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老祖宗传下来的健康谣 养生三字经

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发表于 2015-7-5 04:40 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 沈阳-天路 于 2015-7-5 04:49 编辑

老祖宗传下来的健康谣 养生三字经
http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=viewthread&tid=633642&fromuid=156797

冠心病,吃银杏。吃鲜橙,防卒中。

吃西柚,防血稠。吃洋葱,脑路通。

吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。

吃鲜姜,血脂康。木耳菜,降脂快。


菊花茶,降血压。吃辣椒,消脂肪。

乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。

气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。


要润肤,樱桃补。常吃枣,不显老。


燕麦汤,皮肤光。食蜂蜜,皮肤细。

萝卜汤,治胃胀。红薯蒸,大便通。

洋葱好,防流脑。枇杷果,治咳嗽。

银耳烩,能清肺。椰子果,清肝火。


吃苦瓜,胃火下。柿子霜,治舌疮。

吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。

吃芒果,呕吐止。吃胡椒,祛风湿。


吃山药,益补脾。吃百合,益补肺。


要健脑,吃核桃。吃苹果,益补肾。

吃葡萄,补肝肾。吃鲜桃,益五脏。

清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。

床边坐,别着急,半分钟后再站起。


温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵

大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。

吃早餐,很重要,宜早更要营养好。


日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。


洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。

齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。

保健穴,常按摩,健身祛病好处多。

大步走,小步跑,一天万步比较好。

循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。

戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。


午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。

晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。

晚饭后,散散步,身心放松舒睡眠。

睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。

重健康,在心理,心理健康数第一。

有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。

葆青春,养天年,合家幸福到永远。

  “五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补养精气”,在2千多年前《黄帝内经》已经提出健康饮食的合理结构。现代人生活水平提高,饮食精细化,鱼肉、果菜等在饮食结构中所占比例增加,导致饮食失调,疾病横生。因此,重建合理饮食对健康生活有相当重要的意义。

                                                                                 


                                                   ——文章摘自冬泳网《心情驿站》汇泉湾泳客《老祖宗传下来的健康谣 养生三字经





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 楼主| 发表于 2015-7-5 04:50 | 只看该作者

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3#
发表于 2015-7-5 07:13 | 只看该作者
好贴,欣赏!
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4#
发表于 2015-7-5 07:44 | 只看该作者
珍爱生命,关注健康。养生之道,必不可少。
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5#
发表于 2015-7-5 08:58 | 只看该作者
养生三字经!赞一个!
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发表于 2015-7-5 10:03 | 只看该作者
易学易懂,简单明了。
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发表于 2015-7-5 10:04 | 只看该作者
养生三字经,学习了。

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8#
发表于 2015-7-5 14:17 | 只看该作者
阅读分享好帖
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9#
发表于 2015-7-5 14:32 | 只看该作者

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发表于 2015-7-5 15:26 | 只看该作者
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发表于 2015-7-5 16:59 | 只看该作者
养生三字经,顺口就说通。
注意养生法,心身永年轻。

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12#
发表于 2015-7-5 19:23 | 只看该作者
好贴学习了!
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13#
发表于 2015-7-5 19:46 | 只看该作者
赞!
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14#
发表于 2015-7-5 21:27 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2015-7-5 14:32

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发表于 2015-7-5 21:29 | 只看该作者
阅读了,谢谢天路转载

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16#
 楼主| 发表于 2015-7-5 21:53 | 只看该作者
浪花LN 发表于 2015-7-5 07:13
好贴,欣赏!

谢谢好友光临
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17#
 楼主| 发表于 2015-7-5 21:55 | 只看该作者
深蓝色海豚 发表于 2015-7-5 07:44
珍爱生命,关注健康。养生之道,必不可少。

谢谢深蓝色海豚版主加高分鼓励

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18#
 楼主| 发表于 2015-7-5 21:55 | 只看该作者
山苗 发表于 2015-7-5 08:58
养生三字经!赞一个!

谢谢好友光临
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19#
 楼主| 发表于 2015-7-5 21:56 | 只看该作者
山水游 发表于 2015-7-5 10:03
易学易懂,简单明了。

谢谢好友光临
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20#
 楼主| 发表于 2015-7-5 21:57 | 只看该作者
渤海辽河 发表于 2015-7-5 10:04
养生三字经,学习了。

谢谢渤海辽河版主加高分鼓励

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