温明显下降。但早览网天气预报为多云，估计是白天多云吧。早撑伞快步江边，江滩空无一人，基地有7、8人，因雨，三毛、老易早泳后就回去了，我到后，风雨均已停，老王、小颜已下水，加上张胖和新冬泳范子老秦和我共7人下水。今水温13.4℃，气温6℃，冬澡畅游8分钟。铁杆万建今未到，这个傢伙是个球迷，喜爱足球蓝球，看球可以不睡觉，今早有NBA赛事，当然可暂时放弃他热爱基地！


2013年11月25日， 星期一，晴，2—16℃。

       雨过天晴，朝阳暖暖，早徒步兼小跑江边，好天气也聚人气，都在玩笑地说等我报水温呢！玩笑是玩笑，有个参考总是必要的哟！看来，我必须得天天到，这可为难我了，要“赶着鸭子上架”，这可如何是好？先这么过吧，如果有一天……哪有不理解的呢。今水温12.8℃，气温11℃，开心闲聊一会后，仍冬澡畅游8分钟，每天返回都感觉一身轻松！这冬泳何时能停呢。

2013年11月26日， 星期二，多云，7—15℃。

      早徒步江边，今有3、4级偏北风，江面有轻微江浪，水温12.6℃，气温7.5℃，冬澡畅游8分钟。

       昨早泳后，万建、王队兴起，中午要在基地的风雨棚搞个野餐――胡罗卜炖羊肉！其实，万建的羊肉在家就熬好了，还准备了两瓶“135”和一箱啤酒，另有点心、花生、水果什么的。王队又回去弄来小煤气坛，待我早泳回去冲洗更衣稍后去时，热气腾腾、香味扑鼻的鲜汤正“坐以待毖”呢！嗬，真巧，汉正街队的吴厂长怎么闻到香也赶了（其实是我悄悄打电话叫他来助兴的，一来他原本就在这里“干过”，都是老熟人，二来我让他把队庆的几顶纪念帽带来，我懒得去拿！）加上我的军歌音乐响起，白酒、啤酒、饮料叉喝，大伙频频碰杯，欢声笑语，耶声一片，都象快乐的单身汉，又是拉，又是唱，又是舞……这就是“当代冬泳人”――穷开心一簇！














2013年11月27日， 星期三，多云，1—11℃。

        早徒步江边，江水几天未见涨跌，水温11.9℃，气温7.5℃，游泳7分钟。今有不到10人下水。

       据网讯，早些天在赫山冬泳失踪的潘四毛已在王家巷水域找到。祈逝者安息！世人警醒！

老马驹

硚口区文体局杨局长到会讲话

省游协活动部周部长到会讲话



水上趣味活动

老马驹

       此次队庆活动，虽为低调举行，但还是吸引了众多泳友的积极参与，可以说比预想的效果好又好！这与汉正街队一贯的团队精神和影响力是分不开的！在队庆准备活动中，首先是队委们认识一致，开动脑筋，积极带头，不辞辛苦；队员们无私捐助，工作主动，分工明确，同时，当天几乎所有的队员都是志愿者，横标、展牌清晰醒目，接待和组织工作安全有序！作为一个老保障工作者，我真的很赞赏！他们中许多还在岗啊！再说这里还是个松散性的民间组织啊，竟能如此尽心尽责，队庆活动办得如此圆满……2013.11.11

老马驹

2013年11月12日， 星期二，小雨，7—10℃。

       早冒零星小雨到江边，江滩无人影，基地还有上10人，而且在下水处搭上了彩条布挡雨，又是万健、老曹、老黄几个干的事！今水温14.8℃，气温8℃，游泳10分钟。万健就象个快乐的单身汉，无论刮风下雨每天到江边最早，走的最晚，不是帮人整菜地浇水，就是忙这忙那闲不住，他的早餐就是一听啤酒两个馍，今天在他电动车里又拿出鸭脖、鸡爪、糕点和几听啤酒，要大家陪他高兴高兴，把我给俘虏了，聊天说笑过10点了，直到老伴电话催才散。




2013年11月13日， 星期三，阴，8—13℃。

       早徒步兼小跑江边，江水无涨落变化，这几天回流面积加大，上顶返回须往江中游，但必须注意观察往返船只。今水温14.6℃，气温12.5℃，游泳10分钟。徐老昨已停泳，他是每年游至水温15度就收泳，但几乎每天出现在江滩搞陆上锻炼，80周岁啊，精神好，生活有规律，长寿人无疑！
       据知在一基地又有三个新面孔准备冬泳，他们从夏秋就开始了。万健说秦姓胖子比较执着，而且还在练泳姿，我也见他的蝶泳有模有样呢！昨听他说光棍节一个人去渡了江，原古田队有几人要参加的，后因天气变化取消了他不知道，他去时是一人，见江中已有6人正在渡江，就独自一人下了水，说长江水温蛮舒服，就是浪大喝了4、5口水。据说他年青时渡过江，不管怎么说，独泳总是不好。他既打算冬泳，今将我前年在大连参加全国科学冬泳研讨会时写的一篇“我的冬泳实践”文章交万健转他，其内容是有关冬泳把握和注意的问题，供新手参考，总会有所帮助吧。

新来的泳友秦海顺

2013年11月16日， 星期六，晴，4—12℃。

       早骑车江边，泳人渐少了，江水持续上涨，昨至今晨上涨15厘米以上，水温上升0.1℃，为14.2℃，气温11℃，游泳8分钟。
       今早向大伙通报昨早在赫山冬泳基地发生的不幸事件，一位50多岁的潘姓、小名叫四毛的男泳友在6点40左右下水后再没有起来！我知道的信息是昨上午正在打捞，还不知结果。2007年6月22日早晨在江汉桥水域也发生类似惨剧，也是未带任何防护器材，几天打捞搜寻未果，三天后的上午12点在彩虹桥北岸浮出水面，我亲见其状真是惨不忍睹！如果携带救生器材，不仅可以及时发现，而且还有挽救的可能，可这，如何是好？惨上加惨，悲上加悲啊！为什么有的泳友就那么自信？在自然水域的过于自信就是不测的苗头！人生有很多教训可以吸取，而有的教训可要轮到下辈子了！智慧的人是善于吸取别人的教训。


打捞现场
2013年11月17日， 星期日，晴，3—18℃。

       早徒步小跑江边，阳光明眉，今天的大晴天是日光浴、空气浴、冷水浴的理想天气，光着膀子晒晒身子也是一种享受哩！江水仍持续上涨，快艇巡航的大浪有点危及更衣台了。今水温14.1℃，气温16℃，游泳10分钟。
       昨周六上街蹓哒蹓哒并逛逛邮市。囯家邮政局当天发行毛泽东诞辰120周年纪念邮票，一套4枚，面值4.8元。市场套票当天售价就达21元；小版张含2套票，售价更高达56元一版，均高于面值好多倍！据说前不久发行的“中国梦”邮票售价也一直走高。现对集邮兴趣有所减弱，每年预订个大小版和方连就够了。不过邮情难断，时不时逛逛“花花绿绿”的市场也是一乐。在邮市二楼也常有书画展活动，欣赏一下书画艺术也怡心情啊！

