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盘点几类纯天然排毒食品 : i5 L% u( Z/ k# O s2 u
若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
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宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。…… 0 R+ ?4 w; b- i) n1 O
人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。 8 L/ R' X# A# z/ P- D7 n
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排肝毒多吃胡萝卜 / M* `; ~, `/ w% _9 P0 D
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 1 `1 e7 ?9 F7 [! m5 X. r* V
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
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胡萝卜：
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含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
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每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 # J; Y. ^! L& y& _$ x* }
大蒜： 0 Y' F* O; G0 e2 M
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
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葡萄：
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可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
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无花果：
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含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
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排肾毒吃黄瓜有效果 * a- U* D6 ~2 N' ~" G9 o. U
肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用； ) p* V( ~9 N" v/ ^$ k7 A+ X
控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 " c5 B0 d- N. e1 |
黄瓜： 6 ?& X) \$ A% K8 O3 @" }
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 2 S! [" t( O4 w
樱桃：
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樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 @/ l( B' X( H8 X
排肠毒魔芋海带是“功臣” & |" |' Q' E# k% h7 r& J: v
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 % i4 \9 E; \- Z0 n; H
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
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: B$ Y9 l1 o# b2 e8 b 魔芋：
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是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 * ?7 `4 W% Y& ]5 j% J' z+ V
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黑木耳： 9 f) b8 u5 U: ^3 Q+ Q7 T
黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力；
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可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
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海带： 0 }5 Y. U7 w+ P c3 p0 K/ r
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血：
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猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质；
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能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。 # S" @" @7 h( E; u+ t: K: F
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苹果： 1 R- Y8 ^1 C- f: H$ _: l$ o2 T4 L
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
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草莓：
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含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
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蜂蜜： 3 d$ T# L% {) ?% [7 A( }# P
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。 * b9 _4 Q; D9 @8 H) J+ `& L
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
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糙米：
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是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。
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发表于 2015-6-7 09:23
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发表于 2015-6-7 23:40