这12个动作要天天练啊！

快乐海洋 · 发表于 2015-3-15 20:36

根据中医理论，人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、沟通气血。12个简单易学的日常保健小动作，帮您从头到脚抵御疾病入侵。
一、搓：搓面庞，洁脏腑

快乐海洋 · 发表于 2015-3-15 20:37

二、梳：常梳发，头不白

快乐海洋 · 发表于 2015-3-15 20:39

三、熨：熨双眼，能明目

快乐海洋 · 发表于 2015-3-15 20:40

四、扬：扬脖颈，护颈椎

快乐海洋 · 发表于 2015-3-15 20:41

五、绕：绕胳膊，活关节

快乐海洋 · 发表于 2015-3-15 20:42

六、旋：旋手腕，防僵硬

快乐海洋 · 发表于 2015-3-15 20:43

七、扩：扩胸膛，强呼吸

快乐海洋 · 发表于 2015-3-15 20:44

八、引：牵引腰，老得慢

快乐海洋 · 发表于 2015-3-15 20:45

九、摆：摆尾闾，下盘稳

快乐海洋 · 发表于 2015-3-15 20:46

十、走：多快走，耐力好

快乐海洋 · 发表于 2015-3-15 20:47

十一、抬：抬小腿，血流畅

快乐海洋 · 发表于 2015-3-15 20:49

十二、踮：踮脚跟，练平衡

向左走 · 发表于 2015-3-15 20:52

很有道理。

青岛海燕 · 发表于 2015-3-15 22:05

好知识

爱青岛 · 发表于 2015-3-15 23:28

青岛海边大哥 · 发表于 2015-3-17 01:47

学习了

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