冬泳奔跑嗨 召集令

威海青山绿水儿

写在前面的话：
还在为不经意间长出来的肉而烦恼么？
还在为日益下降的体能而扼腕叹息么？
那就紧次流滴穿上运动鞋到海边来吧！！！
嗨队理念：要想嗨，跑步来！
集结时间：每天早晨四点钟~五点半，雷也打不动，雨也下不动。
集结地点：冬泳下水基地。
集结口号：嗨！嗨！嗨嗨嗨！
人数限制：上不封顶。
活动费用：0费用，还会赚取金钱买不到的健康。
注意事项：
1、每天早晨五点冬泳下水点集结。【冬泳跑步嗨】队长芬子将每天在晨光中迎接帅哥美女的光临。水儿负责记录每天考勤，作为以后颁发各种奖励的依据。
芬子队长严肃滴说：奖品很丰厚滴，捞不着的会眼红会把肠子悔青了滴。
2、每天早晨坚持至少三公里的路程，实在跑不下来，可以慢步走，能够完满完成的大家集体给个呱唧，么有完成者，将另有一系列的方法措施在等待着你。
芬子队长偷偷地说：跑多少其实并不是重要，重点在于你达到这个目标的过程，你是否坚持过，努力过，拼搏过，超越过！
水儿副队长语重心长地说：其实跑不跑也不重要，重要的是你来海边报到了。呵呵！！
3、悠然部长或其他自愿什么长滴，可举专业相机，实在么有卡片机，手机也可，随时抓拍或偷拍，为我们留下永久难忘的镜头，年底评奖会狠狠给你加分滴。
芬子队长神秘滴说：年底将会颁发持之以恒奖、步伐轻盈奖、风雨不误奖、还有各式各样的突发奖项。你要努力争取哟！！！
关于跑步：
跑步，是人体进行全面发展、全面锻炼最有效的方法之一，增强力量、速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质，并且通过跑的锻炼培养意志。有利于思考，有利于思维的健康和思维能力的训练。它的意义在于如何忘记身体的疲乏，一直坚持下去。而意志力薄弱的人根本不能跑步。
早在二千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句：
　　　“如果你想强壮，跑步吧！
　　　  　如果你想健美，跑步吧！
　　　     　如果你想聪明，跑步吧！”
     阿甘需要思考,寻找答案,因此他选择了自己的方式---跑步,跑了很久，很远。
重庆森林里，金城武对林青霞说的那句话，如果你有什么不开心，就去跑步好了。选择流汗，选择流血，坚决不流泪。
    不管你为了什么而跑，或者只是单纯的为了跑而跑，都无所谓，只要能跑起来，那就跑起来吧，让我们一起享受跑步带来的别样畅快吧~！
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箱子

暖暖夕阳 发表于 2015-5-29 18:39
两位老师非常合拍，希望31号献上一首心里眼里全是爱！

大姐：30号，我徒步四个多小时，31号，我篮球半个多小时，呵呵，累着了，腿有点疼，这几天，理疗，针灸，呵呵，好多了。  有时间，可以过六一，过七一，过八一，过十一。。。。。。。

箱子

威海悠然 发表于 2015-5-23 09:52
我昨天即兴赋了一诗呢，哪儿去了？
迎着早晨的第一缕阳光，我们自由地奔跑。
呼吸着清新的海风，我们快乐 ...

  悠然老师，宽厚，赞。

31号中午，在烟台，参加同事女儿的婚礼后，就出发威海

阿珠

说得真好

暖暖夕阳

蓝猫 发表于 2015-5-22 20:01
你是从空间或别处复制的照片吧？你的机器可以打开链接，别人的就打不开了~~

    祝贺奔跑嗨的队伍在壮大！海边一道亮丽的风景线，吸人眼球啊！

暖暖夕阳

狼王·膀爷 发表于 2015-5-26 08:33
欢迎湖北襄阳的汉水襄江哥哥（左五）再来威海！
带上湖北襄阳泳网友！
畅游威海湾幸福公园冬泳基地、 ...

