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科学冬泳很重要

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发表于 2015-1-26 10:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬泳是要讲科学的。如果说仅仅凭着一股与天斗的豪情来冬泳,那是蛮游。几天前,洛阳的一位52岁男性泳友往生了。当时泳友们议论纷纷,大多数人都是说他游的太多了。出事当天,这位泳友在7度左右的水中游了1200米。上岸后正常,洗浴时也正常。可是之后突然倒地,再也没能醒来。医院诊断是急性心梗。有熟悉他的朋友说,他常年坚持游泳,一年四季总是游的很多。夏天基本每次下水要游3000米。冬天每次也是坚持600到1000米。

记得冬泳指南讲,在严寒的冬季,一般水温是多少度,人就游多少分钟比较合适。然而人与人的耐寒能力及身体状态差异很大,就说现在我所游泳的露天泳池,水温4度,有人可以游1000米上来没有不良感觉,也有人仅仅下水沾沾冷水就上岸还说冻死了。我自己是已经坚持17年冬泳了。我的感觉是才开始很有勇气,总是超量游,让自己上岸来冲冷水浴时能感觉到冷水是热的。这几年不再超量了,悠着游,基本是可以游100米却只游50米。给自己留点余地。这样感觉比较舒服。
冬泳对人身体有好处,好处很多。然而不是万能的,平时还是要注意自己的身体状态,游泳时也要把握好泳程,千万千万不要蛮游。离世的泳友用自己的生命告诫我们:冬泳一定要讲科学!

评分

参与人数 3威望 +13 收起 理由
桂平老山 + 8
李洪涛 + 2 很给力!
乐分享 + 3 提醒的好!

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发表于 2015-1-26 10:34 | 显示全部楼层
游泳时也要把握好泳程,千万千万不要蛮游。
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发表于 2015-1-26 11:43 | 显示全部楼层
       超时、过量是冬泳锻炼的大忌,冬泳前辈们用血的教训总结出的经验,理应引起重视。谢谢朋友的再一次提醒!
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发表于 2015-1-26 12:01 | 显示全部楼层
冬泳一定要讲科学!
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 楼主| 发表于 2015-1-26 13:50 | 显示全部楼层
台湾路电鱼 发表于 2015-1-26 10:34
游泳时也要把握好泳程,千万千万不要蛮游。

咱们都注意吧,祝冬泳快乐!
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 楼主| 发表于 2015-1-26 13:51 | 显示全部楼层
乐分享 发表于 2015-1-26 11:43
超时、过量是冬泳锻炼的大忌,冬泳前辈们用血的教训总结出的经验,理应引起重视。谢谢朋友的再一次提 ...

咱们都注意吧。祝朋友冬泳快乐!
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 楼主| 发表于 2015-1-26 13:53 | 显示全部楼层
KTW 发表于 2015-1-26 12:01
冬泳一定要讲科学!

朋友好。祝科学冬泳,快乐冬泳。
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发表于 2015-1-27 08:53 | 显示全部楼层
小湘子 发表于 2015-1-26 13:53
朋友好。祝科学冬泳,快乐冬泳。

祝你节日快乐
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 楼主| 发表于 2015-1-28 12:09 | 显示全部楼层
KTW 发表于 2015-1-27 08:53
祝你节日快乐

谢谢。也祝朋友节日快乐!
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发表于 2015-1-28 17:05 | 显示全部楼层
把握尺度,量力而行,科学冬泳,健身延寿。
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发表于 2015-1-28 22:35 | 显示全部楼层
科学冬泳很重要
事故频发警钟敲
生者应吸作教训
逝者一路请走好
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 楼主| 发表于 2015-1-29 11:01 | 显示全部楼层
千尺浪 发表于 2015-1-28 22:35
科学冬泳很重要
事故频发警钟敲
生者应吸作教训

谢谢朋友关注。祝朋友健康快乐。
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 楼主| 发表于 2015-1-29 11:03 | 显示全部楼层
桂平老山 发表于 2015-1-28 17:05
把握尺度,量力而行,科学冬泳,健身延寿。

多谢朋友关注。祝朋友科学冬泳,健康快乐。
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发表于 2015-1-30 09:58 | 显示全部楼层
不要听一些胡说!水温多少度有多少分钟那是个人自己的感受,有些人就是为了宣传给人与误导。什么也不要相信,自己感觉凉了,就上岸!咱又不是挑战极限!!又不是给人看,显摆。
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发表于 2015-1-30 10:19 | 显示全部楼层
新人来了。向大家学习。大家好啊!
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 楼主| 发表于 2015-2-1 12:19 | 显示全部楼层
雪上飞MA 发表于 2015-1-30 09:58
不要听一些胡说!水温多少度有多少分钟那是个人自己的感受,有些人就是为了宣传给人与误导。什么也不要相信 ...

朋友说的是,的确是按照自己的感觉来游更好。
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 楼主| 发表于 2015-2-1 12:20 | 显示全部楼层
春天春光 发表于 2015-1-30 10:19
新人来了。向大家学习。大家好啊!

春光春光好。
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