晨起眺四方养眼睛

长风波浪 · 发表于 2014-12-9 06:26

清晨起床后，找个高处做四方眺。立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；最后，半闭目低头转向北远眺。运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。还可以用茶水清洗眼睛周围，有很好的明目效果。

醉老虎 · 发表于 2014-12-11 05:33

学习了

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