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发表于 2014-12-26 13:59
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本帖最后由 海葫芦 于 2014-12-26 14:00 编辑
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6、干净整洁:美国心理学家霍华德•弗里德曼博士和莱斯利•马丁博士研究发现,长寿的人多数认真尽责,把家里收拾得整洁干净,因为这类人大脑中血清素含量较高,有助于调节饮食和睡眠习惯。: ^/ r" r. S, L1 W8 C+ y4 y/ ~
7、用牙线:口腔健康状况差会减寿,并为心脏病埋下祸根。每天用牙线清理牙齿有预防糖尿病和认知障碍症的作用。
6 y% S: F) g& J( y 8、讲卫生:公厕门把手是细菌和病毒的温床,增加患病几率;英国阿伯丁大学细菌4 Y# ]" I) E6 v, J& L
性荣誉教授休•彭宁顿建议,开公厕门时用指尖碰门把手下端或用纸巾包住手。, `4 q! B. z8 Y' d, }
9、交健康朋友:健康朋友会给自己带来健康好习惯。" D2 C3 ~ w- `# q* B) ]! M
10、种花草:园艺劳动能保护心血管、锻炼肌肉的柔韧性和力量等。 |
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