精华啊，不看悔死你<转载》

缘在鸳鸯江

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健康三字经

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

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吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

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指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

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洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

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保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

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大步走，小步跑，一天万步比较好。

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循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

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戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

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晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

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睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

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重健康，在心理，心理健康数第一。

有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

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葆青春，养天年，合家幸福到永远。

3 {) T9 S  J. e# a3 z; @4 v7 y) v请看链接长细介绍经络健身操

http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

崔大嘴

我看啦，真好！

# H' {6 @5 z. D' `! Z8 r/ x

缘在鸳鸯江

崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
我看啦，真好！

2 b, h0 V5 D( s3 K/ }谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

缘在鸳鸯江

崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
我看啦，真好！

经络健身操
http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

山苗

健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
# X& u+ u6 E4 `0 z健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

为了健康着想改斜归正

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

5 ?; q" C: r7 @% n为了健康着想改斜归正

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
! }" O+ @2 O3 E/ I健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

1 @& i( a. c! O# }! O2 t6 u为了健康着想改斜归正

崔大嘴

缘在鸳鸯江 发表于 2014-12-21 15:48
4 J% x6 I) Y; _% F+ G$ g谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

! E6 r4 r- d6 H1 [0 k$ D1 X是的。看着他每天也是一乐！
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韩水冬游

看过了，祝您健康快乐每一天！
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鸳江冬泳仁

健康三字经终生受用,下载慢慢品味

缘在鸳鸯江

韩水冬游 发表于 2014-12-22 10:32
; g4 \% U. h$ X/ l  o看过了，祝您健康快乐每一天！

0 p7 C3 q6 j1 f& i, y; z0 A谢谢韩水冬游版主给我冬至送来的祝福！

缘在鸳鸯江

鸳江冬泳仁 发表于 2014-12-22 11:09
$ |/ [0 z9 v/ c! q8 W8 U健康三字经终生受用,下载慢慢品味

谢谢刘会回复！

桂江风采

葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，

壶城博浪

这个三字经要好好学习！

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缘在鸳鸯江

桂江风采 发表于 2014-12-23 09:57
4 d- V8 A- _( b1 P葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，

/ d7 w5 m3 l, ?7 u2 ~4 U6 K谢谢你的收看和祝福！

缘在鸳鸯江

壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
这个三字经要好好学习！

3 q' K9 Y- g7 T5 L4 Z谢谢林主席关注和学习！

崔大嘴

壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
4 G. ^3 _1 y' Y! Z/ g这个三字经要好好学习！

! W. Z' q) k# J4 ~) ~" M真好！

天中东霞

拜读学习了！谢谢！