2013年11月18日， 星期一，晴，3—18℃。

       拨牙三个月了，今早停泳，慕名到永清街的爱齿尔口腔医院看牙，也有种植牙的想法，先咨询咨询吧。去后，未曾想医护人员的接待方式也正是我认为的理想方式，虽未与愿，可心情特别好！首先前台护士的接待就让你温馨，无须多问，来者无疑与牙有关。先填一张包括姓名、年龄、住址和电话的简表，再由一位蔡姓女导医为你整个口腔扫描，扫描后的全口牙齿状况在电脑显示屏上一目了然，然后在另一房间与你采取聊天似的交流，针对你牙齿现状，利用桌上摆放的口腔模型，含种植牙模型，认真讲解各种修补方案，并对用材价格作了明确的对比介绍，而且都是能接受的价格。在我同意种植方案后，她即将我带到种植牙教授的诊疗室，在教授从扫描情况看来，本符合种植条件（无心脏疾病，无高血压、高血糖），但我说曾因癌患做过放化疗。教授一听即认为不宜做种植牙，虽在我自己的感觉上认为无碍，但他说这是行业的要求！我当然不便追根，肯定是有风险吧。医导又建议可与修补科徐主任交流一下，只能考虑做活动牙了。此前与她交谈过，我比较排斥活动牙，但总得解决缺牙不便的问题啊！在她建议下，遂到修补科徐主任的诊室，徐主任又作了仔细检查，针对牙现状，提出活动牙方案及一般用材，因为现牙不很乐观，只能维持两年时间，不宜用高级材料，以后根据牙齿变化再说。我认为还是实事求是的，同意医生的意见——打模做活动牙吧！在整个过程中，服务很周到。总费用2300元，一切完了后，才让我去前台缴纳1000元！（一周后去试戴，以后不宜随诊）。哎呀，尽管没能实现种植牙愿望，可这互信互动的医患关系是前所未有啊！真让我无比心怡！她给你的感觉是首先进入实质阶段，不以钱引路，没有挂号，没有诊疗附加费，交谈的价位也是你能够接受的明白账，而且不是“不见鬼不挂弦”！诊疗结束后，也不要求你全额缴费！在这里，患者得到极大尊重和信任！这里的确很清静，没有类似“车站码头式的喧闹”或患者的来回奔波！与多个医院打交道这么多年，今天才真正走进了理想的“桃花园”哩！

老马驹

2013年10月12日， 星期六，晴转多云，18—32℃。

       早徒步江边，这些天气温一路缓升，最高32℃，江水仍继续下落，到13个台阶了，水温缓升已到23℃，也是很自然的了，江面上的水葫芦昨消失一大半，今还有少量在南岸漂浮。大部分人参加武汉市登山节登山去了，今早泳有10多人，周先镒和谢老下漂东风基地，估计40分钟以上。我游泳15分钟。
       早徒步江边的防护堤小路上，一位不算年轻的男士骑车从后面过来，径喊“擦油！擦油！”的话让我耿耿于怀了好一会儿——行为不够文明礼貌啊！一般人都知道“擦油”是什么意思，那是有些负重赶路的人，遇到人多拥挤的路段，为了赶路而大声吆喝的口头语，是提请大家注意避让一下，免得沾染油污！有礼貌的还加个“师傅们，让一让！擦油了！”在这种环境下，路人都能理解，都会主动避让。我啄磨今天这位老兄叫人让路成习惯了，擦油成了口头禅，无论什么环境都是以“我”为先！倒不是说不应该给他让路，在这条小道上，不要说骑车，就是行人相向也需要互让一下，见对方有骑车的过来，一般人都会往边闪闪，并稍有停顿，如果知道后面有骑车的，一般也会回头避让一下。今天的这个师傅是冷不防地在我身后喊“擦油”！让我还有点猝不及防的一惊，心里很是不悦，待我及时反映让过后，他直径扬长而去了。这条路我骑车步行三年了，多半是步行，骑车次之，遇对方有人，骑车时，我会主动减速稍靠边，对方也自然偏离“主干道”以示回应，相遇对视还微笑点头，表示谢谢、你好！这是一种心灵的意会、礼节的互动，其实“主干道”空出来了，这种距离反映的是相安有礼；如果骑车遇前面的人，因我的车没有铃铛，我一般在相应距离会轻声呼“得罪了”或“谢谢让一让”！即使车装有铃铛，我也会只一声叮当，对路人铃铛响个不停也是不礼貌的！如果遇前面有多人行走，我会下车推行，穿过人群后再上车……。其实细节不仅张显文明礼貌，也是安全的重要保证哦。

2013年10月13日， 星期日，晴，18—31℃。

        早徒步江边，天气还是那么晴朗，江边也更显人气，仅爱水人就40以上。好多准备收泳的爱水人因近段持续升温，江水水温适宜而抓紧把玩！今早水温还维持在23℃，气温19.5℃，江水仍快速下落，泥沙已露出不少，上岸洗脚不甚方便了。游泳15分钟。
       老黄有几天没来了，大家不知啥事，还准备去他家看望哩！原来他是添了孙子，在家忙的合不拢嘴！他说，6年了，儿媳一直没“消息”，看了多年中医，终于有“结果”了，生了个带把的大胖小子！老黄高兴，今早特提了一大袋喜糖瓜子之类，请大家分享他的喜悦！

       快11点钟了，韩荣幸电话请到家一聚，并叫了他的两个“徒弟”小陆和军院的何政委。他住在陈家墩小区，还是当年我在职时办理的硚口首批经济适用房，小两室一厅。到家时，他正短裤赤膊在下厨，家里有些零乱，并无认真准备，根本没把我们当什么贵客，很随意，老伴带孙女学跳舞去了。也没几个菜，除他菜地的两盘绿色食品外，关键是几个大螃蟹和一大吊牛肉罗卜汤，都是下酒的啊！一瓶杏花村的酒哪尽兴？又开一瓶报销一半！我本该喝点红葡萄酒的，难为一时打不开瓶，只有一视同仁了。你别说，心情好，边聊边晕还行哩！韩说今天是老人节，特请“师傅”一聚，他今年也花甲了啊！同节同乐吧！



2013年10月14日， 星期一，晴，12—30℃。

       早骑车江边。万建不知在哪又拖一块大塑布，老朱搬来梯子，王稳成带来木条，要将风雨棚上面再加盖一层，以免漏雨，又忙乎半天，美美等其他泳友也都主动搭手，自己的事自己干，好啊！江水仍落，水温23.1℃，气温18.5℃，泳完15分钟后到二基地，将昨在“韩家”借用的储存卡还给韩荣幸。他是索尼相机，这个卡我怎么也读不出来！主要还是自己的“数码水平”有限，玩不倒。不过只要愿意学、虚心学，还是能学到一些应用知识的。前几天在网上发现一款《智能H3输入法》的打字软件，但不知如何下载并将其显示在桌面下方。孩子们在，我会请他们帮忙，但又急于想学习，遂想到我一在嘉兴的战友，他虽谈不上高手，却是个老手，常爬在网上劳作、消遗，我基本上随时可找其聊天。请他来个远程辅导吧！能者总是愿意当老师、喜欢被人求的，你别说，还真是有点小难度呢，头晚太晚了没能了结，第二天他又主动联系我“远程”一哈，所谓远程协助，实际就是他在远方用我的电脑代替我操作。因有头天下载该输入法的基础，不一会就OK了！下载完后，他还辅导我如何操作，我试了试，大致掌握其输入法的基本方法。我认为，无论做什么事，学什么东西，只要契而不舍，多练习，多熟悉，不仅会终生不忘，还能熟中生巧呢！可谓“简单的事重复做，你就是专家！”



2013年10月15日， 星期二，多云，10—19℃。

       天气晴朗升温多天了，昨傍晚开始有降温迹象，夜晚还偶伴大风。今早气温明显转凉，徒步江边时加了秋裤和外套。江滩晨练人自然骤减，泳人还在20左右，有的明确表示“今天是今年最后一泳”！其实，气温陡降时，水温并无明显变化，或只有小幅度变化，今气温下降10℃，我估计水温顶多降1℃，结果是.08℃，为22.3℃（昨为23.1），气温为14℃。入水稍有温的感觉，游泳15分钟。徒步往二基地返回，绕学院一圈，水陆运动一小时差不多吧。


2013年10月16日， 星期三，多云，10—19℃。

       早骑车江边。江水下落迅速，露出了大量泥沙，下水已经很不方便了，特别上岸无法清洁双脚。大家不得不往上游50米处的乱石堆小心翼翼的入水，下水上岸都得格外小心，要摸着乱石爬行，一不留神就会有碰伤的危险！今水温降至20.8℃，较昨低1.5℃，气温12℃，游泳12分钟。看来要“打码头”了，得用一些蛇皮袋装泥沙铺路。即与王队（王兆汉）骑车到附近的几个废品收购站看看，有的只几个，有的还不卖哩！王队打算回去找隔壁左右谋谋。我返回时又顺便到学院东门北的小商店看看，好运！她这里有，让我挑，先说五角一个，看我爽快改口一元，管它呢，二元也罢！遂挑了20个加一陀塑绳也就22元，虽然贵点，但也是小钱；有些东西虽贵，可需要是硬道理，需要才是最实际的啊！目前枯水季节，江水仍在继续下落，不及时清除泥沙铺路“打码头”哪儿成？只有大家动手创造条件，冬泳健身才会有良好的环境保障！


