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盘点几类纯天然排毒食品
6 j# q8 t& Y" g 若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
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宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。……
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人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。
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排肝毒多吃胡萝卜
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肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 5 K. T# D" l" Q. [4 t& H. ~- Z
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
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胡萝卜：
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含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。 6 Z: u5 `9 W+ t1 p
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
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大蒜： ; J; w1 K5 x0 A- d
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
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葡萄： ; |. e# @3 V' t6 u
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 ' v/ o" i7 F# {3 F8 j
无花果： 1 N+ a/ ?2 Q- s; G( r2 J# `8 n0 G2 ]1 P
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。 7 @9 } U c' M- r, b
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排肾毒吃黄瓜有效果 & v0 Z$ b, x( x
肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用； 2 O( ^3 H* l) t5 C( s2 g9 k
控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
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黄瓜： " Y3 M0 ] E2 z7 J+ Z
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
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樱桃： 2 g( q: R; N2 w9 [
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 6 W* n6 L5 V+ ~# I
排肠毒魔芋海带是“功臣” \7 {1 A. _/ ~2 f
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
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魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
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) g N# T8 m6 Z# i" G& x" e 魔芋： & Y" j1 ^. y, y0 ?" N: W1 G% h
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 8 V) f, c$ `' H% ?6 J
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黑木耳：
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黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力； + _% l! S8 [ v! W! ~* x
可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
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海带： ( F* C" F6 O8 ?2 P2 p3 t' e) h' x
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血：
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猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质； 0 K0 m! b6 ?2 ~. o5 I. F" b
能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。
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9 {& Q: b4 e& H; [- z 苹果： 0 C5 r8 g `2 H( T# X/ d& J
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
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草莓：
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含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
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蜂蜜：
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蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
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常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
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糙米：
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是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。 # [* [( }" F1 F/ n* h3 d9 m
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发表于 2015-6-7 09:23
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发表于 2015-6-7 23:40