游泳发生意外时的救助方法

到中流击水

         俗话说：不怕一万就怕万一。在游泳时谁也不能保证绝对不会出现意外。万一发生意外如何保证游泳者的生命安全，避免溺水事件的发生？我的体会是：首先,发生意外时切莫慌张，应保持镇静，积极实施以下自救：

　　（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

　　（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；

　　（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

　　（4）若在游泳中不慎发生呛水时，千万莫慌张，要保持冷静，让头部露出水面，身体保持踩水姿势，同时张大口呼吸，不一会就会缓过气来。这种情况尤其是在海、江、河这些流水中游泳时，由于水中浪涌或船舶经过时翻起的大浪，最容易使游泳者呛水，发生意外。这是经常要遇到的一个问题（我曾经就遇到过）呛水并不可怕，只要遇事冷静，就可以实现自救，解除危险。

     此外，若有人溺水， 在对溺水者施救时，千万不要迎面去救溺水者，而是从溺水者的背面接近他，用手肘腕抱住溺水者的颈部，或用双手从背后抱住对方后腰拖向岸边。上岸后，再对于溺水者进行陆上抢救：

　　（1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅；

　　（2）溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出；

　　（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。

［此帖子已被 到中流击水 在 2007-10-29 21:51:44 编辑过］

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做的比说的好

好贴！谢谢楼主。建议大家收藏。

快乐泳者

好贴。

傲雪寒梅

俗话说:常在河边站、哪能不湿鞋，不怕一万就怕万一。在游泳时谁也不能保证绝对不会出现意外。提前预防必有好处。

谢谢楼主带来游泳发生意外时的救助方法的好帖子。

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小虾米

原文由 [B]到中流击水[/B] 发表:          俗话说：不怕一万就怕万一。在游泳时谁也不能保证绝对不会出现意外。万一发生意外如何保证游泳者的生命安全，避免溺水事件的发生？我的体会是：首先,发生意外时切莫慌张，应保持镇静，积极实施以下自救：

　　（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

　　（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；

　　（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

　　（4）若在游泳中不慎发生呛水时，千万莫慌张，要保持冷静，让头部露出水面，身体保持踩水姿势，同时张大口呼吸，不一会就会缓过气来。这种情况尤其是在海、江、河这些流水中游泳时，由于水中浪涌或船舶经过时翻起的大浪，最容易使游泳者呛水，发生意外。这是经常要遇到的一个问题（我曾经就遇到过）呛水并不可怕，只要遇事冷静，就可以实现自救，解除危险。

     此外，若有人溺水， 在对溺水者施救时，千万不要迎面去救溺水者，而是从溺水者的背面接近他，用手肘腕抱住溺水者的颈部，或用双手从背后抱住对方后腰拖向岸边。上岸后，再对于溺水者进行陆上抢救：

　　（1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅；

　　（2）溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出；

　　（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。

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唐装水手

好贴！谢谢楼主