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盘点几类纯天然排毒食品
% h& z8 X3 r4 Q d8 j 若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
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宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。……
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人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。
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排肝毒多吃胡萝卜 ) Y4 [9 m9 i% J) @) f$ y s; _
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 ' }. v; {. v' ~. _0 P5 c
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 3 `" f7 X6 E9 R& a
胡萝卜： # o) N; j: e, r4 b% F7 Y9 ]
含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
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每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 . m+ I, L$ T# }4 o8 z6 E8 p7 F) y
大蒜：
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大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 5 Y' U# Y9 S2 e5 G" j
葡萄： [" p( \( V. _" j
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
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无花果：
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含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。 3 O7 C9 \6 {* Y- k) B4 G" e) V9 R- w
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排肾毒吃黄瓜有效果
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肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用；
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控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 5 G, k3 e! T8 E% i' ]1 ]
黄瓜：
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黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 & g; I+ t' {4 Z% ^" G& f5 u
樱桃： 6 t1 k* R4 K1 [ \
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
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排肠毒魔芋海带是“功臣”
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肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 ) \* Z8 B3 J& a* R2 p- r8 k2 [
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 8 X! b9 L. w }2 W5 _% M
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魔芋： : y# ?/ A. p/ z) J7 Z6 [! Z8 c
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
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黑木耳： # v+ C2 h$ c) `9 v b+ B; @7 B
黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力； . b9 m) p6 e- |5 p3 W' ~( b2 ?* v/ G
可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 5 R. \5 m' D" D( Y+ b9 Y
海带： 0 e* H1 Q. ^; p. i5 ^- m! n$ E
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血： * y+ e) i9 W2 O0 h
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质； ) j3 J* x U" b% H, f1 E& F5 Y
能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。 6 `/ ~/ z2 w2 ~7 ~7 H+ K
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苹果： + j/ _8 K6 T0 x1 O' Z: [% F
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
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草莓： % u2 S! p3 L1 }. ]2 D$ H4 a
含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
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蜂蜜：
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蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
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常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。 / w5 s" m0 s5 m
糙米： $ S9 \2 K J8 A- \$ Z1 ^
是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。
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发表于 2015-6-7 09:23
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