身体十大止痛开关

白山龙

1、落枕脖子疼
夏天吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒，第二天起来脖子就会落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛难忍，不能扭头、低头。
; e$ F/ d5 Q; e! Z开关在哪：掐按小指根
* W* @7 j2 m! U* Q这个时候，你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。

2、腰扭伤疼痛
5 O% ~' @- m$ C- ]* w! T+ C( o剧烈运动时、搬东西时，甚至跟人说话猛地扭身的时候，都有可能造成腰扭伤，尤其是长时间伏案工作，较少运动和从事体力劳动的人，更容易出现闪腰等情况。
开关在哪：点按两眉头
这时候，可以点按两个眉头处的凹陷，以指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢的活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按2~3次。

% r0 M4 C( H/ n0 a9 `5 J3、剧烈头痛
当由于受风感冒而突发剧烈头痛的时候，我们可以掐按手腕处的凹陷处。
- j6 v: T5 B/ e' Y5 `- e开关在哪：掐按桡骨茎突
在我们平常看中医号脉的地方，有一块高起的小骨头，这个就是桡骨茎突。当剧烈头痛的时候，可以用指尖（但不要用指甲）点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效的缓解头痛。
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( D9 M5 e  ]0 f+ d# M+ u4、胃痛
当我们因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候，可以掐按我们的大腿外侧。
2 i6 n( I4 v; r$ x5 t/ I1 T" m开关在哪： 掐按大腿
; C1 r+ i7 Z/ z' E4 u) ]掐按点在膝盖向上四指宽的位置，可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛。我们也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。
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3 z: l  [1 T8 V; d0 U# @. e5、牙疼
民间有句俗话，叫做牙疼不是病，疼起来要人命。牙齿部位的疼痛，有可能是牙齿本身的问题，也有可能是神经性的疼痛。牙齿本身的问题，我们要尽快寻求牙医的帮助，而如果不是牙齿本身的器质性病变，我们就可以掐按虎口来快速止痛。
" [& C- h% t9 T5 A开关在哪：掐按虎口
* r" ]$ Z/ e; j9 S# b指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手，而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按，维持力度3分钟左右，可以有效的缓解牙疼。

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0 x# I6 d5 @& p, G. `3 m6、抽筋腿疼
9 U6 [* s1 \0 r( U6 g很多人都有过腿抽筋剧烈疼痛的经历，抽筋发生的时候我们怎么急救呢？
开关在哪：点按人字沟
我们可以揉按位于小腿肚子正中点，维持揉按1分钟左右，即可有效缓解抽筋疼痛。
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7、痛经
" X% x7 t) _1 j  ]很多女性都怕大姨妈来的那几天，因为到了那几天小腹和后腰就会没着没落的疼痛，甚至有人疼得只能躺着。
开关在哪：掐足背
7 @8 ^3 c/ B! y0 }/ I2 x这时我们可以通过点按足背来缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾之间，可以用指尖垂直点按这个位置 3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟，就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。

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8、足跟痛
( `& `; J8 Y9 T8 D穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝肿胀、足跟痛是很多人的困扰。
: l9 d3 I9 H* \  ^" E开关在哪：点按面颊
' G) h3 W$ L3 [这个时候我们可以点按面颊，脸部正中位置、颧骨下面的凹陷处，以笔头或者牙签钝的一头垂直点按此处，力度以有酸胀感为宜，维持3分钟，然后再点按另一侧，可以有效的缓解足跟痛。
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9、胸痛
; \+ u% p9 k+ ], [1 p  Z6 h! m很多有心脏病的人，在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候，有可能会造成心脏病发作，而出现心前区疼痛不适。
  l' p, v! b! P# J3 Q开关在哪：抠腋窝
这个时候可以用手指插入左侧的腋窝中，适当用力地抠按腋窝中，可以有效的快速缓解心痛，可用于心脏病的临时急救。

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10、肩膀疼
现在很多人由于长期使用电脑，或者经常抱孩子，而导致肩膀疼痛，甚至成了冻结肩，肩关节的活动大大受限。这个时候，我们可以点按小腿外侧靠近膝关节的一个止疼点。
% g2 p' L0 S& u( `, V2 Y( g. F8 c开关在哪：掐膝盖下面
这个位置在膝关节下方，你能摸到一个突起的骨头，就是它下面的凹陷处。如果左侧肩膀痛，我们可以用力掐按右侧的小腿，右肩痛掐左侧小腿。直至有酸胀感，维持3分钟，同时慢慢活动疼痛的肩关节，可以有效的止疼，同时扩大肩关节的活动度。
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天中东霞

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天中东霞

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