|
盘点几类纯天然排毒食品 $ {) [$ F0 U T$ H {9 I4 k0 \' j# Z( g& A
若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
o9 P3 s& ]) c A+ v
宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。……
5 V2 B0 C9 } b% c5 `5 O; r
人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。
7 c' w8 Q- i: w6 j0 ^1 d2 ^
+ T( x0 u3 b$ a+ ], o \% @
排肝毒多吃胡萝卜 8 V! @* d# |, d A6 D
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 4 v* z5 h# c( U4 h$ T7 p8 z! V
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
' E7 m2 g% o- R4 k& S# G
胡萝卜：
& S: q6 U/ a( o6 K" q$ h# Y) b
含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
0 N, E* ?0 M. }2 M) G
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
: Z/ p( a" B3 y: r7 `" W# Z
大蒜： & ~/ g- y1 ?: V k: {
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 / Q# E# o& g1 g
葡萄：
1 o8 d0 i! I9 H
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 1 T7 {) J7 C4 r* U8 x" D3 R% K
无花果：
; e! W6 k+ p" I7 l
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
( q2 Q- u' d2 ?/ ~ n
c! ^" J6 p5 J8 J( V U% _9 B& c" D, h% ^; ^0 w' I
排肾毒吃黄瓜有效果
. Z" k: Z9 c7 k- R- R# ^4 c! E5 m
肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用；
' L3 U$ a" E* O) S |2 A/ u
控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
, ~$ n: G- _; J; Z8 `
黄瓜： 8 ^3 r$ y! H9 `; m& w d* p
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
l: C( R6 Z5 C. G' a* [
樱桃：
/ O' u# u. V9 O& D D% D
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
/ m$ {# X1 N1 h% l; E: i0 Y1 ^/ `0 x1 s
排肠毒魔芋海带是“功臣” $ f5 a; C# b3 X- v) @' w8 s
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
* F- A( }# z" p' S9 ?/ ^: Y- N" q
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
# X: `! n2 M* Q" z6 s2 K8 G5 G8 G
% O! G( _# y. L& x2 o 魔芋：
* U$ v& T! Q# X( r8 }
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
# a9 B+ F7 R. S1 @1 P
' C" U- l4 n# [6 s6 d
黑木耳： & f; N5 | r/ U, v5 x
黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力； - o( q& n4 b- ^& W {: h: o' D
可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 ( w" a& |' z1 m" ?8 w$ s
海带： 4 C; P6 x8 u! S0 A; ]
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血： - ?9 N& D4 d+ {# N! n: I
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质； / F! U; Y& ^( _0 ? X, N
能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。
- |: x- X# @; E! k, k
, j; W# z0 g. _8 u4 q
苹果：
5 a7 c0 _& y7 o' D8 k) L
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
7 o+ l2 G, i7 V7 p/ d7 q8 R( y7 d: h
草莓： & i; a0 n W0 S; j
含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 ) S+ @% S; h! p/ m" p
; ]' M8 G5 a% Z4 `% i! n( B9 j
蜂蜜：
r2 r/ O7 W6 w" u/ Q
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
! _! _, ]- R$ A4 D8 R4 q0 a
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。 6 o: ^' `9 w; C4 l0 h
糙米： % p( H; Y' \+ v4 o
是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。
$ h8 e( ~: `) N _* h G: M: q4 I( v5 D2 Q
| 
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2015-6-7 09:23
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2015-6-7 23:40