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楼主: 三湖人
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骑游咸宁

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61#
发表于 2015-6-1 17:45 | 只看该作者

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山水游
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62#
发表于 2015-6-1 17:44 | 只看该作者

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63#
发表于 2015-6-7 22:03 | 只看该作者
一天八十公里，佩服
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64#
发表于 2015-6-9 08:49 | 只看该作者
三湖人 发表于 2015-6-8 17:50
( R6 ^% T3 b8 N( W% u! a头天骑行，你战友冲锋舟久未操练，因而相对受伤，次日特邀友陪他娱乐，那知他牌运不佳大败而归，叹道:为 ...

/ o  V; c+ N/ r, p7 [; _. u是吗?说明一点,还是平时操练不够,如此受伤,这得慰问他一下!

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65#
发表于 2015-6-8 10:16 | 只看该作者
    敬佩!头天骑行八十公里,三湖人第二天还晨游三湖连江8 R& {  y( G9 @6 l  P/ J$ c
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66#
发表于 2015-6-23 15:07 | 只看该作者
公园风光旖旎：

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山水游
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67#
发表于 2015-6-14 11:07 | 只看该作者

: n& L. X- L6 y+ J. L* ~3 C9 I1 _7 f* o6 _4 O
     沿途风景：; ~: c6 n7 W6 B" G$ A4 x# }

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68#
发表于 2015-5-18 08:43 | 只看该作者

2 b8 Z& g: R6 ?, z( T* ~
$ [& l7 R& P7 ?- v0 a$ r          此次活动圆满成功！盛况空前，气氛不亚于腊八节！  w- D8 W: f6 Q* Y  r: e* W

3 k( s# C4 z/ U          活动成功来自于苗姐的精心策划和辛苦付出，在此对苗姐道一声：“辛苦了！”来自于泳友们的无私奉献：平步江湖、天涯691、顺鑫耐寒师徒、清水沟夫人、、、你们辛苦了！
. Z8 R$ l; V8 z) C) D( O 1 I8 x& z0 V$ n5 v# E. z
          野炊、露营、横渡为本次活动的主题，三者有机的结合在一起，更增加了趣味性，来到现场的泳友达到40多人，现场一派欢快、和谐的氛围。我冬泳，我健康，我快乐！我们在追求健康运动的同时，我们更会追求更多的快乐，也希望更多的快乐与泳友们一同分享！此次活动成为推广的楷模！5 t0 U- ^  X6 S, N/ x  Z  R

/ X& s; T3 J: S6 A         游泳、骑行、徒步、自驾会成为我们的主题，昨天有位好友关注了我的微信，问我为何不跑远点安营扎寨，我回复道：“先实习，我们一定会远行的！”
; J7 P$ p( w$ r6 x" W
3 u) {  j# I. b1 p6 S4 s6 g        立足咸宁，脚踏实地！世界之大，无限精彩！7 v2 P& \5 _4 }4 |5 f9 \! K

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69#
 楼主| 发表于 2015-5-23 22:13 来自手机 | 只看该作者
    第六周，陆水玄素洞: E. M* a- F& `% x/ |1 q
   20150523(星期六)，晴，十人自驾赤壁两景区。陆水湖和玄素洞。& e/ }( E7 B: {. f+ J- H6 L# O0 @. N- q0 o
然，陆水未亲水。咸宁旅游一卡通在这里变了味，大门票要绑定景区交通费，我们放弃了。9 A+ m; K1 n; F
  位于金峰山下的玄素洞，是近年来才开发出来，虽无玄机但也素静，导游编织的想象故事是虚，千万年来地球在这隐密地壳里微妙演变是实。走进约三千米长的溶洞里，慨宇宙之苍穹人生之渺小。# L. q6 |9 L+ h' [7 F+ R
   环金峰山约14公里，是挑战骑行徒步极佳路线。& I! J" G5 p2 @  i; T. @2 @
  & a) X8 s5 l' S6 i1 M8 p
  

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山水游
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70#
发表于 2015-6-4 09:11 | 只看该作者
水中马 发表于 2015-6-2 10:44 / c" }" w/ l: T4 Z% b
有景有历史，武汉游泳爱好者，有时间骑行咸宁，游三湖连江、陆水湖，顺道还可以看洪湖水浪打浪！
4 Z5 b2 N  ^# w
* g5 ]0 B' {$ }# x

