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盘点几类纯天然排毒食品
: X! b: a8 t0 H0 M9 m8 q 若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。 7 @; C- c+ p' n9 ?5 J' {
宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。……
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人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。
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排肝毒多吃胡萝卜 7 O$ `7 l! j3 @( ?) L
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 2 D6 l r7 k6 L- r2 Z+ J+ j/ ]9 j
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
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胡萝卜： ) g) r# q, { P- J2 l f8 Q: t3 x
含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。 2 m: I. o8 v8 I
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
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大蒜：
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大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 4 n3 ?4 J8 P8 c+ C9 d
葡萄：
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可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 + A, B9 K3 l* i
无花果： . s8 O6 S" _" n* Y$ M3 G
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。 + Z* U! G2 R( S% b E
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排肾毒吃黄瓜有效果 * ]1 z+ {1 ~ [1 r: r
肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用；
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控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
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黄瓜：
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黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
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樱桃： - ^8 I9 `2 K, ]/ {2 k( C9 f
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
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排肠毒魔芋海带是“功臣”
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肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 8 l! J7 y. u& M% m3 a% t# Z0 P6 r
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
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- F3 X0 I0 E& Z1 ~7 `* X% ~; ? 魔芋： ( j7 r4 H/ h. b/ b
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
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黑木耳：
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黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力；
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可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 7 {+ S1 S) V J! ~- W+ M
海带：
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海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血： ' g: Z. q# u6 @5 O+ |( `8 p
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质； 9 }& M( [7 A5 M6 Z3 y5 `, K4 l8 D
能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。
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苹果： 2 p# X" V ~; c" I$ P
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 0 k! L9 a3 x1 ~- I, a
草莓： ) A4 b( x& M9 a0 F# U) ]
含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 - }4 W& p8 L: {! ?2 ^
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蜂蜜：
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蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
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常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。 ( l5 O' {2 f1 O1 _: U, P9 A
糙米：
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是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。
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发表于 2015-6-7 09:23
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发表于 2015-6-7 23:40