老美健康心理学家的幸福观

白云515

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6 B) A4 @' F( g' k  _9 {' z) V美国著名的健康心理学家戴维•迈尔斯博士最近向外界公布了他对幸福的最新分析和看法。他对幸福看法的十大要素是：
　　1.必须拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。

: u# y1 ?9 R8 [! ^　　2.切合实际的目标和期望，这是幸福的内在驱动力。一个人如果没有目标追求，幸福的河水就会在懒散中干涸。
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　　3.自尊，这是幸福的支架，也是幸福的赐予。

' N9 l: y- _9 Y6 Z( n- A5 C　　4.控制感情，这是幸福的规则。过分地压抑或放纵自己的感情，会和幸福相悖。
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　　5.乐观，是幸福的源泉。保持乐观，就能繁衍幸福。

　　6.豁达，是幸福的开阔地。

' h( x, j- ]/ m( n5 d, \　　7.益友，是幸福的开心果。
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! Z4 t8 ~; c- j# n- F( K5 K7 x& H　　8.合群，人缘好，幸福自会来。
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( w1 @+ ]- ]3 U  \9 f8 J6 ~　　9.挑战性的工作和活动性的消遣，这样的一张一弛，才会有幸福交替出现。

1 p8 j* z. h9 o　　10.团队意识，这是幸福的蓄水池。
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快乐海洋

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快乐海洋

快乐海洋 发表于 2015-1-3 14:34