精华啊，不看悔死你<转载》

缘在鸳鸯江

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健康三字经

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

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温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

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日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

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洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

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大步走，小步跑，一天万步比较好。

循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

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戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

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晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

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睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

重健康，在心理，心理健康数第一。

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有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

葆青春，养天年，合家幸福到永远。

; Y* F+ d# [* T  ~请看链接长细介绍经络健身操
% R$ X" ~1 G1 z- [4 t+ \( z3 ]* R: q
http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

崔大嘴

我看啦，真好！
7 Q0 }: X' d1 k* E. n

缘在鸳鸯江

崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
我看啦，真好！

谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

缘在鸳鸯江

崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
我看啦，真好！

经络健身操
http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

山苗

健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

为了健康着想改斜归正

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
. d  Z6 u/ {  i- {- w; z健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

! Z5 w4 G0 j4 i3 H" @为了健康着想改斜归正

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
" o: ?' E- f6 y% q' |# o5 a( H健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

为了健康着想改斜归正

崔大嘴

缘在鸳鸯江 发表于 2014-12-21 15:48
, i6 J% W/ Z( l8 z9 O+ S谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

是的。看着他每天也是一乐！

韩水冬游

看过了，祝您健康快乐每一天！
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鸳江冬泳仁

健康三字经终生受用,下载慢慢品味

缘在鸳鸯江

韩水冬游 发表于 2014-12-22 10:32
1 c3 ]/ B+ B& k' E看过了，祝您健康快乐每一天！

4 n3 a  j, A0 e- \( a7 K! E: o谢谢韩水冬游版主给我冬至送来的祝福！

缘在鸳鸯江

鸳江冬泳仁 发表于 2014-12-22 11:09
8 L0 R, G7 t- X& L! \健康三字经终生受用,下载慢慢品味

4 J) q1 p% \+ o# _谢谢刘会回复！

桂江风采

葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，

壶城博浪

这个三字经要好好学习！

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缘在鸳鸯江

桂江风采 发表于 2014-12-23 09:57
葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，

' V, d" H$ ^* w% P! r6 X3 [; s谢谢你的收看和祝福！

缘在鸳鸯江

壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
这个三字经要好好学习！

谢谢林主席关注和学习！

崔大嘴

壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
7 n7 [1 P# H/ j$ r9 x8 _7 e6 e, b这个三字经要好好学习！

; _8 K7 t& w" l2 v真好！
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天中东霞

拜读学习了！谢谢！