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补药一堆不如黑豆一把

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发表于 2015-6-8 09:53 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 小岛芙蓉 于 2015-6-9 10:50 编辑
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补药一堆不如黑豆一把

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导语:有"豆中之王"美称的黑豆,越来越受人们喜爱。近日,最新刊文指出,黑豆还有很多不为人们熟知的好处。

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黑豆很多不为人们熟知的好处:

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1.降低胆固醇。黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等,能有效地抑制血液中的胆固醇,从而预防肥胖与一些慢性病。

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2.补充雌激素。对于女性来说,黑豆更是不可或缺的食物。因为黑豆富有的异黄酮与女性雌激素具有相同的作用,可以克服雌激素不足所引起的各种症状。雌激素的分泌一旦不足,会情绪不稳定,或者非常怕冷、头晕目眩,也容易患骨质疏松。具有上述症状的人,不妨多吃黑豆。
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3.提高肾脏功能。中医认为五脏与食物的颜色具有密切关系,青色入肝、红色入心、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。事实上,黑豆不仅能够促进肾脏的功能,更具有提高水分代谢以及血液循环的作用。
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4.维持血压平稳。黑豆所含有的皂甬玳,以及黑豆特有的黑色素,能够预防氧化脂肪的发生,这些作用能够强化血管,并增强血管的弹性。

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5.缓解膝盖疼痛。黑豆中含丰富的钙、镁、磷等矿物质,有强化骨骼的功效;而黑豆中的亚油酸具备消炎作用,能缓解骨质疏松引起的疼痛。此外,中医学认为,老人膝盖疼痛与肾、肝、脾功能的衰弱有密切关联,而黑豆能强化肝、肾、脾等脏器的作用,从而缓解膝盖疼痛。

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6.美化肌肤。黑豆含有丰富的低聚糖、粗纤维和果胶,这些成分对美化肌肤、保持肌肤的年轻很有帮助。同时,黑豆又能增强肾脏的功能,促进体内多余水分以及老旧废物的排泄。
黑豆吃法很多,用黑豆搭配谷物熬粥或搭配肉类熬汤都是不错的选择。

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吃黑豆的注意事项:
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1、虽然黑豆有补肾的作用,但是肾病严重者是不适合食用黑豆的,因为黑豆不好消化,如果肾病严重者食用黑豆,反而会加重肾负担,所以肾病严重者不适合食用黑豆。
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2、小儿不宜多食,肾阳虚患者、对黑豆过敏者不宜食用。
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3、黑大豆炒熟后,热性大,多食者易上火,故不宜多食。
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4、黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。龙胆以及五参、厚朴都是属于中药材,因此大家在吃中药的时候要注意一下不要和黑豆以及黑豆浆一起吃,以免出现中毒以及其他不良现象等。

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 楼主| 发表于 2015-6-9 10:40 | 只看该作者
金岛银焕 发表于 2015-6-8 20:47 4 C4 J* B; _8 d5 b: y. w5 Q$ U
分享了
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发表于 2015-6-8 11:40 | 只看该作者
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发表于 2015-6-8 20:47 | 只看该作者
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发表于 2015-6-8 20:35 | 只看该作者
学习了!
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发表于 2015-6-8 11:00 | 只看该作者
                         好帖,分享QQ空间,谢谢!
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 楼主| 发表于 2015-6-9 10:39 | 只看该作者
天中东霞 发表于 2015-6-8 18:12 & n  Y( `# p% H. g6 Q8 b$ D2 e
很好的提醒!谢谢!
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 楼主| 发表于 2015-6-9 10:36 | 只看该作者
小岛金花 发表于 2015-6-8 11:40 7 ]2 _  F6 z- z; X  V3 L
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 楼主| 发表于 2015-6-9 10:35 | 只看该作者
天池水怪 发表于 2015-6-8 11:00
+ D) A3 j$ L; @7 W0 ~好帖,分享QQ空间,谢谢!
1 `' |2 X. X# c6 V8 R# k) o, p
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 楼主| 发表于 2015-6-9 10:39 | 只看该作者
大自然郝 发表于 2015-6-8 18:55 4 {& m. Z6 o3 D$ R' O7 ]2 I* j
好帖子,赞一个!
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 楼主| 发表于 2015-6-9 10:39 | 只看该作者
天中道公 发表于 2015-6-8 19:05
" i9 I: O, a; C/ N# h; d7 L赞一个!
2 k" p- @. }4 W5 `5 c: x2 v! `
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12#
发表于 2015-6-8 18:55 | 只看该作者
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发表于 2015-6-8 16:56 | 只看该作者
    食用黑豆对自身保健有好处,但要记住其注意事项。好帖,赞一个!
' o: \+ S8 x( q* ?9 z1 m$ r8 L    注意事项第一项中“但是肾病严重者是不是和食用黑豆的”这一句中的“不是和”应该是“不适合”吧?如是,请改过来。$ X5 W. \5 z# T" Q! ]+ l4 t4 t
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14#
发表于 2015-6-8 19:05 | 只看该作者
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发表于 2015-6-8 18:12 | 只看该作者
很好的提醒!谢谢!
- b) @! J' u# E& a5 ^
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 楼主| 发表于 2015-6-9 10:40 | 只看该作者
梅花新朵 发表于 2015-6-8 20:35
( V/ f" |& d5 L- F3 s' ~2 y学习了!

1 v# P# @2 b1 O4 v感谢您的关注鼓励!谢谢!
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 楼主| 发表于 2015-6-9 10:38 | 只看该作者
白山老人 发表于 2015-6-8 16:56
, B( x" w' V) x食用黑豆对自身保健有好处,但要记住其注意事项。好帖,赞一个!
# @/ A# |6 ~# y# p4 S5 q    注意事项第一项中“但是肾病严重 ...
6 z- o# R# I, @# C" W
感谢您的关注鼓励!谢谢!错误以更正。
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