【健康养生】夏季失眠常喝两汤

天中东霞 · 发表于 2015-7-6 10:51

【健康养生】夏季失眠常喝两汤

常喝两汤，失眠血虚一起治。血虚这也是我们中医上的一个名词。对此，血虚也是引起失眠的一个原因。对于血虚失眠的人，今天就介绍两种汤，帮助你们扫除困扰。

血虚失眠，这种情况我们重要还是要适当的补血。同时，要稳定情绪。而接下来的这两种汤都有这个功效。

第一，因血虚失眠的话，可以喝酸枣仁汤。酸枣仁，能抑制中枢神经系统。从而镇静、催眠。有补养强壮作用。川芎，能麻痹神经中枢。从而镇静、镇痛。茯苓，有利尿、镇静的功效。知母能，降低神皮系统的，兴奋性。与酸枣仁，配伍，可降低大脑皮层的过度兴奋。酸枣仁汤，有较恒定的镇静作用。可养血安神，清热除烦。对于血虚，所引起的心烦不眠，有良效。

第二，汤锅内，放入莲子，煮半小时。然后加入，桂圆和红枣煮5分钟。放入白糖即可。莲子，有养心安神。健脾止泻、益肾固精作用。如虚烦惊悸，以及失眠不寐，应多吃莲子。莲子除含有多种维生素，以及微量元素外。还含有荷叶碱，等物质。对治疗，神经衰弱，血虚失眠有效。桂圆性，温味甘。益心脾，补气血。具有良好的，滋养补益作用。桂圆莲子汤，具有补心血，以及健脾胃功效。适用于血虚失眠，神经衰弱的人

。

常喝两汤，失眠血虚一起治。尤其是夏天，血虚的话，很容易虚弱甚至晕倒。这样失眠也会跟着严重。对于夏天血虚失眠的人，更要适当的喝一些文中介绍的这两种汤。

韩水冬游 · 发表于 2015-7-7 08:14

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我心向佛 · 发表于 2015-7-6 11:06

病有高人说药方

精灵企鹅 · 发表于 2015-7-6 11:12

威海杆哥 · 发表于 2015-7-6 11:38

这个帖子好

KTW · 发表于 2015-7-6 11:55

KTW · 发表于 2015-7-6 11:55

KTW · 发表于 2015-7-6 11:56

快乐海洋 · 发表于 2015-7-6 12:36

分享养生好贴

威海杆哥 · 发表于 2015-7-7 07:35

天中东霞发表于 2015-7-6 21:04
谢谢杆哥的关注和支持鼓励！衷心感谢！

山苗 · 发表于 2015-7-6 14:57

好贴！学习了！赞一个！

小岛芙蓉 · 发表于 2015-7-6 15:08

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小岛金花 · 发表于 2015-7-6 15:17

学习分享。

天中道公 · 发表于 2015-7-6 17:40

好办法，试一试。

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