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盘点几类纯天然排毒食品
1 S+ k: ^' Z* F) x# C" F3 ^* {% k 若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
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宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。……
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人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。 0 }! J# c9 y0 r3 B& E
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排肝毒多吃胡萝卜 9 Y3 l8 P4 L, Z! T% K5 g7 V, b
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 9 N5 m/ p8 Q" U `% c
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 1 b- n( z: C9 l5 _& y+ p
胡萝卜：
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含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
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每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 ; C. B- H. c `2 h+ H9 z
大蒜： , D2 \4 l% w7 F) `) Y3 S
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 A3 a8 D" [% z
葡萄：
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可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 ! I1 N! s+ j9 J, g( V T9 X+ x* Z8 v, K6 U
无花果： 5 F( ^! R. n0 n' c+ ?$ d
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。 5 S+ p' K& M* r( T! o* V
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排肾毒吃黄瓜有效果 - O( J% _) \ S1 L. E. P( s! }6 k1 R
肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用； ; ~# g% {0 |6 d/ L5 E+ u
控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 4 U5 k3 T! s2 F; h
黄瓜： # F0 H1 [# {6 b
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 9 b. x) K E1 {' D) k d" `- L
樱桃： - O" N7 R* d0 M, q, M# t9 E$ u
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 & o. ^3 }" h5 i, l) U! S% S( ~
排肠毒魔芋海带是“功臣”
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肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 0 ]# T0 n# F. x# w9 o% L' f4 s
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 . x/ W/ b: l4 q9 |
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魔芋： : K9 @0 k6 w I9 }0 S7 _
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
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黑木耳：
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黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力； 5 R( F8 Z- U0 L/ f9 x
可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
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海带： $ _) d; D7 D6 H" r" p6 ~+ a/ E
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血： 7 |* a$ j4 F, [1 T" |2 r& n' v! D
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质；
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能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。 9 W! l% q; ^, p' \, ?& _ @
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苹果：
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苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 , l; u; v; D# X
草莓：
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含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
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蜂蜜：
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蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
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常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
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糙米： 0 A% E8 h/ C4 p0 P9 o6 k1 b# h
是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。 $ ^3 k4 W5 H% @: k7 Q# b
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发表于 2015-6-7 09:23
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发表于 2015-6-7 23:40