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盘点几类纯天然排毒食品 ( X6 [/ F( V) L' P% r" @! S' C% C
若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
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宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。…… ) G. e5 }4 E2 C* `. ?6 P
人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。 : A; i$ \9 e+ c) o* w- R. W- `
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排肝毒多吃胡萝卜 & V ^& y5 [+ T" X5 }: ~5 {! B
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
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我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 ) R, P' s7 ~% H. {" }
胡萝卜： ' _& l( P9 L' r1 d+ ~
含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。 9 X4 S) b7 b$ d; i
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
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大蒜： 2 e% q& q: P3 d3 O' i- J5 t
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 . ^8 ~% _6 r# e% R+ S1 Z* \
葡萄：
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可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 # C7 X/ |9 }3 ~& D2 B
无花果：
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含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
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排肾毒吃黄瓜有效果
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肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用；
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控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
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黄瓜： 1 P; b$ x! e$ E8 z4 V# d# \
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 + K( h: N8 y, N& A: v
樱桃：
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樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 2 i* O1 N* W( t- c7 M, k0 m
排肠毒魔芋海带是“功臣” m! }3 q3 k6 t% K
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 9 M2 ^5 q1 ^* h% ~
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
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, l. l& V/ {+ O 魔芋： $ P$ Y' R U, S1 i
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 * `" [3 L6 N; T- }3 p, ~
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黑木耳： " x/ R) |. |; ]7 F: O
黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力； 9 j/ i& o" I1 Q4 l9 c
可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
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海带： / t0 t h9 C% w0 l' i& f
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血： 4 N" u* g0 \. b# G' B
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质； 7 G1 b3 ^1 \$ E; ~' u O
能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。
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苹果：
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苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 ' l, b1 O% l- k8 w* k- k
草莓： : o( O5 B& U2 e/ x+ M2 C' }
含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 % K7 J& d+ E0 \
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蜂蜜： % O* C2 Z, r+ v2 U0 o/ h
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。 / A5 U9 Z2 W0 }/ J, s5 u9 t' e- B; n
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
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糙米： 5 j: ], G2 A% ^: w) G2 V! c- e
是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。
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发表于 2015-6-7 09:23
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发表于 2015-6-7 23:40