设为首页收藏本站

开启辅助访问切换到宽版

»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河南省 › 驻马店市冬泳协会专区 › 天冷也要走路健身

发新帖

查看: 1051|回复: 9

上一主题

下一主题

天冷也要走路健身

电梯直达

跳转到指定楼层

1^#

发表于 2014-12-25 06:12 | 只看该作者回帖奖励

回帖奖励

|倒序浏览 |阅读模式

随着天气越来越冷，许多心血管病人往往放弃户外运动。其实，快步行走健身对老年人仍是安全的。

建议走路记住“1、3、5、7”四个数字：每天至少运动1次；连续运动不少于30分钟；无论是走路还是慢跑，每周确保运动5天；运动时的适宜心率为170减年龄。

评分

参与人数 2	威望 +7	收起理由
天中道公	+ 2	赞一个!
天中红梅	+ 5	很给力!

查看全部评分

收藏0 分享

回复

使用道具举报

2^#

发表于 2014-12-25 08:30 | 只看该作者

合适合理锻练是必须的！

点评

拜读学习了！发表于 2014-12-25 16:30

回复支持反对

使用道具举报

3^#

发表于 2014-12-25 09:02 | 只看该作者

拜读学习了！

点评

拜读学习了！谢谢！发表于 2015-1-10 18:07

回复支持反对

使用道具举报

4^#

发表于 2014-12-25 16:29 | 只看该作者

合适合理锻练是必须的！

回复支持反对

使用道具举报

5^#

发表于 2014-12-27 17:02 | 只看该作者

点评

拜读学习了！谢谢！发表于 2015-1-10 18:07

回复支持反对

使用道具举报

6^#

发表于 2014-12-28 11:33 | 只看该作者

点评

拜读学习了！谢谢！发表于 2015-1-10 18:07

回复支持反对

使用道具举报

7^#

发表于 2014-12-28 13:02 | 只看该作者

点评

拜读学习了！谢谢！发表于 2015-1-10 18:07

回复支持反对

使用道具举报

8^#

发表于 2014-12-28 20:27 | 只看该作者

拜读学习了！

点评

拜读学习了！谢谢！发表于 2015-1-10 18:08

回复支持反对

使用道具举报

9^#

发表于 2014-12-29 11:15 | 只看该作者

点评

拜读学习了！谢谢！发表于 2015-1-10 18:08

回复支持反对

使用道具举报

台湾路电鱼

10^#

发表于 2014-12-29 11:17 | 只看该作者

学习了

点评

拜读学习了！谢谢！发表于 2015-1-10 18:08

回复支持反对

使用道具举报

发新帖

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-11-30 01:27 , Processed in 0.036288 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表