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楼主: 三湖人
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骑游咸宁

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61#
发表于 2015-6-1 17:45 | 只看该作者

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山水游
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62#
发表于 2015-6-1 17:44 | 只看该作者

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63#
发表于 2015-6-7 22:03 | 只看该作者
一天八十公里，佩服
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64#
发表于 2015-6-9 08:49 | 只看该作者
三湖人 发表于 2015-6-8 17:50
$ M6 X  i* V: h$ Y头天骑行，你战友冲锋舟久未操练，因而相对受伤，次日特邀友陪他娱乐，那知他牌运不佳大败而归，叹道:为 ...
# N3 ?4 C) ?2 p6 I
是吗?说明一点,还是平时操练不够,如此受伤,这得慰问他一下!

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65#
发表于 2015-6-8 10:16 | 只看该作者
    敬佩!头天骑行八十公里,三湖人第二天还晨游三湖连江# N2 C1 z) `& W1 u) Q! b+ g& e  J
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66#
发表于 2015-6-23 15:07 | 只看该作者
公园风光旖旎：

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山水游
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67#
发表于 2015-6-14 11:07 | 只看该作者
0 Z+ s# _/ p) _$ ~3 ?8 L
) P1 y' }$ S% h; t+ \/ S- S" K  N
     沿途风景：& r* x6 F. f9 B: q# a- }" `

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山水游
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68#
发表于 2015-5-18 08:43 | 只看该作者
3 ^% ^* v+ J2 X! D, C2 O- x
6 A( |# B1 y/ c! ]
          此次活动圆满成功！盛况空前，气氛不亚于腊八节！
2 R1 A6 V. J( g " X& `" z6 P: f6 ~
          活动成功来自于苗姐的精心策划和辛苦付出，在此对苗姐道一声：“辛苦了！”来自于泳友们的无私奉献：平步江湖、天涯691、顺鑫耐寒师徒、清水沟夫人、、、你们辛苦了！* K' q( t$ h9 s

$ J( D- ?: K/ X; H: q# F( O          野炊、露营、横渡为本次活动的主题，三者有机的结合在一起，更增加了趣味性，来到现场的泳友达到40多人，现场一派欢快、和谐的氛围。我冬泳，我健康，我快乐！我们在追求健康运动的同时，我们更会追求更多的快乐，也希望更多的快乐与泳友们一同分享！此次活动成为推广的楷模！7 B) C5 Y1 @9 _% V1 i! `! B1 }4 F

6 W3 o; p! z" t0 F' r9 [) Y         游泳、骑行、徒步、自驾会成为我们的主题，昨天有位好友关注了我的微信，问我为何不跑远点安营扎寨，我回复道：“先实习，我们一定会远行的！”
$ v0 M7 f, ~+ O! M + M; G1 `8 _* ^3 f  A# i/ \
        立足咸宁，脚踏实地！世界之大，无限精彩！
- c" _, j5 {1 M3 L" d$ y

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69#
 楼主| 发表于 2015-5-23 22:13 来自手机 | 只看该作者
    第六周，陆水玄素洞
# Z* W# o! _1 T, ]  K& u   20150523(星期六)，晴，十人自驾赤壁两景区。陆水湖和玄素洞。
3 ^2 `/ Z  x" T8 [ 然，陆水未亲水。咸宁旅游一卡通在这里变了味，大门票要绑定景区交通费，我们放弃了。
& u) t3 W$ f& G  j  位于金峰山下的玄素洞，是近年来才开发出来，虽无玄机但也素静，导游编织的想象故事是虚，千万年来地球在这隐密地壳里微妙演变是实。走进约三千米长的溶洞里，慨宇宙之苍穹人生之渺小。( d4 R# w, ^3 Y6 t! }
   环金峰山约14公里，是挑战骑行徒步极佳路线。* k) c2 E4 X3 p2 a, U
  5 n9 Y% w" z" s8 _
  

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山水游
了解  发表于 2017-8-23 09:26

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70#
发表于 2015-6-4 09:11 | 只看该作者
水中马 发表于 2015-6-2 10:44
. g* l5 ~' ]! c9 V% @- L: U) ]有景有历史，武汉游泳爱好者，有时间骑行咸宁，游三湖连江、陆水湖，顺道还可以看洪湖水浪打浪！

