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每个人都会做梦，尽管它离我们很近，但却神秘而无法触及。美国《医药日报》7月16日刊文，指出“有关睡梦的9个事实”。
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1．一个人一生中，做梦的时间累计超过6年。每个人每晚都会做好几个梦，每个梦持续时间为5~20分钟。
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% o; @1 y. D/ C z" y8 [ 2．睡梦中最常见的情绪是“愤怒”和“害怕”。“害怕”是噩梦的一大显著情绪。
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8 ?5 H& V2 G( |: M; e 3．大多数人每晚平均会做4~7个梦。' y, q1 M0 Y; \! X" U; U. M) d
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4．动物也会做梦。因为哺乳动物存在相同的、对睡觉和做梦至关重要的神经结构。 ( g! M$ q6 }7 p( t% f9 D2 w, v
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* P4 Z0 M1 P6 K& @ 5．打鼾过程中通常不会做梦。
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- t0 G" s+ e4 C& z2 g5 O 6．睡前吃奶酪不会做噩梦。奶酪中的色氨酸可减轻压力，促进睡眠。
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5 V# @7 C% x( A9 N1 F0 A 7．有人会做“清醒梦”（做梦者在睡眠状态时，还能保持意识清醒）。处于“清醒梦”时，你可以控制梦境，想做啥就做啥，比如，自由飞行等。人们试图通过“清醒梦”操控自己特定的梦。同时，人们寻求清醒梦的目的是解决问题，或者结束某种特别噩梦。
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8．醒来后10分钟，大约90%的梦中事会被忘得一干二净。
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9．我们只梦到我们所知道的人和事，梦见的面孔都基于我们曾见过的人。
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; K% r" C+ H' L8 {# E0 j u来源：生命时报
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发表于 2015-6-12 10:56
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发表于 2015-6-13 09:12
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