我的爱水情结展播2003——2016

老马驹

让“志愿”精神更加高尚和纯洁2

       我不是长江救援志愿队队员，但5年来，我自称是长江救援志愿者的忠实粉丝，或跟踪专访，或参与一些活动，并抓住某些典型案例，利用网络平台大力宣传、大加歌颂赞赏，不遗余力为其鼓与乎，从未间断地做我这个老者能够做的工作，为长江救援志愿队尽一分力才觉心安。因为我敬佩大磉等一批骨干力量的建队初衷及主旨，更敬佩广大志愿者的无私奉献的志愿精神，我有义务将这些正能量传播出去，也算是为武汉的城市文明建设作贡献吧！自我接触网络那天起，我定的座右铭就是“活到老学到老，吸收传播正能量”，我不仅不违背，且潜心在努力实践，即使面对某些负面消极的东西，我会从正面积极的方式阐明观点，而决不会采取“严正义词”的态度去指责、去批驳，包括贬低或攻击的言辞本身就是一种负能，还谈何正能！什么是正能，哪些是负能，我想，具有并深刻理解“奉献、友爱、互助、进步”八字精神的志愿者最清楚，心底无私、登高望远的智慧人最清楚！一般人“也懂的”。我崇尚志愿精神，也期望它的高尚和纯洁！

        长江救援志愿队代表的北京高校之行，是长江救援志愿队走进武汉高校与大学生共话志愿精神的继续。这标志着这种志愿精神已走向全国，又上升到一个新的层次，影响极其深远，不可质疑，无可厚非。认真关注和阅读一下有影响媒体的重点报道就明白，高校之行的主旨是共话，共话就是共同探讨志愿精神的内涵和外延，就是相互交流，寻求其共同点、闪光点，共同把“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神提到更新的高度，让志愿精神之花开遍全国，融入民族复兴的中国梦！作为武汉人，我们都要为此点个大赞！赞！赞！赞！

        我有幸参加了北京高校行前一天由长报夏记者主持的讨论会，也了解到一些情况。此前他们就拟定了详尽的交流内容，包括“队伍的发展建设；值守与救人；付出与回报；以生命为志愿”等八大主题，N多细节。因此，我知道北京行的主旨是继续与大学生志愿者交流与共话志愿精神，而不是去进行“英雄事迹报告会”，当然，也不是以先进个人身份去出席“中央”的什么表彰会了。至于长江救援志愿队谁该去北京，谁不该去北京，我认为没必要纠结，要我说还差个女代表呢！你也懂的，如果那样就很难成行了，况且政府宣传部门和长报通过这一段时间的集中专访和深入调查，对长江救援志愿队的情况已经了如指掌，并与北京青年报联手在今年的“学雷锋日”和“青年志愿者日”共同举办的这次活动。

          连续三天，我都积极关注，每天去报摊买一份《长江日报》仔细阅读，非常高兴地看到，以长江救援志愿队队长俞关荣为首的五位代表完全不负众望，将5年的坚守，5年的救助和5年的发展以及其中的典型案例、救援理念、原则和经验教训一一展现在大学生志愿者面前，让学子们极为赞赏和感叹！——的确，正如他们所感叹：草根队伍迸发出现代志愿之光！作为草根队伍中的一员，难道你不感到骄傲和自豪吗？连我这个粉丝都偷着乐哩！2015.3.8

分别发于悠网和冬泳网

老马驹

2015年2月27日， 星期五，中雨，2—9℃。

       朦胧中，昨夜好似中雨不停，窗外哗哗作响。今早照常冒雨徒步江边二基地，只有王稳成、颜秀平两人，今水温7.5℃，气温5℃，游泳5分钟。
       昨览真开心冬泳网，知监利游泳协会一位不足40岁的知名泳友严建平初六(2月24日)下午渡长江，因体力不支被激流冲进两首停泊的驳船之间而溺亡。帖子大量信息是悲痛、婉惜、悼念、祈一路走好等等，也有警钟常鸣、科学冬泳的提示。我跟帖八个字：痛心疾首，痛定思痛！……每当一次意外或悲剧产生，我认为更重要的应该是切实弄清出事的全过程并分析其原因和应吸取的教训！否则，在今后的冬游泳健身活动中，是难以杜绝类似意外或悲剧的发生的。一旦发生，我们既要在追思逝者的为人处事之道，吸收其正能量的同时，又要善于从他人因某些疏忽所造成的意外或遗憾中得到一些启示，增加一点聪慧，以增强避危躲险的自我保护能力。

http://www.zkxdyw.com/thread-44241-1-1.html


严建平




2015年3月1日， 星期日，多云，3—13℃。

        昨因雨停泳。今早阳光明媚，徒步江边，一基地无人，二基地早班陈总还没离开，与陆续到的晚班泳友互致新年问候并聊会儿天。前几天下雨，不少泳友停泳，今到了7、8人。江水上涨，似乎来了桃花水，水温6.8℃，气温7.8℃，洗浴悠游5分钟。



2015年3月2日， 星期一，多云，5—12℃。

        早骑车北门顺去理发，原本春节前理的，多蓄半个月了，习惯了短发，稍长就不舒服，其实光头更舒服，只是家人觉得不好，老头子了，也要留点“形象”啊！可能还早，江边二基地无人，一基地老肖、老黄、小贾、小吴等几个江边聊天，后欧、妹子也到江水仍上涨，淹了护坡下的小道，水温6.8℃，气温8.2℃，我和肖下水，游泳5分钟。

        昨长江救援志愿队队长俞关荣电话说，在全国人大会议期间，长江援援志愿者要走进清华大学与大学生互动，他认为我一直热心救援工作遂推荐了我，并要求能说普通话。在我受宠若惊的同时当即婉言谢绝！我虽不能普通话，但在部队多年，与全国各地战友打交道，我的“南腔北调大众话”还是没有沟通障碍的。这不是问题，关键是我不适应这样的场合，在这样的场合我会前言不达后语，甚至失语，达不到应有的效果。再说我只是关注水上救援，适时做了点宣传工作，因年大泳技平平，也极少参与救援，脑子空空，无实际内容可说。因此建议俞队长推荐张建民、周汉明等在救援一线、有生动案例又有亲身救援经历的志愿者前往。行前如商议典型案例我可参与，上清华园大讲堂，我的态度很坚决！羊年可别出洋相。



2015年3月4日， 星期三，白天小雨，夜雨夹雪？0—9℃。

         8点过后骑车江边，王队在一基地与4、5人闲聊。江水较前天上涨40厘米上下，有缓慢水流，水温7.2℃，气温6.8℃，游泳5分钟。

        昨按通知去汉街位于中北路31号的工商之音大厦孵化基地的公益救援办公室，参加去北京清华等大学与大学生志愿者互动的相关事项的研究。由长报夏记者主持，主要就互动的相关内容集思广益、统一认识，作进一步答疑以及服装、互赠礼品等的准备。参加会议的是原定的7人：俞关荣、周汉明、张建民、张仁猛、郝振海、赵营长和我。前天听古田王队说7人当中选5人，张建民已明确表示不去，说明此事在年前就讨论定了，而前天俞队才通知我，我也表示了婉拒，正好！长报范主任已在北京，告知3月5日下午在清华安排第一场活动，因此夏记者当即预订了第二天（3月4日）即今天下午1点半的高铁车票。我们预祝北京一行圆满成功！
        不过，参加昨天的活动又了解了一些相关信息。

老马驹

2015年3月5日， 星期四，雨夹雪，0—4℃。

       早徒步江边，一基地还是几个老面孔，他们下水都在1分钟左右，他们中虽不是每天坚持，但属于基本坚持、能“游穿”一个冬季的冬泳人！昨天王队在时，我还玩笑地说，今年要给他们颂发2014·“游穿冬泳”的奖励！今江水又上涨近20厘米，水温7℃，气温5℃，游泳6分钟。

       冬泳过后，见一辆小面包车驶停在一基地，下来几人从车上抬下三塑筐鲫鱼，一看便知是来放生的。我们常见的放生一般是较大的黑鱼或链鱼、老鳖、黄估或鱼籽等，且数量最多2、30斤？今见三大筐有200斤？据说有300余条。我们也帮忙抬至靠江边台阶，得到他们的感谢，并祈说好人一生平安。放生由一约50岁左右女士亲自倒放，她边放边口中念念有词，无非是保佑家里子女平安吉祥之类，有俩年轻男女孩陪同，另有两男可能是开车帮忙的。鲫鱼生命力强，只有少量鲫鱼不那么幸运。
      
