提醒：三种人群不宜冬泳

上海人 · 发表于 2015-7-14 20:03

本帖最后由上海人于 2015-7-14 20:04 编辑

三种人群不宜冬泳(组图)

2015-07-01 20:38:43 来源：网络整理

　　冬泳虽好，并非人人皆宜—

　　冬泳虽然好处多多，但也并非人人皆宜。市冬泳协会常务主席范洪林说，研究表明，有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70岁以上的老年人、精神不健全的患者、患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳。

　　关于冬泳每次运动的时间和游泳的距离，范洪林表示，当水温保持在10－14℃时，一般人在水中游100－500米最佳；而当水温低于10℃时，游泳时间就应当受到非常严格的控制。就大多数人来说，水温在1℃时，游10米即可，当水温在2℃时，游20米最佳，依次类推。若不好掌握距离，可1℃游1分钟、2℃游2分钟、3℃游3分钟，以此类推来控制距离。

　　此外，范洪林还建议，患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，也不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。

　　晨报记者孙鲁宁

泽雅 · 发表于 2015-7-14 20:36

实践是检验真理的唯一标准，这是无产阶级革命家胡耀邦说过的话。

上海人 · 发表于 2015-7-15 03:37

泽雅发表于 2015-7-14 20:36
实践是检验真理的唯一标准，这是无产阶级革命家胡耀邦说过的话。

谢谢雅泽朋友在第一时间的关注和评论

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-7-15 15:35

冬泳是把双韧剑！

醉老虎 · 发表于 2015-7-15 15:54

精灵企鹅 · 发表于 2015-7-15 16:07

科学冬泳！

邺风洹波 · 发表于 2015-7-15 16:17

弥勒佛 · 发表于 2015-7-15 16:48

科学冬泳，因人而异。

快乐海洋 · 发表于 2015-7-15 17:33

根据自身现况选择适合自己的户外运动为好

KTW · 发表于 2015-7-15 17:37

冬泳虽好，并非人人皆宜

KTW · 发表于 2015-7-15 17:37

牛弟的阿哥 · 发表于 2015-7-15 17:39

看人,看体质而言。

合肥冬泳 · 发表于 2015-7-15 17:54

冬泳因人而宜！

铁锚 · 发表于 2015-7-15 18:57

山水游 · 发表于 2015-7-15 19:07

冬泳可以尝试，但不提倡。

韩水冬游 · 发表于 2015-7-15 19:40

冬泳因人而宜！

快活鱼 · 发表于 2015-7-15 19:46

科学冬泳，量力而行。

双鱼 · 发表于 2015-7-16 11:04

日不落 · 发表于 2015-7-18 14:23

泽雅发表于 2015-7-14 20:36
实践是检验真理的唯一标准，这是无产阶级革命家胡耀邦说过的话。

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