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盘点几类纯天然排毒食品 * s6 N. y- K' J3 c
若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。 . @ K, q4 s f) A6 j
宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。……
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人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。
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排肝毒多吃胡萝卜 1 G1 |" e. C* Z1 k: I8 F
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
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我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 : G' T6 m8 I* Z/ p6 X9 {6 k y
胡萝卜： 3 n, E: q% P/ p% N; I" y# [
含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。 7 f+ t! p3 J: n9 y) A
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 ! s6 e. B* ^! F: k) W. w H
大蒜： & d" M0 T9 Y, g1 {( T
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 ; v$ z' ~7 @( S3 h1 j
葡萄：
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可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
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无花果：
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含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。 $ W! [, t8 v3 @* I* o4 }
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排肾毒吃黄瓜有效果
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肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用； , t5 Q6 H1 _' G* ^4 Q) `. T
控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 0 I" P% o0 w; z3 |1 x( N1 C
黄瓜：
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黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
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樱桃： / ^/ A. C+ s* f/ J& S/ E1 \& `( `( `
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 , L. i: J+ p- G$ G. x3 L
排肠毒魔芋海带是“功臣” * x6 Y6 D+ s3 m! w* `
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 ) n: t" ~ r4 b) n5 k) O$ g8 }
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 : b/ e$ B5 h2 V6 `$ p
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魔芋：
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是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
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黑木耳：
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黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力； $ p. m: F" C$ n; V( v8 ?' S, i; v
可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 5 P& @6 n j8 w$ p
海带： # m3 `9 j" y5 r4 h% ~
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血： * _/ r; S1 M. H7 y4 ^! N3 \0 a1 A2 @
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质； L2 s3 w" i m4 u, N! D+ n
能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。 7 Y+ N2 D) U4 q0 X( P3 D
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苹果： - a! J. I2 O& `# Z
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
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草莓：
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含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
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蜂蜜：
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蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。 & i! {) N, q, ]2 B
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
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糙米： 8 {9 p( R w/ K5 t5 x
是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。 ) U6 {' O" B! E' @
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发表于 2015-6-7 09:23
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发表于 2015-6-7 23:40