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楼主: 三湖人
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骑游咸宁

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61#
发表于 2015-6-1 17:45 | 只看该作者

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山水游
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62#
发表于 2015-6-1 17:44 | 只看该作者

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63#
发表于 2015-6-7 22:03 | 只看该作者
一天八十公里，佩服
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64#
发表于 2015-6-9 08:49 | 只看该作者
三湖人 发表于 2015-6-8 17:50 5 c8 K# F( q% M( q# T: q- `
头天骑行，你战友冲锋舟久未操练，因而相对受伤，次日特邀友陪他娱乐，那知他牌运不佳大败而归，叹道:为 ...

4 C# q6 [/ C* X" e是吗?说明一点,还是平时操练不够,如此受伤,这得慰问他一下!

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65#
发表于 2015-6-8 10:16 | 只看该作者
    敬佩!头天骑行八十公里,三湖人第二天还晨游三湖连江7 h- V; j* F1 I' l! ?8 u( R5 M
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66#
发表于 2015-6-23 15:07 | 只看该作者
公园风光旖旎：

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67#
发表于 2015-6-14 11:07 | 只看该作者

. x( ^- M4 W- d! j3 }4 O+ X0 z
  c4 J: E3 @6 c     沿途风景：
2 j5 ^- S, L' `, M8 c

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68#
发表于 2015-5-18 08:43 | 只看该作者

! b; E! |* W" @
# |7 L, g- C7 G! H2 T          此次活动圆满成功！盛况空前，气氛不亚于腊八节！( Q/ H7 Y. G1 k4 y

; c. L7 W2 ?( ~          活动成功来自于苗姐的精心策划和辛苦付出，在此对苗姐道一声：“辛苦了！”来自于泳友们的无私奉献：平步江湖、天涯691、顺鑫耐寒师徒、清水沟夫人、、、你们辛苦了！
$ u9 _- e$ R! A' E3 V
" m" \7 L& t% ?* B4 V          野炊、露营、横渡为本次活动的主题，三者有机的结合在一起，更增加了趣味性，来到现场的泳友达到40多人，现场一派欢快、和谐的氛围。我冬泳，我健康，我快乐！我们在追求健康运动的同时，我们更会追求更多的快乐，也希望更多的快乐与泳友们一同分享！此次活动成为推广的楷模！
3 l* v, G, E/ Q* S  A, p& I 3 Q$ N  X, ]" b$ @' a/ K+ c
         游泳、骑行、徒步、自驾会成为我们的主题，昨天有位好友关注了我的微信，问我为何不跑远点安营扎寨，我回复道：“先实习，我们一定会远行的！”
8 d4 v" W1 C8 S, J# K 5 ?8 s! ]0 q0 U' _/ z' P) U) g
        立足咸宁，脚踏实地！世界之大，无限精彩！0 D" W( U9 i( g

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69#
 楼主| 发表于 2015-5-23 22:13 来自手机 | 只看该作者
    第六周，陆水玄素洞$ S0 F3 o1 _9 v
   20150523(星期六)，晴，十人自驾赤壁两景区。陆水湖和玄素洞。
# u0 h* W9 E; x( h4 w; f 然，陆水未亲水。咸宁旅游一卡通在这里变了味，大门票要绑定景区交通费，我们放弃了。
4 v: k: L4 i; a( N, E% @  位于金峰山下的玄素洞，是近年来才开发出来，虽无玄机但也素静，导游编织的想象故事是虚，千万年来地球在这隐密地壳里微妙演变是实。走进约三千米长的溶洞里，慨宇宙之苍穹人生之渺小。
, Q, R. K1 g' I9 V9 x   环金峰山约14公里，是挑战骑行徒步极佳路线。
' N  D9 b; Z/ [  2 x- p6 f/ `: y5 ~
  

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山水游
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70#
发表于 2015-6-4 09:11 | 只看该作者
水中马 发表于 2015-6-2 10:44 3 u8 I" _# P: ]) t0 P$ O9 _8 Z" ^5 W4 D
有景有历史，武汉游泳爱好者，有时间骑行咸宁，游三湖连江、陆水湖，顺道还可以看洪湖水浪打浪！
2 {0 w4 X& X0 q! g4 S
; C; s# c5 m2 ~/ c" \* N2 O* Q% s
, {, _3 U7 s$ [9 C; h- K
         欢迎你来美丽的嘉鱼！
' x9 W# L0 P0 w+ S
" l# m( N6 `: p0 O         你的网名是“水中马”，我们嘉鱼冬泳协会有个版主叫“水中草”，马吃草，有点意思，下次介绍你们认识下。. j; o* c$ \4 {6 K

