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精华啊,不看悔死你<转载》

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发表于 2014-12-21 00:56 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 缘在鸳鸯江 于 2014-12-21 16:41 编辑 5 h/ G6 }8 T' }, K8 |

% ]+ Z, o; w: P0 e

健康三字经

清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。
床边坐,别着急,半分钟后再站起。

/ P" W: B( ?9 s* e3 t" f
温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。

; v# K7 M" N& u! {+ y1 u
大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。
& B# U  T7 N9 i0 p* O8 L
吃早餐,很重要,宜早更要营养好。

  `/ A& V* B- i  j' Q
日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。
4 q0 J' @9 [) _" Z$ j
指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。

& [& d4 X5 p1 T( }: }. C
洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。
0 G1 m1 M8 \9 x" o2 Y
齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。

+ U& ]) i" N$ C+ i% U
保健穴,常按摩,健身祛病好处多。

2 A6 ~2 d( L# Z- N5 g: x
大步走,小步跑,一天万步比较好。

5 y7 j! s% M9 {! f2 ~
循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。

0 j: I% U2 {* J
戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。

0 q, @3 ^3 \0 |
午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。

4 r' n1 k8 Y# d; o
晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。

' A) e  p1 V: w% M
晚饭后,散散步,身心放松舒睡眠。

- e6 v9 |3 F. T6 |) n( V( Y
睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。
" E, [, u* U: z( l7 J
重健康,在心理,心理健康数第一。

  W, B, E6 m: P( t$ z, I9 [
有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。
( k4 }" E; r# F! W+ t# r
葆青春,养天年,合家幸福到永远。

0 r2 s& J0 ?/ M3 v" j
请看链接长细介绍经络健身操
$ @$ M" N4 d, `: M+ Q& {. a
& s0 i; Z8 Y6 W& w7 P4 z, c9 i
http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

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发表于 2014-12-21 05:23 | 只看该作者
我看啦,真好!7 `: j/ z; r6 e2 F

$ l* q& M+ x! v5 j3 K

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3#
 楼主| 发表于 2014-12-21 15:48 | 只看该作者
崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23 , n" X$ n) B, f1 m! J
我看啦,真好!

! a/ }) w$ E+ G- w$ d# d7 K/ Q! C谢谢大嘴哥收看,是你孙子吗?好可爱呢。
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4#
 楼主| 发表于 2014-12-21 16:39 | 只看该作者
本帖最后由 缘在鸳鸯江 于 2014-12-21 16:40 编辑
% S: S! J  K# {$ d2 A) b  s% g+ x
崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23 0 d% L+ a5 [, q- D
我看啦,真好!

* z& Q  o7 T# b- Z' _经络健身操# I0 |* A; r  A+ m
http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html
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5#
发表于 2014-12-21 19:17 | 只看该作者
健康三字经挺不错,决要纠正不良习惯!
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6#
 楼主| 发表于 2014-12-21 21:43 | 只看该作者
山苗 发表于 2014-12-21 19:17 6 g% p+ x, Z. n! ^
健康三字经挺不错,决要纠正不良习惯!
! F$ G" O$ j' o/ i5 q; J# l
为了健康着想改斜归正
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7#
 楼主| 发表于 2014-12-21 21:43 | 只看该作者
山苗 发表于 2014-12-21 19:17   O- k& N; [, U7 X$ U. y
健康三字经挺不错,决要纠正不良习惯!
' X3 g* ?; y( f
为了健康着想改斜归正
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8#
 楼主| 发表于 2014-12-21 21:43 | 只看该作者
山苗 发表于 2014-12-21 19:17
% C% W  Z" F' m1 l8 `健康三字经挺不错,决要纠正不良习惯!
' H! \' ?. ?7 K1 X" `
为了健康着想改斜归正
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9#
发表于 2014-12-22 05:51 | 只看该作者
缘在鸳鸯江 发表于 2014-12-21 15:48 + _3 H! b- Y& w& E1 C
谢谢大嘴哥收看,是你孙子吗?好可爱呢。
& B4 R9 _4 Q2 ^. b4 M6 w
是的。看着他每天也是一乐!
* w$ S' {8 I5 }8 v
! A  z! {2 ^. [: r9 q4 p, q

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10#
发表于 2014-12-22 10:32 | 只看该作者
看过了,祝您健康快乐每一天!+ D# T( D) g; T
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11#
发表于 2014-12-22 11:09 | 只看该作者
健康三字经终生受用,下载慢慢品味
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12#
 楼主| 发表于 2014-12-22 23:14 | 只看该作者
韩水冬游 发表于 2014-12-22 10:32
2 [7 q) n/ w/ f5 {9 V+ v2 m看过了,祝您健康快乐每一天!
" ~; y  p; y' i5 t, S2 l2 [
谢谢韩水冬游版主给我冬至送来的祝福!
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13#
 楼主| 发表于 2014-12-22 23:25 | 只看该作者
鸳江冬泳仁 发表于 2014-12-22 11:09   Q# _; F6 l, ~$ Y0 P
健康三字经终生受用,下载慢慢品味
% K) m! V) q; J
谢谢刘会回复!
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14#
发表于 2014-12-23 09:57 | 只看该作者
葆青春,养天年,合家幸福到永远。 精华啊,
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15#
发表于 2014-12-23 18:59 | 只看该作者
这个三字经要好好学习!

6 A* P3 C% W  k- E& L2 Q$ V8 U+ s
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16#
 楼主| 发表于 2014-12-24 00:46 | 只看该作者
桂江风采 发表于 2014-12-23 09:57 ! @" Q( y( F+ c( c8 a8 I* g
葆青春,养天年,合家幸福到永远。 精华啊,

# Z5 X8 Z) q3 D8 q1 m4 N0 Y谢谢你的收看和祝福!
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17#
 楼主| 发表于 2014-12-24 00:47 | 只看该作者
壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
! ?$ k+ ?9 ?) E' M' z# p2 B这个三字经要好好学习!
+ T* E  A% S3 T
谢谢林主席关注和学习!
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18#
发表于 2014-12-24 06:48 | 只看该作者
壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59 2 j0 t; m/ ~- k/ g" _  Y
这个三字经要好好学习!

% q! ], L9 Y! u8 n! A! d真好!, `8 C/ f9 O3 _* ~4 k

0 n; f/ D5 V' j9 p: Q+ {7 T6 }

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19#
发表于 2014-12-28 20:45 | 只看该作者
拜读学习了!谢谢!
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