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盘点几类纯天然排毒食品
* Q4 k9 g8 S+ |: W, l4 c% z 若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
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宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。…… 4 ^' H" v4 _/ H1 G2 K& ^. n$ _
人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。
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排肝毒多吃胡萝卜
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肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
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我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 ! V& _- x! p i
胡萝卜： $ h: l# N# w, E. `6 x6 i. C
含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。 + P/ P) i5 t& I# Z( b) H/ t
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 % j6 y; Q0 B5 M3 u- r: B* p
大蒜： 5 d1 ], C4 C/ x. W8 X% u/ [
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
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葡萄：
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可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 ( S" L, N$ Q2 I$ }7 k* h
无花果： / Z4 D- q. W3 Z+ z* C Q
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。 4 m! U, }* Y+ S, v
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排肾毒吃黄瓜有效果 % c( A2 f; k3 B
肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用；
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控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
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黄瓜：
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黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 $ x- r: ~, F7 Z5 f
樱桃： & G, P% ^& f! X
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 6 B) p2 _: _- p$ c+ Z1 o
排肠毒魔芋海带是“功臣” & J9 d* H4 V0 E
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
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魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 - V( q* a% Q7 F) x
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魔芋： * E, O( D) a& y& x: A0 S
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
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黑木耳： 0 ^. Z3 a; m/ v* P: q* d4 S
黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力； ' u6 w! t9 k+ [) P- B* k0 b, i
可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
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海带： ) L& C$ o4 L1 V8 ?! U% I
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血： * V$ g o1 j+ g/ p( j/ @' r
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质； ) T5 _$ k0 E! }$ l
能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。
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苹果：
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苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
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草莓：
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含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 # n$ e% l1 g$ m, k s8 D6 |
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蜂蜜：
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蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。 6 B4 m6 I) p/ T E6 P
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
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糙米： 6 `& S" s& ?- w0 _, e5 J2 v7 X
是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。
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发表于 2015-6-7 09:23
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