春节激情已退，减肥提上日程，游泳塑形，你一定行

伊欧墨

2015-03-10 畅游大海 畅游大海 畅游大海 [img][/img]

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春节里的大鱼大肉、营养过剩，在各位亲们的身形上或多或少已有呈现，正像微信朋友圈广泛传播的“春节激情已退，生活回到原位”，但好身材却不是那么容易回到原位的。节后减肥，不容忽视，正在提上日程，而游泳减肥，无疑是一项健身娱乐两不误的绝佳运动。


游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还能保持你挺拔的身体，让你轻松塑造S身形。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。


游泳减肥是我们最常使用的一种减肥方法，而且游泳减肥的效果很让人惊讶，人在水中活动的阻力要比在陆地上大12倍。当手脚在水中运动时，就一定能感受到强大的阻力，因此背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉都能在游泳当中得到很好的锻炼。