注意！冬泳人也要预防流感！

水上二胡

     近日随着天气不断寒冷，（冷热不均，雾霾增多雨雪很少。）使各个冬泳基地冬泳爱好者，有的朋友染上了感冒也叫流行性感冒（简称流感）是由流行性感冒病毒（简称流感病毒）引起的急性呼吸道传染病，临床表现为发热，头痛，肌痛，乏力，鼻炎，咽痛和咳嗽，可有肠胃不适，早期与传染性非典型肺炎的鉴别诊断困难。流感能加重潜在的疾病（如心肺疾患）或者引起继发细菌性肺炎或原发流感病毒性肺炎，老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后客易出现严重并发症，病死率较高。    流感如何预防？
  由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要、主要预防措施包括；
  （一）保持良好的个人卫生及环境卫生。
    （二）勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
       （三）打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。
          （四）均衡饮食，适量运动，充足休息，避免过度疲劳。
             （五）每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风 ）保持室内空气新鲜。
                （六）在流 感高发期，尽量不到人多拥挤，空气污浊的场所，不得己必须去时，最好戴口罩。
                    （七）在流感流行季节前接种流感疫苗也可以减少感染的机会或减轻流感症状。冬泳的 各位朋友们祝；大家身体健康，快快乐乐，幸福到永远！！

沧海一龙

二胡处长发通知要预防感冒喽。

王者

       发帖及时，语言清晰，通俗易懂。

      更难能可贵的是，一个错别字也没有，进步也太快了。大赞！
          

蓝色海湾

冬泳不是万能的。冬泳人也可能感冒，但较少，而且痊愈较快；所以也要注意预防。
谢谢二胡！

快乐海洋

淇天大圣

常在冰水泡，感冒自己跑。
二胡发警告，
大家要记牢。