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每个人都会做梦，尽管它离我们很近，但却神秘而无法触及。美国《医药日报》7月16日刊文，指出“有关睡梦的9个事实”。 , x, e8 K( t& F) ?' x+ v! R; T' y2 V
1．一个人一生中，做梦的时间累计超过6年。每个人每晚都会做好几个梦，每个梦持续时间为5~20分钟。: I, ^7 p- l `) I1 I" T
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2．睡梦中最常见的情绪是“愤怒”和“害怕”。“害怕”是噩梦的一大显著情绪。
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3．大多数人每晚平均会做4~7个梦。
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( `7 T& E( b) `% b/ T 4．动物也会做梦。因为哺乳动物存在相同的、对睡觉和做梦至关重要的神经结构。
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5．打鼾过程中通常不会做梦。 ) K! {: e% V8 m" a7 U4 V+ B
1 m" T+ Z$ M" ]5 S3 e 6．睡前吃奶酪不会做噩梦。奶酪中的色氨酸可减轻压力，促进睡眠。
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7．有人会做“清醒梦”（做梦者在睡眠状态时，还能保持意识清醒）。处于“清醒梦”时，你可以控制梦境，想做啥就做啥，比如，自由飞行等。人们试图通过“清醒梦”操控自己特定的梦。同时，人们寻求清醒梦的目的是解决问题，或者结束某种特别噩梦。 % C- T# R7 D3 J r! i4 z& d$ e% v
, k' w; c; G' M* d7 i9 h( u 8．醒来后10分钟，大约90%的梦中事会被忘得一干二净。 . P& b- B6 W2 c1 J! u
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9．我们只梦到我们所知道的人和事，梦见的面孔都基于我们曾见过的人。' Y" n! m' E r. F6 i2 _
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来源：生命时报
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发表于 2015-6-12 10:55
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