2013年10月17日， 星期四，多云，10—19℃。

       今稍早骑车江边。村长三毛因这一段要陪老伴到医院，故每天都早早泳后回家，我们平时总在半路相遇。今见他早泳后在下水处用铁锹清理泥沙，挖出一条下水的小沟，临时方便大家上下水。王稳成来后，又在计划今年下水的护坡处清理淤泥（经他们几个热心人商议，今年冬季不再从工程量大的台阶往下清理泥沙，改为在西侧不远护坡处往下开路），他说现在好清，淤泥干了不好清。几个热心人你挖几下，我挖几下，不一会儿就清理出一条较大的沟，过两天再用蛇皮袋装沙垫铺。这些天，江水下落的确很快，平均每天在40㎝左右，往年没此现象。今水温20℃，比昨又降0.8℃，水温13℃，游泳15分钟。








2013年10月18日， 星期五，多云，13—23℃。

       早徒步江边。三毛今天更早，泳后即清理泥沙，扩宽“码头”，受到众多泳友赞誉，他的确也是个勤快人。后又有多人轮流参与清土冲泥，把个“新码头”整得干干净净，大家下水上岸方便多了。关乎大家的事大家做，抬着做，争着做，这体现一种友爱、协作、互动互利的团队精神！何为友谊？何为结缘？由此而生，由此而来啊！今水温又降0.8℃，为19.2℃，气温15℃，游泳15分钟。




2013年10月24日， 星期四，多云，10—24℃。

       早徒步江边，热心的人们仍在拓宽场地，江水基本没啥変化，水温也在19.1℃，连续晴天，早上的气温在18℃，今游泳15分钟。
       昨偶然收到温州冬泳协会寄来的《冬泳画册》，今年8月30日出刊，总第19期，共26页52面。此前的画册只有11、2页，再以前是4开“瓯越冬泳”简报。现提升为一本冬泳爱好者具有可读和收藏的《冬泳画报》，对全国冬泳活动都有借鉴和指导意义 ！《冬泳画报》涵盖温州冬泳协会和冬泳爱好者开展水文化活动的方方面面，特别是水上救生等社会公益活动更为突出，他们与政府相关部门默契互动，深受当地政府的赞誉和支持！温州冬协组织严密，有章可循，每三年换届一次，现已举行十届会员代表大会。同时，还在这个民间团体内建有党的总支部！这在全国都是个先例！总之，我个人认为，温州冬泳协会是全国各冬泳组织的榜样、明星，至少武汉不可比拟！除了每年例行的7.16轰轰烈烈的有那么两天外，还是沾伟人的光！还有什么呢？有的是一年四季“无政府”的自娱自乐，可谓“一盘散沙”！人家可是“有政府、有组织”地抱成一团，扎扎实实地在健身活动中、在开心快乐中，将冬泳文化融入当地政治、经济和城市文明建设之中。比较人家，咳咳，是否有点汗颜呢？！

老马驹

“三湖人”的马哥情结

2013年10月26日， 星期六，多云。

       早泳后，轻松愉快地返回途中接三湖人电话，称从嘉鱼骑行到汉，专程探望拜访马哥，让我这个老朽欣喜得好一会回不过神来！我知他和他的那帮弟兄平时总关注着病中的马哥，现在恢复咋样？惦记着呢！不仅亲自来汉探访，而且不辞辛劳、脚踩二轮车的环保方式，百多公里、6、7个小时啊！怎不让人感动？！有朋自远方来，当乐！可乐也得要有气分、要有内容啊！真不巧，今古田王队及美女们都去近郊参加音乐帐篷节去了，只得临时“抓公差”！不错，还有两个重量级哥们——月湖桥全国都吃得开的龙哥（过江龙）、明星队长王本胜，古田队沉稳智慧的阿拉老五、秘书长陈奇勋！还有因故未能按时赴约的古田门面美女如意（黄正香）一起作陪！正好免了我一个光杆老头接待的尴尬。
       三湖人一路兴致匆匆，我们在他进城后的中途迎接他时，他那笑容满面的小伙子模样，根本没有我想象的那么辛苦，无所谓的很！不过也是，比起前年他骑行兰州青海真乃小菜一碟也！在我们四轮车的引领下（“小伙子”骑行速度真不慢，我估计在20㎞／小时以上）不一会儿到了我们古田领地——以下的程序大家都清楚该如何进行了……不就是酒杯端着、家常谈着、牛皮吹着、情感唠着、信息交着、开心乐着吗？！





   


  

老马驹

汉正街冬泳队10周年队庆活动在其基地隆重举行

2013年11月11日， 星期一，小雨，7—14℃。

       昨参加汉正街冬泳队下午3点的十周年队庆活动。我稍提前一个多小时到基地，他们的准备工作基本就序，横标、彩旗、展版非常醒目，象过节一样，有庆典氛围；水上趣味竞赛活动的设置工作正在抓紧进行，也近基本到位；队歌演唱的排练和主持人的主持词也在继续和熟悉；队员志愿者分工明确，“严阵以待”。近3点，所邀领导和来宾及邻队、友队泳友陆续光临。队庆活动如期举行。参加队庆活动的有区政府文体局杨局长、省游泳运动管理中心社会活动部周部长、市游协宋秘书长、市冬协郝会长等。汉正街队历年老队员都应邀回娘家参与队庆活动，回顾10年历程，分享往日的快乐，“重复过去的故事”，也好不惬意。会议在汉正街队歌《冬泳乐》歌声中进入高潮！接着张队就汉正街队10年历程发表主题讲话，搏得阵阵掌声；友队分别为队庆活动赠送锦旗表示衷心祝贺；其间老队长吴和平也不由自主上台展现老队旗并感言，我代表老队员也借机发表感言；在热烈掌声中，杨局长、周部长分别讲话，在衷心祝贺和充分肯定冬泳健身成果的同时，也从相关方面提出殷切希望；由于时间关系，免了几个程序，如有奖时事问答，救生讲座（生命阳光王老师只介绍了一般情况，表示随时上门服务，有求必应）包括领导讲话等。庆典活动虽不足一小时，但气氛热烈。接着是水上趣味竞赛活动，各路泳友涌跃参与，场景好不热闹，高潮跌起，喝采声不断！最后是晚餐会，10余桌座无虚席，大家频频举杯，互相祝愿，共叙友情，一致表示，在追求健康快乐的冬泳活动中为弘扬武汉水文化和民间团队的和谐发展而共同努力！

老马驹

2013年10月29日， 星期二，多云，15—22℃。

       早徒步江边，江水仍缓降，江流平缓，水温17.8℃，气温16℃，游泳15分钟。
       早到江边时，听三毛说早泳的老杜和老李差点与行船零距离，非常危险！当时见状，心都提到嗓子眼了，完了，结果只差不到一米！万幸！他们先避开两艘下行重船，不想又一上水空船快速行驶到跟前。因空船船舷较高，估计驾驶员也视线受限制，不然……总之……还是万幸吧！        现汉江水位下降，河道狭窄，航道受限，游泳的确要小心，慎之又慎了，太靠边了要防止被乱石划伤碰伤，太靠外了又妨碍水上交通，还要顾及上下行船而分散精力， 还是选择合适间距进行游泳健身比较好！我想，无论干什么事，第一位的还是时刻想着保安防危吧，危难和不幸往往就出现在须臾的疏忽之中啊！


