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盘点几类纯天然排毒食品 1 |6 }- [7 L* m
若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。 ; r( G9 C* h3 c
宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。……
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人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。 8 Y7 ~* }* j; b* _5 `# y. v
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排肝毒多吃胡萝卜
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肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 9 P* e5 Q( W! G F# v" n; o
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 5 ?+ r! v3 i- l+ @
胡萝卜：
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含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。 - q1 [2 g. I1 Q0 R# W
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
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大蒜：
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大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 7 D/ Z& X/ Y" K( @# I
葡萄： ' f$ k" Z% b( e! d- D: f
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
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无花果： 8 X8 J) A0 T ]* X" Q5 y
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
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排肾毒吃黄瓜有效果
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肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用；
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控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
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黄瓜： # Y* G+ E @6 {8 [& U$ b! @/ P
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 , Y$ V; Y6 ^9 S7 P. o; k$ B
樱桃： / A3 h, `+ ^3 t/ I
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 3 G' ]$ ^2 {8 d [1 C8 W
排肠毒魔芋海带是“功臣”
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肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 ) F9 U+ j3 H( c# Q( z
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
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魔芋：
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是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
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黑木耳：
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黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力； ( ^$ O7 J- J- M* }0 k- m
可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 0 M2 f! L J4 |' y' W( f
海带：
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海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血： * t) p- p6 X# r1 x& F& @
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质； 4 R* i! k q5 E9 r$ w
能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。
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! i" P# y6 ^& t" T0 Y 苹果： - ?/ C8 s0 K: v$ w9 x
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 5 s3 G3 p; f! W# s- t; B
草莓：
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含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 3 f% O1 X& ~( f! P U& f) s
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蜂蜜： : h4 F5 Y9 }3 @ u
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
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常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
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糙米：
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是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。
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发表于 2015-6-7 09:23
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