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“十谷粥”健康养生,活力青春

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发表于 2015-7-23 12:22 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 白山龙 于 2015-7-23 12:23 编辑
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  材料:糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和薏仁等分量混合而成。以上十种,可同时煮熟。
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1 y7 u3 H/ K7 s* D* ?8 z# s  作法1:晚上时,将十谷米一杯用水洗净,加水七杯,放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟,放入外锅中加盖,翌日早晨上班前即可食用。可多煮一点,供三四天食用。
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  作法2:晚上时,将十谷米三杯泡水4小时,放入电饭锅中,再加水5杯煮成干饭,待冷却后,放入冰箱。翌日早晨上班前,取酌量加水四杯煮成稀饭。# y! ?. W! l) o- Y3 K0 v6 }; W

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  备注:小孩子若因口感不喜欢吃时,可加入几粒龙眼干或葡萄干。若不加糖进食时,可加茶叶蛋一个,风味绝佳,记忆超强,功课一级棒。
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& Y  K  \7 u0 E, D9 r& X3 u/ G  成份:十谷健康米,据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质,如维生素B群(B1,B2,B6,B9,B12)、C、A、> E、K、D,矿物质(钙、铁、镁、钾),微量元素(锌、钼、锰、锗),酵素,抗氧化物、鲜维素、氨基酸、? 生物素,具有降血压,降胆固醇,清除血栓,舒缓神经之功用,对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药,最重要的是没有副作用。  p! C2 `) G6 R% r6 Q$ ~- P+ P7 L

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  白米因除去糖麸及胚芽,仅剩碳水化合物,只提供热,营养价值远低于十谷米。要健康长寿,每天要吃多种类食物,以补充每日新陈代谢所需之酵素。多吃十谷米,可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。每天一碗十谷健康粥,健康长寿到一百。8 h: g7 Z% e# v  W& G
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发表于 2015-7-23 12:38 | 只看该作者
每天一碗十谷健康粥,健康长寿到一百。
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发表于 2015-7-23 12:39 | 只看该作者
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发表于 2015-7-24 08:45 | 只看该作者
本帖最后由 天中东霞 于 2015-7-24 08:46 编辑
# O4 h) Q1 \! {8 ?3 @' \$ I4 b
! |# B1 i1 o# U/ a% O. B8 A1 W您想再现青春活力吗?请喝“十谷粥”
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发表于 2015-7-28 15:39 | 只看该作者
养生之道。
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