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楼主: 三湖人
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骑游咸宁

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61#
发表于 2015-6-1 17:45 | 只看该作者

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发表于 2015-6-1 17:44 | 只看该作者

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63#
发表于 2015-6-7 22:03 | 只看该作者
一天八十公里,佩服
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发表于 2015-6-9 08:49 | 只看该作者
三湖人 发表于 2015-6-8 17:50
6 C& T  A1 o, \+ G8 y* O' S/ g# Y8 B头天骑行,你战友冲锋舟久未操练,因而相对受伤,次日特邀友陪他娱乐,那知他牌运不佳大败而归,叹道:为 ...

0 g* P4 o" U# t2 P: o2 R6 P. B; M2 ]是吗?说明一点,还是平时操练不够,如此受伤,这得慰问他一下!

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65#
发表于 2015-6-8 10:16 | 只看该作者
    敬佩!头天骑行八十公里,三湖人第二天还晨游三湖连江  N) R! L- c) i1 g+ D4 m" p
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66#
发表于 2015-6-23 15:07 | 只看该作者
公园风光旖旎:

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67#
发表于 2015-6-14 11:07 | 只看该作者

2 V; z* X5 d$ V) I, I5 [4 b' b& w0 a4 d2 d" `
     沿途风景:( [, s: \; P. y% X$ s

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68#
发表于 2015-5-18 08:43 | 只看该作者

2 u" P8 F% y  B2 G+ J# N, E9 ? ' K; J, H% t* P9 H
          此次活动圆满成功!盛况空前,气氛不亚于腊八节!
3 I3 z0 N) ^# y 0 e7 D1 ~* [# t: q
          活动成功来自于苗姐的精心策划和辛苦付出,在此对苗姐道一声:“辛苦了!”来自于泳友们的无私奉献:平步江湖、天涯691、顺鑫耐寒师徒、清水沟夫人、、、你们辛苦了!
, p# b7 t4 z, f3 x& H: d- X$ e
$ n, W* Z9 v% l  ~( k% c          野炊、露营、横渡为本次活动的主题,三者有机的结合在一起,更增加了趣味性,来到现场的泳友达到40多人,现场一派欢快、和谐的氛围。我冬泳,我健康,我快乐!我们在追求健康运动的同时,我们更会追求更多的快乐,也希望更多的快乐与泳友们一同分享!此次活动成为推广的楷模!
! e( e* k+ T9 R' ^   u' U* P9 x  G$ ]; O) J4 m
         游泳、骑行、徒步、自驾会成为我们的主题,昨天有位好友关注了我的微信,问我为何不跑远点安营扎寨,我回复道:“先实习,我们一定会远行的!”- _, @; m9 A  b# e0 p0 f
, h7 V; _" Q4 v5 k3 _7 q
        立足咸宁,脚踏实地!世界之大,无限精彩!
& q- g# X9 G6 W2 R5 k" @$ t0 G6 _

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69#
 楼主| 发表于 2015-5-23 22:13 来自手机 | 只看该作者
    第六周,陆水玄素洞
+ ^. T' Z) C9 u7 \5 L   20150523(星期六),晴,十人自驾赤壁两景区。陆水湖和玄素洞。
5 n, Y0 P9 q  T3 a 然,陆水未亲水。咸宁旅游一卡通在这里变了味,大门票要绑定景区交通费,我们放弃了。; C* V! z) T; R- D, {
  位于金峰山下的玄素洞,是近年来才开发出来,虽无玄机但也素静,导游编织的想象故事是虚,千万年来地球在这隐密地壳里微妙演变是实。走进约三千米长的溶洞里,慨宇宙之苍穹人生之渺小。
" o) |3 b  p1 E; S# n   环金峰山约14公里,是挑战骑行徒步极佳路线。
! _: b+ {- {% Z; K0 x  U  
) J- ]0 E, q3 c, T( }  

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70#
发表于 2015-6-4 09:11 | 只看该作者
水中马 发表于 2015-6-2 10:44
7 L/ |8 ^; `( m7 J6 W1 N& ^7 Y有景有历史,武汉游泳爱好者,有时间骑行咸宁,游三湖连江、陆水湖,顺道还可以看洪湖水浪打浪!