       放生是佛学徒们奉行的一个善举、奉行善对一切有生动物的哲学吧，让它们都有生的权利，即不要伤害和杀戮它们。但我觉得这只是形式上的一种所谓的善行，而且其主观愿望是为了让上天保佑自己、保佑自己的家人平安或生活富足、考上大学和找个好工作之类等福报而为之，好像有点等价交换的味道。佛教虽不同属迷信，但在人们头脑中有浓厚的迷信色彩，不管怎么说，我还是相信那句“人在做，天在看”那句话的。我没有机会接触或了解那些有此嗜好的老太老爹甚至3、40岁的年青女士们的为人处事等德行，在我的印象中，他们应该是心地善良，尊崇孝道，家庭和睦，乐于帮人助人，心灵充满温良恭俭让，充满善爱之心的高尚之人吧！？但恕我直言，可能不尽然！

         放生不杀生只是信奉佛法的一种信念，它的主旨是围绕善和爱去做人，去行事；口中常念“阿弥陀佛”意在常提醒自己，并通过此举加上念佛来修炼自己的心灵。这些年（患病后）我在友人推介下，也接触一些佛书和学习几个大师的语录，也常常念佛和不间断抄写佛语，也是练字加修炼吧，我敢说其中绝大部分内容都显正能量！都是教你如何修身养性、如何待人处事、行善积德……同时，其中的某些哲理会让你顿悟，让你智开！总之，做人既要有形但不拘于形式，关键在洗礼心灵，力求心灵的纯洁。几年来，自感觉受益匪浅，包括身体的和精神的。







2015年3月6日， 星期五，多云，1—7℃。



       长江救援志愿队走进清华、北大等高校与大学生共话志愿精神，这可是我们武汉冬泳人、志愿者的骄傲啊！今《长江日报》必有报道。早骑车先去古二报摊求购长报，8点过了，遗憾就《长江日报》迟到，只好冬泳后再去。今天气好，一基地稍显人气，主要闲聊周末的活动地点（骑游）。老王今因事缺课，老肖停泳一天，只有贾、颜俩女下水。江水清澈，较昨缓升5厘米，水温6.8℃，气温4℃，游泳6分钟。

      去求报，长江救援志愿队走进北京高校，清华是第一站，长报今天7版作了整版的报道——

老马驹

2015年2月5日， 星期四，多云，—3—10℃。         早徒步江边一基地，因跑医院三天未到江边，江水变化不大，水质中看一些了，江边有近10人聊天，王稳成、小颜、小贾下水均在1分钟左右。水温3.8℃，气温2℃，洗浴悠游4分钟。 2015年2月7日， 星期六，阴，2—13℃。         昨上午参加桥口区老干局迎春联欢活动停泳。今骑游的朋友到青山参加团年会，一基地一定没人，早8点过后徒步直接绕南门到二基地。江边晨练人也稀少，遇一面熟女泳友聊会，小吴、老殷、小秦及林老陆续来后又天南海北一会。测水温4.5℃，气温11℃，海事船内侧洗浴悠游4分钟。 2015年2月9日， 星期一，晴，-3—12℃。         早8点后徒步江边，今一基地有9人聊天，其中5人下水，岸边有偏东风，似很有点寒意；水温仍如昨4.8℃，气温4.2℃，洗浴悠游4分钟。他们4人虽不足一分钟，但也是一种坚守和坚持，其精神可佳。 2015年2月11日， 星期三，晴，3—16℃。        早骑车江边，一基地老肖自称第一名，紧接着小贾、小颜、老王和老朱到。今水温5.8℃，气温3℃，洗浴游5分钟。另只老王小贾下了水，第一名当了看客。 2015年2月12日， 星期四，晴，2—18℃。      早徒步江边，仍有几位不了情泳友老、妹子、欧和宝善到一基地聊天。今水温6℃，气温8℃，颜、王仍坚持下了水，我仍洗浴悠游5分钟。 2015年2月13日， 星期五，多云，7—19℃。        早骑车江边，天暖了，今一基地聚集10多人聊天，5人下水，关于下水时间问题，我的看法是必须让身体体温环境与水温环境有个融合的过程，大约在1分钟以内就能感觉到，否则，达不到冬泳效果。目前水温至少应呆2分钟以上，小贾今长些，1分半钟吧。其实他们坚持都很好。今水温6.8℃，气温8℃，洗浴悠游6分钟。 2015年2月14日， 星期六，小雨，10—18℃。        早骑车江边，一基地仍不断人，王队也一起聊天，戏说情人节笑话。颜、王冬泳真的坚持不错，虽泳时超短，但几乎每天不断挡，精神可佳。王队说好久没下水了，今少游会儿，水温达7.5℃了，气温8℃，洗浴悠游6分钟。        昨天古田冬泳队老资格冬泳人严教授〈正涛〉与夫人吴女士（也是当年老队员）和孙子专门请还在病中治疗的老顽童李万建在一起坐坐聊聊。他特别将10多年前的“泳事”制作成专题视频——且专为万建制作，让他《重复昨天的故事》、让他回顾当年的风采！给他藉以心理调节。珍珍和曹工也是当年的见证者！当年我这个新饭子（2000年）还没与水结缘呢！今天真是刮目相看，同时也分享他们当年乃至如今回味的快乐！ 情人节抒怀—— ——2010年大年初一，也是情人节，幸遇双节，抒点冬泳人的情怀：          我的情人是长江，日日缠绵显刚阳。激情流水润我身，天长地久总张狂！    我的情人是汉水，不离不弃紧相随。一日不见情人面，犹如失恋魂不归！    我的情人在东湖，青山绿水情自抒。涌入碧波情人怀，醉生梦死爱诗出！    我的情人跑瓯江，千里追寻更颠狂！瓯水包容追寻者，爱恋多多好商量！    我的情人不离水，情爱深深令人醉！今生非水不嫁娶！痴心倔强头不回！                                                                                                           ——2010年2月14日于温州市 2015年2月15日， 星期日，小雨，4—15℃。       早骑车江边，一基地只有王稳成和老罗，后又来老肖。快过年了，都忙年去了。今水温7.8℃，气温9℃，我和王下水，洗浴悠游6分钟，泳后下点小雨。 2015年2月16日， 星期一，多云（大雾预警），4—18℃。        早骑车江滩，大雾锁江滩，能见度在20M左右，江面一片雾茫茫，象大海似的漫无天际，若远游或漂流都是异常危险的。2007年1月24日早上的突发特大浓雾，能见度在5M以下，在江岸冬泳基地就有两位泳友在江中迷失方向而无回，极为沉痛的教训。今江水下落约10cM，水温8℃，气温9.2℃，纯洗浴6分40秒，8℃水温标标准准打了8折。要过年了，又是大雾，江滩不见人影，只有小颜老王和我三个自称“痴迷”的冬泳人！这也是我马年的收官之泳，明天要“克”北京过第一个春节了，羊年也是我的本年啊！老马72啦！在此向各位年轻的泳友们拜个早年！望大家羊年留住情谊！羊年事事乐意！祝你们羊年安康顺意！吉祥如意！总之，羊年三阳开泰、洋洋得意！

老马驹

      长江救援志愿队的福音

      长江救援志愿队队员陈忠贵为勇救陷入囹圄的落水青年而不幸牺牲的英雄事迹见诸媒体后，一方面，在践行社会主义核心价值观、共圆中国梦的热潮中，不仅引起社会的强烈反响，也得到地方最高领导的充分肯定和相关部门高度重视；另一方面，在广大救援志愿者队伍中又击起滚滚热浪！他们为失去一位高举见义勇为大旗的“哥们”而无比悲痛，同时，又为自己的“守望生命”的志愿行为感到无比欣慰和自豪！

