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每个人都会做梦，尽管它离我们很近，但却神秘而无法触及。美国《医药日报》7月16日刊文，指出“有关睡梦的9个事实”。 1 N7 Z8 Y& B5 \# A
1．一个人一生中，做梦的时间累计超过6年。每个人每晚都会做好几个梦，每个梦持续时间为5~20分钟。1 ~) L/ O$ z% R$ D" e* \/ X
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2．睡梦中最常见的情绪是“愤怒”和“害怕”。“害怕”是噩梦的一大显著情绪。
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" y. t. j% I9 o3 Q9 @ 3．大多数人每晚平均会做4~7个梦。3 W0 ~ I( W: U9 o. N
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4．动物也会做梦。因为哺乳动物存在相同的、对睡觉和做梦至关重要的神经结构。
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5．打鼾过程中通常不会做梦。
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. L, R0 W7 i8 |1 J 6．睡前吃奶酪不会做噩梦。奶酪中的色氨酸可减轻压力，促进睡眠。 2 U8 V# A" \7 |9 Y7 i7 F
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7．有人会做“清醒梦”（做梦者在睡眠状态时，还能保持意识清醒）。处于“清醒梦”时，你可以控制梦境，想做啥就做啥，比如，自由飞行等。人们试图通过“清醒梦”操控自己特定的梦。同时，人们寻求清醒梦的目的是解决问题，或者结束某种特别噩梦。
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1 s" U; V% j# F. V 8．醒来后10分钟，大约90%的梦中事会被忘得一干二净。 6 @$ p4 k8 I) h, d
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8 g N# s4 o! E& C8 m* C+ I 9．我们只梦到我们所知道的人和事，梦见的面孔都基于我们曾见过的人。
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1 d) S8 l ?& G; N$ Y( U4 c% F! [来源：生命时报
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发表于 2015-6-12 10:56
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发表于 2015-6-13 09:12
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