本帖最后由 李洪涛 于 2015-4-18 06:05 编辑
冬泳利大弊微而获志 三水共寿礼 冬泳对健身的好处、它的利与弊如何，是冬泳爱好者常常议论的话题，尤其是新参加和想参加冬泳的朋友们都非常关心的问题。通过长期实践，我体会到冬泳的利是很大的，其弊端却很微小，并且能克服，在冬泳过程中也是人体对克服寒冷和困苦的磨练，既锻炼了意志，也在精神上获得了巨大的收获。 今年入春后患感冒的人很多，我们游冬泳者却很少有人感冒。最近女儿全家都感冒，外孙女在医院打点滴，老伴去帮助护理也感染上了，发烧好几天，在她发病咳嗽时我才到北屋去住，却没被传染上，而且一直很健康。最近我们联欢聚餐，多年在一起游冬泳的大郭告诉我，他家祖孙三代都感冒了唯独他没感冒。大家都感到冬泳真神奇，对健康给力，好处真大。 冬泳是在冬天寒冷条件下锻炼，按我国古代哲学家陆九洲学说“精神不运则遏，血脉不运则病。” 冷刺激使血脉运转加快，血液循环加速，必然会焕发机体各个器官和系统的活力，增强人体免疫力。冬泳使人体和自然环境相融合，适应自然的变化，不感冒、不生病，这是最大的利。感冒是引起许多慢性疾病的祸源，不感冒是冬泳之最大得利。对老年人来说，身体健康了，自然就衰老得慢了。我已是八十岁的老人了，身体还比较健康，多年不感冒、不生病，每天都精神头很足，可以干很多活却不疲倦。回忆年轻时自己体质较弱，我们物理系在学校运动会拔河，选50人我都选不上。可是现在和我同龄的同事已离世不少了，有的即使活着身体也不好，活得很苦。真是冬泳锻炼使我获得了健康，延续了生命，我十分热爱冬泳，还舍不得离开冬泳，还想再游上一些年。 谈冬泳的负面影响和弊端，也就是冬泳要吃些苦，需要用顽强毅力战胜寒冷，只要认识高、思想准备充分、能挺住坚持下去，要讲科学，认真对待，就一定会成功。冬泳过程也是锻炼自己意志和增强智慧的过程，是巨大的精神财富。有了冬泳的毅力和精神，在工作上也会是高效和优秀的。刚参加或想参加冬泳的朋友们，不要犹豫观望了，我们老冬泳者期盼更多新兵加入到冬泳队伍中来，冬泳是健康人生的最好选择！ 二〇一五年四月十六日
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发表于 2015-4-18 06:03
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发表于 2015-4-18 17:12