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苗姐
71#
发表于 2015-5-24 23:16 | 只看该作者

% W/ J$ Z$ N5 k+ i$ n/ W

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苗姐
72#
发表于 2015-5-24 23:18 | 只看该作者
. x2 B# C, {$ A

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73#
发表于 2015-6-23 15:12 | 只看该作者
    花絮：9 z- X: B( b( N! p6 I" n
    几个婆娘“偷摘”棕叶，三湖人：“你们摘，我放哨，摘了之后全部装到我包里！”            2 Q7 }7 a# W5 _& l, s) O

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山水游
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74#
发表于 2015-6-23 15:00 | 只看该作者

" ]8 y8 T9 i" e3 z  下午：十六潭公园 & Q- ?; k, Y0 v5 Y

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75#
发表于 2015-6-23 14:44 | 只看该作者

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苗姐
76#
发表于 2015-6-23 19:26 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-6-23 19:26 编辑 3 F1 ^/ i8 \' P# f5 U1 u6 i
万水千珊 发表于 2015-6-23 15:12 0 ?, c- T) v* P9 |
花絮：; }7 @1 w& _  W  ]$ W+ r1 f" s
    几个婆娘“偷摘”棕叶，三湖人：“你们摘，我放哨，摘了之后全部装到我包里！”           ...

9 b: P3 P" D6 T0 I8 Q$ r* @万水千山，浓缩的都是精华
+ T/ s! X9 M* S" Z

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苗姐
77#
发表于 2015-5-21 17:01 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-5-21 17:02 编辑 * q5 u% G- ?- T2 D0 I
白龙黑马 发表于 2015-5-19 00:29
7 e. |2 K. z0 z5 W6 v- w11顶帐篷，36盘佳肴，40多位兄弟姊妹，还有白酒、啤酒、葡萄酒、米酒和矿泉水，幕天席地，湖吃海喝， ...

& N. d8 S% A* H% H0 H“感谢我的老婆陪我混帐！”哈哈

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 楼主| 发表于 2015-6-27 16:22 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 三湖人 于 2015-6-27 16:31 编辑
$ k  B! @* a) A+ l" ?5 W% Z& p. b2 G3 g! s, c4 b
    第十一周，排练716! u. C2 r1 Q: f% ~
   20150627周六，晴，35度。
/ O: l' b  G2 @+ ?  为备战参加武汉2015第42届渡江节，嘉鱼冬泳组织28人方阵渡江，感谢长江海事鼎力护航，全体嘉鱼冬泳人精诚努力，横渡距离：3540千米，时间：40分钟。活动圆满成功。

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79#
发表于 2015-6-1 16:22 | 只看该作者

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80#
发表于 2015-6-9 08:53 | 只看该作者
本帖最后由 万水千珊 于 2015-6-9 09:06 编辑
- {$ G9 S4 y4 D0 d
" Z* {& ?4 H1 b2 c# s" X2 x! `4 ~2 x
          本次山地骑行小结：7 g4 [+ k" W& @; i0 Q
          平时多流汗，加强平时的体能训练；+ J* |+ w7 q+ z9 N  j
          山地骑行勤换档；
# g, w* N0 x$ a; H3 q          坡陡坡长，骑1挂1档，在确保前方没有来车前提下可以“S”路线骑行；7 [* n. N( N& [( z- y% M
          骑行2--3公里上坡路可小憩下，休息时间控制在5分钟以内； & Q% S  J; S) J3 W, z
          多补充水份和食物，这次山地骑行我喝了最少5瓶水、一瓶红牛、吃了西瓜，补充了一些食物；/ p* m* ^: E9 Y) r$ S
         在这个季节骑行要穿长袖，防晒！
7 R  a" F2 r0 L' g( I         下坡要确保安全，保持车距，可以兴奋，但不能过头' \) c- ~7 F- `) E# N) S
5 U; w' N/ J. P5 B" t# M

% ?1 G  j, N% c0 z' c         还望与大家共勉！; y. q2 s4 t1 Y" j% Q
3 l5 B5 ?2 L: e0 N7 F6 B

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山水游
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