       在英雄离开我们一百多天的这些日子，特别是去年11月19日《长江日报》“牺牲背后是生命守望——来自长江救援志愿队的报告”的大篇幅系列报道以后，首先是市委书记阮成发写信，首肯长江救援志愿队的壮举，表示要向长江救援志愿队致敬，并提议在长江边为英雄塑像立碑；紧接着是“市民大讲堂聚焦志愿精神——长江救援志愿队与你面对面”，市长唐良智专程赴市民大讲堂看望救援队队员，代表市委市政府感谢队员们弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，勉励志愿者们让志愿精神引领风尚，温暖城市。并现场捐赠了夜视仪等救援装备；一段时间，长江救援志愿队即刻引起三镇乃至全城关注，更点燃了江城更多游泳爱好者及相关民间团队的激情，表达加入长江救援志愿队的意愿，一时间，长江救援志愿队旗下队伍达31支之多。在“国际志愿者日”到来前夕，长江救援志愿队近500人大团圆，举行了前所未有的宣誓活动——长江救援，志愿奉献，英雄队伍，敢为人先！铿锵有力的誓言在两江四岸回荡；尔后，长江救援志愿队分别走进武汉高校与大学生志愿团队分享奉献故事，共话志愿者精神，决心为社会提供更多的正能量而不懈努力；在此期间，生命阳光公益救援中心的急救培训工作从未停止；各救援志愿支队的组织工作和志愿者的登记也在进一步完善；两江四岸两年拟建20个水上安全志愿者值守基地，今年的5个还有3个正在落实之中；武汉市今年的人大会议，长江救援志愿队的事迹出现在政府工作报告中；另据我了解的信息，除武汉多家媒体的时事报道外，《新华每日电讯》2014争11月17日四版报道：武汉长江冬泳队在志愿救援中播撒“善义”；《人民日报》2014年11月24日四版报道：激流中默默救人，平凡着也很伟大！《湖北日报》第二天特别在头版作了转载并加了编者按；还有，《武汉晨报》2015年1月27日A2版报：长江救援志愿队受邀全国社区网络春晚，还有许多我不知晓的信息。

        更特别值得一书的是，昨天(2月9日）下午，市委书记阮成发亲自登门，在位于硚口江滩的崇仁路水上安全志愿者值守基地（即汉正街冬泳基地）调研和慰问长江救援志愿队，深情地说，年前不来看看你们，我年都过不好！说得队员代表们心暖暖的。在此，他又高度赞扬长江救援志愿队“不为名利，只为救人一命，长年值守，把对生命的守望变成一种生活方式、生活态度，这是何等的高尚和伟大！”并勉励大家坚持下去：既要继续坚守，也要保持“志愿”这一最为可贵的本色。在今天（2月10日）《长江日报》头版头条予以醒目报道：龙王庙附近建武汉城市英雄广场——长江救援志愿队英雄陈忠贵成广场塑像第一人。报道阮书记调研并看望队员代表的利好消息，并刋登阮书记与大家轻松交谈时的大幅照片和建造英雄广场的具体位置示意图。

       等等这一切充分证明，我们的义举在一定程度上达到了一定高度，媒体的宣传报道和社会的认知也具有一定的深度和广度，加上领导和相关部门的重视程度，我们除了满足、欣慰、骄傲和自豪，已再无何话可说，唯一的还是在加强体质锻炼的同时，不忘“生命的守望”，在守望生命中播撒善爱！唯一的还是要在继续保持“志愿”本色中实现人生价值！唯一的还是坚守、坚守、再坚守！——2015.2.10

       本报讯（记者李晓萌 通讯员朱素芳）我市选址汉口龙王庙附近，建设一座武汉城市英雄广场，永久纪念那些为武汉做出卓越奉献和伟大牺牲的城市英雄们，感召更多武汉人向他们学习。昨日，省委常委、市委书记阮成发专题研究了该项目规划方案，并登门慰问了长江救援志愿队、助残“犟妈”易勤。在汹涌江水中连救三人、壮烈牺牲的长江救援志愿队队员陈忠贵，将成为武汉城市英雄广场中的塑像英雄第一人。   
   

       位于硚囗江滩的崇仁路水上安全志愿者值守基地里，长江救援志愿队队员们正坚守岗位。“过年前不来看看你们，我过年都过不好！”阮成发与大家逐一握手致敬，并排而坐询问他们还有什么问题需要党委政府帮助解决。队员们纷纷反映：“我们最大的困难是值守基地太少了。”阮成发说：“你们在长江、汉江边寻找意向地点，我们的职能部门‘照单全收’，至少争取在附近安排。”他督促责任部门，今年全市计划新建的5个值守基地，要尽量在6月份游泳旺季来临前建成投用，全市所有值守基地统一使用醒目标识。
    阮成发高度称赞长江救援志愿队：“不为名不为利，只为救人一命；长年值班坚守，把对生命的守望变成一种生活方式、生活态度，这是何等崇高和伟大！”并勉励队员们坚持下去：既要继续坚守，也要保持“志愿”这一最为可贵的本色。
    告别队员们，阮成发随即召开专题会，研究城市英雄广场项目方案。城市英雄广场选址位于汉口流通巷堤外的滩地，上距晴川桥约100米，下接龙王庙景区，正处于长江、汉江交汇处，这里曾多次发生过勇救落水者的壮举。这里也是我市两江四岸核心景区，城市英雄广场将为江滩再添一道新景观。
    我市已起草《武汉城市英雄命名和雕像建设管理办法》，市政府将确立武汉城市英雄命名制度，并明确了评选条件、程序等。对于英勇牺牲了的武汉城市英雄，我市将在武汉城市英雄广场为其修建个人雕像。作为首个塑像的城市英雄，陈忠贵个人雕像方案现已初定，塑像将重现他在滔滔江水中奋力救人的英勇瞬间。
    阮成发强调，武汉城市英雄广场要建成一处以生态和雕塑为主体元素的城市公园，雕塑主角都是永载武汉史册的城市英雄们，雕塑本身也要精心设计、建成传世之作。
    市领导龙正才、李述永、张光清陪同慰问并参加专题会。《长江日报》2015.2.10报道摘要

新春寄语

马带祥云去，羊携惠风来！

        飞腾的骏马继续追寻着伟大复兴的中国梦，年复一年，真谓国泰民安、美梦不断。而今马蹄声渐远，扑面而来并展现在国人面前的却是又一幅实现完美中国梦的“三阳开泰”最新画卷！在这福羊迎春，中华大地充满阳春气息的羊春之年到来之际，我们全市冬（游）泳爱好者并以生命阳光·长江救援志愿者的名义共贺新春佳节，互致春节问候！齐祝祖国更加美好！

       过去的一年，在以习大大为核心的党中央领导下，锐意进取，推进改革，发展经济，改善民生，可谓“马到成功”！特别是同世界各国全方位的频繁的合作交往，我国国际地位和国际威望的进一步提升以及建设法治国家，用高压态势、铁的手腕动真格严惩腐败、下恶耙狠打黑恶势力并取得的重大成就，让国人扬眉吐气、大快人心！对实现中国梦更加坚定了信心，充满了希望！

       过去的一年，我们武汉的广大冬（游）泳爱好者也亲眼鉴证了改革发展和创建全国文明城市中的“武汉每天不一样”！在“每天不一样”的现实和理念中，社会主义核心价值观深入人心，“追求卓越，敢为人先”的武汉精神也得到进一步体现！我们的健身观念和人生价值也在发生着深刻的变化。

       过去的一年，我们在为追求高质量的现代生活，而积极投入到健身活动之中；我们在与自然的和谐共处中，弘扬和传承着武汉优秀的水文化；特别是近几年来，我们针对江城特点开展的“生命的守望”水上救援志愿行动所表现出的大爱精神，最终受到社会的高度认可和点赞，陈忠贵的英雄事迹，更在江城激起璀璨的浪花！也让我们为之振奋，无比欣慰，无比骄傲和自豪！

      总之，过去的一年，我们的健身活动和志愿行动更具意义，更显正能，有了更明确的目标。

      骏马蹄声脆，阳春吉羊来，华夏盛世路，和谐伴民安。我们当为国家的繁荣昌盛而放歌。然实现伟大复兴的中国梦，我们仍须马不停蹄；在“喜气洋洋”的新的一年我们仍须努力；“武汉每天不一样”还离不开我们的积极参与；提高国民素质之全民健身活动，我们仍要“贵在坚持”；为武汉水文化名片争辉添彩，我们还得“秀”上加“秀”！在新的一年，我们更要在打造平安水文化上做足文章。“生命的守望”仍然是我们发扬志愿精神的主旋律；同时要将“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神以及大爱的种子撒向社会的每个角落，争当城市精神文明的先锋和传播者。新的一年，无论在增强体质方面或在保持“志愿”本色的实践中，一定要保持清醒头脑，一定要崇尚科学态度，提倡智慧的思维方式，力求个人行为与社会生活的协调一致，力求珍爱生命与自我保护的高度统一！

       阳（羊）春柳枝绿，永（泳）志（愿）爱心红！新的一年，让我们齐声；让我们同行；让我们共勉！

                                             ——2015年2月19日（乙未年正月初一）草拟于北京   分别发于冬网悠网

老马驹

2015年2月20日，北京阴—小雪，—1—4℃。


        北京过羊年，今天正月初二，在女婿外孙陪同下冒飞雪再游什刹海，与北京的冬泳朋友互致新年问候。什刹海冰上乐园已不见踪影，海面只见零星浮冰，有似野鸭的鸳鸯成双戏水或立于浮冰。海水清静，水温2,5℃，气温0℃，入水近处悠游3分钟。一位女泳友已更好衣，听说我来自武汉，见我没带冲洗的温水，遂要给我打水，并说家就在附近，好热情！我好感动地谢绝了。什刹海冬泳基地早班大约都在8点前后泳完。