2013年11月3日， 星期日，多云，11—21℃。

       昨被邀参加汉正街队十周年队庆第二次筹备会议，因我也是汉正街队的始作涌者、老秘书长，虽离开三年也联系密切，故算是汉正街队的知情人，上次会议定我为张队草拟一份主题讲话稿，10年经历、10年故事，如果写成2小时的《政府工作报告》也有可能，但不现实，经认真准备、压缩再压缩，终于完成可控制在10分钟左右的讲话稿。昨已获通过！队庆活动定于11月9日（星期六）下午3点在本基地进行，并一致同意队庆活动低调举行，除本队队员以及通知曾经的老队员外，诚邀省市游（冬）协及区文体局相关领导和部分联系较为密切的友队代表及知名人士等，均用电话邀请，不在网上公开公布队庆信息。队庆以唱队歌、主题讲话、友队祝辞、领导讲话、救生传授、有奖问答、水上趣味赛、聚餐会等内容的形式，共同分享追求健康快乐的往事和现实生活，促进和谐，增进友谊！前期准备工作如会标、横幅、宣传展版、纪念品、奖品等基本到位，为搞好队庆活动，仅本队就有50人自愿捐资超万元，泳友们都把队庆活动作为汉正队今后进一步追求健康快乐梦的新的起点。
       今早徒步江边，雨过天晴，江滩又喧闹起来，生气十足。水温16℃，气温14℃，游泳12分钟。


2013年11月10日， 星期日，阴，9—16℃。

       朦胧中昨夜好象下了中雨，今是明显阴天，是否有雨也不得而知，但愿汉正街队下午的十周年队庆活动顺利举行！早仍徒步江边去早泳，水温变化很小，下降0.1℃，为16.1℃。昨黄鹤楼队举行第三届女子渡过活动，在汉阳门热闹一番，爱凑热闹的男士当然不甘寂寞，男女搭配，气氛自然温馨和谐，场面也还壮观；明天是光棍节，又将是痴情江河的所谓单身男女们的快乐节日！

       昨参加一位现役战友女儿的婚宴，因婚宴地点较远，遂在军院东门安排了交通车一起前往。定好11点20分发车，结果硬是等人推迟一刻钟！我真是大惑不解，都是军人出身、且有的仍军装在身，怎么如此藐视时间？！到婚宴现场自然超时，等婚礼开场又是一个多小时！对此，我真的无言了，近500人的场面，大家互相聊天唠嗑也相安……中国人习惯了吧。

老马驹

汉正街冬泳队10周年队庆主题讲话分享——队长张恒友

尊敬的各位领导、各位来宾、各位泳友，大家下午好！

       今天，我们为汉正街冬泳队十周年队庆而欢聚一堂，共同分享与水结缘、与冬泳结缘、打造健康体魄、追求开心快乐的十年！欢迎大家的光临和参与！

各位领导、来宾，泳友们，百年老街唯汉正，改革开放世闻名！闻名暇尔的汉正街依汉水而得名，地球人皆知！汉水又是爱水人的乐园！10多年前，在贯穿汉正长街的江汉桥汉水水域，就活跃着一支一年四季爱水亲水的冬泳队伍――江汉桥冬泳队！在他们长年冬泳精神的影响下，陆续有零星人员加入到冬泳行列，到2003年秋冬，已有7、8个习惯早泳的朋友都不约而同地按时来到江汉桥下“晨泳”。由于共同的爱好，自然逐渐熟悉起来，在一致认可下，未行任何仪式就打出了“江汉桥晨泳队”的旗号，并推举老冬泳人老李哥李复生为首任队长，负责组织活动；小李哥李毅为队副，负责对外联络事宜。2003年12月26日，在武汉市组织纪念毛泽东诞辰110周年暨首届冬渡长江活动中，全队8人有4人参加了24日的试渡，8人全部参加了26日的正式冬渡。那是一次高起点的冬泳活动，大家都经受了冬泳的严竣考验，被外界褒誉为“八大金刚”！虽名不符实，从此也名声在外了！在队里当天的庆功聚餐会上，大家一致同意将“江汉桥晨泳队”更名为“汉正街冬泳队”！2005年7月30日正式打旗时，遂推举吴和平为队长，李复生为名誉队长，另设技术、安全、对外联络队长及正副秘书长若干名，并很快在湖北省游泳协会成人委员会备案，被冠名为“湖北省游泳协会成人委员会汉正街冬泳队”。2007年9月，队长吴和平因身体和生计的原因自辞队长并力推张恒友为队长！在大家的掌声中，刘天敏被举为技术队长，李钢为秘书长，其余原任各职自然免除。由于冬泳人逐年增多，队伍也在进一步扩大，2012年7月16日，又增补徐凯、王冬英分别为行政和后勤保障队长，以加强队里活动的组织管理。

       汉正街冬泳队从当初的8人发展至后来的几十人（最多时超50人），现虽维持在30人左右，但其骨干队员一直发挥着中心堡垒作用，顺利走过10年冬泳历程，始终收获着健康和快乐！收获着友谊！ 为促进社会和谐、弘扬武汉水文化作出了不懈努力。

十年寒暑苦，十年磨一剑！汉正街冬泳队走到今天，冬泳健身活动从盲目到理智，到坚持科学适度，从畏难心理到跃跃一试，到从不间断，经历了意志和毅力的磨练；同时，冬泳朋友的先后参与，从不认识到认识，从不熟悉到毎天不见不散，为了一个共同目标，也历经了感情的磨合与考验！成为相见恨晚的铁杆泳迷和开心朋友，且象那潺潺江流——柔情不断、牢不可破！

        10年来，全国的冬泳活动逢勃发展，江城的冬泳文化也如火如荼！汉正街冬泳队也是不甘寂寞的一簇！不仅立足于当地的各种联谊活动，每年都少不了活跃在武汉国际渡江节的行列之中！在正式打旗的当年就走向全国——组队参加了长江三峡·清江画廊杯全国冬泳邀请赛！并取得团体名次，获得奖金和奖杯！名次虽靠后，重要的是“重在参与”让汉正街的队旗在全国冬泳界飘了起来！当年，硚口区文体局发文表彰群众体育活动先进组织，汉正街冬泳队名列其中！这些年，我们以水为媒，以泳会友，并兼观光旅游，参与了多次全国冬（游）泳锦标赛和省市举办的年度成人游泳公开赛！在省内，湖北黄石，荆门，襄阳，荆州，天门，嘉鱼等地，在全国，黑龙江哈尔滨、山东辎博、青海循化、江西宜春，四川成都，辽宁沈阳、抚顺和大连，福建福州、石狮，河南信阳等地，都有我们队员留下的足迹或奖项记录！特别是2010年大年初一，受温州冬泳爱好者协会邀请，组队参加第28届横渡瓯江活动，为武汉和温州两地搭起了友谊的桥梁，在两地影响极为深刻！同时，除坚持不断的游泳健身活动外，也常相约结伴游山玩水，曾周游台湾宝岛，走进西藏高原，观光新疆、甘肃和宁夏，辽东和山东半岛海滩畅游，观曲阜；登泰山等；我们的秘书长李  钢有幸参加南极环保行，将汉正街冬泳队的队旗插上了南极冰川！周末近郊的联谊活动常年不断，尽情享受着健康快乐生活……亲近了祖国的名山好水，从而更加热爱我们繁荣富强的伟大祖国！

       10年来，是水的媒介和水的魅力把我们联在了一起；“安全、科学、和谐、快乐”的冬（游泳）泳活动是我们始终坚持的八字理念；为弘扬和宣传交流冬泳文化，以八字理念为核心内容，自办了80期内部简报——《冬泳快讯》，这在武汉泳界，乃至全国都产生很好影响，有些稿件上了《全国冬泳通讯》或《中国冬泳》画册，并两次派员参加全国科学冬泳研讨会；在团队建设上，我们主要把安全工作放在首位，和睦相处，互助互利，互相关心，建立起深厚的泳友情谊，十年来，我们的友谊犹如江河源源流长，也使团队具有很强的凝聚力！！同时，共同营造安逸的冬泳基地和维护良好的健身环境！并在志愿参与水上救生、弘扬善爱方面做出了积极努力！受到社会和相关方面赞誉。

