雪韵梅情的贴

文彪

手吃饭可以减轻体重？ 　　习惯用右手的人吃饭时若改用左手拿筷子，对体重减轻会有异乎寻常的效果。试验者改用左手吃饭后，不仅体重有所减轻，而且胆固醇值与血压也都会恢复正常。 　　 　　但这种减肥术对于习惯用左手吃饭的人无效。 　　 　　减肥塑身常识 　　 　　肥胖原因 　　 　　1、遗传因素：单纯性肥胖者多有家族史。 　　 　　2、饮食因素：热量摄入过多，尤其高脂肪或高糖饮食均可导致脂肪堆积。 　　 　　3、活动与运动因素：运动是消耗能量的主要方式。运动减少，能量消耗降低，未消耗能量以脂肪储存于全身脂肪库中。 　　 　　4、神经精神因素。 　　 　　5、代谢因素：肥胖者合成代谢亢进，与正常人相比有着显著差别。 　　 　　6、内分泌因素：肥胖者胰岛素分泌偏多，且又存在胰岛素抵抗，脂肪细胞膜上胰岛素受体较不敏感，脂肪细胞上单位面积的胰岛素受体密度减少，也促进脂肪合成。 　　 　　肥胖危害 　　 　　1、轻者无明显症状，中、重度肥胖表现有乏力、怕热、出汗、动则气短心悸，以及便秘、性机能减退，女性可伴有月经不调等症状，部分病人由于内分泌功能失调而浮肿，也可因为脂肪过多或活动减少，下肢血液、淋巴液回流受阻而引起浮肿。 　　 　　2、胸部脂肪过度堆积，可致低换气综合征：气促、脉快、无力、易倦、嗜睡、紫绀，二氧化碳分压升高，氧分压、动脉氧饱和度下降。 　　 　　3、儿童肥胖运动不灵活，不愿参加活动，易出汗、心慌、气短亦是患儿活动后常见的症状。此外，患儿抵抗力低，易患呼吸道疾病，部分患儿伴有高血压、高脂血症等。

冰团战友

君子动手不动口

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