2015年2月26日， 星期四，小雨，4—12℃。

        前天下午从京返汉，已有4天未冬泳，今天早晨冒雨徒步江边。因雨一基地自然无人，遂直往二基地，早班几人已泳毕离开，只有紫苏、颜、王三人。江水较我离汉前上涨一些，水温7.8℃，气温6.8℃，游泳6分钟。

老马驹

wan老兵新传 发表于 2015-3-7 23:08
大家都知道，楼主很低调的，但楼主的精彩人生绝对是有大故事的人！

         纯粹低调的人估计难寻，比较低调的人应该很多，人的本性就有张扬的一面，只是程度高低不同罢了。我认为，所谓低调就是不善张扬，不去张扬，一是感觉能人太多，自己不如别人，张扬会被人笑话，有失面子；二是感觉自己一般化，太平凡不值得张扬，这叫自知之明，或叫谦逊吧。你说我很低调，这是对我的抬举、褒扬，其实，我还是个喜欢择机张扬的人，并不低调。这不，有点“资本”还吹一吹炫耀一番呢！我这么大年纪，还身患重症都可以去撞滩钻冰窟窿，你们行吗？实际上从内心说也有虚荣成分在作祟，是想获得更多的点赞，求得心理的慰藉。不过从另一方面讲，我也认为，适度张扬、有促进社会文明的张扬、或对他人有借鉴意义的所谓张扬还是必须的！常听一些比我年岁小许多但也不年轻的人对我说，非常羡慕我目前的精神状态，并把我比作标杆，让他们增加了生活的信心。这不也是当初我们对那些七八十岁健康老人的一种向往的心态吗？健康长寿是人生追求的目标，有人把我当标杆，我何尝没把八九十甚至百岁健在的老人当标杆呢？因此，有能力、有把握且能理智的张扬一下，不仅对自己的身板骨是个检验，同时也给“年轻人”起到榜样或示范作用——到时候你也能！是这个理吧？因此，适度高调一哈也没啥，尽管难免有虚荣成分在里面，可被人赞美、被人羡慕也是很愉悦心情且有利于健康的啊！只是的确要首尊科学，低调（谦逊）做人，把握适度不过线，把准韵律不跑调。

老马驹

2015年1月14日， 星期三，多云，0—13℃。

       从京返汉第二天了，昨去理个发，顺便徒步江边“考察”一哈江滩建设进展情况，嗬！大变样啦！主干道已贯通，道旁的樟树整齐成行，离春节还有一个多月，春节过后，到五月份应该“主体工程”完工没问题吧。昨天今天分别在一、二基地与泳友们聊天吹牛。今早徒步一基地冬泳，5日在哈尔滨泳后，在北京冲过两次凉水澡，停泳几天了，今天也是今年在汉的首次冬泳，水温7.3℃，气温6℃，游泳5分钟。

2015年1月15日， 星期四，晴，0—12℃。

       上午要顺便去古三汉口银行，故早骑车江边。江滩道路早无碍了，但一基地仍没几人冬泳，晨练人群也好象转移了；昨天6、7人只有4人下水，今也只6人，仍是4人下水，且均在1分钟左右，甚至不足一分钟，基本达不到冬泳效果，可有的坚持还比较好，也算一种毅力吧！今水温7.5℃，气温5.8℃，游泳5分钟。

2015年1月18日， 星期日，多云，—2—13℃。

       早徒步江边，江水微升，水温7.5℃，气温5℃，附近游淌6分钟。今早只有颜、王下水，其它人江边聊天。我泳后往二基地转转，遇捣固菜地的老易，江滩推进，他的菜地也快全“完蛋”了，遂送我一些新鲜环保的菜苔和黑白菜，多谢啦！



2015年1月19日， 星期一，多云，0—14℃。

      早徒步江边，江水这些天基本无什变化，但颜色异样似淡酱油状，不知咋的。今水温7.3℃，气温8℃，游泳6分钟。共五人下水（颜、王、朱庚生、陈德美），大多喜欢陪着聊天。


2015年1月26日， 星期一，小雨，3—10℃。

       早无雨，8点过后徒步江边，一基地已有上10人聊天，颜、王、贾、秦及朱庚生下水，今水温7.9℃，气温5℃，游泳6分钟。

        古田队2014年年会于昨晚在位于古三江边的红人酒店举行，与会队员近百人，另邀请有相关来宾出席年会。年会仍由本队著名主持严建华主持，王队对2014年本队参与各项群众体育及公益活动的情况进行了总结；王稳成宣读爱心捐款名单；鼓掌通过生命阳光古田救援分队队长、副队长及队委组成人员；同时对先进集体和先进个人进行了颁奖。年会还举行了趣味的抽奖活动，大家共同举杯祝贺新年，相互碰杯共叙友情，尽管没有音响，年会的气氛仍年味浓浓。

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2015年1月29日， 星期四，小雪，—1—1℃。

       去医院复检，停泳两天。早冒小雪徒步江边，近两天天雨，气温下降，今天是武汉的初雪，雪量稀薄，不足以引起冬泳爱好者们的兴趣，触动其神经。江滩露天作业已停，有零星晨练人徒步走过；一基地无人，到二基地片刻后，李尚仪到，早班有几人泳过。9点钟了，在我和李尚仪下水后，老李（网名臭棋篓子)到。今水温6℃，气温—3℃，就近在海事趸船边沐浴悠游5分钟。

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2015年1月31日， 星期六，阴，—1—3℃。         今应邀与老伴一道参加汉正街冬泳队驱车大悟铁寨风景区召开的别具一格的2014年团年暨“汉正街冬泳运动俱乐部和生命阳光·长江救援志愿大队汉正街支队成立联欢大会。          两台大巴无虚席，一路向北一路歌！上午11点半，由汉正街队老牌搭档吴义臣和肖敏荣主持的年会，在风景区大餐厅象模象样地上演，颇具年味的开场白以及全体齐唱的“冬泳乐”队歌，即刻将泳友们兴奋的神经再次调动起来！老队长张恒友的年度总结和对各类先进人物的颁奖活动赢得阵阵掌声，轻松快乐欢呼声此起彼伏。同时，会上宣读了相关部门关于成立“汉正街冬泳运动俱乐部”、“生命阳光·长江救援志愿大队汉正街支队”的批复文件。新的会长、副会长和队委、理事集体亮相，会长李  钢发表了热情洋溢的“就职演说”让所有人员鼓足了劲。在此，我们在祝贺俱乐部成立和救援支队成立的同时，也坚定地相信，具有10多年优良传统磨砺的汉正街冬泳团队，在年轻新班子新思路引领下，在新老队员默契互动中，将来的冬泳健身活动一定会更加丰满多采，更具正能，更注社会效果；同时由冬泳而引伸的水上救援行动，必将对关爱生命、践行善爱、打造平安水文化的精神进一步发扬光大！会上，还有热心泳友的捐献活动。有的将“戒酒”的3千余元捐给俱乐部；有的花上千元给队里捐献一部大音响开展活动使用；今天吃团年饭，有的捐出几箱酒；还有其它的一些爱心举动等均受到大家的高度赞扬；        新的队委会也不忘老队员的“创业”“功劳”，还特意为75岁的熊老哥和我这个72岁的马老哥颁个“特殊奉献奖”，上台亮个相，老家伙还有点脸红，虽怪有点不好意思，但在即将辞旧迎新的年味气氛里，我们也显得年轻了许多。        大家一起举杯共饮，畅叙友情，相互祝愿！在阵阵祝福声中，精心采排的精彩节目相继上演，有的尽展歌喉，有的随歌伴舞，不是扇剑出场，就是才艺展现，特别是集体歌舞“小苹果”、集体诗朗诵“我们有个家”和刘天敏的夫妻配唱更具观赏性！随后的现场舞会，更是将团年会掀起高潮！         时间已到下午，大家余兴未了，雪地集体合影，打雪仗，欣赏李师傅空竹表演，爬山上景区观雪景，尤其是水库冬泳，大家的疯劲几乎到了极至！真可谓“帅哥靓妹无遮拦，敞开挑逗尽情乐”！开始就有人提议分开裸泳，试想怎能分得开！老家伙假装不予理会，我是首先下水来个纪念泳再说；后面的疯劲主要是李   钢引起，他在水中脱了泳裤光屁股上对岸亮个背相，然后倒入水中；再后来下水的即被有人“强行”扯下泳裤，相互拉拉扯扯引起阵阵轰笑，有的笑的爬在雪地里打滚哩！我也假装正经地大声呵斥：完全邪的冒得名堂！……自然，今天是大家非常开心的一天。        这里在武汉以北100余公里，又处山区，大前天的积雪仍有8厘米左右，气温—3℃，水温3℃，我下水3分钟。虽露天雪地寒冷，但都被开心、疯劲所驱散。 默契夫妻 乐的冒得名堂