       我们深深感到，健康是人们融入社会生活的不懈追求，是最适合于自己兴趣爱好的游泳健身活动，让我们走到了一起，抱成了一团，己经匆匆走过了十年，十年啊！3650天，这个团队的情缘重重、故事多多，哀难共担，喜乐共享！我们坚信，汉正街团队精神和生命力将渐强而永续不衰！让我们再携手、再努力，再圆健康梦、再续快乐梦，共同为中华梦再创辉煌！

       最后，我还要借此机会，衷心感谢这十年来，一直关心和支持我队建设的相关部门、组织和领导！也感谢各友队的支持和抬桩！谢谢大家。

（马业定草拟）2013.11.10发于悠网

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老马驹

  

在汉正街冬泳队10周年队庆上的发言——     

       刚才张队就汉正街冬泳队10年历程作了高度概括。10个冬夏的拼搏、10年故事多多！作为汉正街冬泳队的“原始”队员，我们为汉正街队的不平凡10年甚感欣慰和自豪！由于时间关系，许多陈年往事，许多美事乐事也只有在日后的笑谈中再慢慢分享了。
       我们都是汉正街队的始作俑者，张队的讲话也是我们所要表达的心声！作为我个人没有更多的话讲，要说，也是一些感慨和感谢的话。在我的人生中有三个重要阶段：部队、地方和冬泳！特别是冬泳，好像是我人生中找到的一种归宿！就好比在退休以后又兴奋地找到理想的新的工作，真的让我一见钟情，10年过去了、年愈古稀了，也欲罢不能！冬泳不仅强健了我的身体，更开阔了我的心胸，犹如在另一路径上又重新找到做人的钥匙，在与大自然接触、与同路人接触、与寒冷接触的过程中，让我产生诸多人生感悟，摆脱狭隘观念，并更向往着做一个纯洁完美的人！我终于找到我的最爱，冬泳的确充实了我退休后的精神生活。
       在此，我要感谢我们汉正街团队，让我有个享受健康快乐的根据地；感谢那些为团队建设、为弘扬武汉水文化敢于担当、无私奉献的热心人士；感谢在冬泳活动中众多泳友的相互鼓励和精神支撑！正是因为这神奇的冬泳和这几股神奇力量的互动，才得以坚持十年磨剑！同时让我产生N多人生感悟和创作灵感，并能及时与泳友们快乐分享！
       10年来，我也和其它热心人一样有某些付出，但是：那是心甘情愿的，是“我愿意”的！适当付出，凝聚友谊、赢得快乐，何乐不为？相处只要和倚，就不分什么你我；生活只要开心，就没有吃亏一说！况且我得到的更多——那就是泳友们的认可、理解和尊重，让我始终处于兴奋和欣慰之中，这才是我们一般人所追寻的宝贵财富！特别是在我抗病期间，得到众多泳友的关注、关心和关照，以及精神上的给力，成为我战胜病魔的精神支柱，更让我感动无比！今天，70岁的我还能坚持冬泳，还能站在这儿发飏，都是与了解和熟悉我的各位亲朋好友给予的正能量分不开的啊！在这儿，我要向大家表示衷心感谢和崇高敬意！
       各位泳友，让我们利用汉正街冬泳队十周年队庆契机，不断回味开心快乐的美好往事，更加珍惜为共同目标而建立起的纯真友谊，进一步发扬团队精神，在政府相关部门的指导下，积极参加游泳协会等民间组织和兄弟团队的各种联谊活动，在弘扬武汉水文化的共同努力中，把我们的平安梦、健康梦和开心梦与经济发展、与文明创建、与社会和谐、与民族复兴的中国梦紧密结合起来！常圆健康梦，共筑中国梦！美梦多多，好梦成真！谢谢大家！
                                                                                   马业定   2013年11月10日

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老马驹

2013年10月2日， 星期三，晴，16—29℃。

       连续两天渡江，尚好，无疲劳感觉。其实也只是比平时增加点运动量，平时的运动量均未超过半小时，我想，只要每天坚持“生命在于运动”理念，也不仅仅限于游泳运动，偶尔的加量是没有问题的。今年的几次2小时以上漂游活动并无疲劳感就可证明吧！当然，也可能因人而异，因运动项目而异了。
       今早如往常骑车江边，因学院东南门关闭，遂从北门出到二基地看看，这边泳人大部分泳完返回，遂再到一基地，路遇一基地上10人到二基地下漂。今早汉江水温21.3℃，气温21℃，游泳15分钟。一般情况，长江水温和汉江水温有几度的差异，比较汉江，长江冬高夏低，汉江相反，常渡江的泳人过汉江口后有明显温暖的感觉即是两江水温的差异。但这两天渡江基本无任何感觉，说明两江水温基本持平。


2013年10月7日， 星期一，多云，19—27℃。

        昨汉正街冬泳队张队电话遨今早到基地早泳后，有戴局(果珍子)安排早餐会，然后商议一下关于10周年队庆事宜。早餐会是汉正街队的传统“节目”，有年头了，大都轮流“AA”，一般在周末或节假日早泳后，有兴趣还有几人端个杯闹点气分，热闹一番！通过早餐会，更显汉正街冬泳人的开心快乐、富有朝气和团结向上的团队精神！早餐会后，往往又是系列活动，能凑脚的到棋牌室喝茶寻刺激；善舞的男女到舞场去促消化；喜购物的去汉正街市场东瞄瞄、西瞅瞅，淘宝捡漏……尽情享受着安定社会的健康生活。今早稍活动后乘的士到汉正街冬泳基地，这里是汉江硚口江滩，居仁门一带也是居民聚集区，江滩健身人群和江面泳人人气都很旺，除汉正街冬泳队外，又有一支新队伍，据说打“崇仁冬泳”旗。我观察目前在上10人左右，不论什么队伍，只要有几个热心人支撑，这个队伍就会不断壮大，至少不会散吧！今天除因事早泳后离开外，参加早餐会的有30余人。早餐会后，张队、刘队等召集几位骨干对汉正街冬泳队10周年队庆的相关事宜进行了具体商议，基本确定了队庆时间和活动内容，以及落实各项准备工作的各个责任人。我的任务是起草主题讲话稿，已基本拟出初稿征求意见。10年，对于一个人的人生或一个民间组织来说，无论辉煌或曲折，都是一个重要不可忽略的阶段，都有庆祝成纪念一哈的必要，目的是通过总结回顾，对自己的所作所为更加有所把握，对未来更加充满信心，乃至产生一种荣誉感，并能更加自觉地融入社会，融入这个团队，维护这个团队的声誉，为团队争光，就是为了社会更加和谐，自己的精神生活更加美好！为搞好队庆，目前已落实队庆活动经费8千元，无论多少，无论官方或民间，办事都要本着节俭原则！这是趋势，也是大家的共识，更是传统美德！
       我是汉正街冬泳队始建见证人之一，我保留的一些原始资料逐一交给了钢秘，以下是几幅原件图片供欣赏分享——

















2013年10月8日， 星期二，多云，17—27℃。

       在乡下稍着凉，回来就觉嗓子发痒，上呼吸道发炎继而咳嗽两天，连吃几粒阿莫西林胶囊今稍有好转。这是今年的第二次感冒，上次在3月份的化疗期间，感冒咳嗽大约持续5天，因化疗禁用抗生素药物，在军院门诊吊了几天双黄连即瘉，至今有半年多。直肠肿瘤转移肺部治疗后，我还是特别注意防感冒的，但还是不小心染上了，好在不重，也不须吊针。看来，防感冒，关键要知冷暖，要根据天气变化随时添减衣服。我个人的体会，这个冷暖的把握，主要在生活细节上，与冬泳的冷刺激无直接联系！自冬泳以来，几乎每年都会有1、2次感冒，但我从未停止每天的冬泳活动，即使冬天感冒较重的情况下也在坚持，倒不是误以为冬泳可治感冒，而是这种冷刺激是在精神准备相当充分的前提下进行的，说不准还有对感冒病毒的抑制作用哩。当然，冬泳在坚持，治病也不能耽误，也就3、5天也痊愈了，起码不会是因冬泳而加重了病情！生活细节上的疏忽和不小心和有精神准备的冷热刺激（冬泳和桑拿）是有根本区别的。
       今早徒步江边，因气温水温上升，泳人仍众。江水下落至20号台阶了，江流极缓，水温22.4℃，气温21℃，游泳15分钟。



