精华啊，不看悔死你<转载》

缘在鸳鸯江

健康三字经

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

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温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

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大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

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指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

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齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

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保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

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大步走，小步跑，一天万步比较好。

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循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

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戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

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晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

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睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

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重健康，在心理，心理健康数第一。

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有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

葆青春，养天年，合家幸福到永远。

请看链接长细介绍经络健身操

http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

崔大嘴

我看啦，真好！

缘在鸳鸯江

崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
我看啦，真好！

5 e7 c- X- d$ ]* y) J- w- r谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

缘在鸳鸯江

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崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
) ^9 O4 U2 p3 \8 B3 t我看啦，真好！

" Y% |6 F; v+ s( W' O4 @+ ^) _经络健身操
http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

山苗

健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
1 ?7 |# X0 d, W健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

为了健康着想改斜归正

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

为了健康着想改斜归正

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

9 G- {% T; ~; G; U. ~; s为了健康着想改斜归正

崔大嘴

缘在鸳鸯江 发表于 2014-12-21 15:48
谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

是的。看着他每天也是一乐！

韩水冬游

看过了，祝您健康快乐每一天！
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鸳江冬泳仁

健康三字经终生受用,下载慢慢品味

缘在鸳鸯江

韩水冬游 发表于 2014-12-22 10:32
8 i; o5 p, l6 z0 V; ~$ {& a- T0 E看过了，祝您健康快乐每一天！

谢谢韩水冬游版主给我冬至送来的祝福！

缘在鸳鸯江

鸳江冬泳仁 发表于 2014-12-22 11:09
健康三字经终生受用,下载慢慢品味

谢谢刘会回复！

桂江风采

葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，

壶城博浪

这个三字经要好好学习！

0 R* w/ s! n# W2 ]) n% q: O

缘在鸳鸯江

桂江风采 发表于 2014-12-23 09:57
6 f! l* a9 [% Y4 n葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，

! r' c! H# Z6 U1 u( [谢谢你的收看和祝福！

缘在鸳鸯江

壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
( _( T7 }1 W3 t2 c: A" q2 b- N  ]这个三字经要好好学习！

; @9 \2 ^/ A9 H, W! w5 }谢谢林主席关注和学习！

崔大嘴

壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
这个三字经要好好学习！

真好！
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天中东霞

拜读学习了！谢谢！