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2015年2月1日， 星期日，雨夹雪，0—2℃。

       昨因休息较晚，今早在睡梦中突电话铃响起，原是王兆汉打来的。说今早好大雪，邀约二基地照相去。我看表已7点了，即起床。冒着仍在下的雪花徒步江边。嗬！已有上10人在忙吗“作秀”留影呢。今天的大雪，是在没有预报的情况下昨夜开始下的，让人感到突然，也让冬泳爱好者感到惊喜！相比之下，前天的那场雪真是太没劲了。真可谓，江城难得漫天雪，银装素裹多静洁。怡心美景收眼底，欢喜雀跃象过节！
       今汉江水温4.2℃，气温—1℃，有6、7人下水，我游3分钟。

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走进冬泳的故乡——东北地区冬泳文化交流活动杂记

          以汉正街冬泳队(现也称之为汉正街冬泳运动俱乐部)为主发起的出征沈阳、长春、敦化及哈尔滨等地国际冬泳邀请赛暨东北地区冬泳文化交流活动的湖北武汉团队一行九人，于2014年12月30日先后到达沈阳，因时间有所变动，汉正街队新任队长李  钢(本次领队) 率两人（黄开明、王 敏）先期到达。我在汉时就知此次活动并有兴前往，但无参赛打算，只是想当个亲友团员自由行，择机体验和尝试一下北国冬泳的滋味吧，因此，到北京后的第二天(12月22日)就订好了去沈阳的车票。此次活动由 沈阳方面安排两台大巴一路北上，哪知临近才知沈阳方面无法安排未正式报名参赛人员，故只得遗憾地去退票(退要扣20°/。) ，有幸的是，29日刚去退完票，李钢又告说报名的刘超英因事去不了了，咳，运气来了！不错，有当晚卧票！第二天一早跑到沈阳，又5０元的士到活动现场——丁香湖。

       我到的较早，大部队还在后头哩，活动现场还在抓紧布置。在丁香湖冰冻的湖面打开一宽约5米、长25米的泳池，工作人员忙着清捞池中冰渣，水温2度以下，取出的一块块冰块方片正正，有3０余厘米厚，似透明的大块冰砖。在泳池周边人员不能聚集，否则有冰裂的危险，因气候寒冷，现场仅有4００余人，多为当地冬泳爱好者及工作人员、媒体和摄影爱好者，治安民警和安全员在不停阻止劝导。
   
        

        开幕式于30日上午9点开始，市领导宣布沈阳市首届国际冬泳邀请赛开幕。我见有俄罗斯、新加坡，特别是还有乌克兰的代表，我国台湾和新加坡代表后来与我们同车一路北上。沈阳赛，武汉代表队王  敏获女子自由泳第一名，成绩是39秒69，(她后来在敦化的优美蝶泳也获第一) ；我“混”在5０岁以上年龄组有机会参和一下，主要体验北方冬泳，哪有什么赛兴？只想尝尝“寒淡”，故从容地游一个来回，时间是1分０5秒！啊，真爽，“味道”好极了！上岸后还光膀摆了好一会“波斯”哩，留下“冻人”瞬间，更衣后也未怎么活动身体即很快恢复，时间短啊！我估计第一名才是“最怕冷的”，怎么那么快就起水了呢？ 哈哈！冬泳应该以时长为冠是吧，对此，我难以妄评。在延边朝鲜自治洲敦化市举办的冬泳国际邀请赛前，有个表演活动，其中由沈阳市冬协主席梁英杰和当地一位冬泳女士表演冰水中畅游8分钟，年届六旬的梁主席游了10分15秒，还是因时间关系让他上来，他起水稳稳当当，精神抖擞，真不同于常人，让全场人望而兴叹！在沈阳，冬泳奇人王刚义也到了现场接受媒采访，王刚义曾在南极挑战生命极限成功。在我看来，他具有一种献身生命科学的精神，让人敬佩。
   
        

        人的耐寒力究竟有多久？耐寒大概跟喝酒一样吧，你得承认，有的人的酒量就是大，三、四两不过瘾，半斤八两“冒会倒”；有的人酒精过敏，一生与酒无缘；一般人只是爱喝，但喝不多，一、二两，二、三两正好，长年有规律控制好饮酒量可保健，与身体有利；冬泳何不如此？！有兴，酒多喝点无妨，有兴，寒水中多呆会能咋的？当然都应该是以个人的承受能力为尺度的，否则，叫脑子不清醒，心里冒得数，二敢子……址远了。

        沈阳活动后的中餐是送到现场的几百份热气腾腾的盒饭，两荤两素还有汤，就餐的场面也蛮壮观。30日下午两台大巴载着100多位参加冬泳文化交流的各地泳友兴致北上，由于飞机晚点，从武汉后到的王本胜(网名过江龙) 、戴淑珍(网名果珍子) 、刘新华以及京山的汪瑞华、杨文涛(网名乔丹)等没有赶上沈阳活动，从沈阳机场直接送到了长春。长春是北上第一站，在车上，泳友们无拘无束，首先一一作了自我介绍，冬泳人就是脸皮厚、重感情、见面熟，不分彼此，并诚执地互发邀请，一路北上，一路高歌，不亦乐乎，一个接一个地抒发着内心的激情。吉林的丁主席、网名寒江博浪在车上还当起了导游，他对吉林的名胜、松花湖、丰满水电站，以及吉林雾淞形成的环境因素等如数家珍，难见的雾凇今天也真够意思，让泳友们逰兴大增！在长春，我们逰览了司特立广场、一汽外观，参观了伪皇宫和东北沦陷，不忘国耻图片实物展览；在敦化参观了有名的正觉寺；欣赏了哈尔滨的冰雪节，冰雕冰灯；沿途还游览了黑龙江名胜镜泊湖，牡丹江市东北虎繁育基地。长春市和敦化市冬泳协会分别为我们举办隆重的欢迎晚宴！敦化还赠送东北大煎饼和纪念品，收获丰着哩。

        2015年第一天，我们在长春欢度新年，在长春国家冬泳健身中心冬泳邀请赛开幕式前，我们团队拟出统一口号：向长春人民祝贺新年！祝全国冬泳人新年快乐！我冬泳，我健康！我奉献，我快乐！耶！！上10人的团队引得众人加盟，口号架天响，惹得众多长枪短炮也手忙脚乱。北方的冰天雪地也让许多南方泳友兴奋不已，。在长春冬泳基地还组织了一场别开生面的雪地泳装足球赛，李  钢(鲸鱼) 、黄开平(网名好大一棵树) 及王 敏都是很棒的足球队员，零下十多度的气温，来回不停地奔跑不仅难出汗，还凉着哩！他们硬是坚持，最后都抢着“奖杯”拍照，以作留念。冰雪世界的确让人心潮涌动，大家除下水作秀外，其他场合也秀个不停，让我这个今天又长一岁的“老率哥”也玩起了儿戏——雪地和江面上的“脱光”秀，狗钻洞，打滚和跳跃式瞬间拍照等！在哈尔滨松花江上的哈南新城冬泳跳水基地，许多泳友都跃跃欲试，不凡有些胆大的女士！我虽心里发痒，但终究已年过七旬，还是要防意外啊！只能用羡慕的眼光欣赏帅哥美女们的秀姿。王本胜(过江龙) 跳起水来也是格外亢奋，今天他抓住机会，爬上高台连跳了两次，我抓拍的动作还算及格吧，不管怎样，这是人生将来的一个“吹点”嘛。

       从沈阳到哈尔滨五个点，我是以纪念形式一点不落(拉) 的下水五次，水温均在1至1,5度上下，哈尔滨接近冰点，除吉林松花江冬泳基地因集体水中“秀旗”呆有2分多钟，敦化20米池快游近20秒外，其它均在一分多钟，刺骨的冰水，只是手脚感觉明显，由于时间太短，加上更衣房的暖气，恢复极快，几乎穿好衣就一切如常，当地泳友下水大多在1、2分钟上下，都是以理性态度冬泳健身。

