精华啊，不看悔死你<转载》

缘在鸳鸯江

健康三字经

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

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吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

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洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

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齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

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保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

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大步走，小步跑，一天万步比较好。

循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

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戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

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午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

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晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

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晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

重健康，在心理，心理健康数第一。

有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

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葆青春，养天年，合家幸福到永远。

请看链接长细介绍经络健身操
: C2 T. U+ Y; r/ n  ~% G
2 S; z6 X& N( _. q% R  ~http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

崔大嘴

我看啦，真好！
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5 ?: u# R: H' d& P2 R+ X

缘在鸳鸯江

崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
我看啦，真好！

谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

缘在鸳鸯江

崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
2 s  u( ?/ i& X) F我看啦，真好！

* r8 q/ g2 s/ H2 H经络健身操
http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

山苗

健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
% @( P9 Z' J3 F6 y4 z健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

& u3 |3 g  r1 c, S/ v5 D3 o1 n为了健康着想改斜归正

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

, Y* S* Y' B3 y  G2 M6 N为了健康着想改斜归正

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
. D9 X0 T. |" P7 u健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

; a% ~% G3 r+ h0 o# @为了健康着想改斜归正

崔大嘴

缘在鸳鸯江 发表于 2014-12-21 15:48
$ v  p: d) ^( I5 q  [; i+ X谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

5 b. F5 L; p1 E1 t" G: ~1 z是的。看着他每天也是一乐！
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韩水冬游

看过了，祝您健康快乐每一天！

鸳江冬泳仁

健康三字经终生受用,下载慢慢品味

缘在鸳鸯江

韩水冬游 发表于 2014-12-22 10:32
8 G: n. s) P. J! z看过了，祝您健康快乐每一天！

" X  ?, V+ i7 C5 s- `谢谢韩水冬游版主给我冬至送来的祝福！

缘在鸳鸯江

鸳江冬泳仁 发表于 2014-12-22 11:09
4 b/ Q: e# p3 C( D( J: Z# `健康三字经终生受用,下载慢慢品味

谢谢刘会回复！

桂江风采

葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，

壶城博浪

这个三字经要好好学习！

缘在鸳鸯江

桂江风采 发表于 2014-12-23 09:57
; s) g0 c3 Y$ M# w! @# n  c: x葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，

# l9 d5 B* r. O3 O( S谢谢你的收看和祝福！

缘在鸳鸯江

壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
这个三字经要好好学习！

0 Z* y4 R- e  e' t2 v: q  H) Y谢谢林主席关注和学习！

崔大嘴

壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
+ V1 f3 V: X% c# d$ W这个三字经要好好学习！

真好！

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天中东霞

拜读学习了！谢谢！