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盘点几类纯天然排毒食品 / x& W1 f7 _" @# h8 _& e) }
若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
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宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。…… 9 Q* M5 U# R1 b% T4 W' f4 R/ ^: }' O8 n
人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。
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排肝毒多吃胡萝卜 : A" s t H4 v
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 ; y, B- p% k( D4 Y
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 - O, L1 n6 y& _$ P9 g5 a
胡萝卜：
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含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
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每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 & |9 w9 N5 ~# D: M
大蒜：
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大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
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葡萄： * A2 @. E$ K8 P- M7 s R
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 4 i: {0 k, ~ o, r9 d% N
无花果：
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含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
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排肾毒吃黄瓜有效果
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肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用；
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控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
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黄瓜： ) E7 ~6 Y! t8 T/ t. @
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 ( \$ M- }2 Q7 \8 _0 G
樱桃： ( w6 H" D' v; d7 h- E
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 3 u5 Y k' c( ]* c
排肠毒魔芋海带是“功臣”
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肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
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魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
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% E ?( B4 n% H 魔芋： % j/ t( i I+ L _& ?' E; e
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 % i7 H3 Y7 w }& z
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黑木耳：
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黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力； . B2 v9 i; n8 _6 P" a
可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 ; V, E+ m# O: k6 s( Z
海带：
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海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血： * r$ b4 Z2 v0 ~1 J3 }5 D' H
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质； + W0 v: W' R- t9 \" Q
能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。 ; b" ]& U5 |( Y" R( \8 S
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苹果： $ B& x. \# w* Q; p1 x- M. l
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
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草莓： 2 U6 P, G! `0 o8 a7 G
含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 . I* K" t9 G, h: Z
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蜂蜜：
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蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
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常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。 4 Z: h7 u2 R. U% S/ E6 j5 E2 i
糙米：
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是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。 1 I+ s8 x7 c! e* [
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发表于 2015-6-7 09:23
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