3 l/ q$ O* ^% w% z; A* u8 L: y- ^" Y
4 p$ |* m: Q% }4 O$ `$ I 9 o4 S+ P- E' w0 q
         欢迎你来美丽的嘉鱼!6 H, @) R1 H- i8 y9 n4 L! t

* }. e0 M) u8 S( @# ^3 Z         你的网名是“水中马”,我们嘉鱼冬泳协会有个版主叫“水中草”,马吃草,有点意思,下次介绍你们认识下。) d4 l1 {9 r' ~, h5 U  h/ m

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71#
发表于 2015-5-24 23:16 | 只看该作者
- g3 w+ c% s8 N; z! k# M

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72#
发表于 2015-5-24 23:18 | 只看该作者

. i7 x, T& U2 ^% n( r

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73#
发表于 2015-6-23 15:12 | 只看该作者
    花絮:" v! _2 H' ]; g
    几个婆娘“偷摘”棕叶,三湖人:“你们摘,我放哨,摘了之后全部装到我包里!”            # l7 z3 y5 G" x4 U$ t! a. W7 B

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74#
发表于 2015-6-23 15:00 | 只看该作者
' ]( X8 t6 @0 w2 X! d* y: T. L
  下午:十六潭公园
( v6 f$ C' v3 U' H

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发表于 2015-6-23 14:44 | 只看该作者

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76#
发表于 2015-6-23 19:26 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-6-23 19:26 编辑 $ j& c. i( y9 K0 X! C( _
万水千珊 发表于 2015-6-23 15:12
4 l2 r- U, v, H$ X4 K花絮:
$ n8 `& I. {6 Y# }, E6 q8 N    几个婆娘“偷摘”棕叶,三湖人:“你们摘,我放哨,摘了之后全部装到我包里!”           ...
# _  U0 X6 j1 @; n' x$ B& M; r
万水千山,浓缩的都是精华& }. W. W5 ]+ Q. h

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发表于 2015-5-21 17:01 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-5-21 17:02 编辑 + K! ?: ]) R/ P
白龙黑马 发表于 2015-5-19 00:29 ) M7 n: m/ j% @( x3 H
11顶帐篷,36盘佳肴,40多位兄弟姊妹,还有白酒、啤酒、葡萄酒、米酒和矿泉水,幕天席地,湖吃海喝, ...

% a3 w5 {' u: K3 W5 G; K“感谢我的老婆陪我混帐!”哈哈

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78#
 楼主| 发表于 2015-6-27 16:22 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 三湖人 于 2015-6-27 16:31 编辑 # d( ^1 H+ G2 q: ~: o0 c2 F

: H4 v! P; f2 s6 v' I! ?+ ]  F    第十一周,排练716
$ j+ V+ w1 x" O3 W- P9 g5 {3 L   20150627周六,晴,35度。
1 s: M+ Q$ G% J* C+ s- O- W  为备战参加武汉2015第42届渡江节,嘉鱼冬泳组织28人方阵渡江,感谢长江海事鼎力护航,全体嘉鱼冬泳人精诚努力,横渡距离:3540千米,时间:40分钟。活动圆满成功。

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79#
发表于 2015-6-1 16:22 | 只看该作者

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发表于 2015-6-9 08:53 | 只看该作者
本帖最后由 万水千珊 于 2015-6-9 09:06 编辑
. P  p% z1 }5 Y0 v6 [$ g- u; H# U
9 y" W1 w+ z) n- o$ q# z* M
# i/ s, L  }3 E3 z" R% `          本次山地骑行小结:, @" h- ^0 a5 S0 H6 T
          平时多流汗,加强平时的体能训练;
# v1 G' ?& T# u, W" @; P          山地骑行勤换档;2 K0 w; t. B' ~2 t- Q7 I0 [
          坡陡坡长,骑1挂1档,在确保前方没有来车前提下可以“S”路线骑行;- k8 ^9 u' i. _
          骑行2--3公里上坡路可小憩下,休息时间控制在5分钟以内;
- n/ a5 v% _; d& d" }          多补充水份和食物,这次山地骑行我喝了最少5瓶水、一瓶红牛、吃了西瓜,补充了一些食物;
7 V* N( N7 {# d- n         在这个季节骑行要穿长袖,防晒!
# j. I$ r: Y& D' G' i) s         下坡要确保安全,保持车距,可以兴奋,但不能过头
  j4 n3 F& l( J& h2 ?8 `
9 u7 \5 h4 Y8 f1 k0 c+ R8 y1 Q  }$ @: [% T7 t
         还望与大家共勉!
: W  H) L. k* J5 g* |& f6 ^; k5 D/ e+ z9 S- Z

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