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盘点几类纯天然排毒食品 : V F- Y% g$ U$ P
若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
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宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。……
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人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。 0 d$ j# m: X2 y* o1 ^
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排肝毒多吃胡萝卜
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肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 ' c; w0 P: s. {. k' ^4 g& t- y4 N. s
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 8 ]; q% [, D: V+ c; f
胡萝卜：
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含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。 & Q- Y m3 v+ f/ a. v' [
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
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大蒜： - O" }& c" |1 m% D, U$ r
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
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葡萄： 0 k; F4 L1 J% \) h! i
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
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无花果：
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含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
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排肾毒吃黄瓜有效果 + }8 p# x2 @$ L: f* y4 I0 \; N3 @
肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用；
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控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
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黄瓜： 9 H. r2 _$ Q( U; P$ [
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
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樱桃： ) ^8 F% t/ ~: u) v9 F. \- K/ X
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 3 X3 T) q. e+ s5 [. J/ u/ D5 k
排肠毒魔芋海带是“功臣” - U$ A! J1 F/ |; F( P4 l
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 ' s$ w* _! k0 D; s
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 2 G4 t" y9 B* d8 G+ J
/ V* K- h Y$ h r8 { b 魔芋： . Z7 w6 c) b" H2 j a% Z' I! T
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
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黑木耳： ! m1 a: I5 w9 e/ z ^5 y( R
黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力；
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可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
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海带： " A" z ^2 `" a g" z Z
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血： # S* P `, s* T& J0 m7 t
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质； # I1 q" O0 B1 s7 v) D$ J' T& ~
能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。
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苹果： ! n; T" x6 V$ V9 T
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
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草莓：
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含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
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蜂蜜：
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蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。 4 y' X& R# z4 O
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。 4 d5 w7 k6 g( K% M2 T6 t
糙米： + G4 X9 R% P# v: P# e
是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。 3 a: _4 W! Z( [" g: E! x
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发表于 2015-6-7 09:23
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发表于 2015-6-7 23:40