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楼主: 三湖人
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骑游咸宁

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发表于 2015-6-1 17:45 | 只看该作者

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发表于 2015-6-1 17:44 | 只看该作者

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63#
发表于 2015-6-7 22:03 | 只看该作者
一天八十公里,佩服
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发表于 2015-6-9 08:49 | 只看该作者
三湖人 发表于 2015-6-8 17:50
7 M+ [0 n' o# H& D7 q5 F头天骑行,你战友冲锋舟久未操练,因而相对受伤,次日特邀友陪他娱乐,那知他牌运不佳大败而归,叹道:为 ...

% G) q1 w4 k8 F1 o% c$ D是吗?说明一点,还是平时操练不够,如此受伤,这得慰问他一下!

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65#
发表于 2015-6-8 10:16 | 只看该作者
    敬佩!头天骑行八十公里,三湖人第二天还晨游三湖连江
4 B4 a8 g* S5 X  q. M
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66#
发表于 2015-6-23 15:07 | 只看该作者
公园风光旖旎:

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67#
发表于 2015-6-14 11:07 | 只看该作者

! Q1 \$ H6 J/ f5 C0 E% ~
0 b) n% r( B4 E5 A/ Q- Q     沿途风景:) P0 @5 {. A" B  r5 {

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68#
发表于 2015-5-18 08:43 | 只看该作者
* k& b2 |' E1 v: U" V, i& S+ @  d" S
' a) L8 {- \! v7 r
          此次活动圆满成功!盛况空前,气氛不亚于腊八节!- ~+ @0 W  q* [: q' z2 F3 Q
( @7 L2 z+ {. \) x( }
          活动成功来自于苗姐的精心策划和辛苦付出,在此对苗姐道一声:“辛苦了!”来自于泳友们的无私奉献:平步江湖、天涯691、顺鑫耐寒师徒、清水沟夫人、、、你们辛苦了!
8 {: y& B- z; U3 M
8 h5 G& R0 c. N4 {, a# y; ^& P          野炊、露营、横渡为本次活动的主题,三者有机的结合在一起,更增加了趣味性,来到现场的泳友达到40多人,现场一派欢快、和谐的氛围。我冬泳,我健康,我快乐!我们在追求健康运动的同时,我们更会追求更多的快乐,也希望更多的快乐与泳友们一同分享!此次活动成为推广的楷模!- S1 l' W9 p) n, S4 T

. ^1 O3 v  V( v4 c6 M* K0 z         游泳、骑行、徒步、自驾会成为我们的主题,昨天有位好友关注了我的微信,问我为何不跑远点安营扎寨,我回复道:“先实习,我们一定会远行的!”0 D+ n  J" U+ P* q

" v: I4 Y- x* }2 s# v6 k        立足咸宁,脚踏实地!世界之大,无限精彩!
3 a: V$ |  H" `3 k

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69#
 楼主| 发表于 2015-5-23 22:13 来自手机 | 只看该作者
    第六周,陆水玄素洞
. X; {& J( h$ z8 U: ]" `   20150523(星期六),晴,十人自驾赤壁两景区。陆水湖和玄素洞。
- r2 r+ g+ \5 r* E 然,陆水未亲水。咸宁旅游一卡通在这里变了味,大门票要绑定景区交通费,我们放弃了。- w6 l% g" A# @. C$ R0 z# ?
  位于金峰山下的玄素洞,是近年来才开发出来,虽无玄机但也素静,导游编织的想象故事是虚,千万年来地球在这隐密地壳里微妙演变是实。走进约三千米长的溶洞里,慨宇宙之苍穹人生之渺小。; R/ B0 Y0 `$ q6 C: e- Q
   环金峰山约14公里,是挑战骑行徒步极佳路线。/ E# J+ H! W6 U3 y7 B
  
( T6 L& `8 T4 b* M  

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70#
发表于 2015-6-4 09:11 | 只看该作者
水中马 发表于 2015-6-2 10:44
  v  [; b/ Y: k8 ^有景有历史,武汉游泳爱好者,有时间骑行咸宁,游三湖连江、陆水湖,顺道还可以看洪湖水浪打浪!
$ _1 B9 X; M: Y' U! [% F% y7 S3 K% ]
& n; U; ~  A8 v% I" ]
) ^# M  d) K- x, g. e
         欢迎你来美丽的嘉鱼!# k( F% W$ M  m
% l+ \' X# c& Z$ M
         你的网名是“水中马”,我们嘉鱼冬泳协会有个版主叫“水中草”,马吃草,有点意思,下次介绍你们认识下。5 A: y) C/ E& \) q

