[转贴]小点声说话 能长寿

自由人

小点声说话 能长寿

“想长寿吗？那就尽量小点儿声说话”，近日，美国《预防》杂志刊文称，日常生活中，人们常会不由自主地大吼大叫、火冒三丈，但这样很可能影响免疫系统。文章建议，如果想让自己活得更好、更长寿，平时就要尽量小点儿声说话。 　　此前，有报道介绍过土库曼斯坦一个叫尼科内伊夫的村庄，村内老人寿命过百者不少。研究人员发现，该村长寿的秘密竟然是低声说话——不论男女老少，说话的声调都很低；村里还颁布了村民公约，规定大声喧哗属违法行为，屡教不改者将受严惩，甚至坐牢。该村因此被称为“长寿低语村”。 　　“的确，大声说话对各年龄段的人而言都不好。对小孩和年轻人来说，虽然暂时影响不到健康，但会显得没礼貌、没素质。”我国著名健康教育专家洪昭光教授告诉《生命时报》记者，而高声说话对老年人而言危害更大，“他们说话声音每提高一次，就是对身体的一次刺激，此时老人心跳势必加快，一系列潜在的疾病，如高血压、心脏病等随时可能发作，严重时甚至威胁生命。” 　　北京中医药大学养生室的张湖德教授则进一步认为，人生气时会心跳加快、呼吸急促，可引起气逆、肺胀、气喘咳嗽。如果经常生气，还会使肾气不畅，可能导致闭尿或尿失禁。“另外，人的年纪大了本来就容易动脉硬化，再加上生气时扯着嗓子大叫，很可能引起气血上冲，导致脑血管破裂。”张湖德说，老年人应随时提醒自己说话慢点、声音小点，这样可时刻保持冷静的头脑。洪昭光则认为，低声细语的人通常比较中庸，这类人容易随遇而安，受环境影响较小，因此长寿的可能性就更大些。此外，两位专家都强调，当老年人发火时，家人应及时安慰劝阻，千万别煽风点火，否则很容易出事。 　　此外，张湖德认为，经常生气的人，可能是由于体内肝火较旺，肝气淤滞不畅所致。这样的老年人最好在医生指导下，适当服舒肝散、龙胆泄肝丸等药；多听舒缓的音乐；忌吃辛辣上火食物，如辣椒、狗肉、羊肉、牛肉、火锅等；多喝菊花茶。 　　（据《生命时报》）

泽雅

        说话的讲究！

兔宝宝

尽量小点儿声说话啊，

唐装水手

小点儿声说话啊

水之韵

记住 说话小声点.

入水蛟龙

原文由 [B]唐装水手[/B] 发表: 小点儿声说话啊

冰水清人

轻声细语，妙养心田。高声断喝，怒发冲冠。

冬泳先锋

说话也是有学问的。

米奇妙

原文由 [B]冰水清人[/B] 发表: 轻声细语，妙养心田。高声断喝，怒发冲冠。

什么都要了解的好啊。

大海的风帆

 

听信自由人老兄的，

为了健康，笑声说话。

鹰鹰

原文由 [B]冬泳先锋[/B] 发表: 说话也是有学问的。

说话也有学问啊？我 还以为我说话响是中气足呢！呵呵！