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盘点几类纯天然排毒食品 " X( R4 U1 e. I7 p% @
若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
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宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。……
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人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。 8 v0 y$ H, | M5 d
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排肝毒多吃胡萝卜
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肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
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我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 h5 A+ Q8 u/ X# f
胡萝卜： 9 M& j( K- q9 b( v" s8 j7 h* o
含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
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每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 & |$ S( {4 l1 u/ d# p. O: d4 F
大蒜： 6 ~- f$ n! B) S# q
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 3 s: D% t- {% C
葡萄： " p, U( I+ L0 v# R2 |% f: {
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
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无花果： * v: t2 T) m! K
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
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排肾毒吃黄瓜有效果
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肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用； # X; U( D; g/ i( h6 c
控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 7 P$ k' w+ \ i/ W
黄瓜： ! f [& P" H1 @; G8 R
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
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樱桃： 5 {- J8 w5 K( J! m, {( t/ O0 m1 u% \9 d
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
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排肠毒魔芋海带是“功臣”
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肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
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魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 . w! p3 p) F a+ S/ z
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魔芋： 2 y }( E0 O$ q# M+ o
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
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黑木耳： 2 r. X6 k& e# [+ e$ S
黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力； # y9 i$ Y/ e: Z2 Y
可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 ) s: g- Z ~3 A a9 V6 A
海带：
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海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血：
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猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质；
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能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。 6 J8 C* a' h; B" r' @ K
' V$ E/ }0 R) l0 o0 e1 O 苹果：
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苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 6 x5 z; ]6 H U9 I$ B
草莓：
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含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
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蜂蜜：
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蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。 1 {3 n, J1 A- i
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
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糙米： * {: I* [; p) O% {6 a+ u& k1 }
是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。
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发表于 2015-6-7 09:23
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发表于 2015-6-7 23:40