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71#
发表于 2015-5-24 23:16 | 只看该作者
7 u- Z' s7 o! [$ p  v0 g

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72#
发表于 2015-5-24 23:18 | 只看该作者
! z' k9 U+ ^& N5 |+ Q0 E) W

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73#
发表于 2015-6-23 15:12 | 只看该作者
    花絮:& S7 e: o' a0 A6 @# P
    几个婆娘“偷摘”棕叶,三湖人:“你们摘,我放哨,摘了之后全部装到我包里!”            
: l0 h5 u) x- S) P5 v, F

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74#
发表于 2015-6-23 15:00 | 只看该作者

' r# S. f2 V* [  下午:十六潭公园
8 v9 j0 }- f" T' ~) @  s. _

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发表于 2015-6-23 14:44 | 只看该作者

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76#
发表于 2015-6-23 19:26 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-6-23 19:26 编辑
- D+ [# ?; q$ ]# |7 L( S  y& }$ g. a
万水千珊 发表于 2015-6-23 15:12 1 j# x  P5 m; O3 Z% F# V
花絮:. _( @% G' J+ H3 r: O. t+ ]
    几个婆娘“偷摘”棕叶,三湖人:“你们摘,我放哨,摘了之后全部装到我包里!”           ...
) K- ]8 [5 S$ O% D
万水千山,浓缩的都是精华' n1 u+ f6 H: G0 ^! I

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77#
发表于 2015-5-21 17:01 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-5-21 17:02 编辑
* D4 [+ J4 M: w& n; u7 O
白龙黑马 发表于 2015-5-19 00:29
& ?! H1 \8 R$ o0 s11顶帐篷,36盘佳肴,40多位兄弟姊妹,还有白酒、啤酒、葡萄酒、米酒和矿泉水,幕天席地,湖吃海喝, ...

8 S2 g" }3 F/ n2 e8 J/ ]“感谢我的老婆陪我混帐!”哈哈

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 楼主| 发表于 2015-6-27 16:22 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 三湖人 于 2015-6-27 16:31 编辑 ) s+ q& S. `" D( r0 z8 e

; w" R2 D8 f; Y5 h    第十一周,排练716
) ^+ d& |& y& E! I* g   20150627周六,晴,35度。
8 h, {, m6 P" _* ?( a5 o+ w  为备战参加武汉2015第42届渡江节,嘉鱼冬泳组织28人方阵渡江,感谢长江海事鼎力护航,全体嘉鱼冬泳人精诚努力,横渡距离:3540千米,时间:40分钟。活动圆满成功。

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发表于 2015-6-1 16:22 | 只看该作者

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80#
发表于 2015-6-9 08:53 | 只看该作者
本帖最后由 万水千珊 于 2015-6-9 09:06 编辑 4 d, u6 ]! p% w1 T# ]' ~

* ^. Y+ `4 y5 n! b# V2 i. z+ S
, s+ m: F: O% f          本次山地骑行小结:4 Y3 |" n" X* g( ^- U7 r
          平时多流汗,加强平时的体能训练;% }2 z% i8 V$ P8 S3 [: u
          山地骑行勤换档;
3 {& @" g$ c7 Y* H          坡陡坡长,骑1挂1档,在确保前方没有来车前提下可以“S”路线骑行;
2 ?% R: f' Q3 Q' `6 R" D5 S3 X          骑行2--3公里上坡路可小憩下,休息时间控制在5分钟以内;
0 p7 F; c3 |; A" D          多补充水份和食物,这次山地骑行我喝了最少5瓶水、一瓶红牛、吃了西瓜,补充了一些食物;
! g$ C1 o3 f2 y0 r' h         在这个季节骑行要穿长袖,防晒!
4 [- o. [/ z0 P3 `' x         下坡要确保安全,保持车距,可以兴奋,但不能过头
) A4 l+ L+ _: {! b* Q
! X3 W5 T+ L* ?- L: b: V, i  o1 M8 r& C# G  s' P, ~- H7 Q/ V
         还望与大家共勉!9 T8 E. Q0 J  L; C& Z9 s0 q: `
1 {/ a) K, X/ r; M# [

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