     欢迎全国冬泳朋友来威海！

平平鸳鸯戏水

威海冬泳好样的！

双飞新兵

狼王·膀爷 发表于 2015-5-22 16:26
野狼和狼鞭大哥已经加入到威海冬泳--奔跑嗨小分队了
公兵哥也可以试试？这个不用抬上去

哈哈哈哈这个可以抬上去试试！不要停。

威海青山绿水儿

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每个早晨，我们一起迎接太阳~~~

多多也每天坚持陪伴着我们奔跑~~~

跑完五公里，再活动下筋骨吧。





再来点高难度的，这个倒立你敢吗？

瞧瞧我们队长多么厉害！！！

踢踢毽子也是很不错的活动，你会吗？来，接一个！！

还可以跳跳舞，做一道更加亮丽的风景~~~





一个人可以跑得很快，一群人可以跑的很久！呵呵，这是猫主席的话，我改编的，怎么样，照猫画虎画得像吧？








我们就这样天天坚持跑在海边，不管风吹日晒，都如约到这里报到，观望的你，还在等什么？赶紧加入我们吧！！！！！
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暖暖夕阳

威海青山绿水儿 发表于 2015-5-22 07:46
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每个早晨，我们一起迎接太阳~~~

    绿水儿怎么图片全是白板那？

暖暖夕阳

威海青山绿水儿 发表于 2015-5-22 07:46
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每个早晨，我们一起迎接太阳~~~

        为健康倡导奔跑嗨，为健美发召集令，为和谐友谊奔跑吧！加油啊！

双飞新兵

野狼和狼鞭大哥已经加入到威海冬泳--奔跑嗨小分队了？没有照片不算。

双飞新兵

都是美女呀！男女配对跑着不累，没有帅哥不行？继续发布召集令：凡年满18至68周岁的帅哥必须参加！否则狼鞭饲候。

狼王·膀爷

今天手里就剩2分了！明天再加！
威海环翠冬泳协会自2009年7月25日成立以来相继成立了
威海冬泳--狼之印，   户外小团队
威海冬泳--舞没了秀，广场舞小团队
威海冬泳--飞龙跳水，游泳跳水小团队
威海冬泳--海之韵艺术团，
威海冬泳--追风慢骑队，骑行小团队
2014年9月刚哥加入威海环翠冬协以来，妻芬子老师每天风雨无阻晨跑，今年青山绿水儿、幸福娟子、阿珠、九儿、悠然、浪嫂、无痕、馨然、彩虹等大批美女加入晨跑队伍，野狼等大批帅哥也纷纷加入，每天晨跑的非会员跑友也极度注目这支队伍！
威海冬泳--奔跑嗨，跑步小分队宣告成立!
嗨！嗨！嗨嗨嗨！！！

威海青山绿水儿

每个早晨，我们一起迎接太阳~~~


多多也每天坚持陪伴着我们奔跑~~~

跑完五公里，再活动下筋骨吧。







再来点高难度的，这个倒立你敢吗？

瞧瞧我们队长多么厉害！！！



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踢踢毽子也是很不错的活动，你会吗？来，接一个！！


还可以跳跳舞，做一道更加亮丽的风景~~~







一个人可以跑得很快，一群人可以跑的很久！呵呵，这是猫主席的话，我改编的，怎么样，照猫画虎画得像吧？










我们就这样天天坚持跑在海边，不管风吹日晒，都如约到这里报到，观望的你，还在等什么？赶紧加入我们吧！！！！！

狼王·膀爷

双飞新兵 发表于 2015-5-22 16:21
都是美女呀！男女配对跑着不累，没有帅哥不行？继续发布召集令：凡年满18至68周岁的帅哥必须参加！否则狼鞭 ...

野狼和狼鞭大哥已经加入到威海冬泳--奔跑嗨小分队了
公兵哥也可以试试？这个不用抬上去

威海青山绿水儿

都说看不到照片，我明明能看到，算了，再发一遍，赚点加分吧，呵呵。

威海青山绿水儿

暖暖夕阳 发表于 2015-5-22 15:44
绿水儿怎么图片全是白板那？

白板？我可以看啊，夕阳大姐看不到图片吗？

箱子

威海悠然 发表于 2015-5-27 19:02
找点空闲，找点时间。葡萄滩上，咱一起转转。踢踢足球，逛逛校园，点点篝火，喝点...期待

谈谈小提琴，唱唱小情歌，心里眼里全是爱。。。。。。

鉄沙狼掌