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盘点几类纯天然排毒食品 3 M9 J3 }* p# Z, I: E0 P
若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
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宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。…… 1 |4 y9 J. I( a& z
人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。
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排肝毒多吃胡萝卜
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肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 8 |0 @# r* _4 }! K; V
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
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胡萝卜： Y4 V6 j5 J6 u; j9 a, s
含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
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每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 : {8 L6 n7 k p$ e) ]
大蒜：
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大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 6 |4 T7 N8 j; V3 h8 g! ?# O# p
葡萄：
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可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 9 d% K/ Z- \! e; ^
无花果： ! f, b! F# l0 N
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。 3 M8 ^' d7 G2 L$ p$ L" i& L
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排肾毒吃黄瓜有效果
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肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用；
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控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 . w; l: D4 i! V
黄瓜： 0 E1 E' c! e# q2 H7 n3 V
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 0 T. H: x9 }6 D& u7 q4 k, G/ l
樱桃：
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樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 0 e' L2 I' B: r! U! Y
排肠毒魔芋海带是“功臣”
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肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 % P2 A6 X ~! f
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
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4 H: ?+ v( M; o7 Q- J) {, c5 t 魔芋：
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是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 , k& _! n1 g Z1 z4 T2 P) j0 f
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黑木耳：
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黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力；
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可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 1 f) r8 Q" m7 _$ R7 D) V
海带：
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海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血：
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猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质； # m0 X: l7 J2 q' `8 }$ y
能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。
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苹果： 6 A, I: ]; q1 \3 f- ^ y
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 ) R: N% A6 {3 ?- j+ D3 P
草莓：
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含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
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蜂蜜：
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蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
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常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
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糙米：
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是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。
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发表于 2015-6-7 09:23
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发表于 2015-6-7 23:40