警示：男子半小时猛做700个俯卧撑致肾损伤被送医

今来

悠着点啊

无所得

科学锻炼不要比赛！

水边骆驼

运动有度，科学健身！

小鱼儿外婆

科学运动，科学健身，不能逞强！

冬笑

合理运动，适当锻炼，过劳伤体

白唐

汇泉湾泳客 发表于 2015-1-25 05:57
温馨提醒如何判断运动过度运动过度后有几种反应是我们马上就能感觉到的，分别是头晕、呼吸困难、定向力障碍 ...

谢谢分享。

透心凉

科学锻炼才是根本。

双鱼

锻炼以适量最好。

汇泉湾泳客

快活鱼 发表于 2015-1-25 06:54
科学运动，科学健身，不能逞强！

是的，谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

精灵企鹅 发表于 2015-1-25 07:10
学习了！！合理运动太重要了！！

是的，谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

南阳散人 发表于 2015-1-25 07:48
运动都有极限，切勿逞能！

是的，谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

邺风洹波 发表于 2015-1-25 08:20
最合适心率=(220-你的年龄)×65%

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

谛仙 发表于 2015-1-25 08:44

汇泉湾泳客

南极仙翁 发表于 2015-1-25 08:50
健身，千万不要逞强！

是的，谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

快乐海洋 发表于 2015-1-25 09:00
好贴！提醒大家任何运动必须适合自己体能不可贸然逞能挑战极限伤及的是自己！

是的，谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

张兴 发表于 2015-1-25 10:05
运动时不要太过剧烈！！安全第一！

是的，谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

爱好冬泳 发表于 2015-1-25 10:10
真棒！！！

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

天池水怪 发表于 2015-1-25 10:14
挑战极限的悲剧！

是的，谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2015-1-25 10:52
这才明白，我们这游泳的原81水球队队长，摘掉一个肾的原因，我们见他身上的大刀疤奇怪，这样强壮的身体， ...

是的，适量运动，把握好度！谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

如意小舟 发表于 2015-1-25 11:35
冬泳出水后的整理活动,用的是凍僵的肌肉,是否也须格外小心.

是的，注意不要做拉伸活动！谢谢好朋友光临