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盘点几类纯天然排毒食品
8 z; A8 E9 u2 { 若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。 2 U5 k& `, P& E
宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。…… 3 u$ y& j! j* {+ k3 j/ I
人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。 1 y: z7 `- T% i: ~0 z3 Q* f: s
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排肝毒多吃胡萝卜 5 i# n- {* M p# B' P
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
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我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
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胡萝卜： : L$ z& U( |6 B# \) {& z4 |* s& T
含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。 7 x' g$ i( f. @: S+ Z/ ~
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
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大蒜： 5 Y! P7 l, l+ Z6 @ k; W+ H
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
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葡萄： - f4 x) g0 X$ e$ ], a. P; R9 ?$ ^
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
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无花果：
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含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。 ' m# @$ L- v2 e) w
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排肾毒吃黄瓜有效果
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肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用； . E- |4 }9 D6 S. B
控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 9 D4 u9 W3 J) s) Q* t
黄瓜： h' ~2 _- a' L0 b7 `
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
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樱桃：
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樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
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排肠毒魔芋海带是“功臣” " V9 ^" _1 |( a! [) f
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 1 u6 r5 l+ _% l. ]& g
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
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7 u- Y, f3 F/ w4 \4 E$ \ 魔芋： ; x' K' v- _: D; Z- y, K6 a M( u
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 ( Z& M( P, j$ [# b& R2 N
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黑木耳：
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黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力；
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可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
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海带： 2 Z2 B" m& N {& r
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血： , [/ g8 `4 h, {& Y
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质； % Z5 z2 c5 I2 [0 C
能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。 - f2 w, t3 |5 [3 a
9 U: }6 x8 O6 a8 E8 K& S 苹果： 8 Q' `. ?7 l# ]) d: Y
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 ( K- V1 v. K: y5 t; D `% o0 I
草莓：
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含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
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蜂蜜： 8 a# F0 m. G& q/ ]! R; Y, N5 H/ L
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。 6 i0 h3 j# ]- a
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
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糙米： % L! @6 m1 ~- J" J* S
是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。
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发表于 2015-6-7 09:23
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发表于 2015-6-7 23:40