坚持游泳的心得体会

牛弟的阿哥

今天7月20日，自去年退休回梧州后到桂江冬泳码头游泳，到今天刚好满一年真是深有感触，虽然从小在江边戏水长大，但工作以后有二,三十年没正经地在江里自由自在地畅游过了，去年刚下水时游十来米就很累体力不够要停下休息一阵。一个早上游十来分钟就上岸了，在老队员的鼓励下半个月后把体力炼回来了，慢漫地从十几米到几十米,几百米,千几米，一口气能游一,两个小时。还常与外地泳友交流互访,畅游。经过几个月的考验被正式吸收入梧州冬泳协会，跟着大伙一起游过了冬天,春天,一天不垃游到了夏天。
身体也有很大的变化，将军肚小了一大圈，体重轻了二十几斤，睡眠也好多了，血压也降到正常啦。以前上五楼都喘气在楼悌一半要休息一阵才能继续上。现在能一口气登上三百六十八米的白云山顶不喘气,感觉到轻忪了。也很少有感冒,头痛身热的什么之类。
) t* J8 k+ J5 A/ C  N今年春节时趁女儿回家跟她学会了上网后，注册登陆了冬泳网一下子就被迷下了冬泳论坛，一发不可收拾，天天都要游览冬网各专区各冬网站的泳坛动态，各地泳友的情况，在老会员和版主的帮助下从2月份注册成为注册会员到初级会员再到现在的中级会员，坚持天天发贴，跟贴,顶贴已积累了一万几分了，在冬网各专区交了一帮好友。在本专区也团结了一帮爱好冬网沦坛的泳友，经常在一起探讨,交流经验,相互提高。总之整个人都觉得充实了,年轻了,有精神了。

, W; S( C' @" f0 o/ [
" I  ]2 n0 R7 T4 c! H$ b% L
- o& J6 q  |4 ?8 _) Y
$ j. H& K/ p7 v# S, Y7 s

" h  a! h& w; m( A% M

牛弟的阿哥

老崔 发表于 2015-7-20 16:47
- ?; {4 f) C9 f" ~$ U8 q身体健康是锻炼的结果，有了好的身体生活充满阳光......

谢谢老崔泳友的关注和给力。

牛弟的阿哥

$ v' Z' I" g' h8 m# \

牛弟的阿哥

1 K# i5 s, h" I

牛弟的阿哥

6 u) y0 R4 `8 C7 v7 o
2 _# x" z8 g! e

- Z2 N: g3 t( X

牛弟的阿哥

3 r1 k; k5 G# w/ p( w

9 i" J6 z5 s3 w. A( N

牛弟的阿哥

山苗 发表于 2015-7-21 08:15
游泳可以健身、励志、快乐这话不假，看来牛哥游泳真正尝到甜头了！

多谢一路走过来的提携和帮助。

牛弟的阿哥

缘在鸳鸯江 发表于 2015-7-21 01:00
游泳的好处有时不是言语能够表达的

1 ]4 @2 ?( Z" `# X$ A+ A! e9 d多谢版主一直来的关注和支持鼓励。

鸳江冬泳仁

游泳可以健身丶励志丶疗疾丶联谊丶嬉乐

牛弟的阿哥

鸳江冬泳仁 发表于 2015-7-20 19:39
游泳可以健身丶励志丶疗疾丶联谊丶嬉乐

还可以相识志同道合的朋友。

山苗

0 Z! D; C" N3 _# e$ d' |8 {  ]游泳可以健身、励志、快乐这话不假，看来牛哥游泳真正尝到甜头了！

山苗

看牛哥的将军肚变小了夫人真开心！
+ Y0 B0 b: @: T! h8 U
- F# o0 j3 C% v

山水游

阳刚之气，健康之美。

牛弟的阿哥

1 d5 p% q* n/ n" O" d6 b

牛弟的阿哥 发表于 2015-7-20 16:38

谢谢山水游的点评。谢谢赞美。

缘在鸳鸯江

游泳的好处有时不是言语能够表达的

poo

小伙子真帅。

牛弟的阿哥

poo 发表于 2015-7-21 10:30
; b7 n4 |+ t$ Z  E1 h$ s! B小伙子真帅。

9 ^0 p7 ]! H+ p0 N谢谢夸奖，是阿伯了。

大海豚

游泳能使人健康，也能使人强壮。

牛弟的阿哥

大海豚 发表于 2015-7-21 14:58
+ o. Q( ?- p3 S! }5 Z  O游泳能使人健康，也能使人强壮。

) ]5 H# p: k0 U2 K) v' K2 ~& \还能结交一些志同道合，有共同语言的朋友。
谢谢海豚哥对本贴的关注和给力。

北国红豆

牛哥，尝到甜头了，齐携手，将冬泳进行到底。