身体十大止痛开关

白山龙

1、落枕脖子疼
夏天吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒，第二天起来脖子就会落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛难忍，不能扭头、低头。
  x+ N# ?: i; g, q$ Q5 B开关在哪：掐按小指根
, u; Q/ f7 Y* M这个时候，你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。
- a  v* ]2 p" Q- g' q1 i$ h
  n! [& z' s$ f! x+ m$ Y# j2、腰扭伤疼痛
剧烈运动时、搬东西时，甚至跟人说话猛地扭身的时候，都有可能造成腰扭伤，尤其是长时间伏案工作，较少运动和从事体力劳动的人，更容易出现闪腰等情况。
. F/ {3 i# z; Z5 U- ?, r开关在哪：点按两眉头
6 S7 m* h& m' v8 P4 q- d这时候，可以点按两个眉头处的凹陷，以指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢的活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按2~3次。
* [, m$ v6 l4 r: u4 n
) ~* ?) Q4 ?7 t+ Q1 J9 b0 A3、剧烈头痛
4 w( C) _" A* C8 k. e; s当由于受风感冒而突发剧烈头痛的时候，我们可以掐按手腕处的凹陷处。
% A) r+ v9 }0 w0 b% V开关在哪：掐按桡骨茎突
9 K' ?+ t- V6 C8 m- Z在我们平常看中医号脉的地方，有一块高起的小骨头，这个就是桡骨茎突。当剧烈头痛的时候，可以用指尖（但不要用指甲）点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效的缓解头痛。
% e4 d2 x0 ^. f1 e) Q

# E. `$ P$ z" T3 u% X4、胃痛
当我们因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候，可以掐按我们的大腿外侧。
开关在哪： 掐按大腿
掐按点在膝盖向上四指宽的位置，可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛。我们也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。
  e8 x% g5 B, ?4 y8 w4 q
, o. Z8 x9 C' X, o: I$ R: p, g5、牙疼
民间有句俗话，叫做牙疼不是病，疼起来要人命。牙齿部位的疼痛，有可能是牙齿本身的问题，也有可能是神经性的疼痛。牙齿本身的问题，我们要尽快寻求牙医的帮助，而如果不是牙齿本身的器质性病变，我们就可以掐按虎口来快速止痛。
开关在哪：掐按虎口
指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手，而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按，维持力度3分钟左右，可以有效的缓解牙疼。


6 V& M0 a2 S$ e0 e# W2 y) }6、抽筋腿疼
很多人都有过腿抽筋剧烈疼痛的经历，抽筋发生的时候我们怎么急救呢？
开关在哪：点按人字沟
, K! T; N: D) z" y0 ]* @我们可以揉按位于小腿肚子正中点，维持揉按1分钟左右，即可有效缓解抽筋疼痛。
7 \" f7 [: r! B: a8 [" k
7、痛经
$ ^, _' J' }0 B很多女性都怕大姨妈来的那几天，因为到了那几天小腹和后腰就会没着没落的疼痛，甚至有人疼得只能躺着。
2 g9 V* U# v1 x3 k8 o4 X/ L开关在哪：掐足背
7 w7 ]* i, I, o6 ?+ a这时我们可以通过点按足背来缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾之间，可以用指尖垂直点按这个位置 3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟，就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。


( L# a+ a* @- u. S8、足跟痛
穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝肿胀、足跟痛是很多人的困扰。
开关在哪：点按面颊
8 K3 ?3 O! @9 _. n9 s# a) P2 Z这个时候我们可以点按面颊，脸部正中位置、颧骨下面的凹陷处，以笔头或者牙签钝的一头垂直点按此处，力度以有酸胀感为宜，维持3分钟，然后再点按另一侧，可以有效的缓解足跟痛。

9、胸痛
很多有心脏病的人，在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候，有可能会造成心脏病发作，而出现心前区疼痛不适。
开关在哪：抠腋窝
这个时候可以用手指插入左侧的腋窝中，适当用力地抠按腋窝中，可以有效的快速缓解心痛，可用于心脏病的临时急救。

! e7 E  T& g/ I
10、肩膀疼
3 }3 z( d, K4 O: w0 A6 ?现在很多人由于长期使用电脑，或者经常抱孩子，而导致肩膀疼痛，甚至成了冻结肩，肩关节的活动大大受限。这个时候，我们可以点按小腿外侧靠近膝关节的一个止疼点。
) v- F" J0 K/ c/ C* m4 S; A开关在哪：掐膝盖下面
3 u, z7 _; L' a  M这个位置在膝关节下方，你能摸到一个突起的骨头，就是它下面的凹陷处。如果左侧肩膀痛，我们可以用力掐按右侧的小腿，右肩痛掐左侧小腿。直至有酸胀感，维持3分钟，同时慢慢活动疼痛的肩关节，可以有效的止疼，同时扩大肩关节的活动度。
# X  |$ ?2 J0 x2 T, r
4 ?7 E3 t5 K* m4 v3 k* u) @/ _

KTW

天中东霞

好贴！为了让更多的人受益，转发了。谢谢老师的精华帖子。

天中东霞

阅读受益。