|
盘点几类纯天然排毒食品 $ V3 m2 B# `* \ ^& ?" P" ~
若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
$ d( T- j, A. q: Y, w0 ~
宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。…… 4 s9 r j; d' ~
人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。
. F/ N- |" ?% |- T4 I3 G7 W5 j
5 M1 M: e1 i, Q4 O7 }
排肝毒多吃胡萝卜
& ]% H. P* r* f$ Q4 h
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 % ~$ b$ J9 k7 T' p8 z
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
. s. w6 {5 M, \8 H0 J
胡萝卜：
6 {; l4 J* n2 N: u: c8 ?
含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。 9 r# U' S1 z9 H! j
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 ! O7 V! f/ U" H* o- } T
大蒜： 5 R' [ E% ]9 ^
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 4 q/ I9 H( a# H3 u
葡萄：
( x* F: ~5 T1 j( i9 Y E
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
; u" e6 u# ^! r( Z8 I7 ?! j1 G
无花果：
: h+ O5 P- j# @+ m% S
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
$ D( l: h4 o' e2 ]0 c3 p( T
, i$ p% F: E/ l. Y- p, _
0 g2 ^! s: K" W* e
排肾毒吃黄瓜有效果
8 F, w7 ^3 c6 }; d: y! J
肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用； 3 j1 B8 C+ a1 Z4 s/ a* _0 t
控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 & W. c4 p* v0 u0 c
黄瓜：
. ^. s7 C4 Y. `: Y: C
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
q. l2 F @; A2 i v: W) b% d
樱桃： % C$ r5 Z( }3 o+ W3 B1 U
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
1 U- d* W- v, k1 M: j' v
排肠毒魔芋海带是“功臣” 7 @# D- {5 J, S& \. p
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
! I6 d% r' Z/ }8 K! l- `- t
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 + g' ? H; ?: W& }3 N8 \
$ K$ {5 \9 i3 L; k4 m- v 魔芋： 4 p+ k& |, G, S% d6 ^5 l- ~$ m
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 2 B8 O* k5 [9 \+ X5 |7 m# V' \9 d
8 Y Z+ i, M2 c8 G" E
黑木耳： : H9 w" B' M/ I( A9 p) `, O' }% _
黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力；
! y9 Z' E/ @8 G1 X) [
可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 . L3 ^+ r$ h: B
海带： 1 w5 Z& Z: V# b
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血：
/ I. W8 k$ ^: m0 A5 i
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质； 8 ?2 W( z3 s) `: y' |4 V5 v8 L) H
能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。
2 [% c& M8 ?1 y' b
; m7 g/ z2 h# F$ `# d: e3 I
苹果：
" } a, A: q( T* D
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 + q7 q/ T7 U# h* d# L* b9 l
草莓： + q3 Q5 r# L. a& j. D! E2 J, i3 e
含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
6 M' D; i L1 M# ~( P
3 B x' H4 c. u: Z. v
蜂蜜：
+ y& b2 H* t& X
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。 6 T0 e' b0 T5 U
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
* v7 d, E0 @) P2 G
糙米：
" o7 @- [. s; X0 L3 E
是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。
) j! t1 I' m Q; O& Z
6 ` A8 R& P& T8 X4 z" u | 
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2015-6-7 09:23
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2015-6-7 23:40