老美健康心理学家的幸福观

白云515

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5 D& b+ W! r2 f0 Y' O美国著名的健康心理学家戴维•迈尔斯博士最近向外界公布了他对幸福的最新分析和看法。他对幸福看法的十大要素是：
　　1.必须拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。

1 o0 R; n* i1 O* m9 V) L- c4 }' i　　2.切合实际的目标和期望，这是幸福的内在驱动力。一个人如果没有目标追求，幸福的河水就会在懒散中干涸。
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　　3.自尊，这是幸福的支架，也是幸福的赐予。
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8 A( x1 F3 m: Z: _1 X　　4.控制感情，这是幸福的规则。过分地压抑或放纵自己的感情，会和幸福相悖。

1 C6 u* P. b- t6 h& O　　5.乐观，是幸福的源泉。保持乐观，就能繁衍幸福。
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0 ]7 S' s- Q$ W　　6.豁达，是幸福的开阔地。

7 @+ \7 {/ D4 D( l* ~　　7.益友，是幸福的开心果。

　　8.合群，人缘好，幸福自会来。
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2 O- J- H1 w" S" f3 N5 ?$ t; s　　9.挑战性的工作和活动性的消遣，这样的一张一弛，才会有幸福交替出现。
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　　10.团队意识，这是幸福的蓄水池。

快乐海洋

今来

所言极是

快乐海洋

快乐海洋 发表于 2015-1-3 14:34

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