老美健康心理学家的幸福观

白云515

" w* B! z, o$ v; \5 H  B
美国著名的健康心理学家戴维•迈尔斯博士最近向外界公布了他对幸福的最新分析和看法。他对幸福看法的十大要素是：
9 W1 X2 R% A; {6 l6 o7 q& j" c; U4 t　　1.必须拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。
7 F( C* P0 q+ Y3 X4 ?" F! o+ L
　　2.切合实际的目标和期望，这是幸福的内在驱动力。一个人如果没有目标追求，幸福的河水就会在懒散中干涸。
$ e: d# ]4 a" Y$ J& h. `
7 s7 W% d  d2 Y5 t  f* g+ m, w　　3.自尊，这是幸福的支架，也是幸福的赐予。
' n6 s# P8 G) K5 y
　　4.控制感情，这是幸福的规则。过分地压抑或放纵自己的感情，会和幸福相悖。
5 |$ k6 z) S  K
　　5.乐观，是幸福的源泉。保持乐观，就能繁衍幸福。

- h; j3 S: N3 t9 g6 x! R! Y( F, e　　6.豁达，是幸福的开阔地。

　　7.益友，是幸福的开心果。

% ~$ ]- w) L2 `& t8 P　　8.合群，人缘好，幸福自会来。

　　9.挑战性的工作和活动性的消遣，这样的一张一弛，才会有幸福交替出现。
, t2 G: E% ~3 Z/ L# a8 i
　　10.团队意识，这是幸福的蓄水池。

快乐海洋

今来

所言极是

快乐海洋

快乐海洋 发表于 2015-1-3 14:34

. k" L( j) `7 l