味道不好功效超好 3种被嫌弃的食物是防癌高手

小岛芙蓉

味道不好功效超好 3种被嫌弃的食物是防癌高手
: ]& t0 P2 y6 x
5 W# R# T9 M( C0 e/ r7 ~8 [) k
+ {! g5 j. p9 [& f' _; r4 R
$ `& {. `! f' ~$ I2 n9 U& i
& d, A) V4 z! b

韭菜

韭菜含有非常高的维生素和胡萝卜素，这些营养素有助于提高视力，缓解眼睛疲劳，非常适合长时间用电脑的人食用，而且胡萝卜素高有助于增强免疫力，预防肿瘤，对于抗氧化，抗衰老也很有益处。

! c' f1 d5 y: V* W7 S/ {9 n

春季是食韭菜最佳的时节，因为初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，另外隔夜的熟韭菜不宜再吃。

葱

香葱也有防癌抗癌的效果。香葱中所含的果胶可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。

香葱凉拌食用或者作为佐料都非常合适，不过要注意不宜煎、炸过久。

                        大蒜

* _& E6 E! X0 @' U' L2 {6 e

   大蒜也具有预防某些癌症的功能。它可以抑制胃内产生硝胺的细

" Y! J, ?- t) |  C! z% d3 p

菌，减少亚硝胺的生成，预防胃癌。调查资料表明，种大蒜以及素有吃

" f0 V) e  D# ?+ P

大蒜习惯的地区和人群，胃癌的发病率仅是其它地区的1/3。

长期吃生大蒜的人，胃中的强致癌物质亚硝胺的前体----亚硝酸盐的

5 Q0 N* x) \* ^2 h: U& T: i7 K" D

含量，远远低于其它地区的人，制造亚硝胺的细菌受到明显抑制。大

蒜中含有磺胺成分，能够聚集人体器官中的重金属，将它们带出体

- U* N& n, C) e( c8 l; t

外。

但是吃大蒜会有很重的口气怎么办？很简单，吃完打算后嚼点茶叶或

& |  c8 z# |% ?8 w' s: W5 Y

者含一口温热的牛奶都是不错的选择。花茶和铁观音最见效果。

不过，吃大蒜也有禁忌，体质较弱的人，吃大蒜一次一两瓣即可，否

则易上火。另外，大蒜最好在早晨和中午吃，因为大蒜在晚间吃更易

刺激鼻、咽和胃黏膜。

0 E0 v/ }: H2 m  E
9 n; A, a/ ]$ E# b, Q: g% C

独钓寒江雪.txy

健身好帖，赞一个！

小岛芙蓉

钢铁小妹 发表于 2015-7-2 12:22
/ Z8 k; B/ K/ v" v' y好贴学习了！

6 M, B( c3 y6 B" k/ T% h/ W" ]6 L感谢您的关注支持！谢谢！

大自然郝

好帖子，学习了！

小岛芙蓉

山苗 发表于 2015-7-2 14:38
4 q  r. H; K' g' T( p: c都是好食品，就是吃了口气大。

感谢您的关注支持！谢谢！

小岛芙蓉

梅花新朵 发表于 2015-7-2 17:17

感谢您的关注支持！谢谢！

小岛芙蓉

快活鱼 发表于 2015-7-2 18:25
学习了，谢谢

9 u7 l2 u* h$ ^感谢您的关注支持！谢谢！

小岛芙蓉

小岛金花 发表于 2015-7-2 12:55
' K( h! H* @+ Q学习了！

感谢您的关注支持！谢谢！

冬笑

葱蒜韭菜为菜肴
防病祛疾现功效
% j. q  ~' X; @; c% d, N9 `  {久食实效保安康
无疾欢喜乐到老

白山老人

    增加知识了，赞一个！
" y2 {2 H: r1 ]; x- V

快活鱼

学习了，谢谢

小岛芙蓉

天中道公 发表于 2015-7-2 16:44
谢谢分享！学习了！

5 h- G4 g: z" x# l" y' I# i) s感谢您的关注支持！谢谢！

小岛芙蓉

白山老人 发表于 2015-7-2 19:10
增加知识了，赞一个！

感谢您的关注支持！谢谢！

钢铁小妹

好贴学习了！

小岛芙蓉

铁锚 发表于 2015-7-2 16:10

$ z' L# o' g( H$ m3 W+ M. x感谢您的关注支持！谢谢！

小岛芙蓉

天中东霞 发表于 2015-7-2 15:57
8 d% c! m$ I( u% [* L1 }防癌高手，韭菜，大蒜，葱。

! |% ?3 J/ k3 }' l3 x8 O感谢您的关注支持！谢谢！

小岛芙蓉

天池水怪 发表于 2015-7-2 10:57

感谢您的关注支持！谢谢！

小岛芙蓉

冬笑 发表于 2015-7-2 20:47
9 w0 [3 K8 F) G8 x" }; h; K- c1 t葱蒜韭菜为菜肴
! h& R: W/ S# [" x- w防病祛疾现功效
  @' x& M( A# R! |# |6 s久食实效保安康

4 e. ^8 S' K8 j感谢您的关注支持！谢谢美诗！

天中道公

谢谢分享！学习了！

小岛金花

学习了！