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楼主: 三湖人
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骑游咸宁

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61#
发表于 2015-6-1 17:45 | 只看该作者

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山水游
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62#
发表于 2015-6-1 17:44 | 只看该作者

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63#
发表于 2015-6-7 22:03 | 只看该作者
一天八十公里，佩服
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64#
发表于 2015-6-9 08:49 | 只看该作者
三湖人 发表于 2015-6-8 17:50
# U" P* I7 O' H- ]头天骑行，你战友冲锋舟久未操练，因而相对受伤，次日特邀友陪他娱乐，那知他牌运不佳大败而归，叹道:为 ...

5 ]$ n7 D; u; [( y1 d5 T9 V! w是吗?说明一点,还是平时操练不够,如此受伤,这得慰问他一下!

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65#
发表于 2015-6-8 10:16 | 只看该作者
    敬佩!头天骑行八十公里,三湖人第二天还晨游三湖连江
. ]1 {8 M- ?# [  k$ d! H+ p
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66#
发表于 2015-6-23 15:07 | 只看该作者
公园风光旖旎：

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山水游
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67#
发表于 2015-6-14 11:07 | 只看该作者
+ |) V* A8 E5 a" o1 T

9 S; B8 H  M6 c7 c6 p     沿途风景：
, V+ i4 v$ Z3 n/ Z7 q; R+ J8 ~

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山水游
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68#
发表于 2015-5-18 08:43 | 只看该作者

# Q. ~1 A- i3 D5 q+ N+ u
1 Z- Z1 Z+ h+ q* H7 \2 T          此次活动圆满成功！盛况空前，气氛不亚于腊八节！
8 g& d- k: x; D' t  Y & ?% ?* u5 f& s+ u6 c9 }
          活动成功来自于苗姐的精心策划和辛苦付出，在此对苗姐道一声：“辛苦了！”来自于泳友们的无私奉献：平步江湖、天涯691、顺鑫耐寒师徒、清水沟夫人、、、你们辛苦了！
: w! N( p( q- u) M% ]. D+ d! b
! _, m* O+ m9 @/ D          野炊、露营、横渡为本次活动的主题，三者有机的结合在一起，更增加了趣味性，来到现场的泳友达到40多人，现场一派欢快、和谐的氛围。我冬泳，我健康，我快乐！我们在追求健康运动的同时，我们更会追求更多的快乐，也希望更多的快乐与泳友们一同分享！此次活动成为推广的楷模！6 K6 Y1 E6 ~# W! l

' T3 g$ c" e8 h* E$ S         游泳、骑行、徒步、自驾会成为我们的主题，昨天有位好友关注了我的微信，问我为何不跑远点安营扎寨，我回复道：“先实习，我们一定会远行的！”
3 S  M& c" d6 q5 r& W. w7 W$ \
/ L6 F& t" i3 H4 y  N$ R        立足咸宁，脚踏实地！世界之大，无限精彩！
& _# N, v# I. [" g( l8 r

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69#
 楼主| 发表于 2015-5-23 22:13 来自手机 | 只看该作者
    第六周，陆水玄素洞) }9 Z2 u- n0 N
   20150523(星期六)，晴，十人自驾赤壁两景区。陆水湖和玄素洞。; Z* k2 f0 D+ C$ A
然，陆水未亲水。咸宁旅游一卡通在这里变了味，大门票要绑定景区交通费，我们放弃了。+ R, x0 e$ r: I: a3 H
  位于金峰山下的玄素洞，是近年来才开发出来，虽无玄机但也素静，导游编织的想象故事是虚，千万年来地球在这隐密地壳里微妙演变是实。走进约三千米长的溶洞里，慨宇宙之苍穹人生之渺小。
/ x8 y. D: T, f  u/ l6 M   环金峰山约14公里，是挑战骑行徒步极佳路线。
# R* h) t  N1 ?  , i  v, N0 B, Q! M
  

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山水游
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70#
发表于 2015-6-4 09:11 | 只看该作者
水中马 发表于 2015-6-2 10:44 3 S/ d( Y& @0 F" g& g
有景有历史，武汉游泳爱好者，有时间骑行咸宁，游三湖连江、陆水湖，顺道还可以看洪湖水浪打浪！
0 p" \0 f5 u9 a" y0 Z
7 C& w+ l: h1 R5 Q1 V( K5 P
! M! Q; n4 o! t5 O7 z4 H9 z
         欢迎你来美丽的嘉鱼！
: `& w* ]1 \7 J4 ] * f, `  L# Z+ r8 t- |
         你的网名是“水中马”，我们嘉鱼冬泳协会有个版主叫“水中草”，马吃草，有点意思，下次介绍你们认识下。0 u4 M% Y: X7 S: u3 w/ g% X" F

