养生知识，为什么晚餐是鬼食！

汇泉湾泳客

“要想人不死，肠中没有屎”不管 是学佛还是参禅，都讲究肚中清 洁是很重要的！过午不食，是万里长征的第一步。最后修炼到长时间不食，还能保持精神饱满， 活跃的时候。这就是天道作用在人身上，不管你吃还是不吃，它都作用在你身体里，所以称“食”。

白天是人活动的时间，由于体能的消耗，人产生饥饿感，这才需要进食，所以称为“人食”。晚上，人应该进入休眠状态，阴魂开始动。这时人是不需要进食的，而阴魂在晚上才需要进食。所以我们看到给阴魂布施，都是在晚上，因此称之为“鬼食”。

现在很多人餐不吃，中午将就，晚上狠吃。这是很容易出问题的，天安排你吃你不吃，人要你吃你不吃，偏偏和鬼去抢吃的，你说能好么？佛子坚持做晚课，你就会精神饱满，没有饥饿感，晚餐不吃根本就不是问题，最后长时间不吃也不是什么大惊小怪的事情。为什么晚餐是鬼食晚餐四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的生计。

标准是：第二天起床没有饥饿感，请把晚饭减少一半。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，国内外专家研究发现，很多疾病发生的原因之一，来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，小心疾病上身哦。晚餐与肥胖90％的胖子缘于晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。晚餐与糖尿病长期晚餐过饱，经常刺激胰岛素大量分泌，很容易造成胰岛素负担加重，加速老化，进而诱发糖尿病;并且晚餐吃太多，吃太好，造成的肥胖也是会引发糖尿病。

晚餐与肠癌:晚餐若吃过饱，蛋白质食物无法完全被消化，在肠道细菌的作用下，产生有毒物质;加上活动量小及进入睡眠状态中，使得肠壁蠕动慢，延长有毒物质停留在肠道内的时间，增加大肠癌发病率。

海娘

汇泉湾泳客 发表于 2014-12-10 20:26
晚餐与脑部退化
若长期晚餐吃太饱，睡觉时胃肠及附近的的肝，胆，胰脏等器官仍在运作中，使脑部不能休息， ...

肥胖90％的胖子缘于晚餐吃太好，吃太多说的太对了，要想不胖晚餐你就要少吃。

汇泉湾泳客

晚餐与尿结石
人的排钙尖峰期在餐后的4 5小时，若晚餐太晚吃，当排钙尖峰期到来时，通常已进入睡眠中，于是尿液滞留在输尿管，膀胱，
尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，长期下来就扩大形成结石。晚餐与高血脂症
晚餐若采高蛋白，高油脂，高热量进食方式，会刺激肝脏制造低密和极低密度脂蛋白，三酸甘油酯也容易上升，造成高血脂症。

汇泉湾泳客

晚餐与高血压
晚餐内容若偏荤食，加上睡眠时的血流速度减缓，大量血脂就会沉积在血管壁上，进而引起细小动脉更收缩，外周血管阻力增高，容让血压猛然上升，也加速全身小动脉的硬化。晚餐与动脉硬化与心脏病晚餐的饮食若偏高油脂，高热量可引起胆固醇增高，并在动脉壁堆积起来，成为诱发动脉硬化和心脏病的一大原因。此外，动脉硬化形成的另一主因，是钙质沉积在血管内，因此晚餐的盛食，美食，食及太晚吃晚饭都是引发心血管疾病的其中原因。

汇泉湾泳客

晚餐与脂肪肝
晚餐若吃太好，吃太饱，血糖和脂肪酸的浓度会加速脂肪的合成，加上晚间活动量小，也加速脂肪的转化，造成脂肪肝。晚餐与急性胰腺炎晚餐若暴饮暴食，加上饮酒，容易诱发急性胰脏炎，甚至使人在睡眠中休克，猝死。

汇泉湾泳客

晚餐与脑部退化
若长期晚餐吃太饱，睡觉时胃肠及附近的的肝，胆，胰脏等器官仍在运作中，使脑部不能休息，并且脑部的血液供应也会不足，进而影响脑细胞的正常代谢，加速脑部老化。青壮年时期经常饱食的美食家，在年老后有五分之一机率会罹患失智症。晚餐与睡眠品质晚餐的盛食、饱食，必然造成胃肠、肝、胆、胰脏在睡眠时仍不断工作且传讯息给大脑，使大脑处于兴奋状态中，造成多梦、失眠等，长期下来还会引发神经衰弱等疾病。

无所得

大赞！晚餐要管住嘴.合理膳食！

天池水怪

汇泉湾泳客 发表于 2014-12-10 20:26
晚餐与脑部退化
若长期晚餐吃太饱，睡觉时胃肠及附近的的肝，胆，胰脏等器官仍在运作中，使脑部不能休息， ...

张兴

快活鱼

好帖，学习了，谢谢！

在远方

邹哥把晚餐解析的很透彻，学习了。

韩水冬游

好贴分享了！

冰雪绢花

    晚餐不吃，有道理，逐步改进。

夏橙

好贴分享了！

立交桥

O(∩_∩)O哈哈~                                 偶几十年了，晚餐一直7-8分饱~~

合肥冬泳

学习了，谢谢！

水上飞li

学习了！

鉄沙狼掌

    早餐质量好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。

关东女侠

才明白，以后知道怎么做了。

一片山水

       养生忠言，细心拜读。