骑游咸宁

万水千珊

万水千珊

浪里行

一天八十公里，佩服

木子红鸟

三湖人 发表于 2015-6-8 17:50
6 C& T  A1 o, \+ G8 y* O' S/ g# Y8 B头天骑行，你战友冲锋舟久未操练，因而相对受伤，次日特邀友陪他娱乐，那知他牌运不佳大败而归，叹道:为 ...

0 g* P4 o" U# t2 P: o2 R6 P. B; M2 ]是吗?说明一点,还是平时操练不够,如此受伤,这得慰问他一下!

木子红鸟

    敬佩!头天骑行八十公里,三湖人第二天还晨游三湖连江

万水千珊

公园风光旖旎：

万水千珊

2 V; z* X5 d$ V) I, I5 [
     沿途风景：

万水千珊

2 u" P8 F% y  B2 G+ J# N, E9 ?
          此次活动圆满成功！盛况空前，气氛不亚于腊八节！
3 I3 z0 N) ^# y
          活动成功来自于苗姐的精心策划和辛苦付出，在此对苗姐道一声：“辛苦了！”来自于泳友们的无私奉献：平步江湖、天涯691、顺鑫耐寒师徒、清水沟夫人、、、你们辛苦了！
, p# b7 t4 z, f3 x& H: d- X$ e
$ n, W* Z9 v% l  ~( k% c          野炊、露营、横渡为本次活动的主题，三者有机的结合在一起，更增加了趣味性，来到现场的泳友达到40多人，现场一派欢快、和谐的氛围。我冬泳，我健康，我快乐！我们在追求健康运动的同时，我们更会追求更多的快乐，也希望更多的快乐与泳友们一同分享！此次活动成为推广的楷模！
! e( e* k+ T9 R' ^
         游泳、骑行、徒步、自驾会成为我们的主题，昨天有位好友关注了我的微信，问我为何不跑远点安营扎寨，我回复道：“先实习，我们一定会远行的！”

        立足咸宁，脚踏实地！世界之大，无限精彩！
& q- g# X9 G6 W2 R5 k" @$ t0 G6 _

三湖人

    第六周，陆水玄素洞
+ ^. T' Z) C9 u7 \5 L   20150523(星期六)，晴，十人自驾赤壁两景区。陆水湖和玄素洞。
5 n, Y0 P9 q  T3 a 然，陆水未亲水。咸宁旅游一卡通在这里变了味，大门票要绑定景区交通费，我们放弃了。
  位于金峰山下的玄素洞，是近年来才开发出来，虽无玄机但也素静，导游编织的想象故事是虚，千万年来地球在这隐密地壳里微妙演变是实。走进约三千米长的溶洞里，慨宇宙之苍穹人生之渺小。
" o) |3 b  p1 E; S# n   环金峰山约14公里，是挑战骑行徒步极佳路线。
! _: b+ {- {% Z; K0 x  U  
) J- ]0 E, q3 c, T( }  

万水千珊

水中马 发表于 2015-6-2 10:44
7 L/ |8 ^; `( m7 J6 W1 N& ^7 Y有景有历史，武汉游泳爱好者，有时间骑行咸宁，游三湖连江、陆水湖，顺道还可以看洪湖水浪打浪！

3 l/ q$ O* ^% w% z; A* u8 L: y- ^" Y
4 p$ |* m: Q% }4 O$ `$ I
         欢迎你来美丽的嘉鱼！

* }. e0 M) u8 S( @# ^3 Z         你的网名是“水中马”，我们嘉鱼冬泳协会有个版主叫“水中草”，马吃草，有点意思，下次介绍你们认识下。

苗姐

苗姐

. i7 x, T& U2 ^% n( r

万水千珊

    花絮：
    几个婆娘“偷摘”棕叶，三湖人：“你们摘，我放哨，摘了之后全部装到我包里！”            

万水千珊

  下午：十六潭公园
( v6 f$ C' v3 U' H

万水千珊

苗姐

万水千珊 发表于 2015-6-23 15:12
4 l2 r- U, v, H$ X4 K花絮：
$ n8 `& I. {6 Y# }, E6 q8 N    几个婆娘“偷摘”棕叶，三湖人：“你们摘，我放哨，摘了之后全部装到我包里！”           ...

万水千山，浓缩的都是精华

苗姐

白龙黑马 发表于 2015-5-19 00:29
11顶帐篷，36盘佳肴，40多位兄弟姊妹，还有白酒、啤酒、葡萄酒、米酒和矿泉水，幕天席地，湖吃海喝， ...

% a3 w5 {' u: K3 W5 G; K“感谢我的老婆陪我混帐！”哈哈

三湖人

: H4 v! P; f2 s6 v' I! ?+ ]  F    第十一周，排练716
$ j+ V+ w1 x" O3 W- P9 g5 {3 L   20150627周六，晴，35度。
1 s: M+ Q$ G% J* C+ s- O- W  为备战参加武汉2015第42届渡江节，嘉鱼冬泳组织28人方阵渡江，感谢长江海事鼎力护航，全体嘉鱼冬泳人精诚努力，横渡距离：3540千米，时间：40分钟。活动圆满成功。

万水千珊

万水千珊

. P  p% z1 }5 Y0 v6 [$ g- u; H# U
9 y" W1 w+ z) n- o$ q# z* M
# i/ s, L  }3 E3 z" R% `          本次山地骑行小结：
          平时多流汗，加强平时的体能训练；
# v1 G' ?& T# u, W" @; P          山地骑行勤换档；
          坡陡坡长，骑1挂1档，在确保前方没有来车前提下可以“S”路线骑行；
          骑行2--3公里上坡路可小憩下，休息时间控制在5分钟以内；
- n/ a5 v% _; d& d" }          多补充水份和食物，这次山地骑行我喝了最少5瓶水、一瓶红牛、吃了西瓜，补充了一些食物；
7 V* N( N7 {# d- n         在这个季节骑行要穿长袖，防晒！
# j. I$ r: Y& D' G' i) s         下坡要确保安全，保持车距，可以兴奋，但不能过头
  j4 n3 F& l( J& h2 ?8 `
9 u7 \5 h4 Y8 f1 k0 c+ R8 y
         还望与大家共勉！
: W  H) L. k* J5 g* |& f