老美健康心理学家的幸福观

白云515

+ x. p& z4 X: k0 o3 t8 s7 O/ b
) I- }+ x0 t1 m/ {& i$ ?美国著名的健康心理学家戴维•迈尔斯博士最近向外界公布了他对幸福的最新分析和看法。他对幸福看法的十大要素是：
　　1.必须拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。
( H+ b4 m& b, X* k
2 u( |) u+ D6 O) R　　2.切合实际的目标和期望，这是幸福的内在驱动力。一个人如果没有目标追求，幸福的河水就会在懒散中干涸。
7 I) h- V: f8 K8 g7 u/ E; t
　　3.自尊，这是幸福的支架，也是幸福的赐予。
3 O1 n, h, a4 g2 N7 R0 L% m1 ]
　　4.控制感情，这是幸福的规则。过分地压抑或放纵自己的感情，会和幸福相悖。
$ q  L- `$ e" v! w/ w$ o/ O4 N/ N) D
3 J$ ^5 h. ]( g. ?2 Y　　5.乐观，是幸福的源泉。保持乐观，就能繁衍幸福。
4 I/ s' }8 r+ L4 Q2 @) G
　　6.豁达，是幸福的开阔地。

. u: X- r( V, R& Y# m' h　　7.益友，是幸福的开心果。
- Z1 u& i7 K" z9 T1 i# r6 B
　　8.合群，人缘好，幸福自会来。

　　9.挑战性的工作和活动性的消遣，这样的一张一弛，才会有幸福交替出现。
: A+ `: i, u' E
% q, B# L, B" o& I! k& i/ ~　　10.团队意识，这是幸福的蓄水池。

快乐海洋

今来

所言极是

快乐海洋

快乐海洋 发表于 2015-1-3 14:34