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楼主: 三湖人
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骑游咸宁

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61#
发表于 2015-6-1 17:45 | 只看该作者

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发表于 2015-6-1 17:44 | 只看该作者

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63#
发表于 2015-6-7 22:03 | 只看该作者
一天八十公里,佩服
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发表于 2015-6-9 08:49 | 只看该作者
三湖人 发表于 2015-6-8 17:50 ' q) e3 r3 Q# u' \/ l2 @; s- g: T
头天骑行,你战友冲锋舟久未操练,因而相对受伤,次日特邀友陪他娱乐,那知他牌运不佳大败而归,叹道:为 ...
8 D( p4 u+ z- H  {* w2 q
是吗?说明一点,还是平时操练不够,如此受伤,这得慰问他一下!

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65#
发表于 2015-6-8 10:16 | 只看该作者
    敬佩!头天骑行八十公里,三湖人第二天还晨游三湖连江
: F. x0 N5 o  u7 h1 h4 E
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66#
发表于 2015-6-23 15:07 | 只看该作者
公园风光旖旎:

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67#
发表于 2015-6-14 11:07 | 只看该作者

- y5 a- ]/ C  }& y5 \/ @6 @9 _! g  |' L6 H, Q0 g$ ?
     沿途风景:
- t# x- a4 F$ G% B0 B0 C

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68#
发表于 2015-5-18 08:43 | 只看该作者

  m7 \2 D4 u  }; e
1 k% {$ ]) ^. `' F5 S& {( s) ?0 j, ~          此次活动圆满成功!盛况空前,气氛不亚于腊八节!
" y  p; `2 N: ?9 O1 [ 1 D: o# A: T6 _( g1 u0 r* h
          活动成功来自于苗姐的精心策划和辛苦付出,在此对苗姐道一声:“辛苦了!”来自于泳友们的无私奉献:平步江湖、天涯691、顺鑫耐寒师徒、清水沟夫人、、、你们辛苦了!  I; c) _/ h3 B

: ]) q. C# g! o  B6 U# c          野炊、露营、横渡为本次活动的主题,三者有机的结合在一起,更增加了趣味性,来到现场的泳友达到40多人,现场一派欢快、和谐的氛围。我冬泳,我健康,我快乐!我们在追求健康运动的同时,我们更会追求更多的快乐,也希望更多的快乐与泳友们一同分享!此次活动成为推广的楷模!8 A2 g+ u, A0 I0 \* d
% c8 B& L7 i; F9 [  b
         游泳、骑行、徒步、自驾会成为我们的主题,昨天有位好友关注了我的微信,问我为何不跑远点安营扎寨,我回复道:“先实习,我们一定会远行的!”9 T* N# E& {& J- k% ^+ W% H5 v
4 A5 h+ }; M% R: N. V
        立足咸宁,脚踏实地!世界之大,无限精彩!/ o) w  g$ {) g3 ?4 a; l7 j

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69#
 楼主| 发表于 2015-5-23 22:13 来自手机 | 只看该作者
    第六周,陆水玄素洞
% N  `8 G+ p/ j0 t/ I, O" }4 S4 j0 A   20150523(星期六),晴,十人自驾赤壁两景区。陆水湖和玄素洞。* v6 u% ?8 }  [  S: N; I
然,陆水未亲水。咸宁旅游一卡通在这里变了味,大门票要绑定景区交通费,我们放弃了。
) l. {0 z' V% f3 U7 ~  位于金峰山下的玄素洞,是近年来才开发出来,虽无玄机但也素静,导游编织的想象故事是虚,千万年来地球在这隐密地壳里微妙演变是实。走进约三千米长的溶洞里,慨宇宙之苍穹人生之渺小。
% O" y5 @& g0 d4 L9 }$ o1 _4 d   环金峰山约14公里,是挑战骑行徒步极佳路线。
1 g1 L4 O& D* v  
) b6 }4 W* w% K  

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70#
发表于 2015-6-4 09:11 | 只看该作者
水中马 发表于 2015-6-2 10:44
4 h- u, k% s. O& y4 ?! l; f有景有历史,武汉游泳爱好者,有时间骑行咸宁,游三湖连江、陆水湖,顺道还可以看洪湖水浪打浪!