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苗姐
71#
发表于 2015-5-24 23:16 | 只看该作者
2 n* n, U) D2 k9 Z5 v! q; [5 z3 x1 \

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山水游
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苗姐
72#
发表于 2015-5-24 23:18 | 只看该作者

+ ?" \( v3 a9 ]. {6 X: Z  p

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73#
发表于 2015-6-23 15:12 | 只看该作者
    花絮：
' A1 s$ s* l+ Z    几个婆娘“偷摘”棕叶，三湖人：“你们摘，我放哨，摘了之后全部装到我包里！”            ! j  e2 x7 W# d! b

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山水游
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74#
发表于 2015-6-23 15:00 | 只看该作者

7 [4 [4 b0 C9 n1 b4 K% E  下午：十六潭公园
" t0 b# n6 X5 {

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山水游
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75#
发表于 2015-6-23 14:44 | 只看该作者

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山水游
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苗姐
76#
发表于 2015-6-23 19:26 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-6-23 19:26 编辑 - I3 N; L. `8 C+ j% b' \' ^
万水千珊 发表于 2015-6-23 15:12 8 o: r: d# l- z, C- U  t( H
花絮：
+ j/ ~/ A, @4 p) V+ G; _4 {# e    几个婆娘“偷摘”棕叶，三湖人：“你们摘，我放哨，摘了之后全部装到我包里！”           ...
: a$ D) Q& _: z" W7 a4 B6 ?9 U
万水千山，浓缩的都是精华
' }- B3 x, Q1 q' G

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苗姐
77#
发表于 2015-5-21 17:01 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-5-21 17:02 编辑 8 L" V/ R: F1 i+ E4 N: I- N1 d9 F
白龙黑马 发表于 2015-5-19 00:29
' z2 D+ _! M0 V* _11顶帐篷，36盘佳肴，40多位兄弟姊妹，还有白酒、啤酒、葡萄酒、米酒和矿泉水，幕天席地，湖吃海喝， ...

: p# A2 [2 t+ P4 F& M“感谢我的老婆陪我混帐！”哈哈

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78#
 楼主| 发表于 2015-6-27 16:22 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 三湖人 于 2015-6-27 16:31 编辑 1 F/ {4 _# w: e; B. C
/ Y4 o* m6 u9 k8 h9 @" D3 N9 e6 x
    第十一周，排练716
# }5 ?+ r) V. A. a# _   20150627周六，晴，35度。
6 g% l9 l7 d+ E- \8 C  为备战参加武汉2015第42届渡江节，嘉鱼冬泳组织28人方阵渡江，感谢长江海事鼎力护航，全体嘉鱼冬泳人精诚努力，横渡距离：3540千米，时间：40分钟。活动圆满成功。

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发表于 2015-6-1 16:22 | 只看该作者

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80#
发表于 2015-6-9 08:53 | 只看该作者
本帖最后由 万水千珊 于 2015-6-9 09:06 编辑
6 K; H+ a& X4 \3 b& p: ]% |+ K  _" r6 P% Y8 ?; f, k

6 v  x8 S) I* L4 r8 K1 W- E$ X/ E          本次山地骑行小结：* e. a% `$ R: i$ w7 [
          平时多流汗，加强平时的体能训练；
; w" n' [/ Q; W: e* H# V' V) R          山地骑行勤换档；  X' i5 e+ Q& V$ q* t
          坡陡坡长，骑1挂1档，在确保前方没有来车前提下可以“S”路线骑行；( q6 u* `5 ?- K' p0 R
          骑行2--3公里上坡路可小憩下，休息时间控制在5分钟以内；
3 n9 O9 `5 `5 B* m% W          多补充水份和食物，这次山地骑行我喝了最少5瓶水、一瓶红牛、吃了西瓜，补充了一些食物；
4 I2 F5 L. ^& ?7 |5 Z3 T7 b5 m         在这个季节骑行要穿长袖，防晒！
( V  L- G6 G4 G. {  e( e         下坡要确保安全，保持车距，可以兴奋，但不能过头* ]4 G: _6 _; L6 Q7 f" r

$ w# z' V9 j- T, N7 c2 \8 ?" B5 J$ c) n9 ?" m  |# p& K
         还望与大家共勉！  M6 W3 [: K/ h2 I0 k# N
; w, V6 c0 E9 X$ L

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山水游
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