2013年10月9日， 星期三，多云，17—28℃。

       早徒步江边，江水仍下落至19台阶，江流仍缓，到二基地估计不须20分钟。水温22.3℃，气温21.5℃，游泳15分钟。
       明天是双十节，将有众多泳友在明上午的10点10分参加渡江纪念活动。这个活动将是今后的惯例或传统延续下去！双十是辛亥革命纪念日，也是中华民国国庆日，都是中国人的节日，也有两岸和平统一的元素！国家主席习近平最近在印尼巴厘岛参加亚太经合组织峰会（APEC）期间会见台湾两岸共同市场基金会荣誉董事长肖万长就谈到，提倡“两岸一家亲”的理念，在一个中国框架内的平等协商，两岸政治分歧问题终归要解决，总不能将这些问题一代一代传下去！是的，尊重历史，实事求是，为中华复兴共同利益，都作些相应的让步，一家人终究是一家人，有什么不好谈，谈不拢的！和平统一，共圆中国梦，是民众所望！如果来次民意投票，我估计大陆会百分百，台湾也有八九成以上的赞成票！两党都应以国民意志为重，遵重民意，扫平阻碍“一家亲”的种种障碍！如果在我们的有生之年看不到和平统一的中国，那将是莫大的遗憾！——这也是一个中国梦！但愿尽早圆梦！


2013年10月10日， 星期四，多云，17—30℃。

       早骑车江边，真扫兴，几乎铺满的水葫芦在江面缓缓移动，难道相关部门视而不见？真该问责才是！江水今下落了两个台阶还多，16台阶都露出来了，水温22.5℃，气温26℃，游泳15分钟。有少部分人今参加10点10分的渡江活动，故未来早泳，我因中午有个战友的婚宴，时间不允许，故放弃原想参与的打算。今年虽因疗病身体欠佳也6次渡江，也算是对母亲河长江的一种情有独钟吧，以后能坚持或争取每年都有一次或几次渡江，那应该都是一种值得骄傲的成就感！年龄身体不饶人，视情而择就是了。


2013年10月11日， 星期五，晴，18—31℃。

       重阳节快到了，单位近几年每年都在重阳节前后，安排和组织离退休老同志参观武汉城市建设带标志性的景点，每年都有新看点哦。因上午九点要集中乘车前往，今早稍早骑车江边，抓紧游泳15分钟（水温22.8℃，气温21℃）。赶到崇仁路轻轨站时，除因身体原因行动不便的老同志外，其余老同志基本都到了。包括春节，老同志每年有两次相聚见面的机会，大家心情舒畅，谈笑风声，显得格外轻松和亲切，不时还开个玩笑，老同志虽然不工作了，但在家还是闲不住啊！有的要帮子女带孙子、外孙，还要帮他们负担些家务，如买莱、卫生之类，出来也是放松一下。今天还有几位近八旬和年过八旬的老同志，他们精神状况都很好。在单位工会领导和几名工作人员陪同下，去时走二七长江大桥到武汉站，返回走天兴洲大桥到武汉市民之家，在两地参观前都饶有兴趣地合影留念。大家感到，也亲眼看到，武汉的城市建设发展真是快啊！已经辨不清方向了！参观完后，中午针对老年人的胃口，又安排了午餐，以清淡酒水，慰问曾经为单位建设作出贡献的我们这些所谓老同志们。当然，老同志们也非常感谢现任领导的关心和全体职工的辛勤劳动。

老马驹

2013年9月19日， 星期四，晴，22—33℃。



昨下午出院，一周多的复查总的情况还算乐观吧，详情在QQ日志里。
       今早徒步江边。聚集在靠江南水面上的水葫芦在缓慢移动，对岸支有2顶露帐蓬，有3个人在活动，不知哪路远方驴友。今水温已上至27℃，气温24.8℃，游泳15分钟。
       返回走二基地，今天中秋节，二基地泳人并不多，但总能见到老韩的身影，韩荣幸还在经营他的菜园，他的菜园在那一片是数一数二的，而且用相当部分精力在菜地里“休闲”——是种乐趣啊！他立即摘了两个被叫做新西兰品种的西葫芦给我，也叫丝瓜，那么我就叫它洋丝瓜吧。他说将皮一刨，打汤，炒鸡蛋都蛮鲜的！那我就在中秋节尝尝洋丝瓜的鲜吧！



2013年9月20日， 星期五，晴，22—33℃。

       早徒步江边。今一基地泳者近40人，近一半人去二基地再下漂，其实水流很缓，只是享受个“闲庭信步”罢了。徐珍珍去西藏昨回，早上都听她讲游西藏的故事，品尝带回的芝麻酥果，分享旅游观光的快乐！今水温27.3℃，气温25.5℃，游泳16分钟。


绘声绘色



2013年9月21日， 星期六，晴，23—33℃。

       早徒步江边。一基地稍显冷清，但也有20余人，今有两波人分别参加蔡甸的帐篷节和木兰山登山节，参加帐篷节的是古田队中楚天骑游的一班人，他们每年的骑游活动安排都很丰富，个个精神饱满；参加登山节的均是常年的快乐冬泳人；我因今天有个婚宴，不然也得去凑热闹了。今水温27.2℃，气温27℃，游泳16分钟。江水平缓，是乎上涨了点，靠南岸漂浮的水葫芦渐稀，江水还算清澈。


2013年9月22日， 星期日，多云，23—32℃。

        早徒步江边。昨一基地参加云雾山登山的10人都到（古田队一共去了20人），参加蔡甸帐篷节的要住一宿，陈德美当天返回，据说一排排帐篷非常壮观，很好看。今江面水葫芦基本消失，江水又上涨一点儿，水温27.2℃，气温26.2℃，游泳15分钟。





北京冬泳活动家崔大嘴在武汉
老马驹：
您好！你到北京正赶上我负伤，没能陪你游泳，很是报谦！——崔大嘴
2013.9.22

回复崔大嘴：
       记得吧，2011年10月，我们在大连见过面，温州冬协秘书长张春梅引见的。冬泳人可是见面熟啊！今年到北京探亲，当然会想到崔老大呀！只要钟情冬泳，情感是难断的。今后我到北京的机会多多，也欢迎你常南下武汉玩玩长江和汉水，过江龙可是我的好兄弟，定会把你“搞定”！

崔大嘴与一笑而过——摄影：老马驹


北京游侠钱再鹰——2011.10于大连


2013年9月23日， 星期一，阵雨，19—28℃。

       早徒步江边。江水上涨一丁点儿，水温27.8℃，气温相同，也27.8℃，游泳20分钟。
       见小颜在台阶给王稳成洗头，她自己也经常在江边洗头，平时也常将衣物拿到江边清洗，是个勤快人，前一段时间台阶上有青苔，也见她拿拖把清理哩，以防泳人走台阶时滑倒。今天我也想借借光，待王稳成洗完后就她的手，也帮我抓抓头。这是一种干洗，原上班时，时不时也去让发廊让小姐抓抓头，还有按摩几下的程序，挺舒服的。上十年没上发廊了，今现成的干洗岂能客气？只是头发稀疏了，还秃了顶。小颜说要经常抓扣和疏头，也能增进血液循环，促进头发生长。是的，有道理。为什么女士没秃顶或极少有秃顶的呢？因为女士常疏理头发的缘故。男士多不疏头，故秃顶者常有。不知是否科学道理。小颜也热情，抓扣的蛮认真哩，也很舒服。如还有不客气的泳友，小颜照样会义务服务，好像都不好意思似的！还是老家伙脸皮厚。



