老美健康心理学家的幸福观

白云515

/ Y7 g; l  m; E' L- {
美国著名的健康心理学家戴维•迈尔斯博士最近向外界公布了他对幸福的最新分析和看法。他对幸福看法的十大要素是：
　　1.必须拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。
4 `- X- N- e0 `  ~4 F$ D0 x
　　2.切合实际的目标和期望，这是幸福的内在驱动力。一个人如果没有目标追求，幸福的河水就会在懒散中干涸。
" w7 `# }% H; g8 F$ J
7 o. Z. i7 M7 U# N5 r% v　　3.自尊，这是幸福的支架，也是幸福的赐予。

9 J  w7 q4 s0 A1 [  |' q　　4.控制感情，这是幸福的规则。过分地压抑或放纵自己的感情，会和幸福相悖。
! s2 Q0 ?( h5 L3 M; J
　　5.乐观，是幸福的源泉。保持乐观，就能繁衍幸福。

　　6.豁达，是幸福的开阔地。
( R& h$ G( C% v7 E, n$ P" _
( w( j% r' s8 U( g. y　　7.益友，是幸福的开心果。

" j# O, q9 p: E8 \　　8.合群，人缘好，幸福自会来。
  y3 ]& X1 f$ O6 [2 u+ i- U
　　9.挑战性的工作和活动性的消遣，这样的一张一弛，才会有幸福交替出现。

　　10.团队意识，这是幸福的蓄水池。
' P  t0 r# }( D8 G8 C3 ^

快乐海洋

今来

所言极是

快乐海洋

快乐海洋 发表于 2015-1-3 14:34