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盘点几类纯天然排毒食品
) B& C% D+ T5 w7 s8 J2 F; D& O 若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
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宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。…… ( Z% y6 e* Z3 `; {
人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。 7 I: g4 f O4 u2 J
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排肝毒多吃胡萝卜 - d1 ]) [2 ]+ b, f3 R( m7 J- h
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
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我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
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胡萝卜：
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含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。 . f( ?* P/ G: ^$ v
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 0 V: V; K# V- H. L' X' A
大蒜： , t" E# G7 I7 v" I! {
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
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葡萄： " a2 u% N; R8 W2 O4 b1 Q9 g/ ?
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
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无花果： 8 Q( N+ m r/ N% R$ ^5 E. y6 U6 {! v
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
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排肾毒吃黄瓜有效果 . E3 d! z4 Z; ~* ?) U: A
肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用；
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控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
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黄瓜： ' i, Z8 u* D) }
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
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樱桃： ) q0 V9 |8 x1 z2 g8 z' Q; t
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 * r3 a3 E8 B7 {) K$ C7 _
排肠毒魔芋海带是“功臣”
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肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
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魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 3 n8 n- Z- ?* X& ^# l8 P5 Q" j
1 t8 g5 o& k, j0 m 魔芋：
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是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
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黑木耳：
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黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力；
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可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
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海带： % C' s. ?: `+ \/ n
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血：
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猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质；
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能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。
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苹果： . K( F) O$ n' H0 |
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 - Q! x7 @6 t4 e) q
草莓：
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含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
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蜂蜜： 4 N: ~: i* I N2 ?& s7 b" V" A
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。 . @; f' r3 G* o! u5 X! b: O
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
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糙米：
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是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。 6 A. d4 g/ ?$ Z4 Z; b, h
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发表于 2015-6-7 23:40