3 o) Y6 ~7 p9 j# @) u. D
) i: z5 M7 {( t' J6 I$ N
$ ]4 E1 |/ t$ g: }* j6 ]3 s: r+ B! R         欢迎你来美丽的嘉鱼！% X; [% ]8 \, ~% c; Y
$ q1 _/ R7 H7 P
         你的网名是“水中马”，我们嘉鱼冬泳协会有个版主叫“水中草”，马吃草，有点意思，下次介绍你们认识下。: K3 h% n5 I2 G5 s

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苗姐
71#
发表于 2015-5-24 23:16 | 只看该作者

3 \+ F# a/ m8 ?; Z/ |, G

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苗姐
72#
发表于 2015-5-24 23:18 | 只看该作者

2 Z) H7 E' N' O! a7 c. K3 W% q

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73#
发表于 2015-6-23 15:12 | 只看该作者
    花絮：
! V4 v: W' F/ Q2 k- B    几个婆娘“偷摘”棕叶，三湖人：“你们摘，我放哨，摘了之后全部装到我包里！”            
3 a3 W5 u+ y" \5 U# f* o

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山水游
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74#
发表于 2015-6-23 15:00 | 只看该作者
: e, W5 K: d7 x
  下午：十六潭公园
8 v. F' {$ X8 x' i# A  [: p0 O0 h

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山水游
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75#
发表于 2015-6-23 14:44 | 只看该作者

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苗姐
76#
发表于 2015-6-23 19:26 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-6-23 19:26 编辑 # o- ?. O" e' p- v3 T2 d  j* s0 H# `
万水千珊 发表于 2015-6-23 15:12 . _0 f. z. ^# M0 P$ R
花絮：' \* P5 t- p" g5 s  N) Y
    几个婆娘“偷摘”棕叶，三湖人：“你们摘，我放哨，摘了之后全部装到我包里！”           ...

! O4 T3 g: k8 V9 O5 V万水千山，浓缩的都是精华4 Y+ f( @, F4 j3 r0 i) C5 [

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苗姐
77#
发表于 2015-5-21 17:01 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-5-21 17:02 编辑 6 |3 [3 a4 Z; C( B
白龙黑马 发表于 2015-5-19 00:29
0 o0 G- W% R/ x6 u" H4 X11顶帐篷，36盘佳肴，40多位兄弟姊妹，还有白酒、啤酒、葡萄酒、米酒和矿泉水，幕天席地，湖吃海喝， ...

3 o! O2 h' `- P$ t“感谢我的老婆陪我混帐！”哈哈

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78#
 楼主| 发表于 2015-6-27 16:22 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 三湖人 于 2015-6-27 16:31 编辑 * U6 M* u; `  B; L! ^  p
& z, q3 e; Z& }! H( L
    第十一周，排练716* R  r/ r# o* {' m4 r, A( O1 F
   20150627周六，晴，35度。 , N5 q- i1 ?& v. }9 [# O
  为备战参加武汉2015第42届渡江节，嘉鱼冬泳组织28人方阵渡江，感谢长江海事鼎力护航，全体嘉鱼冬泳人精诚努力，横渡距离：3540千米，时间：40分钟。活动圆满成功。

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79#
发表于 2015-6-1 16:22 | 只看该作者

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山水游
赞  发表于 2017-8-23 09:28
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80#
发表于 2015-6-9 08:53 | 只看该作者
本帖最后由 万水千珊 于 2015-6-9 09:06 编辑 . w9 y4 p1 D6 v, t1 F

+ \5 u9 ^" z0 a
! ~( \# }4 S; l1 C8 H          本次山地骑行小结：
; q0 `% k3 Y# l; |          平时多流汗，加强平时的体能训练；6 y' q5 D5 T2 n* i, g
          山地骑行勤换档；3 G6 g: w6 `- C2 |  t9 ^
          坡陡坡长，骑1挂1档，在确保前方没有来车前提下可以“S”路线骑行；
  u% _% H7 A" n; T" q6 ]/ r- S          骑行2--3公里上坡路可小憩下，休息时间控制在5分钟以内；
+ Q% @6 Q: r8 u% D4 k% m! P          多补充水份和食物，这次山地骑行我喝了最少5瓶水、一瓶红牛、吃了西瓜，补充了一些食物；
9 g! X, w+ f. }: b( B4 y- Z         在这个季节骑行要穿长袖，防晒！6 w; ?3 d/ q* o, _' }8 N8 d
         下坡要确保安全，保持车距，可以兴奋，但不能过头: z3 z7 U4 m: J% C% e

8 Y+ |! {8 F# d
3 o. Z. J- ?$ y1 V         还望与大家共勉！7 c( l0 X6 t. j5 E
* s+ F7 |$ J/ R0 P; j2 l* J

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山水游
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