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盘点几类纯天然排毒食品
0 l0 Z1 ^# o* H* u) N7 f4 k4 i 若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。 7 _: b) W4 W& e
宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。…… 2 Z0 ]1 p. {% U' d1 I! S: o/ O
人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。 / _- z4 B/ Z' K3 f
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排肝毒多吃胡萝卜 ` n/ @* V/ H B
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 |- o) e" n$ s6 R2 I7 O n7 ?
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 2 D/ A" H# y+ Y t4 U: }
胡萝卜：
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含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
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每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
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大蒜： - W" I3 `. B/ q6 ?0 X: C* W4 [& M
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
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葡萄：
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可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 / X* N* l7 k1 u% y& ?$ j
无花果：
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含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。 * c9 D- g; U! _0 n* Z4 W6 x
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排肾毒吃黄瓜有效果
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肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用； $ P, M0 d2 i( {- l+ d
控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 + w: d( p, m, f1 B2 U4 q
黄瓜： 6 H& v- ^( ?7 z5 s" H
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
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樱桃： . J- B0 L) ~3 |7 G5 }) U) K% F0 F. Z7 z
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 6 S$ l/ {, {1 q- S
排肠毒魔芋海带是“功臣”
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肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 ( A- S" z) C6 F" J
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 ! b( m* F [" a8 m- n' z! e: N Q
: c8 C0 s: M2 V4 }" z3 b0 e9 f3 N: v3 x 魔芋： $ B+ A4 y( w _7 ^) ?& i
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
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黑木耳：
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黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力； " H" j- R6 F% J9 K7 t! _
可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 & d: N' y) p( C4 T) @5 q1 S2 L( P q ?
海带： " ]3 N) f1 d/ T0 ^# V/ r8 C, Q5 y
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血： 9 H, G8 \8 O% S* m0 P7 g" S
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质；
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能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。 . ^) I5 e/ E+ f4 x
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苹果：
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苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 * ~4 L# _" I) }) B" `2 @2 V5 }
草莓： # s- [! f$ z) Q! S8 W% X p% t
含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 7 e4 B9 Y9 {& w/ A, X( z3 {. n
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蜂蜜：
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蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
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常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。 2 |* U6 B" ?$ j* j+ y
糙米： 2 ]6 ]+ G6 Z' y5 F7 x" a) d. n
是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。 ) a+ ^( J. O9 T" O! T
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发表于 2015-6-7 09:23
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发表于 2015-6-7 23:40