4 S9 k0 _1 D) A, A$ U( S) I
  ~8 A9 I+ }* m: v- Z
' \# v- L# Y$ q  F         欢迎你来美丽的嘉鱼!& C# B" K' O; ?' X2 ]4 @
8 F# i4 C# Y; E/ Q- o
         你的网名是“水中马”,我们嘉鱼冬泳协会有个版主叫“水中草”,马吃草,有点意思,下次介绍你们认识下。# I5 [: H: E5 ~  e4 T# W

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71#
发表于 2015-5-24 23:16 | 只看该作者
7 E8 \! }, n( q; o- ?! J5 a# a# j7 d' L

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72#
发表于 2015-5-24 23:18 | 只看该作者
1 G4 m& j0 J/ u3 E7 K( ]+ O

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73#
发表于 2015-6-23 15:12 | 只看该作者
    花絮:" ^; P8 J1 {* a* Y- A
    几个婆娘“偷摘”棕叶,三湖人:“你们摘,我放哨,摘了之后全部装到我包里!”            
# L; O* Q* o% ^9 K

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74#
发表于 2015-6-23 15:00 | 只看该作者
& ^  f  D% E0 R' a" E4 S8 T
  下午:十六潭公园 1 d- x- }* H( ?3 u% O4 y- H

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75#
发表于 2015-6-23 14:44 | 只看该作者

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76#
发表于 2015-6-23 19:26 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-6-23 19:26 编辑
3 I$ x% `$ T" e8 A2 o( P2 N/ P
万水千珊 发表于 2015-6-23 15:12
7 b5 E" X. u. G9 g8 R, w: D7 J花絮:
0 M  i; q2 T& G    几个婆娘“偷摘”棕叶,三湖人:“你们摘,我放哨,摘了之后全部装到我包里!”           ...
5 Z1 J" [' p/ c+ U5 r5 r
万水千山,浓缩的都是精华
1 s/ X% Z1 M) T8 T( J# P

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77#
发表于 2015-5-21 17:01 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-5-21 17:02 编辑
0 [, j: L( L! G: \& q
白龙黑马 发表于 2015-5-19 00:29
" q- r5 T0 @: C, U4 L2 K11顶帐篷,36盘佳肴,40多位兄弟姊妹,还有白酒、啤酒、葡萄酒、米酒和矿泉水,幕天席地,湖吃海喝, ...
" t* A$ V* |! ]  i9 p* p! b
“感谢我的老婆陪我混帐!”哈哈

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 楼主| 发表于 2015-6-27 16:22 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 三湖人 于 2015-6-27 16:31 编辑 : b# M" L' ]% o9 s2 ~& U

/ K" u4 F0 w* _& r7 w! I& K+ y; A    第十一周,排练716
& T+ i! Z8 n$ A) l9 Q   20150627周六,晴,35度。 : a4 [) @/ Z( L& t- y4 \! B, P
  为备战参加武汉2015第42届渡江节,嘉鱼冬泳组织28人方阵渡江,感谢长江海事鼎力护航,全体嘉鱼冬泳人精诚努力,横渡距离:3540千米,时间:40分钟。活动圆满成功。

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发表于 2015-6-1 16:22 | 只看该作者

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80#
发表于 2015-6-9 08:53 | 只看该作者
本帖最后由 万水千珊 于 2015-6-9 09:06 编辑
  W7 l/ w! L' B7 k. v: F1 |% _$ C" i; f4 F' I; d
8 c2 i( l# I0 o- U
          本次山地骑行小结:' a" m- G; e: o: c8 g/ b
          平时多流汗,加强平时的体能训练;
4 h! D, N  v. @2 d  g          山地骑行勤换档;
- H# P2 h. |+ o  M( y2 k          坡陡坡长,骑1挂1档,在确保前方没有来车前提下可以“S”路线骑行;- n1 n* e" m. F" {7 T2 W
          骑行2--3公里上坡路可小憩下,休息时间控制在5分钟以内; . A, x1 z6 ?8 @5 @3 ~
          多补充水份和食物,这次山地骑行我喝了最少5瓶水、一瓶红牛、吃了西瓜,补充了一些食物;
# |' G: t9 I- G; b! }6 l1 ]         在这个季节骑行要穿长袖,防晒!
% w$ F( D9 U, V  l9 d- i) L* _+ n         下坡要确保安全,保持车距,可以兴奋,但不能过头
5 W# o$ U& _  i" ~; U9 l
1 F& @, B0 }. E0 p- N8 e: ]+ o: d# u  D6 [
         还望与大家共勉!! a2 B2 Q  [" k0 R& i! j$ y, Q$ r* l

) i4 w8 f- R. @

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