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盘点几类纯天然排毒食品 3 P( K- L/ M8 P. b; t' r# H7 I2 ~
若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
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宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。……
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人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。
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排肝毒多吃胡萝卜 + f2 U) T2 L% S( r& f
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 & c7 k. F/ S% k# a
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 # b! V, n: ]/ i+ l0 v- h
胡萝卜：
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含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
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每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 % p, ~& Q F5 j# a2 _4 F
大蒜：
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大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
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葡萄： 9 r% ~/ F; U. J; ]2 F6 u9 K ^
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 9 G! o6 _0 ~: a" Z5 P
无花果：
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含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
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排肾毒吃黄瓜有效果 7 @' ~7 o( l' A0 m$ M: u
肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用； 3 B- w' R( g% _/ o9 ]
控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
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黄瓜：
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黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 % G) V, G Q4 `2 S( l
樱桃：
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樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 0 y6 a: ~2 k; F4 n; y& T6 L) j" a
排肠毒魔芋海带是“功臣” - m* z3 z) Q( w) E! f
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
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魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 8 m9 W* q/ t: X5 H4 k! Q
. c. c# r9 v6 s/ K U 魔芋： 5 i$ y( M* }+ S2 Z9 d
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
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黑木耳： : s6 Y% y& i! }. X
黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力； # o- H+ T; N3 K" _6 S* u
可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 * K: j3 }) q" ]4 W- x
海带： " S5 t3 G4 a# T, S
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血：
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猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质； 8 d) v X z4 h: L0 |
能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。 D; ~! ^, [" O" g
4 V8 p" r+ x) D 苹果： ( ?. a* b' ?; s! Z
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 + j( B- H, d) D1 w2 ~: x+ D {
草莓：
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含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
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蜂蜜： 6 M* w7 ~( K5 f, H8 v
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。 6 ]" M% {) ^) a5 f; }
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。 ! O+ G5 U) N5 L1 g6 M
糙米： # `, q7 W, U- n% \+ s
是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。
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发表于 2015-6-7 23:40