    长春冬游健身中心的条件上好，优于全国，正规的两层楼，有更衣房、存衣橱，卫生间、淋浴室，还有乒乓球室和诸多健身器材；其他地区稍次的也有暖房；哈尔滨的冬泳早己商业化或说市场化。据说前些年把冬泳作为旅游项目25元一张票，并可返下水的冬泳人一次3至5元。前天，我见在位于市总工会的松花江边围栏的进出门均有保安把守，冬泳池就在江面上搭建的疑似海盗船内，这里正在举行由市总工会和市体育局主办的“天鹅购物杯”国际冬泳邀请赛暨首届泳动龙江冰雪乐园开幕式。媒报有17个省市以及俄罗斯的50多支代表队700余人参赛，活动两天，第一天全为蛙泳，第二天自由泳。名义是比赛，实为分次下水，让旅游观光者欣赏冬泳。此时已有导游在向游人解说，每人手上有一张观冬泳的门票，我询一持票者票价，答说60元！涨了喂！我们这帮人在花37元购印有哈尔滨冬泳的一个包，另给一个牌牌后才得以进去。王 敏插进去申报了规定的蛙泳也被轻易允诺了，没听说有返款，不要说心里直发痒的冬泳人想在众目睽睽下展示一哈，就是700余人也够折腾几天的，还有大批本地冬泳爱好者哩，连王 敏还要在第二天再插个自由泳，为哈市的冬泳市场化作贡献哩！

    哈尔滨是本次活动的最后一站。按计划是1月5日早餐后参加哈尔滨国际冬泳邀请赛，头天晚近7点才到哈尔滨，并没有听说有什么安排，住下后，即由京山在哈打拼并颇有成就的张老板（“乔丹”、汪庭的好朋友）和李老板（当地靓女）不管三七二十一地拉到建国路的四海香盛情招待，说是洗尘，六支高度白酒，多支啤酒，堆起来的风味佳肴还有螃蟹老鳖，简直像接待上级领导、像公款消费那样，在当今形势下，让我这个还见了点世面的老哥都有点目瞪口呆！冬泳人可不管那些，该吃吃，该喝喝，求的就是个开心和快乐！兴到极时即心潮，“乔丹”来了半身裸，张总也打起了赤膊，男士们的连锁反应那叫快，连女士们都“单薄”了，我呢？不入乡随俗行吗？！受感染还朗诵起了行酒吟，往热烈分围中加点作料，当然，我这个禁酒者也禁而不止地分担部分“兴奋剂”，不然不妙喂！领队鲸鱼、过江龙、乔丹、好大一棵树就“高”了，不是“丢”了东西，就是多个电话未接，第二天该起床下还在打鼾呢！

    5日早餐后，听说开幕式还早，都自行去松花江边的哈南新城冬泳基地去玩跳水，我对跳水作了谨慎的保留，欣赏一会儿勇敢男女们千奇百怪的跳姿后，现场脱衣完成我的哈尔滨纪念泳，以载入我冬泳的史册，捞点回去“吹”的资本，哈哈！因未见哈尔滨方面的相关人员，世不知开幕式的具体地点和安排，感觉本次活动显得有点虎头蛇尾。“过江龙”曾来参过活动，有点滴印象，我和他一起在江面上边走边打听终于找到，其他泳友也是打听来的，沈阳的梁主席也在，他说须交220元报名费方可参赛，何必呢？不如吃个大餐！但我们想进去看看但进不去啊！梁一直在联系。后听说可花37元买一个包发个牌可进。这能接受，再说还是个哈尔滨冬泳的纪念包。进海盗船内观摩一下蛙泳项目竞赛和拍照后即回宾馆。整个活动结束，各自自行安排。我很想借机继续北上，去中国最北端的漠河北极村看看，乔丹、老汪他们去，是等两天由张总和李总开车去，车子满员，千里之遥，又没有伴侣，如何去得？只得作罢，打道回京城！此前，“果珍子”要赶回汉参加人代会，遗憾未尝得哈尔滨的“寒淡”就赶车去了；“过江龙”、“好大一棵树”和老刘因事也高铁返汉了；“鲸鱼”要陪着王敏，了结她完成自由泳的心愿；我这个自称“马率哥”的老头成光杆司令啦！好在交通方便，动车8小时到京时，过江龙他们还在奔驰武汉的高铁上呢。

   

    说到“率哥”，参加这次活动的我还不算“帅”，许昌的赵老（赵仁狄）1938年生人，还大我5庚呢！而且吹拉弹唱都善长，有30多年冬泳史，还骑游，曾从许昌独行北京参加演出。这次到每个点都下水畅游，身体硬朗的很，他说他母亲活了103岁，他目前未损一颗牙。比起他来，我就逊色多了，哪“帅”（率）得起来？发奋努力都不中！赵率哥还比较低调，敦化市的活动完后，敦化电视台新闻称，参加本市冬泳邀请赛年龄最大68岁！我都73呢，他听说后淡淡一笑。

    说到交通，也是方便，也还人性化。在沈阳，我乘的的士司机又载了两人，是在车外谈妥价后上到后座的，大部分顺路，只拐了一点弯，见他们付司机25元，而我的全程50元（计价器显示）一分不少，心里虽有不悦但也懒得计较。在哈尔滨才知，东北地区允许拼车。我去哈尔滨西站拦的，前坐已有一女士，原以为亲朋之类未说啥，车行中途路边又停车，载一去客运站的中年妇女，客运站就在哈西站，顺路。司机说，东北地区寒冷，候车人在露天时间长了会受不了。我一听就理解明白了，而且节能。目前分段计价器还难实行，全程按计价器收，中途的按上车时显示的价位相减，总之，司机收益增加。说到节能，此前我问沈阳梁主席，他说两台大巴空车返沈阳，规定不允许载客，提出申请也不行，国家规定！可我们不是在高喊节能减排吗？的士司机说那只是口号。是的，我们提倡节能，节能从点滴开始，可在很多规章上却忽略这一保护环境的重要途径，让某些能源白白浪费、痛心流失！哀！

   

    参加这次东北冬泳文化交流活动，亲尝冬泳故乡或说我国冬泳源头的寒淡，又兼欣赏北国风光，加上天气晴朗，只有千里冰封，未遇万里雪飘，心情一直很愉悦，体验也很深，收获了快乐，更多了朋友、结得了友谊，在北上途中，还有热心泳友登记了各地泳友的联系方式并打印人手一份，将来可是沟通无限、畅行无阻了，到哪里都有铁杆泳友接待你、认你、陪你，想游即游，想玩玩个够！厚脸皮的冬泳人也不会讲客气。

2015.1.8发于冬泳网，请看连接

走进冬泳的故乡——东北地区冬泳文化交流活动杂记
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长春南湖基地泳装足球赛