2013年9月24日， 星期二，中雨，16—19℃。

       早晨的中雨仍哗哗不断，看来没有停的迹象，今天的早泳只得免了。其实撑伞或穿雨衣也能去江边，只是现在再也不必要那么执着了！还是放松一些、随意一点好！过去总对自己有个约束，想要做的事，一般不会轻易放弃，且一定会坚持到底。因我信奉“贵在坚持”！在退休后的头两年，为了练习和规范一下钢笔字，决心把“红楼梦”抄写一遍，且说到做到，基本每天不断，硬是用16个月时间完成了抄写。咳！你别说，我的钢笔字可比在岗当小头头时漂亮多了，能拿得出手了；后又用毛笔不定时定量地抄写“三国演义”，因病等多种客观原因，还欠八回没完成。因钢笔用的方便，练的内容较多，唐诗、毛主席诗词以及三字经、千字文、、弟子规、百家姓等都一一抄写过，去年住院和休病的半年内，又将数万繁体字的《大乘妙法莲华经》抄写一遍，很有点自我欣赏、自我满足、自我淘醉的那么一种成就感！再说冬泳和四季泳，因其特殊性，开始并没有定计划，后来觉得能够坚持10年不间断也是不容易的啊！即决心一定要坚持10年冬泳不动摇！且一定做到雪霜无畏、风雨无阻！除非特殊原因。遗憾的是2010年因住院放化疗欠了3、4、5三个月的账，去年的12月至今年4月因手术和化疗，又几乎欠了一个春季！这是我冬泳10周年要打折扣的方面。但总的说来，我还算是个喜欢求圆满的人，号称的10年冬泳计划应该说基本完成，并坚持10年写冬泳日记，同时还有个整理冬泳日记的计划（工作量也不小）。总之，人已年届七旬，身体自觉无碍，生活也还充实，但需要放松和随意，不再刻意要求自己，不自造紧张，不给精神上施压，对老年人说，自由散漫也是健康生活的一种活法吧！


2013年9月25日， 星期三，多云，14—20℃。

       早上仍零星小雨不停，撑伞徒步江边。江水两天上涨10余㎝了，江流仍平稳，水温两天陡降2.6℃为25.2℃，气温16℃，因气温低，江水感觉温暖，如温差再大一些，江面会冒热气。昨因中雨不断，基本无人光顾，由于气温陡降，江滩空无一人，早泳的也不到10人。江中行船稀少，万建陪珍珍过河，我也跟随，上顶三角架加过河往返20来分钟吧。
       有一30左右彭姓小伙来的还早，一人在离台阶不远处游游停停，停停游游有好一会儿了，由于是生面孔遂主动与他答腔，他称是部队的，住古田三路，因游泳池关门即到江边看看，前几天发现江中游泳人很多，这几天也天天来游。看他未带游泳圈之类，我即从安全方面说起，介绍一般情况，进而说到冬泳，见他稍有兴趣，答应明给他一些资料参考。在冬泳人群中，就是在健身队伍中，年轻人稀少的原因一是自恃身体好，二是生活压力，既要工作，又要照顾老小，三是有丰富的精神生活，包括喜欢夜生活，生活缺少规律等等，冬泳对他们来说不可思议。老年人是过来人，与其相反，既无老小牵挂，也无工作压力，唯独认识到健康才是属于自己的，不仅各种健身场地都有他们的身影，也是冬泳人群中的主力军，事实真是如此！这个小伙即使有决心参加冬泳，但坚持下去一定是很难很难的！所谓客观，只要科学安排都是可以克服的，但还有精神和意志毅力方面呢？难说。不仅有我这些年的所见所闻，更有我10年冬泳的亲身体会！只要能扎扎实实坚持科学冬泳3年以上，让它形成一种习惯，一种生活规律，并形成一种精神生活不可或缺的依赖，长期坚持那还有什么问题呢？那叫坚持冬泳无悬念。



2013年9月26日， 星期四，多云，16—22℃。

       早徒步江边。雨过天晴，江滩、江面又恢复了往日的生机，虽水温陡降，泳人至少也在40人上下，从二基地过来的刘洋得罗说“还是一基地热闹些”。江水昨上涨至少30㎝以上，水温较昨又下降2℃，为23.2℃，气温20℃，原地游及游两个来回三角架25分钟。
        彭姓小伙今又来了。不错，买的新游泳圈下水时带上了，也带了大浴巾好换内裤，此前他总是湿裤回家，我昨教他准备一件女士的裙子。也说给他一些游泳（含冬泳）相关资料参考，今带来交给了他，并说如有邮箱还可发一些，他对我还在玩电脑似乎带点疑惑的目光，但即刻消失，并将QQ号告诉了我。那么我干脆给他来张照吧，回去就发给你留个纪念。同时我也将他介绍给万建，万建说，这里老师傅多的很。意思是融在一起好相互照应。观察了一下，游泳不咋的，耐力速度及泳姿都谈不上，但比较谨慎，今年30岁，他说在游泳池每天游一个多小时，游游停停。……昨天主动与他答腔，今又对他自作多情，这是我对在这种特殊环境下的生面孔的一种态度，怀惴着和善，别无他意。想必小伙子必定感受颇深！

kanruivv

这是回忆录吗

老马驹

2013年9月5日， 星期四，中雨，17—21℃。

       天气转凉，下着小雨更显天气暗淡。今早稍晚徒步江边，古一基地泳人虽大量减少，江中仍有20余活跃的人头！江水已退至17级台阶，江流尚平稳，水温25.6℃，气温18℃，缓慢伸缩腿，臂游泳15分钟。
       乡下因天热，在本家侄子马小兵提议下游了次汉江，还有我儿时玩伴马协青，由于我不知他们现在的水性，又无防护设备，故不敢远离他们，并一个劲提醒只在江边消消暑。这些年的自然水域游泳已习惯携带泳圈或跟屁虫之类，不知是胆量越来越小了，还是安全意识越来越浓了？原回乡下常一人冬泳（有人在岸上陪伴），夏秋轻松过河往返，现无防护器材就少那种勇气了。无论干什么，还是谨慎些的好吧！



       我们家就在汉江边，地理环境、水陆交通不说一流也在前几流吧！家乡还不是很富裕，但这些年的变化也没说的！即使贫穷又怎的？我还是尽不住要唱“谁不说俺家乡好”！人老怀旧啊！据说毛泽东临终时还在念叨韶山冲、滴水洞哩！

老马驹

2013年9月6日， 星期五，阵雨，18—23℃。

        按昨早的约定，今天上午9点到汉正街冬泳基地漂长江二桥。估计在2小时左右，自感可以参与遂答应前往。今早8点，公交、轻轨至硚口，徒步20余分钟到硚口江滩。汉正街基地只有何保生一人在收拾，准备锁门。李万建、周木金早到，在基地整皮划艇，王队、陀陀、珍珍和三毛也即时抵达。因等小童和张一桥，9点25分下水冒雨开游。今汉江行船较多，穿过江汉桥后靠南岸往下漂游，万建的皮划艇在中间，他是个快和人，摇着浆，还唱着歌哩！大约50多分钟到龙王庙，没绕大圈进长江，两江交汇处水情还平稳，有过一波自然江浪。进长江后只遇两艘上行船，江面宽敞视线好，安全无忧。周木金还在江中拾得一顶红色安全帽放艇上。两江水温无明显感觉，汉江24.8℃，长江应在25℃左右吧。九个人都保持前后距离适中，三毛还不时回游拖带我一下，每每活动，只要我参加，大都是“一号种子”选手，受到特别关照，好欣慰啊！大家江中聊天说笑倒也轻松愉快。在长江二桥江中北岸的第二个桥墩穿过，到江岸冬泳基地整整2小时！又是一个愉快的周末漂游——两江漂游俩钟头！
       中餐会在就近的京汉大道、黄浦路轻轨站的上上鱼村“隆重”举行，因“长途跋踄”后的胃口极佳，腐败回把又何坊？白酒、劲酒加啤酒、加鲜奶各取所需，满桌一扫而光！

