身体十大止痛开关

白山龙

1、落枕脖子疼
夏天吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒，第二天起来脖子就会落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛难忍，不能扭头、低头。
开关在哪：掐按小指根
* {& C4 l% Q5 }4 ^5 c3 W- L9 [这个时候，你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。

2、腰扭伤疼痛
1 o: D. {& |) a4 `$ S# W剧烈运动时、搬东西时，甚至跟人说话猛地扭身的时候，都有可能造成腰扭伤，尤其是长时间伏案工作，较少运动和从事体力劳动的人，更容易出现闪腰等情况。
7 p& m. q/ a3 f, d- n/ [' u4 H开关在哪：点按两眉头
; p3 \' z: o" J, Y这时候，可以点按两个眉头处的凹陷，以指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢的活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按2~3次。

3、剧烈头痛
当由于受风感冒而突发剧烈头痛的时候，我们可以掐按手腕处的凹陷处。
开关在哪：掐按桡骨茎突
在我们平常看中医号脉的地方，有一块高起的小骨头，这个就是桡骨茎突。当剧烈头痛的时候，可以用指尖（但不要用指甲）点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效的缓解头痛。
: U/ \8 r. ~% ]$ n
8 Z$ I  q! @! P% L! Y4 E
4 j% ?9 J6 H; w, `3 D4、胃痛
当我们因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候，可以掐按我们的大腿外侧。
# z) D- t) ?0 q/ q, K* W8 N开关在哪： 掐按大腿
掐按点在膝盖向上四指宽的位置，可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛。我们也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。
& n7 X6 ~% Y/ R4 E9 ?
5、牙疼
民间有句俗话，叫做牙疼不是病，疼起来要人命。牙齿部位的疼痛，有可能是牙齿本身的问题，也有可能是神经性的疼痛。牙齿本身的问题，我们要尽快寻求牙医的帮助，而如果不是牙齿本身的器质性病变，我们就可以掐按虎口来快速止痛。
+ J' H7 D4 J: v& ^开关在哪：掐按虎口
指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手，而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按，维持力度3分钟左右，可以有效的缓解牙疼。
* w: m, G+ ?) h. X, r0 O
* p3 v! q5 C  T% C2 o# A
) r5 a: s0 G/ }/ h6、抽筋腿疼
3 ]. R* n1 W+ n/ Y" w6 C6 n0 H7 J很多人都有过腿抽筋剧烈疼痛的经历，抽筋发生的时候我们怎么急救呢？
开关在哪：点按人字沟
- D6 Z+ S  F+ Z- {# K我们可以揉按位于小腿肚子正中点，维持揉按1分钟左右，即可有效缓解抽筋疼痛。

- O+ ~! n) @% {- `$ c9 L7、痛经
很多女性都怕大姨妈来的那几天，因为到了那几天小腹和后腰就会没着没落的疼痛，甚至有人疼得只能躺着。
开关在哪：掐足背
这时我们可以通过点按足背来缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾之间，可以用指尖垂直点按这个位置 3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟，就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。
7 g/ T& X" [9 {( S
1 [! G( c# I4 U8 [  M
% Z* \7 G; s: |& ]" f3 n) l3 _8、足跟痛
7 o( ]( ]' r/ O& G  B8 [穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝肿胀、足跟痛是很多人的困扰。
0 h) W9 {9 w1 ^2 ~! T: Y4 P开关在哪：点按面颊
0 E, O) B+ p% }8 E! p) c/ S这个时候我们可以点按面颊，脸部正中位置、颧骨下面的凹陷处，以笔头或者牙签钝的一头垂直点按此处，力度以有酸胀感为宜，维持3分钟，然后再点按另一侧，可以有效的缓解足跟痛。

7 a& U  ?9 u8 J6 |1 b1 Y* \  Q9、胸痛
很多有心脏病的人，在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候，有可能会造成心脏病发作，而出现心前区疼痛不适。
9 R2 l0 V& z( E1 Z( H$ l5 S/ s# F开关在哪：抠腋窝
这个时候可以用手指插入左侧的腋窝中，适当用力地抠按腋窝中，可以有效的快速缓解心痛，可用于心脏病的临时急救。
- O( [( N9 F% A
7 u$ g. {, m7 X4 D2 \7 D
/ {( m1 l% P: I% D10、肩膀疼
现在很多人由于长期使用电脑，或者经常抱孩子，而导致肩膀疼痛，甚至成了冻结肩，肩关节的活动大大受限。这个时候，我们可以点按小腿外侧靠近膝关节的一个止疼点。
$ P  F4 ^3 G* |, e) s- E开关在哪：掐膝盖下面
: P$ `, a, l- g: B! d9 Z# u; Z# ~2 D这个位置在膝关节下方，你能摸到一个突起的骨头，就是它下面的凹陷处。如果左侧肩膀痛，我们可以用力掐按右侧的小腿，右肩痛掐左侧小腿。直至有酸胀感，维持3分钟，同时慢慢活动疼痛的肩关节，可以有效的止疼，同时扩大肩关节的活动度。
/ Y, ^5 [% a4 N

KTW

天中东霞

好贴！为了让更多的人受益，转发了。谢谢老师的精华帖子。

天中东霞

阅读受益。