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盘点几类纯天然排毒食品
! P8 G* l* T$ W: ]6 X6 s 若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。 * `% ?9 ]" h( q: ^
宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。…… $ `; c$ S/ ~; p/ L" y3 _
人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。 ! |/ U4 F* D0 \( S- H4 i
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排肝毒多吃胡萝卜 * O) P, T! V8 J- z7 f+ |6 C
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
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我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
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胡萝卜： 1 S p5 T: L# C5 O7 b
含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
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每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
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大蒜：
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大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 ) A& U3 d* y4 a+ M k: r
葡萄： ; g9 N6 z5 S) Q+ m* j# i3 C/ K/ d; A! N
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
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无花果：
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含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
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排肾毒吃黄瓜有效果 ( ]. t# }3 P! i* h N9 l2 m% R
肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用； 4 ~" P* u* o3 E& D) p) B4 X6 m1 z
控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 9 B3 e3 ~& ]& N2 o5 U/ `9 f
黄瓜： , A- l* e. c2 d$ w5 @
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 ! p) B7 l: ]2 i# `6 ~" D+ N
樱桃： + A3 {$ c u! |9 |3 i
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
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排肠毒魔芋海带是“功臣” 7 S% r$ |# [) s* u. Y$ x
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 1 S; Z s5 B# I
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 7 l7 w5 {! E% M% Y, _
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魔芋：
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是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
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黑木耳： + d" M5 N) g: P# y! s
黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力；
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可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 . U- g1 w( U- Y w8 {0 j/ a1 w
海带：
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海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血： 8 d, c( F, C0 k2 y, q- ^
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质；
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能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。 % F5 u+ O8 x8 a, a8 j
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苹果： 9 F8 E; k0 R) ]2 P
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 ; s; M+ p; F9 G+ E3 ~0 e
草莓： 1 ?+ ?: ^. o2 _1 H% }
含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 6 q% x& e4 z: ~* U
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蜂蜜： 5 X) w4 O: E# u1 b8 r+ p
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。 9 L" ~4 I% b* m5 F
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
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糙米： + m, K" }2 C$ r! j: g
是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。 % ^0 p1 o: A. u
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发表于 2015-6-7 09:23
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发表于 2015-6-7 23:40