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王敏活象蒙古姑娘了

她在哈尔滨秀蝶姿

湖面上跑汽车还见飞人







开心泳友秀肌肉


河南帅哥

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南北冬泳的利和弊？——聊天冬泳        2014年12月23至25日和2014年12月30至2015年1月5日，利用在北京探亲的机会，有幸分别连续两次北上，亲自体验北方冬泳。这不仅是自爱上冬泳后的一个愿望，因为一直以来将其视为冬泳的故乡，冬泳的发源地，认为那里才是名符其实的冬泳！当然，也是我冬泳10多年来的首次寒冬北上去亲尝寒淡，也仿佛有种新入道冬泳、尝试真正冬泳的味道。        在北京什刹海，“海面”已是热闹非凡的冰上乐园。前后海两个冬泳基地，均留有约半个蓝球场大小的不规则冰窟水面，12月22日冬至，冬泳队记录水温为1.5℃，上午我现场观察，下水冬泳者大多在1分钟左右，个别有3—5分钟的。        23日早晨，古田王队一行5人到京，我也“参和”其中，被离京以北200公里外的张家口的一位老总以贵宾身份用专车将我们6人“掳”去“腐败”两天，并“冻”了两回！我分别在1分30秒和2分钟，可谓冬泳“老将”又初尝“冬泳”；返北京后的12月27日早上，到什刹海前海基地，在崔大嘴引领下下水2分钟；12月30日一早，乘火车到达沈阳，又以湖北武汉代表队替补队员的身份，参加了由东北三省四地组织的“东北冬泳文化交流活动”。分别在沈阳、长春、吉林、敦化和哈尔滨参赛或纪念泳。沈阳邀请赛25M 冰水池往返悠泳1分05秒，敦化邀请赛20M池单边畅游不到20秒，其它三地纪念泳，长的2分10秒，短的1分15秒。        近半月时间，亲见北方冬泳和冬泳环境，且有8次亲身体验，一路感触颇深。首先，北方极寒时长，水温接近冰点，冬泳切实需要有战胜自我的精神和勇气；其次，强冷刺激特别让人亢奋，开心快乐会使人始终充满活力；再是，有利于培养克服困难、不畏艰苦、锻炼坚强的性格；四是有优越的保暖条件，泳时最大的感觉是手脚降温快，有麻感，但泳后进到暖房，很快恢复，不象南方，露天更衣，冬泳后须跑步等运动恢复；而最大的亮点是让冬泳走向市场，哈尔滨冬泳早已成为冬春季旅游观光景点！但从环境的另一方面看，南方冬泳条件又优于北方，我说的这个南方主要指武汉或长江两岸以北广大地区。一是水资源丰富，可泳处有诸多的选择；二是没有冰冻期，可一年四季不停泳；三是水温适宜，水面宽阔，泳时可适当延长，可张臂畅游；因此，不象北方那样水资源贫乏，还要凿打冰窟窿；且还须不停地捣泳池、捞冰渣，否则又给冻上了；泳时还须格外小心，防止冰块冰渣划伤人。冰窟窿实际就如同一个大澡堂，所谓冬泳，只是在泡凉水澡的同时有限度的划拉几下，分把钟，难以展开双臂尽情畅游。即使是用于比赛的泳池，也只能用机械在冰面上打开宽5、6M、长25M的泳道，保持几天。        因此说，南北冬泳各有利弊。冬泳人只能根据自然环境因势利导，在什么山唱什么歌，有什么水说什么话，谁都说俺家乡好，习惯成自然。南方蛮子钻冰窟，表面坦然内心寒？北方汉子游长江，面对江流心也怯？虽不尽一，初来驾到在所难免，至少我是这样想。未经历冬泳的人，对北方冬泳一定更不可思议！其实，只要是有过冬泳经历的冬泳人，尽管没有接触过接近冰点的水温，但有感知低温、接受低温、适应低温的亲身体验，在有充分心理准备的基础上都能“勇往直前”，况且都有种开心和挑战的氛围支撑着！更何况下水时间是那么超短！        年过7旬北上冬泳，是乎可圈可点可吹牛，其实不然，我能，你能，他也能！冬泳人都能！ ——草于2015.1.23

本帖最后由 老马驹 于 2015-3-15 21:23 编辑 台湾路电鱼 发表于 2015-2-2 20:08 图文并茂 谢谢您的关注！ 沈阳首届国际冬泳邀请赛与2014年岁末12月30日召开，受到了广大冬泳爱好者的特别关注，更让南方的冬泳健儿欣喜若狂，各路豪杰名人纷纷亮相，在沈阳冬泳跳水队员的盛情表演下，本届邀请赛落下帷幕！ 更多 视频上传者 http://v.qq.com/page/x/d/7/x014406wqd7.html

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冬渡长江，既不反对，也不赞成！

      冬渡长江，在我涉足冬泳之前是否有过，我不得而知。只知道2003年12月26日武汉游泳协会（筹）组织过纪念毛泽东诞辰110周年首届冬渡长江活动，包括此前（12月24曰）的试渡，我都是参与者之一呢！那可是我第一次与长江天堑亲蜜接触啊，而且还是冬渡！那年也是我刚年满六十周岁后连续两次冬渡长江，艰辛甘苦虽自知，成就感却由然而生，自然也有炫耀资本了（冬泳本就会使人有种张扬心理，何况冬渡长江！）。那年试渡只有27人，正式冬渡也不过30余人，以后几乎每年形成惯例，从2008年开始还有个元月1日全国冬泳日的冬渡活动。随着冬泳队伍的壮大，人数也比以往有所增加，但都是民间的，超百人的规模还不多见。武汉市游泳协会正式成立后，好像再没有正式举行过冬渡活动吧。我也连续告别了两年的冬渡，2006年12月26日，陪伴第一次冬渡的泳友作了最后一次冬渡，现已过去8年，其间偶尔表示关注而去现场观摩哈。

       由于有过亲身体验，对于冬渡长江我一直持保留意见，最后一次就是勉强为之。后来就将其定性为伤身活动！但我并不会公开反对，因为人各有志，有个性的人需要寻求刺激，需要挑战自我！当然，也有相当实力即强健体魄作基础，视冬渡为小菜一碟的；也有想试试深浅、检验一下自己的承受能力的；更不排除喜虚荣的人需要张扬炫耀的资本而硬撑的；还有具特异体能的奇人……可谓千人一面。因此，我决不会反对冬渡长江，反对无效啊！

       但我不赞成冬渡长江。理由是，对一般人而言，冬渡于健身有害无益。我不知科学冬泳的细微末节，但已知通过多年冬泳人总结的实践经验――依水温定时，即一度一分钟，并以此为尺度，据情增减。凡遵循的，即尝到甜头，也能长期坚持。显然，冬渡长江远远超时！过多地消耗热能而影响血液的正常循环，感觉不适就是因紊乱的微循环对神经或某些脏器的损伤。我当年冬渡时的水温是11℃，用时27分钟，冬渡一般都在30分钟左右，此前试渡后就产生过畏惧感，曾有放弃正式冬渡的想法，2天后，还是因虚荣心而渡了，当然，因有首渡的体验，包括最后的一次冬渡，也都很顺利。因第一年冬泳具有盲目性，最初并没有伤身意识，只是感觉不舒服。后逐步了解和理智了，因此，我在2006年的那次冬渡的日记中就有“渡江只是体现一种精神，谈不上健身，也只不过是对身体状况的一次测试吧”的记载。

       冬泳健身的确具有某些奇效，它的吸引力是在强健体魄、增强免疫力的同时又锻炼了人的毅力和意志力，也是一项健心运动，特别是具有兴奋剂的作用，能给人带来开心和快乐，让人心情愉悦，心胸开阔！我原定的10年冬泳计划至今还难以割舍，其原因也在此！坦白地说，我是在克服虚荣心和张扬心理的过程中逐步趋于理智而走过来的。大约4、5年前，我就开始按一度一分钟打折了，目前8℃水温，只掌握在6分钟左右；也不像过去那样一天不落（拉）求全张扬了。

       冬泳不在时间长短，而在于有规律，在于遵重科学、理智安分地把握，在于坚持不中断。冬渡长江显然不利于身体健康，对身体的损伤不是一次两次或几次就能感知，但我相信“积劳成疾”这句话！损伤也有个积累的过程，当你有感知时，可能为时已晚。在我印象中，竞技体育运动员长寿人很少，相反，少运动而善琴棋书画及科学家等长寿者诸多。生命在于运动，但不是剧烈的运动，不是盲目的运动，更不是违背科学的运动。冬泳运动在某种程度上也有剧烈的性质——强刺激，因此，需要科学把握。所以“冬泳是把双刃剑”的说法定位非常准确！

       冬泳以健身为目的，才是我们的初衷，才是最正宗的硬道理！！

主观之言，肺腑之言；

处位不同，思维有异；

心际交流，各抒己见；

人各有志，好自为之。

2014.12.20发于冬泳网

老马驹

冬泳贵在理智地把握和坚持

     自入道冬泳以来，前后掐指已13个年头之中，退休的60岁开始“湿鞋”，今年应该是73虚岁了，还是那么“痴迷不悟”。俗说“73、84……”，冬泳已泳到“过关”的年份还不能自拔，再说人过70也本该安分一些的，可就是说不清道不明的原因难以收手啊，其间因身体原因还有过两次的公开告别，10年冬泳再“转行”的既定方针也一样的“口是心非”！出于关心，战友家人都劝导不要再去“受冻”了……莫非脑子真有毛病？

        因难理解而常有人把冬泳比作神精有毛病，冬泳人也自嘲自己是神精病。但最近去东北参加冬泳文化交流活动，有人对精神病的解读还真到位呢，叫做通过冬泳，人精神了！病好了！“简称精神病”。我对此解读颇感兴趣且认可，也可能是如此因素才让我还无法停下来吧。

        暂这么说吧，目前冬泳还是我生活习惯的组成部分，10多年的习惯，缺少了可能真不甚习惯了，而且冬泳也确实是让我“精神”的一剂良方；我的病情犹在，除定期复检、对症下药外，感觉一直很好，至少一年没有住院实施放化疗！在科学冬泳的资料中还有个“60畅游，70慎游，80停游”的诫语，这大概是对一般人群而言的吧，但据我所知，全国80多岁仍坚持冬泳的还大有人在，还有个别超9旬的！我不属于特殊人群，也决不客意充当特殊体质的试验品。我从冬泳的初级阶段就逐步养成遵循科学冬泳的方法，尽量克服张扬心理，重在强身健体，藉以开心快乐和交朋结友相互补，真正达到心健体健之目的！

