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盘点几类纯天然排毒食品
. v' A- S# `: O' {, y 若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。 ) ^2 j1 u4 x9 Q
宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。……
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人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。 . c$ v _- p4 h( \4 q. _
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排肝毒多吃胡萝卜
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肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
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我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
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胡萝卜：
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含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。 & k. i; {& Q8 j! D. X5 ~+ J% J
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 7 ]. G' H9 N) _3 C3 T n! ^9 M' H, q
大蒜：
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大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 6 N n# y4 x- u: m U
葡萄：
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可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
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无花果： r3 |: q& p! u4 F% |. L
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
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排肾毒吃黄瓜有效果 ) p5 [& F) v/ M" U, E* c+ a
肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用； _6 @7 V. {! i1 u! \
控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
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黄瓜： 4 @9 L8 _( a' E0 Y$ |7 V, N
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 , b# d6 E, u0 I5 P/ c8 P* z3 z+ r
樱桃： 2 h" O; H# G& r
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
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排肠毒魔芋海带是“功臣” / E( ]- Q( e2 J! ^/ P
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 0 `3 r/ S5 }' c/ h9 R# `" J- ]1 W6 [
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
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魔芋：
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是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
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黑木耳：
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黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力； 1 D$ l& f/ H9 R# N
可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
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海带： $ d# m- x, I& f
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血： / t; W8 K7 p7 ` E4 R# l) @
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质；
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能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。 5 B( G0 |' t# I& L3 z8 b/ O% s9 A
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苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 * T4 S8 K- M) \
草莓：
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含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 6 V, z* z1 U9 d- d, h* T/ X
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蜂蜜： 0 _! y& ~* j2 |5 i
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
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常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。 * m. ?( h4 f& K4 c6 o( T
糙米： : A) u* W+ _% G; U _2 u" ]
是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。
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