精华啊，不看悔死你<转载》

缘在鸳鸯江

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健康三字经

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

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温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

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大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

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吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

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日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

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指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

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保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

大步走，小步跑，一天万步比较好。

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循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

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重健康，在心理，心理健康数第一。

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有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

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葆青春，养天年，合家幸福到永远。

$ M7 o  ^: E4 t/ A请看链接长细介绍经络健身操
: i6 Q" `# Q& E. b- N
6 ]- V+ V' M6 A4 \" |' qhttp://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

崔大嘴

我看啦，真好！
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缘在鸳鸯江

崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
5 L- Z/ W4 b$ \2 z我看啦，真好！

谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

缘在鸳鸯江

崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
8 w/ w+ Y6 c7 u/ L) U! b7 W我看啦，真好！

. r6 f4 j, E' x+ s% h' C7 h/ Q经络健身操
http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

山苗

健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

为了健康着想改斜归正

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
% I$ J% {0 O+ Y1 X健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

- q. k/ b: A; x4 x$ j为了健康着想改斜归正

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
) N& i4 W% u% \6 Q1 \/ Y6 @健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

为了健康着想改斜归正

崔大嘴

缘在鸳鸯江 发表于 2014-12-21 15:48
谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

是的。看着他每天也是一乐！
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韩水冬游

看过了，祝您健康快乐每一天！
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鸳江冬泳仁

健康三字经终生受用,下载慢慢品味

缘在鸳鸯江

韩水冬游 发表于 2014-12-22 10:32
  p* H8 i6 |, S看过了，祝您健康快乐每一天！

' e0 {$ m: ]7 `8 p+ U谢谢韩水冬游版主给我冬至送来的祝福！

缘在鸳鸯江

鸳江冬泳仁 发表于 2014-12-22 11:09
( b) P$ a: U5 ^7 _) ]健康三字经终生受用,下载慢慢品味

) C3 C3 t& \1 b2 }谢谢刘会回复！

桂江风采

葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，

壶城博浪

这个三字经要好好学习！

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缘在鸳鸯江

桂江风采 发表于 2014-12-23 09:57
" ~) X6 f8 C: o葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，

谢谢你的收看和祝福！

缘在鸳鸯江

壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
这个三字经要好好学习！

% ]) b2 v  |, @# y% y5 @5 @谢谢林主席关注和学习！

崔大嘴

壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
这个三字经要好好学习！

) N8 W+ M1 S) X! q6 E* N  u真好！

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天中东霞

拜读学习了！谢谢！