        冬泳贵在坚持，我最初的理解是一天不落（音拉），因此除极特殊情况外我是不“缺席”的，办事总企望求个圆满，现在看来，实无必要。早在奔7时，我就改变观念，而且更能客观、更加理智地看待冬泳了。所谓客观，就是年龄在老化，身体机能在退化，主观千万不要超越客观，要老实服老；所谓理智，就是理性加智慧，情绪低调，得失放下，悠闲自在，宽心开心，决不为任何杂念所干扰（左右），灵活地把握和坚持冬泳。

       冬泳的好处和切身体会早已不言而喻，我现在的坚持有时可能“天天打鱼”，有时可能“两天晒网”，或四、五天乃至再长一些天晒网。但每每下水，必对自己的身体状况，包括感觉、心情等作个全面评估，可泳则泳，须停则停，决不冒然行事，也可叫三思而行；冬泳方式主要是“冬澡”，即冷水浴，将整个身体没入水中，象洗澡一样，在扭动身体的同时，用双手搓揉身体各部位几分钟后，再蛙仰交替地就近畅游几分钟；更重要的是严格把握时间。即使一度一分钟的科学冬泳也已打折几年了，现已到8折，酌情还打过6折呢，既感觉效果到位，也从不藉以其它辅助运动来恢复体温，冬泳加每天徒步往返4、50分钟的运动量，对一个已过7旬的老者来说，够了。

强体有高招，冬泳实在好，智人添智更奇妙！

说是这么说，做是这么做，旦夕祸福难预料！

该出手时上，该服老时服，顺其自然万事消。

2015.1.19发于冬泳网

老马驹

2014年12月4日， 星期四，多云，0—9℃。

         8点过后，仍原路徒步江边。二基地空无一人，但有泳友泳过的痕迹，后听说是李老板和胖子，我知他们因工作原因一般较早，是二基地的早早班，不过，我了解的平时也不过3、5人，多时不过10人，即泳即走。这里聚人气的是8点半以后，并以聊天说笑为主，有的迟迟不下水，今天的话题主要是昨天《长江日报》登载的救援志愿者大合影，我昨专买了几份长报，很多参加了的泳友在寻找自己露脸的形象。上午太阳高照，风和日丽，是人们冬天最喜好的好天气，好天气伴好心情，即使不下水，光着膀子享受一下阳光的温馨，也是很宜身怡心的啊！今江水仍涨，水温9℃，气温7℃，游泳7分钟。





2014年12月6日， 星期六，晴，1—13℃。

       早仍绕南门徒步江边，江水仍微涨，水温8.8℃，气温8℃，游泳6分钟。今阳光明媚，这个时段的泳人计20余人，停泳的泳人也情系江河，来江边聊天逗乐。

       12月4日是我年届71周岁的日子，因QQ空间自动显示好友的生日，故收到N多好友的生日礼物和生日祝福，有些作了及时回复答谢，有的未能回复，在此我要统统说声谢谢！人人有生日，生日年年有；生日虽有好心情，好心情何止在生日？一人开心哪比大家开心，生日快乐哪如天天快乐！让我们今生都远离苦闷和烦恼，让开心无止境，快乐到永远吧！





2014年12月7日， 星期日，晴，2—14℃。

        因要去古田二路皇经堂火车预售点购买去北京的车票，今早骑车江边，江水还在微升，水温仍为8.8℃，气温8℃，冬澡及游泳6分钟。泳后即赶往售票点，嗬，王队和笑笑、王非等也在那儿！他们当然也是预订北京车票，准备22日去张家口参加“冰泳”活动，但计划难随意，只有22日晚开23日早到的票，只能这样了，并随即购了25日的返程票。我这次去北京也有此意，只不过提前去，在北京呆几天，并恭候他们。什么时间返回还心中无数，也可能明年？


2014年12月8日， 星期一，0—13℃。

        根据二基地早晚班的特点，今早8点20分才出门，比平时再晚20分钟，因泳后办事，仍骑车江边。似乎还早了点，只见两人在江中畅游，近九点才逐聚人气。江水未见涨落，水温8.9℃，气温6℃，泡澡和附近畅游6分钟。

        我到江边时，江中的两人是李尚仪，她不一会儿起了水，一般她要游15分钟以上；另一位未带圈的男士仍往六桥上顶，在他上岸时，我估计也有10多分钟，且还不知此前下水的时间。这是位“生墨子”，微胖，有点块头，体形很健壮，年岁50或不到？后知他也姓李。他起水后，我对他说游长了，他回答说，他运动量大的是走路，每天早上走4公里到那边跳舞，完了又返回4公里，意思说冬泳时间还是短的。经了解，他血压高，得过脑梗，治愈好了，医生说可以游泳，今年是冬泳第一年，并问我多少年。鉴于他是初泳者，即送他一份冬泳资料参考，并简单提示他在掌握一度一分钟的基础上，适当增减，既有过脑梗病史，因此，特别提示要携带泳圈、跟屁虫之类，他说感觉很好，没有问题。我说，这些年冬泳人出的问题往往都是感觉好出的，还是居安思危、慎重为好。
        是的，人们往往凭感觉行事，这无可厚非。可是客观上，在极好状态下出现意外的可大有案例啊！这里不含外在因素，如突发事故、天灾人祸等。只说内在原因所遇环境造成的意外，仅在冬（游）泳人群里，几乎年年发生，常见的就是突发的心脑血管疾病。而且往往没有先兆，故事先也没有不适感觉。真感觉不好，一般在家休息、调养，或上了医院了。我们的所作所为都是因感觉好而为，但我们必须是在对自己的身体状况略知一二的前提下而为。对冬泳而言，都知冬泳是把双刃剑，既能健身，又会伤身，特别是上了年纪的，更特别是患有高血压或已有犯病“前科”的，就要谨慎而为，就要居安思危了，切忌忘乎所以，胆大“妄为”！人体生命如同一台精密机器，各个器官紧密相连，一刻都不停歇地运转着且相互作用着，维持着正常生命，哪怕一个经络、一条毛细血管的毛病，都会因某一环境或外力作用的影响而发生连锁返应，可谓牵一发而动全身，让你感觉不适时，好的还是一种信号，并有把握的余地，遗憾的是有时根本来不及采取措施就无能为力地顺其自然了！我曾经根据身体突觉不适而自放“冬泳假”，并提出了“冬泳下水前请对你的身体状况作个全面评估”的建议，同时，劝导泳友们适时把握游泳度，克服张扬心理，宁少勿“贪”，见好就收！千万别以感觉好作标准而盲为、妄为，须知“感觉好”在某种情况下还是一种假象，保健医生为什么要求你注重体检呢？因为许多隐藏的器官及血液病变只有借助仪器和化验手段才能获知，如果只凭感觉会陷入一种盲从，尊重科学就在于此！我们须好自为之，更须好慎行之！
        所言不知是否在理，主观之言吧。



2014年12月9日， 星期二，多云，5—10℃。

      今早徒步到江边的时间恰好，此时段的大部分泳友都到。江水仍未涨落，水温8.8℃，气温5℃，游泳6分钟。
        昨日李姓泳友珊珊来迟，他说今天距离游短点，我告诉他在这里冬泳以时间计，不以距离计，因为有水流变化因素。科学冬泳主要把握好在冷水中所呆的时间。




2014年12月10日 星期三，小雨，3—8℃。

        早骑车江边，过8点半了，基地仍空无一人，近9点，吴国祥来了，他说，下雨有一些不会来。其实今天的小雨已下过，这个时段不会有雨。今江水仍在原地未动，水温降至8.3℃，气温4℃，未带跟屁虫，纯泡冬澡兼活动四肢6分钟。返回时，江边只有3人。

2014年12月11日， 星期四，多云，—1—8℃。

    早8点20分出门徒步原路到江边，江水略降，水温7.9℃，气温5℃，冬澡和就近畅游5分钟。泳后感觉特别畅快，大步流星返回。

      

       早先收到叶中建（网名户部巷小吃）的短信：本人定于12月10日中午在武昌临江大道湖锦酒楼与曾巧玲举办婚礼，恭请光临。“小吃”在武汉游泳界是个活跃分子，也是个能办事的人物，自荐当悠网武汉水上救援版主以来，做了大量有利于社会和谐的公益工作。在我印象中，“小吃”应该老大不小了，还是单身？故回短信幽默他一哈：“小吃”终于要做大人了，在此深表祝贺，到时一定前来捧场，亲自鉴证你的终身之喜！

       昨日气温下降且下着小雨，但被邀泳友、水上救援志愿者及生命阳光联盟的朋友如期赴宴。“小吃”父亲去世早，受他之托，请大磉代表长辈上台证婚。