2007-11-12

龙腾 · 发表于 2007-11-12 19:58

今天早上没有起床,偷了一个懒觉.

中午13点,长跑训练,10公里,用时52分钟.开始有点不实应,感觉路长,气太短,有点累,5公里后心情顺畅了,步子也轻快了很多.

长跑是系统工程,贵在坚持,细水长流,只要你流汗你就有收获!!!

下午4点健身房,胸,二头肌,腰肌,四头肌每组1*10--15*6.用时一小时

青年教师 · 发表于 2007-11-12 20:11

先占个座，慢慢看！

畅游大海 · 发表于 2007-11-12 20:11

佩服楼主!

青年教师 · 发表于 2007-11-12 20:14

幸福楼主啊，有时间锻炼！

龙王 · 发表于 2007-11-12 21:20

原文由 [B]青年教师[/B] 发表: 幸福楼主啊，有时间锻炼！

三省克己 · 发表于 2007-11-13 14:56

太有条件了！

三尺雨 · 发表于 2007-11-13 10:04

偷了一个懒没游啊,长跑是系统工程,贵在坚持,细水长流.

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