冰雪洁 冷乐健----冬泳实践感悟视频

迎春花

在全国冬泳朋友纪念“7.16”毛主席畅游长江的日子里，辽宁沈阳冬泳老将李洪涛教授亲自撰写制作“冬泳实践感悟视频”佳作一篇，同大家一起弘扬冬泳文化，推进全民健身！ ---------------------------------- 冰雪洁   冷乐健----冬泳实践感悟视频 冰雪洁   冷乐健 ——冬泳实践感悟语20  （视频）文字稿     作者    “三水共寿礼”          盛夏酷暑热难熬          奉献冰雪美景好。          冰雪冬寒看强者          敬佩精神鼓舞我。          实践冬泳感悟语                游好冬泳强意志。          冷炼健康身体好                幸福长寿乐陶陶。 *“冬泳好！” 这是所有冬泳人健身实践的共同领悟。“我冬泳，我健康，我快乐！”是参加冬泳健身者共同渴求的理念和获得的效益。 *冬泳是冬季室外游泳。规定：气温低于10℃，水温低于14℃，按节气冬泳是在立冬到春分之间的游泳。 *冬泳是在大自然中，具有空气、阳光和冷水的三个有利条件的有氧锻炼。冷水是冬泳锻炼的强项和特色，对冬泳参加者的健康和精神发挥了巨大作用。 *由于水的热传导能力较空气大25倍，人体在水中耗热量快。据哈尔滨测量， 气温在-20℃ — -30℃，水温1℃度，游泳2分钟的耗热量，相当于步行70分钟。冬泳是高效健身运动，有运动之王的美称。 *冬泳是对全身的冷刺激，其冷效应健身效果显著。凡冬泳者，都是精神头足、不疲倦，面色红润、吃饭香、睡眠好。…… ------------------------------------------------ 请点击下面网址浏览全文视频---- http://v.youku.com/v_show/id_XMTI3OTY5NDExMg==.html ----------------------------------------------------------

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环球网：

[百姓心声] 冰雪洁 冷乐健----冬泳实践感悟视频 发表于 半小时前
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迎春花

在全国冬泳朋友纪念“7.16”毛主席畅游长江的日子里，辽宁沈阳冬泳老将李洪涛教授亲自撰写制作“冬泳实践感悟视频”佳作一篇，同大家一起弘扬冬泳文化，推进全民健身！


十分感谢年逾八旬李老师的辛勤创作！

您的多篇冬泳健身佳作，必将载入中华民族“永冬于吉”的千年史册！


----中国冬泳白冰

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http://bbs.lnd.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=1977881&extra=


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KTW

浪花LN

很享受李洪涛教授亲自撰写制作“冬泳实践感悟视频”，赞！

迎春花

冰雪洁 冷乐健（视频） 三水共寿礼


http://bbs.china-ws.org/thread-634265-1-1.html

黄山北极熊

迎春花佩服

韩水冬游

佳作大赞！