味道不好功效超好 3种被嫌弃的食物是防癌高手

小岛芙蓉

味道不好功效超好 3种被嫌弃的食物是防癌高手
1 z3 G5 i( h/ k& v
0 J2 z: Z/ ~* I- Q" ^5 \1 [: s7 z1 c: c

韭菜

韭菜含有非常高的维生素和胡萝卜素，这些营养素有助于提高视力，缓解眼睛疲劳，非常适合长时间用电脑的人食用，而且胡萝卜素高有助于增强免疫力，预防肿瘤，对于抗氧化，抗衰老也很有益处。

( {2 R- C; [8 K9 \+ t

春季是食韭菜最佳的时节，因为初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，另外隔夜的熟韭菜不宜再吃。

葱

香葱也有防癌抗癌的效果。香葱中所含的果胶可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。

香葱凉拌食用或者作为佐料都非常合适，不过要注意不宜煎、炸过久。

                        大蒜

& r9 t" L" x+ b0 O

   大蒜也具有预防某些癌症的功能。它可以抑制胃内产生硝胺的细

菌，减少亚硝胺的生成，预防胃癌。调查资料表明，种大蒜以及素有吃

大蒜习惯的地区和人群，胃癌的发病率仅是其它地区的1/3。

长期吃生大蒜的人，胃中的强致癌物质亚硝胺的前体----亚硝酸盐的

含量，远远低于其它地区的人，制造亚硝胺的细菌受到明显抑制。大

- C# E, o0 F5 T5 i

蒜中含有磺胺成分，能够聚集人体器官中的重金属，将它们带出体

2 ~% g; p6 S2 @. d1 J* }+ ]5 d- ?4 Z

外。

但是吃大蒜会有很重的口气怎么办？很简单，吃完打算后嚼点茶叶或

/ S! T! U+ ~8 R$ \( C2 u4 R& l

者含一口温热的牛奶都是不错的选择。花茶和铁观音最见效果。

不过，吃大蒜也有禁忌，体质较弱的人，吃大蒜一次一两瓣即可，否

则易上火。另外，大蒜最好在早晨和中午吃，因为大蒜在晚间吃更易

刺激鼻、咽和胃黏膜。

独钓寒江雪.txy

健身好帖，赞一个！

小岛芙蓉

钢铁小妹 发表于 2015-7-2 12:22
8 l6 a0 t2 g+ z$ s) U4 N好贴学习了！

% D- H7 Z  ^; n7 _8 ]( Y7 H2 ?' h感谢您的关注支持！谢谢！

大自然郝

好帖子，学习了！

小岛芙蓉

山苗 发表于 2015-7-2 14:38
都是好食品，就是吃了口气大。

. q/ w* \8 b% t$ a# Y4 I感谢您的关注支持！谢谢！

小岛芙蓉

梅花新朵 发表于 2015-7-2 17:17

- Y( w2 i' u+ E6 p& Y# T( `感谢您的关注支持！谢谢！

小岛芙蓉

快活鱼 发表于 2015-7-2 18:25
  c4 U$ Z. ]& w1 E6 y* f6 @学习了，谢谢

感谢您的关注支持！谢谢！

小岛芙蓉

小岛金花 发表于 2015-7-2 12:55
8 p2 f1 I1 S' m- o: U学习了！

感谢您的关注支持！谢谢！

冬笑

葱蒜韭菜为菜肴
防病祛疾现功效
, J, E3 ]: w- [- F0 m; `. d- _久食实效保安康
  O7 L2 o7 C7 d% a无疾欢喜乐到老

白山老人

    增加知识了，赞一个！
: y$ e! M' P6 n5 j% i  \

快活鱼

学习了，谢谢

小岛芙蓉

天中道公 发表于 2015-7-2 16:44
谢谢分享！学习了！

# Y* L, F: m8 a0 w& }5 z" d1 ]+ |* i感谢您的关注支持！谢谢！

小岛芙蓉

白山老人 发表于 2015-7-2 19:10
增加知识了，赞一个！

2 ^, \4 h/ B' f: U2 o! o感谢您的关注支持！谢谢！

钢铁小妹

好贴学习了！

小岛芙蓉

铁锚 发表于 2015-7-2 16:10

感谢您的关注支持！谢谢！

小岛芙蓉

天中东霞 发表于 2015-7-2 15:57
9 p- ?+ o) H' |6 K' U! w. }防癌高手，韭菜，大蒜，葱。

" h! z' v8 u% d0 h  {- t% k感谢您的关注支持！谢谢！

小岛芙蓉

天池水怪 发表于 2015-7-2 10:57

感谢您的关注支持！谢谢！

小岛芙蓉

冬笑 发表于 2015-7-2 20:47
葱蒜韭菜为菜肴
5 y/ q3 C9 _+ Q防病祛疾现功效
) C0 g  j2 n3 _- G  e4 G+ a+ d# p+ h: X久食实效保安康

感谢您的关注支持！谢谢美诗！

天中道公

谢谢分享！学习了！

小岛金花

学习了！