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盘点几类纯天然排毒食品
% d+ D( C, K+ |; k4 M- f0 e 若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
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宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。……
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人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。
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排肝毒多吃胡萝卜 + j2 R' p2 O5 l5 u6 }
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 8 o5 V! k' D y3 |
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
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胡萝卜： 6 D+ S) U4 M' i9 m7 N' L
含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
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每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 - I1 e+ B, x) E6 Y6 ]
大蒜： Y8 [3 T# J* j8 ~) K4 V( M" E& `: E
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 " O& S* g s7 E* W+ ~5 ]$ s
葡萄：
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可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 ; \0 p, d% y* Y7 D6 I
无花果：
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含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。 6 {: {6 J, s! W3 ]7 l, A
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排肾毒吃黄瓜有效果
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肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用； $ Z: k/ C5 v. {% z7 O5 h
控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
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黄瓜： 8 M! _* b* p# s
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 % ^, s$ t# g1 c, q
樱桃： 9 x8 Q, S+ f# W! H* e# s) [ H' j" G
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
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排肠毒魔芋海带是“功臣” % k7 z9 I; L1 I( r
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 # R l( C) o& O/ y8 V- k
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 ' U. P& E y) V% i" b
. {$ f' s! L/ k* O$ d5 q O$ r- X 魔芋： % c0 @* N" Y# d( t' y" k) ^
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
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黑木耳： \7 c8 P! y3 W0 \
黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力；
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可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
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海带： & E8 _8 q( Q# D9 G0 j% Q0 {
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血： ' e9 r7 e; V+ U' N/ Y0 P3 w! N
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质； ( a: L d: l1 n
能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。 9 Z- R4 g6 f2 ~: [ c, i# C
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苹果： 2 C1 [$ V- _" a P
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
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草莓：
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含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 4 @# w2 v& ]$ H- J! G; E
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蜂蜜： & ]1 n$ f* ^, k! d6 E
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
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常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。 6 I8 G4 N5 h; }
糙米：
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是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。
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发表于 2015-6-7 09:23
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发表于 2015-6-7 23:40