“肘部击打法”一周搞定肩周炎

白山龙

" O) i# P1 F( H4 ~2 L" i) b, G
4 V. F3 P) O" x5 z* K　　肩周炎又叫肩关节周围炎，冻肩，中医：五十肩，冻结肩，漏肩风，肩痹，肩凝等。
1 `  M) r* G$ \' O7 n- E) m　　中医认为年老体衰，肝肾不足、气血虚损，筋骨失于濡养，加之长期劳累，又因肩部露卧受凉，寒凝筋膜而致。日久则筋脉粘连，不能活动。故气血虚损，血不荣筋为内因，风寒湿邪侵袭为外因。
8 L  K; Z/ `! P' [0 q  h# D
' L5 b7 b/ t) ^% p+ f3 I" N. v　　中医诊断：
' A7 |( G! U. R2 `0 k, g$ h( j　　一、诊断：
1 c: q) y2 K1 S0 V; J　　１、多见于５０岁左右的中年人或老年人，女多于男。左肩多于右肩。常于肩部受寒后发病。
　　２、肩部疼痛，渐进性加重，昼轻夜重，并可向颈、耳、肩胛及前臂和手放射。肩关节上举，后伸时疼痛加剧，肩部活动受限，严重者不能做穿衣、梳头、洗脸等动作。
# p; U1 k; |7 G, [6 h. o( o　　３、肩部肿胀不明显，肩关节周围有广泛性压痛，日久可见肩部肌肉萎缩。
5 }2 w6 O! S) x# {2 X　　4、常伴有颈肩综合症。

& [/ P: ^2 @2 k6 G: w. f# F6 H" Z1 b$ y　　二、辨证：
　　１、风寒湿阻证：肩关节冷痛，活动受限，患处沉重，遇寒痛增，得温痛减，舌质淡红，苔薄白，脉沉紧。
　　２、血虚寒凝证：肩关节冷痛，得温痛减，遇寒加重，肩部活动受限，头晕眼花，面色淡白，舌质淡，苔薄白，脉沉迟细。
　　３、瘀血阻络证：肩关节刺痛固定，疼痛拒按，入夜尤甚，活动受限，舌质紫暗，苔薄白，脉涩。
% H1 q& a  c* Z! i1 S
　　中医治疗：
　　一、内治法，采用辨证论治：
　　1、针对风寒湿阻，采用祛风除湿，温经通络。
- f9 O! b4 P2 A& p7 d　　2、针对气血两虚，采用益气通络，调和营卫之气。
　　3、针对肝肾亏损，采用益肝肾，温经络。
+ M5 ]5 E2 s9 [' f$ p4 l; l　　4、针对筋骨损伤，采用舒筋通络，活血祛瘀。

　　二、手法治疗：推拿按摩。（更是疏通经络为主）
　　人体十二条正经就有九条通过肩部：手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经。只有足太阳膀胱经、足少阴肾经、足厥阴肝经没有通过肩部，但是足太阳膀胱经却是颈椎的大络，对颈肩综合症影响很大。
. ^. n, \: x2 V+ {( B
　　我自己一年前就是肩周炎患者，采用过很多方法治疗，始终效果不显著。一次偶然机会遇到一位武功高深的道家师傅，传授我“肘部击打法”，我照做一周后，肩周炎基本搞定。
% ~$ O) F7 X7 F# {具体做法很简单，就是肘部向下后部、平后部用力击打，左右轮流做三百次左右，视情况再辅之以拉伸等运动。“肘部击打法”不受条件环境的限制，有闲暇时就可以做，数量、力度全由自己掌控。以往的太极拳、体操和拉伸等动作比较柔和，效果很慢。“肘部击打法”它是通过武术动作的爆发力，撕裂粘连的肌腱组织，机体会很快修复，使阻滞的气血得以畅通，从而治愈肩周炎。开始做“肘部击打法”时，被撕裂的肌腱部位会十分痛疼，但是由于是自己做动作，所以很容易忍受，两三天后就会大大减轻。
7 F, ~: u: ?) X1 b% r; z1 b0 N+ l

山水游

学习。

冬泳人zk

赞一个!

快乐海洋

山水游

试一试。