居仁门下水


穿过江汉桥


穿过长虹桥


游在汉江口


将从长江二桥北岸第二孔穿过

江岸基地合影

好吃力啊

举杯

老马驹

2013年9月7日， 星期六，多云，20—26℃。

       早徒步江边，江水仍缓落，水温已降至24.2℃，气温18℃.游泳20分钟。
       昨在江岸基地撑了几下双杠，今肌肉有点酸疼。人要服老，万建说过去单双杠轻松搞几个动作，现完全不行了。这是大实话。关键是人老后有不可逆转的沉重感，不象年轻时那么轻快敏捷，再加上一个长期不做的运动或体力劳动后，即使年轻也会腰酸背痛！况且是6、70岁的老人！游泳也是一种强度较大的运动，不常游的人游一会就“气吼八吼”——气喘，更谈不上耐力、或几小时漂游了！因我多年都在坚持这个运动，70岁了，自吹3几小时不成问题，除稍感疲倦外，不会腰酸背痛！不过实话说还是与10年前差多了，游泳渐有沉重感，再往后呢？可想而知，理智退出“江湖”是最明智的——人得遵循自然法则啊！

老马驹

2013年9月8—9日

       古田冬泳队出游活动不断。在王队、老五陈秘的精心策划下，本周末又组织了一、二基地部分泳友赴湖南长沙游湘江（橘子洲头）和游韶山、花明楼伟人故居等的二日游活动。由于人数限制，38座（含少数家属）中巴满满当当，大家以安全为基调，以快乐为中心，一路开心一路歌！9月8日中午安抵长沙。在人民路《湘碗厨》用过中餐后，直奔湘江中路的中南路口，湘江路类似武汉的沿江大道，这里是湘江东岸，江中为橘子洲头的南头，我称之为的东江稍宽，西江稍窄，整个江面约有近三个汉江宽度，湘江北去，江流平缓，流速与水质目前汉江无异。下水地是湘江一码头（已废弃），这里是“橘子洲冬泳队”冬泳基地，王队早先通过一些途径与之取得联系，真是冬泳一家亲，这里的泳友也很热情，不仅主动介绍水情，也陪游过江。单边过江在28分钟左右，我们有13人过江，他们对我们还有几位女士过江赞叹不已，看来，这里的女士很少过江，而我们的女士还长游、还冬渡长江！今天肯定还是小菜一碟啦！今天的气温达32℃，湘江水温25℃。没过江的泳友在靠江中以东水面畅游30分钟左右，待过江的泳友返回后与当地泳友合影留念、握手道别致谢。下午逰览橘子洲头，这里没设门票，自北至南20元电瓶车观光还不错！天黑前驱车韶山，近八点到达离毛主席故居和广场不远的宾馆住下。在下高速处即有导游人员对自驾游的游客主动联系，介绍食宿游等事宜，一位自称毛家媳妇的导姐上了咱的车，一般说，游客对导姐们的介绍都是半信半疑或持完全不信任态度的，因为都有过上当受骗的经历，但通过沟通磨合，落实还比较理想——三星韶华宾馆，价格和条件真是没说的！当晚在对面就餐的包桌价格也很适中；第二天还从住宿费中每再减5元用于早餐，早餐是稀饭、馒头、包子和面条，咸菜中还上了“下酒”的小鱼儿哩！不够再加，还有啥话说！除此之外，今早还派一免费导姐跟随去毛泽东广场讲解、做活动，到毛主席故居、毛氏宗祠和毛主席曾住过的11天的韶山滴水洞！毛主席故居依旧，毛氏宗祠的参观的最后一个情节有点变味——是在一间不太明亮的房间，前面正中是毛塑像，两边各有三位为革命献身的亲人的塑像，讲解员要游客依次排成横排，然后每人发一正面印有毛像的“毛氏族谱百字家训”、反面印有毛主席手书福字，并称开过光的金卡，要求双手接卡后，随讲解员口令向塑像三躹躬！这倒没啥，关键是每卡20元，出门交钱！20元虽不多，可物远所不值啊！虽然也可交卡不给钱，但有强人所难的性质！当时我就想，伟人毛泽东的悲剧就是被人推上神坛，随着仙逝后的久远和传说现在可真要走上神坛了，真不知本人是否同意？一点想法而已。滴水洞在当时的中国的确是个伟大工程，其政治意义应该是不堪回首……上午10点过后驱车宁乡县花明楼参观刘少奇故居。这里的道路不如韶山，但正在建设中。也巧，一位自称刘家第四代的刘氏媳妇答上腔并引领我们前往刘少奇故居参观并亲自讲解，然后去她家开的饭馆吃饭，两厢互动都给足了面子，300元一桌还另加两菜，一盘仔鸡有些生，又换一盘蹄花。这两天的酒是李道安自带的。我发现李老板不仅爱喝酒、有酒量，而且还特别喜欢请人喝酒、陪他喝酒！头天中午提倡不喝白酒，他硬是“违规”说少来点！这两天连我都“违忌”端起了杯！唉，经不住诱惑啊！下午2点1刻驱车返程，原本顺路到岳阳游游洞庭湖和岳阳楼的，遗憾的是由于司机道路不熟脱离了高速，到岳阳时已近天黑，只好草草填下肚皮，一心奔汉了。晚11点过了才返汉，二日开心游，终归还平安！


畅游湘江、横渡湘江


与当地泳友水中合影












滴水洞前

老马驹

2013年9月17日 星期二，多云，21—34℃。

          今上午只是吊针或预约肠镜，时间充裕。早徒步江边。江面上怎么又漂浮着少量水葫芦，不过大部分靠江南，江流极缓，水温25.8℃，气温24℃，游泳15分钟后即去医院。

       好讨嫌的网络骗子！上午吊针时，连接几个亲友电话，问我在不在网上，我说在医院。亲友断定我的QQ号被盗！因骗子利用我的QQ在找我们借钱！并报有农行账号。核实后，一在珠海的本家侄儿立即在相关群里发了警示；还有一战友爱人有怀疑后，让骗子给老公打个电话再说，结果骗子“车”了；有的战友直接用电话联系，均让骗子没能得逞。因为是上班时间，大部分亲友不在线，在线的都很警惕，并特别了解我这个人不可能用这种形式去求助的。骗子要的并不多，5—6千元左右，因为他认为可信吧，即使被骗损失也不大，这是骗子的心理学！不过只要有几人上钩也够了，再去找下一个对象。我因担心有的战友因忙而麻痹，故有选择地打了几个电话，请他们警惕！并在相关群里通报此事，告知凡在网上涉及经济的问题一律不予理睬！回家后将QQ密码重新作了重要修改。——讨嫌的网络骗子又好可怜啊！今天在我这儿是白忙活了一场，说不准遇到那些“不依不饶”的正义杀手还要网中捉鳖呢！这网中之鳖其实都在网监监控之中，只是暂无功夫、无精力捉这些小鳖罢了。以骗为生的骗子最终骗的是自己，毁的也是自己！

老马驹

2013年8月23日， 星期五，中雨，25—31℃。

       早徒步江边，本已准备伞，出门却忘了，雨是凌晨下的，不会再有雨吧？也未知。江滩游人稀少，泳人几乎少大半！一是天气转凉，二是因天气吧。江水未见涨落，水温30.2℃，气温27℃，游泳25分钟。水中和更衣后有两阵小雨，今早还是有点闷热，今年高温有点长，但今年的总趋势不会再有“发烧”天气，秋雨不可免，甚至秋汛也未可知。2011年的汉江秋汛是在9月中下旬，汹涌的激流让爱水人都不得不停泳几天。



2013年8月24日， 星期六，阵雨，26—32℃。

       早徒步江边。一基地有少数泳友今早启程，参加在荆门举行的游泳节横渡漳河的活动。古田队由陈秘—阿拉老五领队，共组织有54人的团队前往，参加人数历届空前，除租包大巴外，三基地还自驾了三辆轿车。的确，游泳健身是平常的必修课，但每日的周而复始是否显得单调和枯燥无味？因此，适时组织或参加一些联谊开心活动，或参与一些面更广的游泳赛事活动也是非常必要和需要的！开心助兴、见多识广、幸会老友、结识新友、开阔眼界、换换口味、抒发情感……，还有，借机观光旅游等等，给你的身心健康都是有益无害的，何乐不为？！
      高温虽去，但低温仍高，昨天今天都觉闷热。江水维持在第7台阶，水温降至29.9℃，气温28℃，游泳20分钟。




真开心冬泳网版主会8月25至26日借荆门漳河游泳节后到宜昌召开。

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开心泳事漳河乐
开心歌会唱峡江

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2013.8.25