& P( H  |5 M+ E, L% p1 U9 X" |         欢迎你来美丽的嘉鱼！1 H$ i7 \1 T! w

' I9 j# D' s; Y7 o+ d# ~         你的网名是“水中马”，我们嘉鱼冬泳协会有个版主叫“水中草”，马吃草，有点意思，下次介绍你们认识下。% `/ u) e& ~: m# {5 |

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苗姐
71#
发表于 2015-5-24 23:16 | 只看该作者

2 _- T4 T8 P1 U' G' m2 H

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苗姐
72#
发表于 2015-5-24 23:18 | 只看该作者
# x5 ^! K% r. \" x; m% y

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73#
发表于 2015-6-23 15:12 | 只看该作者
    花絮：) g& Z2 E$ _, D- W
    几个婆娘“偷摘”棕叶，三湖人：“你们摘，我放哨，摘了之后全部装到我包里！”            
6 I& Y4 K1 U! t$ V; _

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山水游
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74#
发表于 2015-6-23 15:00 | 只看该作者
. s- P1 D& J5 @7 Y$ E
  下午：十六潭公园 ! I+ I; P$ C/ d9 b  J& X" E

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山水游
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75#
发表于 2015-6-23 14:44 | 只看该作者

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苗姐
76#
发表于 2015-6-23 19:26 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-6-23 19:26 编辑 " n5 g$ T2 u+ U* F# O
万水千珊 发表于 2015-6-23 15:12 ! w6 i9 W$ M! d
花絮：8 h( a& p2 s8 |1 o- ?1 i+ }
    几个婆娘“偷摘”棕叶，三湖人：“你们摘，我放哨，摘了之后全部装到我包里！”           ...
+ o% C; h. N+ H9 l. u) [3 \
万水千山，浓缩的都是精华
& X5 ^- G, |, L, i( O

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苗姐
77#
发表于 2015-5-21 17:01 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-5-21 17:02 编辑
5 Q/ a+ l6 j. |
白龙黑马 发表于 2015-5-19 00:29
/ x7 _" S/ N9 r: d8 B' e11顶帐篷，36盘佳肴，40多位兄弟姊妹，还有白酒、啤酒、葡萄酒、米酒和矿泉水，幕天席地，湖吃海喝， ...
+ Y& Z5 @5 ^1 c9 j9 A2 ^0 J
“感谢我的老婆陪我混帐！”哈哈

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78#
 楼主| 发表于 2015-6-27 16:22 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 三湖人 于 2015-6-27 16:31 编辑 7 J2 p$ \9 {7 ]

' k% l7 |  H# J7 V! L! ~    第十一周，排练716
, j  O& C' ?) c5 \   20150627周六，晴，35度。
- ~' E; O* N/ m" e2 j7 Y# P  s  为备战参加武汉2015第42届渡江节，嘉鱼冬泳组织28人方阵渡江，感谢长江海事鼎力护航，全体嘉鱼冬泳人精诚努力，横渡距离：3540千米，时间：40分钟。活动圆满成功。

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79#
发表于 2015-6-1 16:22 | 只看该作者

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山水游
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80#
发表于 2015-6-9 08:53 | 只看该作者
本帖最后由 万水千珊 于 2015-6-9 09:06 编辑 ( H, R/ S+ |+ v4 X- d" ?

/ ~7 [: P6 U/ [# r# H7 ^" [
; U& h/ I; R  P" {          本次山地骑行小结：
" m9 x/ A. f- Q7 e% ?$ E          平时多流汗，加强平时的体能训练；
; X* }: g7 j+ P5 ]5 a          山地骑行勤换档；
8 s$ L0 d8 B1 o+ ?4 f          坡陡坡长，骑1挂1档，在确保前方没有来车前提下可以“S”路线骑行；
  r+ r7 e3 e! ~0 Z          骑行2--3公里上坡路可小憩下，休息时间控制在5分钟以内；
/ p' ^* N  y/ H          多补充水份和食物，这次山地骑行我喝了最少5瓶水、一瓶红牛、吃了西瓜，补充了一些食物；
  p0 g: x9 F  I         在这个季节骑行要穿长袖，防晒！
9 g, H. r  f8 O# o* v  W         下坡要确保安全，保持车距，可以兴奋，但不能过头4 k- U  E7 n$ k% K: V
* Q. _; O  Y; `
  n5 x5 @* F) l3 [, A* p3 k
         还望与大家共勉！
$ ]' Z: M# ?2 U, A/ M! Q4 r( l1 {7 u

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山水游
赞  发表于 2017-8-23 09:28

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